女生怎么快速緩解痛經(jīng),教你幾招緩解女性痛經(jīng)的方法

成熟的女性每個(gè)月的經(jīng)期是很正常的現(xiàn)象，如果順利度過經(jīng)期還好，但是對(duì)于有的體質(zhì)弱或本來就容易痛經(jīng)的女性來說，每個(gè)月的經(jīng)期對(duì)她們來說便是極度痛苦的，尤其當(dāng)痛經(jīng)的時(shí)候，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)霈F(xiàn)脾氣暴躁、抑郁、惡心嘔吐、失眠等嚴(yán)重癥狀。那么女生怎么快速緩解痛經(jīng)呢?下面小編就為大家介紹幾種緩解女性痛經(jīng)的方法。

?女生怎么快速緩解痛經(jīng)呢?這是每一個(gè)處于痛經(jīng)困擾的女性想要知道的一些常識(shí)，下面就為大家介紹幾個(gè)快速緩解痛經(jīng)的方法。

?一 按摩足三里穴

足三里是人體一個(gè)很重要的穴位，是養(yǎng)生最重要的穴位之一。足三里是女性一個(gè)重要的穴位，可能很多人都不知道它在哪個(gè)位置，其實(shí)足三里位于脛骨前嵴外側(cè)一橫指，小腿前外側(cè)外膝下3寸的位置，用拇指指腹稍用力點(diǎn)揉搓足三里穴，直到這個(gè)部位開始發(fā)脹。

二 按摩子宮穴

子宮穴具體是在下腹部，臍下4寸。子宮穴也是女性很重要的穴位，對(duì)子宮穴的按摩是直接針對(duì)女性生殖器的調(diào)理手法，可以起到理氣止痛、活血化瘀的作用。這一方法，對(duì)緩解女性痛經(jīng)有最直接、最明顯的功效，因此需要格外掌握，對(duì)女性痛經(jīng)的緩解大有裨益。

三 按摩小腹

按摩小腹也是快速緩解痛經(jīng)的有效方法。首先雙手一上一下放在小腹中間，以緩慢而輕柔的動(dòng)作揉捏腹部，頻率控制在每分鐘10次左右，直至小腹內(nèi)有熱感為宜，按摩腹部5分鐘后，再以雙手在小腹兩側(cè)從后向前作單方向斜擦，方向朝向腹股溝，直到感到發(fā)熱為止。這是治療痛經(jīng)最常見的按摩手法。

女生怎么快速緩解痛經(jīng)呢?以上小編為大家分別介紹了三種快速緩解女性痛經(jīng)的方法，希望對(duì)大家有一定的幫助，在女性以后的生活中，出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀可以作為參考。

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