經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)綠茶是可以提升記憶力(綠茶對人的好處，有什么功效)

茶具有多重保健效果，包括防癌、心血管疾病、糖尿病等，已被證實是健康的日常茶飲之一，此外，近日國外最新研究甚至還發(fā)現(xiàn)，綠茶對于改善人體大腦的認(rèn)知功能、工作記憶區(qū)也有很好的幫助?？茖W(xué)家表示，每天規(guī)律飲用綠茶，就能保持大腦運作機能，甚至有可能達(dá)到預(yù)防失智癥的發(fā)生。

綠茶的萃取物質(zhì)還能刺激大腦頂葉和額葉皮層的連結(jié)性。瑞士巴塞爾大學(xué)的研究中，將受試者分為兩組進(jìn)行盲測，一組飲用以乳清做為基底，并加入27.5克綠茶萃取物的飲料，一組則無綠茶萃取物。

飲用完之后，受試者必須接受一系列測試大腦工作記憶區(qū)運作的任務(wù)，進(jìn)行的同時，使用mri核磁共振測量大腦活動情形。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，飲用帶有綠茶萃取物的該組人員，在大腦頂葉和額葉皮層的連結(jié)性有所增加；顯示大腦在跟工作記憶有關(guān)的表現(xiàn)上會有所加分。工作記憶是指短期記憶的心理運作層面，例如象是語言理解、閱讀、邏輯推理、數(shù)學(xué)運算等，都與工作記憶有關(guān)。

根據(jù)研究團(tuán)隊發(fā)表的結(jié)果，由于綠茶對于大腦有這方面的改善效果，因此將可進(jìn)一步研究綠茶在認(rèn)知受損部分的修復(fù)功能，例如象是失智癥的部分。且早在2005年南佛羅里達(dá)大學(xué)神經(jīng)免疫學(xué)所研究人員發(fā)表的研究報告中就曾指出，高劑量的綠茶成分，明顯減少阿茲海默癥老鼠腦中的β淀粉樣蛋白形成；腦部β淀粉樣蛋白斑塊的變異與阿茲海默癥相關(guān)的神經(jīng)損害和記憶損失有關(guān)。

不過研究中還是有部分需要更進(jìn)一步考量，例如，綠茶的攝取量與記憶力修復(fù)的表現(xiàn)，還未發(fā)現(xiàn)更明顯的關(guān)連。此外，研究人員指出受試者是喝含有綠茶萃取物的飲料，但如果光喝綠茶而要到達(dá)一樣的功效，可能會有咖啡因過量的問題。

綠茶對人的好處，有什么功效

常喝綠茶的好處有以下主要的這些好處，希望你能根據(jù)自己身情況堅持喝茶，是百利無害的。 1、 茶能使人化痣潤膚，振奮精神，增強思維和記憶力。2、 茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、等正常機能的作用。3、 飲茶對防止齲齒有很大的好處。4、 茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞突變。5、 茶葉含有妊娠婦女不可缺少的微量元素鋅。6、 茶葉中含有對人體有益的微量元素。7、 飲茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽。8、 飲茶能防止動脈硬化，高血壓和腦血栓。9、 飲茶能興奮中樞神經(jīng)，增強運動能力，提高運動員的比賽成績。10、飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是中國的烏龍茶效果尤為明顯

綠茶到底有何益處?

1、抗衰老

有助于延緩衰老，茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性 ，是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。

2、抑疾病

有助于抑制心血管疾病茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內(nèi)壁脂肪沉積，血管平滑肌細(xì)胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。

茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。

3、美容護(hù)膚

茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

4、醒腦提神

茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。對于緩解偏頭痛也有一定的功效。

5、利尿解乏

有助于利尿解乏，茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時間?？Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

6、緩解疲勞

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精神。也正因為如此，我們推薦在上午飲用綠茶，以免影響睡覺。

7、降脂

有助于降脂助消化唐代《本草拾遺》中對茶的功效有“久食令人瘦”的記載。我國邊疆少數(shù)民族有“不可一日無茶”之說。因為茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當(dāng)今時尚語言說，就是有助于“減肥”。

-綠茶

喝少量的綠茶對身體有好處嗎

喝茶的好處
1、喝茶可以減肥
茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下，有預(yù)防和抑制肥胖的功效。

2、喝茶可預(yù)防蛀牙
飲茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，還可防治齲齒。從70年代即開始研究茶葉在預(yù)防齲齒方面的功效、飲茶、用茶湯漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶湯刷牙為最好。

這是因為茶中含有氟，氟離子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力，能變成一種較難溶于酸的“氖磷灰石”。

3、茶能預(yù)防心血管疾病
飲茶對心血管疾病如高血壓、膽固醇也有所減低。

4、茶葉是腸道疾病的良藥
茶中的多酚類物質(zhì)，能使蛋白質(zhì)凝固沉淀。茶多酚與單細(xì)胞的細(xì)菌結(jié)合，能凝固蛋自質(zhì)，將細(xì)菌殺死。
如把危害嚴(yán)重的霍亂菌、傷寒桿菌、大腸桿菌等，放在濃茶湯中浸泡幾分鐘，多數(shù)會失去活動能力，這對預(yù)防腸道傳染病有好處。

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