年輕人高血壓具有長期健康隱患！

根據最近的一項研究結果，健康的年輕人中心臟收縮壓高于140的人群將來患動脈硬化或者大腦或腎臟損傷的風險都會增高。

這一癥狀叫做"單純收縮期收縮壓(ish)"，常見于14到49歲之間心臟收縮壓高于140，但心臟舒張壓維持在正常水平(80)的群體。收縮壓指的是血壓的最高值，而舒張壓指的則是心臟血壓的最低值。

"我認為我們應當考慮及早地對這些患者進行處理"，西南醫(yī)學中心的心血管學教授vongpatanasin說道："我認為如果沒有及早地進行治療，這些癥狀將會導致未來大腦以及腎臟的損傷，而且情況會越發(fā)嚴重"。

雖然對于年長的患者來說，醫(yī)生們往往會給予治療，而一些醫(yī)生會避免給年輕的患者采取治療措施，他們認為年輕人收縮壓高可能是一種常見現象，而且容易自愈。對于運動員來說，這一現象反而標志著心臟的強健。

盡管年輕人很少會得心臟病或中風，但近幾十年來美國境內18-39歲之間的年輕人群體中患ish的比例已經有了兩倍的增長，而這一現象與肥胖率的升高之間有明顯的相關性。

這一研究發(fā)表在《hypertension》雜志上，作者們切實地觀察到了動脈硬化的現象。他們通過對2001名參與者進行檢測，利用cmr觀察了參與者的心臟以及主動脈的健康程度。結果顯示，年輕人中心臟收縮壓過高的群體其主動脈與心臟直接相連的部分存在著明顯的硬化。

下一步，研究者們計劃對這些參與者的腎臟、大腦以及心臟進行檢測，從而判斷動脈硬化的效應。

為什么越來越多的年輕人會出現高血壓疾??？

? ?越來越多的年輕人會出現高血壓疾病，除原發(fā)性因素外，也與食用高鹽高脂食物、精神壓力過大，以及長時間不規(guī)律作息等因素有關。

據騰訊網報道：11月13日，《中國高血壓臨床實踐指南》發(fā)布會于線上舉行。在發(fā)布會上，相關醫(yī)學專家對此次發(fā)布的指南要點進行了分享，包括中國成人高血壓診斷標準由≥140/90mmHg，下調至≥130/80mmHg（毫米汞柱），以及倡導將高血壓防線前移、強化降壓、簡化心血管危險分層、重視繼發(fā)性高血壓篩查等新理念和新觀點。

小伙伴們知道，高血壓是指血液在血管中流動時，血壓對血管壁造成的壓力值高于正常值。其實，高血壓是日常生活中最常見的心血管疾病之一，是人體的隱形殺手，也是導致腦卒中、冠心病、心力衰竭等心腦血管并發(fā)癥的主要危險因素。根據此次新版指南規(guī)定，在未服用降壓藥物的情況下，如果三次非同日測量血壓值均高于正常值，即收縮壓≥130mmHg，和(或)舒張壓≥80mmHg，即可診斷為高血壓；同時，新版指南將高血壓患者分為1級和2級，1級是指收縮壓為130-139毫米汞柱和/或舒張壓80-89毫米汞柱；2級指是指收縮壓大于等于140毫米汞柱和/或舒張壓大于等于90毫米汞柱。

在現實生活中，高血壓疾病非常普遍。根據之前的指南診斷標準，我國約有3億高血壓患者，而根據此次的指南診斷標準估算，預計我國高血壓患者數量將大量增加。

我和身邊的小伙伴們也同樣認為，高血壓是老年病，離年輕人很遠。其實，目前高血壓患病人群已經呈現越來越年輕化狀態(tài)，年輕人群占高血壓人群的比率，也隨之越來越高。據有關醫(yī)學文獻統(tǒng)計：2010年我國中青年高血壓患者（年齡為18-64 歲）的比例已超過 3/4。

越來越多的年輕人患有高血壓疾病，除原發(fā)性原因外，其實也與以下因素有關：

? ?一是食用高鹽、高脂食物。目前，隨著生活節(jié)奏加快，很多年輕人很少自己做飯，經常網上點餐來充饑，而快餐中通常高鹽、高脂，如果長期食用高鹽、高脂食物，可能會引起鈉水潴留，并會導致身體高壓持續(xù)升高，進而誘發(fā)高血壓。

?二是精神壓力過大。年輕人由于生活及工作原因，精神壓力較大，非常容易導致血壓不穩(wěn)定，如果長期生活在精神壓力比較大的環(huán)境中，可能會使身體血壓保持持續(xù)性的波動升高，進而會誘發(fā)高血壓。

?三是長時間不規(guī)律作息。通常來說，很多年輕人不規(guī)律作息、有熬夜習慣，而且認為待夜深人靜時，學習、工作有事半功倍的效果。其實不然，經常熬夜會使血壓升高，長時間持續(xù)性熬夜，容易形成冠狀動脈和外周血管痙攣，從而導致心肌缺血、血壓升高，或者使血壓控制不穩(wěn)定等情況。

以上是導致越來越多的年輕人會出現高血壓疾病的主要原因，此外，還有身體肥胖、長期吸煙等相關誘因。

我認為，年輕人患上高血壓，其實是身體給自己發(fā)出的預警信號，要做到及時就醫(yī)，查出導致高血壓的誘因并及時對癥治療。如果經就醫(yī)確診患上高血壓，要按照醫(yī)囑，定時服用治療高血壓藥物。如果不持續(xù)服藥，會使降壓效果反彈，并會累及其它臟器，并會加速斑塊形成，進而加重高血壓癥狀；同時，也要改善自身的生活習慣，從源頭上找出病因，并主動摒棄不良生活習慣：

? ?一是飲食上要低鹽、低脂。按照醫(yī)學指南，健康人員每天吃鹽總量不超過六克，高血壓患者每日攝入量應在五克以下；同時，脂肪攝入多，會使血管壁受損，增加患心腦血管疾病風險。在日常生活中，年輕人要少吃快餐、飲食上要低鹽、低脂，進而降低血壓升高的風險。?

? 二是要舒緩精神壓力。俗話說，人生最大的敵人是自己。年輕人要將工作生活中的壓力及時進行舒緩，摒棄亞健康的生活狀態(tài)，要及時進行心理疏導與心里宣泄。隨著精神壓力的舒緩，血壓將會逐漸降低并回歸穩(wěn)定，進而會降低血壓升高的風險。

? ?三是規(guī)律作息。規(guī)律作息能夠有效改善高血壓癥狀，有利于更好地控制血壓，還可以使血壓在一定程度得到降低；同時，年輕人要養(yǎng)成運動習慣，如可以選擇散步、慢跑、游泳等運動方式，進行有效的輔助方式進行降低血壓。

我認為，年輕人不能忽視高血壓，要做到早發(fā)現、早治療；同時，也要主動改善現有生活方式、摒棄亞健康的生活狀態(tài)，進而規(guī)避、改善和有效降低高血壓所帶來的危害。

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