伊能靜駐顏有術(shù),如何永葆青春

我相信沒(méi)有人是不喜歡永葆青春的，但是時(shí)光的飛逝，我們也不得不面對(duì)世界給我們帶來(lái)的歲月痕跡。像伊能靜那樣生了孩子還能保持那么年輕，肯定在生活中是相當(dāng)自律并且有很好的生活習(xí)慣的人。所以我們就要學(xué)習(xí)伊能靜，在生活中保持好的生活習(xí)慣。

前幾天，伊能靜在微博上曬出自己和家人的照片，照片里的伊能靜完全看不出是生了孩子的人，活脫脫一個(gè)少女。皮膚好，笑容甜蜜，歲月靜好。網(wǎng)友紛紛表示伊能靜想像少少女般有青春活力，都在像向伊能靜討要保養(yǎng)秘方。那么我們應(yīng)該怎么像伊能靜一樣保養(yǎng)皮膚呢。

第一點(diǎn)，我認(rèn)為保養(yǎng)皮膚的話，首先就必須要會(huì)挑選保養(yǎng)品，選擇保養(yǎng)品的時(shí)候，千萬(wàn)不要盲目的去跟風(fēng)，也不要覺(jué)得越貴越好，應(yīng)該就選擇合適自己皮膚的保養(yǎng)品就行了。俗話說(shuō)得好，適合自己的就是最好的。

第二點(diǎn)，我們要保持心情愉悅，雖然現(xiàn)在的社會(huì)生活中，女性也存在著很大的工作壓力。所以會(huì)有很多焦躁不安的情緒影響我們。值得大家注意的是，焦躁不安，這些不利情緒會(huì)使我們皮膚，產(chǎn)生一些色斑之類的。所以一旦遇到不開(kāi)心或者不順的事，都要都不要選擇消極的心態(tài)去面對(duì)，我們應(yīng)該堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)!我們遇到逆境時(shí)，可以找人傾訴，爬山，大聲吼等健康的發(fā)泄方式。在壓力很大的時(shí)候，可也可以選擇去運(yùn)動(dòng)，而且運(yùn)動(dòng)還有利于我們細(xì)胞新陳代謝，喚醒我們沉睡的細(xì)胞，讓我們青春有活力。

第三點(diǎn)，在飲食上應(yīng)該多吃蔬菜水果，蔬菜水果，能減慢皮膚的氧化過(guò)程，凈化心腦血管，常吃能健康長(zhǎng)壽。而且多吃蔬菜水果的話，有利于我們身體，吸收更多的維生素，這樣有利于我們皮膚保持鮮活狀態(tài)。而葷菜脂肪含量高，吃多了會(huì)加增加肝臟的排毒進(jìn)程，也不利于消化和吸收，因此，葷菜肉之類的要適量的吃，要控制好分量，再喜歡吃肉的朋友恐怕也要割愛(ài)了。

最后一點(diǎn)，我們應(yīng)該讓身體多呼吸，就是要多運(yùn)動(dòng)。想要皮膚健康有活力的話，一定不要怕流汗水，我們身上的毛細(xì)孔給予我們作用是不容小覷的。我們可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)或者是做家務(wù)來(lái)完成皮膚排毒的過(guò)程，比如說(shuō)跑步，打籃球，做瑜伽，拖地，擦窗戶，只要你堅(jiān)持，就會(huì)有意想不到的收獲。 一定要有早睡早起的好習(xí)慣，還要加上早上，上廁所。首先我們都知道熬夜會(huì)讓身體抵抗力變?nèi)?，容易生病，而且?huì)使皮膚暗黃無(wú)光澤，眼部松弛，顯老態(tài)，黑眼圈也會(huì)讓你不敢出門的，所以我們應(yīng)該早睡。早起的話可以幫助我們吸入新鮮的空氣，有助于我們開(kāi)啟新的一天的生活。我們都知道6點(diǎn)到7點(diǎn)左右是肝臟排毒的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候排泄的話，有利于我們身體健康。還有千萬(wàn)不要忘記早餐。即使是在減肥期間也要記得吃早餐。

綜上所述，我相信每個(gè)人都希望自己永葆青春，但是有的時(shí)候我們又不得不面對(duì)時(shí)間帶給我們的歲月痕跡。但是我們也要做一個(gè)樂(lè)觀向上的人，大家都知道年齡只是一個(gè)數(shù)字，只要我們保持樂(lè)觀向上，永遠(yuǎn)青春活力的心態(tài)，那么就會(huì)活出活力和風(fēng)采。還有平時(shí)大家一定要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多做運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜水果，保持良好的心態(tài)。這些都是有利于我們保持青春的。

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