老人補(bǔ)鈣的最佳牌子,老人補(bǔ)鈣的方式

一、適合老人補(bǔ)鈣的牌子

一、哈藥系補(bǔ)鈣產(chǎn)品哈藥集團(tuán)的三精葡萄糖酸鈣和新蓋中蓋目前占據(jù)30億鈣劑市場的半壁江山，是目前鈣劑市場的領(lǐng)導(dǎo)品牌。新蓋中蓋口服液定位兒童市場，高蓋片定位于老年市場，目前為鈣劑市場的領(lǐng)導(dǎo)品牌。二、鈣兒奇D蘇州立達(dá)生產(chǎn)，在專業(yè)市場市場（醫(yī)院渠道）其占有率第一，這為其產(chǎn)品在零售市場的銷售提供了強(qiáng)大動力。目前在OTC市場的廣告訴求對象以女性為主。三、樂力美國礦維公司生產(chǎn)，1996年進(jìn)入中國市場，目前年銷售額達(dá)到五個億。良好的療效打造了強(qiáng)大的產(chǎn)品力，獲得了良好的口碑和消費(fèi)者的重復(fù)購買。四、巨能鈣北京巨能公司是在蓋天力之后較早進(jìn)行鈣劑市場開拓的。其產(chǎn)品巨能鈣口服液是第三代補(bǔ)鈣產(chǎn)品，是以維生素C深加工產(chǎn)品L-蘇糖酸鈣為主要原料制成。五、龍牡壯骨顆粒武漢健民出品，產(chǎn)品為中西合劑，90年代中期為鈣劑市場第一品牌。產(chǎn)品對象為兒童，同時還有調(diào)理脾胃的作用，因此受到部分專業(yè)人士的鐘愛。產(chǎn)品由于上市時間較長，市場滲透比較充分，擁有一批忠實(shí)的消費(fèi)者。

二、老年人如何正確補(bǔ)鈣好呀

老年人如何正確補(bǔ)鈣？老人補(bǔ)鈣的方法主要有兩個途徑：一是食補(bǔ)，另一個是同時補(bǔ)充活性維生素D和鈣。引老年人補(bǔ)鈣主要有兩個途徑：一是食補(bǔ)，二是服用專門的老年人補(bǔ)鈣產(chǎn)品?！∠葋碚?wù)劺夏耆搜a(bǔ)鈣之食補(bǔ)情況。提起老年人如何補(bǔ)鈣，很多人都會想到喝骨頭湯。的確，食補(bǔ)的特點(diǎn)是天然安全，但就現(xiàn)在健康理念來分析，也存在著一些弊端。首先，老年人補(bǔ)鈣采用食補(bǔ)的話，補(bǔ)鈣的量不好掌握，食物里到底有多少鈣？吃了多少？并且常年吃同樣幾種補(bǔ)鈣的食物，容易生膩也很難堅持。其次，難以保證鈣質(zhì)吸收。眾所周知，鈣需要維D才能很好吸收，否則都會浪費(fèi)掉，而食物中的維D需要曬太陽才能被人體利用。老年人本身器官退化，維D已處于缺乏狀態(tài)，老年人補(bǔ)鈣不能保證同時補(bǔ)充維D，補(bǔ)鈣效果必然低下。再次，含維D豐富的食物多含大量的動物脂肪，老年人本身就需要控制動物脂肪攝入，加上高血脂、高血壓等，身體情況不允許攝入過多此類食品，因此維D必然缺乏，鈣質(zhì)也難以保證吸收。那么老年人怎樣補(bǔ)鈣才能達(dá)到預(yù)期效果呢？答案必然是同時補(bǔ)充活性維生素D和鈣。因此，合適的補(bǔ)鈣產(chǎn)品不失為一個不錯的選擇。專家介紹說，很多人想知道老年人如何補(bǔ)鈣才能效果好，其實(shí)老年人補(bǔ)鈣服用合適的補(bǔ)鈣產(chǎn)品才是最有效的。好的補(bǔ)鈣產(chǎn)品一般同時含有鈣和維D，可以直接促進(jìn)鈣質(zhì)吸收；并且鈣和維D的配比合適，含量也不高。知道了老年人如何正確補(bǔ)鈣，老人每天服用不但可以有效補(bǔ)鈣，還不用擔(dān)心吃過量的問題

三、老年人補(bǔ)鈣注意遠(yuǎn)離誤區(qū)

誤區(qū)一：補(bǔ)鈣能治好骨質(zhì)疏松許多老年人以為，人老了，骨頭脆了，所以要吃鈣片，來防治骨質(zhì)疏松，其實(shí)不是這么回事。骨質(zhì)疏松癥是一種全身性的代謝性骨骼疾病，是人體衰老的表現(xiàn)。無論是男性還是女性，一般在30—35歲左右達(dá)到一生中所獲得的最高骨量，稱為峰值骨量。此后，就開始骨丟失，特別是絕經(jīng)后的女性，在絕經(jīng)后1—10年，骨量丟失速率明顯加快，男性不存在快速骨丟失期。由此可見，要想老來骨頭硬朗，就得在35歲之前打好基礎(chǔ)。底子厚了，到老年才剩得多。所以，老年人大量補(bǔ)鈣并不能逆轉(zhuǎn)骨量減少的趨勢，也不可能治愈骨質(zhì)疏松。誤區(qū)二：不辨病因治骨質(zhì)疏松骨質(zhì)疏松主要分為兩大類，即原發(fā)性骨質(zhì)疏松和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松。女性絕經(jīng)期后出現(xiàn)的骨質(zhì)疏松，老年男性出現(xiàn)的骨質(zhì)疏松都屬于原發(fā)性的骨質(zhì)疏松；由某些疾病或某些誘因（如藥物）而引起的骨質(zhì)疏松則屬于繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松。不同類型的骨質(zhì)疏松，治療手段不一樣，千萬不能不加區(qū)分，一律補(bǔ)鈣，否則會出現(xiàn)并發(fā)癥。繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松，如鈣營養(yǎng)不良等引起的骨質(zhì)疏松，補(bǔ)充鈣劑就非常有效；而對于原發(fā)性的骨質(zhì)疏松就不能依靠補(bǔ)鈣來治療。絕大多數(shù)老年人發(fā)生的骨質(zhì)疏松屬于原發(fā)性骨質(zhì)疏松，這類老年人應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，比如絕經(jīng)期女性可補(bǔ)充雌激素等，盲目補(bǔ)鈣沒什么作用。誤區(qū)三：鈣補(bǔ)得越多越好許多老人誤認(rèn)為，鈣補(bǔ)得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其實(shí)不是這樣。通常，年齡在60歲以上的老年人，每天需要攝入800毫克的鈣，過量補(bǔ)鈣并不能變成骨骼，反而會引起并發(fā)癥，危害老人健康。鈣是這樣被人吸收的：鈣經(jīng)胃腸吸收，進(jìn)入血液，形成血鈣（即血液中鈣的含量），再通過骨代謝，把血鈣進(jìn)行鈣鹽沉積，形成骨骼。不是說鈣吃得越多，形成的骨骼就越多。血液中鈣的含量必須保持在一定水平，過多或過少都不行。過量補(bǔ)鈣，血液中血鈣含量過高，可導(dǎo)致高鈣血癥，并會引起并發(fā)癥，如腎結(jié)石、血管鈣化等。

四、老人補(bǔ)鈣的最佳食譜推薦

1、蝦皮油菜炒香干：蝦皮50克，油菜250克，香干2塊切絲，；油鍋內(nèi)常法熘炒，可經(jīng)常服食之。2、蝦皮豆腐湯：蝦皮50克，洗凈后泡發(fā)；嫩豆腐200克，切成小方塊；加蔥花、姜末及料酒。油鍋內(nèi)煸香后加水燒湯。可以充分補(bǔ)鈣，常食有效。3、蝦皮炒韭菜：蝦皮50克，洗凈后泡發(fā)；韭菜250克，洗后切段，旺火油鍋內(nèi)先將韭菜煸炒數(shù)分鐘。將蝦皮放入熘炒后加精鹽、料酒、姜末，之后加蝦皮旺火熘炒，加精鹽調(diào)味后服食。4、蝦皮小蔥燴肉絲：蝦皮50克，小蔥25克（切成小段），豬肉100克（切成絲），油鍋內(nèi) 先將小蔥、肉絲煸炒，加料酒、姜末，之后加蝦皮旺火熘炒，加精鹽調(diào)味后服食。5、牛奶大棗粥：牛奶煮大米、大棗粥，常食之，治體虛、氣血不足。6、牛奶飲：牛乳250毫升，每天清晨于早點(diǎn)一道服用，經(jīng)常飲用可以補(bǔ)鈣。7、牛奶蛋黃湯：蛋黃5個調(diào)勻，面粉25克，熟豬肉50克，熟雞肉片100克，雞湯500克，精鹽少許。面粉25克，用熟豬肉炒成面漿；將雞湯燒滾入油打散溶化，加牛奶、加碘鹽、味精；隨即將湯鍋立火并把蛋黃兌入鍋 內(nèi)，另將雞肉片分裝4碗中，盛湯，即可分4次服食之。

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