喝咖啡會(huì)誘發(fā)心臟病嗎？引發(fā)爭(zhēng)議的“咖啡”，實(shí)際上哪些人要少喝

最近，因咖啡一事被罵上網(wǎng)絡(luò)。

主要是因?yàn)樯虾６鄠€(gè)小區(qū)因疫情原因而防控隔離，一位博主就發(fā)出動(dòng)態(tài)，稱如果小區(qū)可以臨時(shí)解封，就有人會(huì)大喊“我要買咖啡”。

而這條微博隨后也火爆了，將近50萬的轉(zhuǎn)發(fā)評(píng)論點(diǎn)贊，也有一些網(wǎng)友紛紛轉(zhuǎn)發(fā)說“是我，是我”，于是“上海，我要買咖啡”的微博話題隨后沖上熱搜第一，引發(fā)大量網(wǎng)友的圍觀與吐槽。

有人認(rèn)為，在特殊時(shí)期還要如此“精致”，似乎有些矯情。

有人認(rèn)為，要學(xué)會(huì)文化包容，與品茶飲酒一樣，喝咖啡也是生活的一部分。

喝點(diǎn)咖啡，怎么了？

咖啡與茶、可可被稱為世界三大飲料。

咖啡中含有大量的咖啡因成分，100克的速溶咖啡當(dāng)中就含有44~100毫克左右的咖啡因。每100克的調(diào)制咖啡當(dāng)中所含有的咖啡因數(shù)量達(dá)到了64~124毫克之間。

這種成分能夠刺激到中樞神經(jīng)，以及血管、心臟等部位，能夠起到非常好的提神醒腦的功效。

這些人，喝咖啡最好不要過量，最好量減半，將咖啡因限量控制在200mg。

第一，孕婦與哺乳期女性

過量的咖啡因進(jìn)入人體以后，會(huì)使得中樞神經(jīng)受到較為強(qiáng)烈的刺激，還會(huì)刺激到呼吸系統(tǒng)。

而且還會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張，心跳速度也會(huì)加快，就會(huì)使得心臟耗氧量增加，很容易使孕婦出現(xiàn)心悸、心慌等不舒服的問題。

而對(duì)于哺乳期間的女性來說，大量咖啡因成分會(huì)隨母乳進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，使嬰兒的大腦、肝臟、腎臟、神經(jīng)等各個(gè)部位受到較強(qiáng)大的刺激。

第二，更年期女性

咖啡有著提神醒腦的作用，但并不適合更年期女性服用。

本身更年期女性由于體內(nèi)的雌激素大量降低，很容易出現(xiàn)失眠現(xiàn)象。一旦飲用大量咖啡，就會(huì)加重失眠的問題。

而且更年期女性的情緒也會(huì)發(fā)生異常改變，而咖啡屬于一種興奮劑，會(huì)導(dǎo)致更年期女性的神經(jīng)一直處于亢奮狀態(tài)當(dāng)中。

第三，腎功能不全的人群

要知道，咖啡因是一種天然利尿劑，咖啡有著比較強(qiáng)的利尿功效。

一旦腎功能不全患者飲用，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)大量排尿的行為，從而加重腎臟的負(fù)擔(dān)，而且會(huì)導(dǎo)致腎臟排水能力快速下降，很容易引起嚴(yán)重的水腫、高血壓或者是心功能不全的現(xiàn)象。

而有些人喝完咖啡后，過一會(huì)就想著排便，甚至拉肚子。

有研究稱：大約有29％的人喝咖啡具有通便效果，不過目前尚未徹底研究出是否是因咖啡因起的作用。

若覺得排便不順暢，不妨可以試試咖啡，沒準(zhǔn)你可能就是那29％。

喝咖啡，會(huì)誘發(fā)心臟病嗎？

有些人認(rèn)為，咖啡因會(huì)導(dǎo)致血管快速擴(kuò)張，但同時(shí)還會(huì)刺激到心臟加速跳動(dòng)，心臟泵血功能受到影響，很容易引起嚴(yán)重的心律失常。

的確，有一部分人喝完咖啡后，就會(huì)心跳加速、惡心、頭暈等不適感，俗稱“咖啡因不耐受”。

但這種事屬于正?，F(xiàn)象，或許是一部分人對(duì)咖啡因較為敏感，咖啡因代謝速度會(huì)降低一些。

是否會(huì)誘發(fā)心臟??？

針對(duì)這個(gè)問題，美國(guó)心臟病協(xié)會(huì)、歐洲心臟病學(xué)會(huì)等權(quán)威機(jī)構(gòu)進(jìn)行多項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，臨床數(shù)據(jù)表明：適量飲用咖啡，并不會(huì)增加患上心臟病以及心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

因此，對(duì)于心腦血管患者，同樣也可以喝咖啡。

總而來說，喝咖啡是蠻健康，但前提是別加糖，尤其是市面上那些速溶咖啡，或者花式咖啡，都加了不少白砂、植脂末等，含糖量還真不低。

最健康的當(dāng)然是黑咖啡，不過也可以加點(diǎn)牛奶或者奶粉，也是不錯(cuò)的選擇。

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