臉部按摩祛皺效果好嗎,正確的按摩手法是關(guān)鍵

隨著年齡的日益增長，無論是男性還是女性都會長皺紋，而皺紋是我們?nèi)梭w衰老必不可少也是必須經(jīng)過的一道工序，它代表著我們體內(nèi)的細(xì)胞組織以及器官組織都已經(jīng)從生命形態(tài)的最高值走向下坡路。在一般人看來，衰老似乎已經(jīng)是不可避免的一件事情，但是實(shí)際上只要我們盡早的注意臉部的按摩保養(yǎng)，還是可以在一定的程度上起到延緩衰老的效果，尤其是借助于正確的臉部按摩方法達(dá)到祛皺的功效，對于延緩我們?nèi)梭w面部衰老是非常有作用的。

但是很多人對于臉部按摩祛皺并不了解，那么到底臉部按摩祛皺效果怎樣呢?臉部按摩祛皺效果明顯嗎?臉部按摩去皺效果如何呢?首先，一定程度的臉部按摩可以有效的幫助你減掉臉頰贅肉，臉頰贅肉在青年時期也是俗稱的嬰兒肥，它會讓你的臉蛋看上去又大又圓，雖然在青少年向青年過度的時期，有些人的嬰兒肥會自動消除，但是有些人不但不會消除，反而會變得更加臃腫，形成面部水腫的效果。所以適當(dāng)?shù)哪槻堪茨Ψ椒ǎ梢詭椭愦龠M(jìn)脖子部位的淋巴循環(huán)，達(dá)到瘦臉緊膚的功效，預(yù)防皺紋的產(chǎn)生。

還有很多女性在日常生活當(dāng)中經(jīng)常會為自己臉上的法令紋感覺到苦惱，而在日常生活當(dāng)中，只要有正確的按摩方法，并且在輔助以適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品，就可以很好的延緩法令紋的產(chǎn)生以及消除法令紋。具體的按摩方法是將雙手指尖相對做成一個中空的三角形，然后將雙手的三角形抵在鼻梁及下巴處，用拇指扣住下巴，同時讓中指和食指抵住鼻梁，呈水平的方向向外移動手掌，同時食指和拇指稍微用力沿著臉部輪廓向外推，就可以有效的舒展法令紋以及消除法令紋了。

但是，由于我們每個人的體質(zhì)不同，力氣大小不同，所以在進(jìn)行臉部按摩的時候一定要注意，執(zhí)法以及操作步驟一定要嚴(yán)格按照規(guī)定來進(jìn)行，并且由于我們的手部細(xì)菌比較多，最好在進(jìn)行面部按摩之前，嚴(yán)格的給手進(jìn)行清潔，減少手部細(xì)菌，防止由于手部與面部接觸引起皮膚的交叉感染，盡量減少在按摩過程當(dāng)中的錯誤，以避免帶來負(fù)面影響，以上這些就是對于臉部按摩祛皺效果好嗎的簡單介紹，希望可以幫助到大家。

有什么臉部按摩祛皺的方法？

??臉部也要做運(yùn)動

除了專門的臉部按摩霜，質(zhì)地厚而潤滑的面霜、晚霜用來配合臉部瑜伽運(yùn)動也很好，既運(yùn)動了臉部肌肉，又促進(jìn)了營養(yǎng)成分被臉部皮膚吸收。另外，臉部瑜伽課最好在清潔了臉部、手部之后才進(jìn)行，并且要先將乳霜、按摩霜在手上搓熱。特別提醒留指甲的女性，最好將指甲修剪到適宜的長度，以免阻礙了臉部運(yùn)動或刮傷皮膚。

A:美頸:脖子后仰,嘟嘴做親吻天花板狀,重復(fù)15次.可減少頸紋、嘴角紋、消減雙下巴.

B:舒眼:眉毛上揚(yáng),瞪大眼睛5秒鐘,慢慢還原,輕輕閉目,重復(fù)15次.可減少魚尾紋

1分鐘舒展眉間紋

眉間紋是由額肌、降眉肌和眼輪匝肌內(nèi)側(cè)緣肌肉引起。這些眉間的縱向皺紋讓人看起來總像在思考。學(xué)會這套消除眉間皺紋操，就可以輕松將眉間紋趕走。step1按摩、舒緩眉部穴位：

攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴是聚集在眉部的三大穴位。攢竹穴位于眉頭之間稍淺的凹陷處，魚腰穴在眉中心凹陷處，眉尾部分稍稍凹陷的部位就是絲竹空穴。按摩這些穴位，能夠通過促進(jìn)血液循環(huán)來達(dá)到緩解眉間紋的效果。

按摩方法是用中指和無名指的指腹按住眉兩邊的相應(yīng)穴位，再一起向內(nèi)側(cè)推揉，一邊按，一邊揉，做小圓圈運(yùn)動，默數(shù)到10，放松，再按摩，重復(fù)5次。

step2牽拉、平展眉間肌:

用兩只手根部壓緊每一邊的太陽穴，將手指并攏放在前額上面，平穩(wěn)地壓住，此時可試著先將前額向上面的發(fā)際牽拉，然后再向兩眼部位牽拉。每一部位可保持10秒鐘，反復(fù)進(jìn)行5次。

接著再用一只手按壓住一邊的太陽穴，另一只手繞過頭部，用中指同樣放在該太陽穴的位置，兩手用力將眉間的肌肉向兩邊太陽穴伸展，力圖把眉間紋壓平展，反復(fù)進(jìn)行5次即可。

注意事項(xiàng)：這兩個動作主要針對眼眶周圍的肌肉，運(yùn)動時要目不斜視，否則容易誘發(fā)魚尾紋。 、

1分鐘收緊臉頰

冬日暖陽里，妝容精致的你美美地拿起鏡子，正面很美?？墒侨绻麖膫?cè)面45度、90度看過去呢？想要穩(wěn)做360度美人，還得全方位精致臉部輪廓。

step1彈動臉頰：吸氣，鼓起雙頰，四指分開，以彈動的方式輕輕按壓雙頰，5秒后呼氣放松，重復(fù)數(shù)次，換另一側(cè)進(jìn)行?！?/p>

step2橫向提升：只用一邊臉微笑，開始時右臉側(cè)的嘴角上揚(yáng)，用左手從右嘴角自上拉升到臉側(cè)后停住，右手將臉部多余的肌肉輕輕地橫著拉向右側(cè)的太陽穴，注意要集中精力向著太陽穴的部位拉伸，保持30秒后，換另一側(cè)進(jìn)行。

注意事項(xiàng)：要避免側(cè)臉下垂、臉部輪廓漸趨模糊，平時也要養(yǎng)成良好的習(xí)慣：不要用手撐面；不要趴著或側(cè)著睡覺；保持心境開朗；睡前勿飲水。

1分鐘挺拔鼻梁

有數(shù)據(jù)表明，由于軟骨是由肌肉支撐，所以由軟骨組成的鼻子容易因?yàn)橹亓Φ挠绊懚ダ献冮L，有些人也可能變歪。為了保持挺直的鼻梁，防止鼻子歪曲，鍛煉鼻子的肌肉非常重要。

step1向上提升：將兩手置于額頭上方，兩個食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢復(fù)自然。

step2滑動按摩：?兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動按摩，按摩過程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前額后保持10秒，恢復(fù)自然，重復(fù)數(shù)次。

注意事項(xiàng)：這兩個動作是在鍛煉上唇鼻翼提肌，運(yùn)動時不要借助鼻翼的力量，要全靠手部的肌肉使力。

1分鐘提升下巴　

隨著年齡的增加，在下巴位置容易積聚脂肪，形成難看的雙下巴或下墜肌肉。學(xué)會運(yùn)用面部提升動作，增加面部肌肉的能力及皮膚組織的彈力，不僅可以預(yù)防雙下巴的產(chǎn)生，還能延緩容貌衰老的進(jìn)程。

step1拇指提升：將四指置于下頜下方，緊貼下巴和頸部肌肉。用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊盡可能遠(yuǎn)地推升，感受下巴的肌肉被拉緊。放松，手指輕輕回歸到原位，然后再次做提升。

step2循環(huán)提升：不移動肩膀，用左手的中指和無名指按壓住位于下巴中心的地倉穴，用右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴，堅持6秒鐘，然后慢慢將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置。重復(fù)5次后，換另一側(cè)進(jìn)行。

注意事項(xiàng)：在每個動作交替的瞬間，建議做一個深呼吸，在一收一放、一緊一松之間，促進(jìn)下頜肌肉的緊實(shí)，并達(dá)到增強(qiáng)淋巴循環(huán)功能的作用。

一分鐘推升脖子

很多愛美女性都把大量的時間放在臉部保養(yǎng)上，卻往往忽視對頸部的護(hù)理，這顯然是錯誤的。頸部的皮膚很薄，皮膚組織也很脆弱，另外頸部皮膚沒有支撐，容易下垂，再加上經(jīng)常受到衣服的摩擦，如果忽視保養(yǎng)的話，松弛的脖子會讓年齡無所遁形，那就趕快來學(xué)會按摩吧。

step1四周扭動：用右手的拇指托住下額，帶動頸部進(jìn)行上下左右的扭動，讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動，每天8~10次即可。

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臉部按摩的手法是怎樣的？

1、推法

用手指羅紋面著力于面部的 一定部位上，作單方向的直線或弧線移動。推法可分為分推法和合椎法。分推法是用雙手手指羅紋面自面部的中央部向不同方向推開。分推要求兩手用力均勻，動作 協(xié)調(diào)一致。合推法是用雙手手指羅紋面自面部兩側(cè)向中央部合攏。

2、按法

按法是用手指羅紋面著力于面部或肢體某一部位或穴位上，逐漸用力下壓的手法，要求按壓方向垂直，力量由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，使刺激充分透達(dá)皮下組織 的深部。此法具有較強(qiáng)的刺激性，常與揉法合作，稱為按揉法。

擴(kuò)展資料

按摩原理

正確的臉部按摩能刺激淋巴和血液循環(huán)，有利毒素排出，煥發(fā)皮膚和肌肉的活力。許多實(shí)驗(yàn)表明，良好的按摩能讓護(hù)膚品的效用翻倍。

正確按摩臉，關(guān)鍵是動作要柔軟輕細(xì)，因?yàn)槠つw的彈性纖維就像橡皮筋一樣，如果被來來回回用力拉扯，很快就會失去彈性。按摩眼周時要用指腹輕輕點(diǎn)壓，千萬別用手直接涂抹肌膚，否則會造成眼部細(xì)紋橫生的情況，一定要以輕點(diǎn)的方式按摩眼周才好。

—面部按摩

怎樣練好美容面部按摩手法

、拉眼皮：利用雙手的中指和無名指腹部位在下眼皮、上眼皮、眉毛上一次滑動至眼尾部位。注意手法要輕柔。 2、揉眼尾：這種手法非常適合魚尾紋較重者，用中指和無名指的指腹在兩側(cè)眼尾處順著皮膚的紋理由內(nèi)到外的繞圈按摩，每次約3~5分鐘。 3、用食指與無名指合攏起來，有兩眉間順著眼眉向外按摩，直按摩到額頭的太陽穴，反復(fù)15~20次。 4、中指在上眼瞼、無名指在下眼瞼，從內(nèi)眼角向外眼角平抹至外眼角后，向上提至太陽穴反復(fù)20~25次。下面是眼部按摩手法的詳細(xì)步驟: 面部皮膚都是有一定紋理的，錯誤的按摩只會增加皮膚的皺紋，而正確的按摩手法則可促進(jìn)肌膚對眼霜的吸收，從而預(yù)防和減少皺紋。首先在眼睛四周點(diǎn)上薄薄的一層眼霜，然后按內(nèi)眼角、上眼皮、眼尾、內(nèi)眼角的順序輕輕按摩，直至肌膚完全吸收。在按摩過程中，輕壓眼尾、下眼眶、眼球，你會感到格外舒服。對眼部皮膚進(jìn)行適當(dāng)?shù)匕茨?。同時配合按壓眼周的穴位如攢竹、晴明、絲竹空、瞳子骸等。眼部按摩時必須注意手法要輕柔和緩，按照眼部肌肉的分布在眼周作圓弧狀滑動，以促進(jìn)眼部皮膚的血液循環(huán)。基本步驟（務(wù)必徹底清潔你的眼部與雙手，尤其是指甲）：1.中指取護(hù)膚品，在下眼瞼由內(nèi)向外方向一致的滑動約3-5次，到眼尾時稍向上提起并停頓1秒，以避免眼角下垂。（記得眼保健操中的輪刮眼框中，部分手法一樣的）2.上眼窩部分，同樣沾取護(hù)膚品于食指輕平滑涂抹，再用大拇指以按壓穴位方式由內(nèi)向外按壓，每次停留3～5秒，目的在刺激眼部穴點(diǎn)，幫助血液循環(huán)，改善黑眼圈困擾。3.然后利用食指、中指、無名指三指指腹合并后，通過指部余溫?fù)豳N于眼部約5秒，幫助血液循環(huán)，達(dá)到消除眼壓酸痛感困擾，徹底舒緩眼部疲勞，排除眼周沉積毒素。提醒篇：1.眼部皮膚不能進(jìn)行磨砂，以免砂粒損傷柔軟的皮膚，使之更容易衰老2.在涂抹眼霜時，注意用量不要過大，否則，皮膚吸收不好，容易起脂肪粒3.在按摩后，每日睡前如用濕潤的膏狀眼膜或眼膜貼敷，效果更佳。讓你的眼周肌膚特別舒適結(jié)尾篇：眼部護(hù)理短時間內(nèi)是達(dá)不到效果的，需要有持之以恒、長期特殊的護(hù)理。不僅可延緩眼部衰老，對視力也有一定的保護(hù)作用，讓你的眼周肌膚美美地享受一番“高營養(yǎng)素”。美容院里，美容師所進(jìn)行的眼部按摩都是這些穴位，按摩之后再進(jìn)行眼膜的護(hù)理可以達(dá)到事半功倍的效果！
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