孕婦上火了吃什么可以降火,,多吃清熱降火的水果(孕婦吃什么水果降火快)

孕婦在孕期的時候一定要多注意身體，防止出現(xiàn)上火的情況，因為孕婦上火也會影響到胎兒的發(fā)育，出現(xiàn)傷害多數(shù)是因為飲食或者生活作息所導致，尤其是不好好注意休息經(jīng)常熬夜，孕婦出現(xiàn)上火的情況要及時降火，多吃些可以清熱降火的食物，下面就來說說吃什么。

孕婦要降火就應該多吃些新鮮的蔬菜水果，尤其是帶有苦味的食物，苦味食物有清熱解毒的效果，還可以多喝些牛奶，尤其是在夏天的時候，夏天孕婦喝牛奶的時候可以幫助解熱毒，去肝火的，還能給身體補充水分，孕婦還能吃些大豆，大豆有滋陰去火的效果，還有銀耳雪梨，也有清熱降火的效果。

要幫助孕婦降火主要是多吃些水果，有很多水果都是可以清熱降火的，而且含有的維生素多，能給孕婦身體提供營養(yǎng)，比如吃些草莓，草莓味道鮮美，孕婦適當吃些可以幫助清熱去火的，還有除燥的作用，西瓜性涼，清熱降火的功效很好，但是不可以多吃，孕婦適當吃些可以補充營養(yǎng)，還可以給胎兒攝入營養(yǎng)物質(zhì)，補充身體所缺的鉀鹽，對孕婦的身體很好。

孕婦還可以吃的水果有梨，梨含有的豐富的維生素和礦物質(zhì)，吃了不僅能清熱解毒，也有化痰止咳，消暑降火的效果，很適合孕婦吃，西紅柿也有豐富的維生素C，胡蘿卜素和蛋白質(zhì)，水分也多，吃了也可以幫助孕婦去火的。

上述所說的就是孕婦上火可以吃什么可以降火，孕婦上火可以通過吃水果幫助清熱降火，水果要選擇新鮮有營養(yǎng)的，有草莓，西瓜，梨，西紅柿等，含有豐富的維生素和微量元素，還能幫助孕婦補充營養(yǎng)的，孕婦還可以喝些牛奶，吃大豆來幫助降火，效果很不錯的。

孕婦吃什么水果降火快

1、梨子
當然屬梨子莫屬啦!梨子中富含蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，它能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱解毒作用。最重要的是，孕婦吃梨子能夠下火哦!它能保護嗓子、防止口干唇燥、養(yǎng)心保肝。孕婦上火了，不妨吃點梨子哦!不過可以適量才行。
2、柿子
其次就是柿子。柿子多汁味甘，甜如汁蜜，深受大眾喜歡。柿子有清熱潤肺、生津止渴的功效。它富含鉀、鐵、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦食用柿子則能降火哦!但是不宜多食，多食則會適得其反，則會上火!吃多了則會感到口澀舌麻，收斂作用很強，會引起大便干燥。所以，孕媽可要適量吃柿子才行哦!
3、無花果
無花果味道濃厚、甘甜，無花果中含有大量葡萄糖和果糖。無花果有潤腸通便、降火、抗炎消腫的功效。孕媽若是上火了就可以吃點無花果來去去火哦!對于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛等上火癥狀，可都是有緩解作用哦!就無需再問孕婦吃什么水果降火這個問題啰!
4、草莓
除了無花果、柿子、梨子外，孕婦吃什么水果降火呢?草莓中富含氨基酸、果酸、胡蘿卜素、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。草莓營養(yǎng)價值高，有助消化的功效。因為草莓中含有大量的果膠及纖維素，它可以促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘、降火。不僅如此，草莓還有助于心臟健康呢!孕媽上火可適量吃點草莓哦!
5、西瓜
西瓜是佳品，不僅能夠清熱解暑、潤腸通便，還能降火呢!西瓜中富含蛋白質(zhì)、蔗糖、胡蘿卜素、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)。這些營養(yǎng)物質(zhì)，不僅是孕婦所需的，而且還有利于增加食欲呢!不過值得注意的是，孕婦不宜多吃西瓜，過食則會導致腹痛、腹瀉。也不宜與羊肉、螃蟹、山藥同食，易傷元氣。

孕婦能吃的降火的水果有哪些

孕婦能吃的降火的水果像西瓜，火龍果都是可以的，但是都不宜多吃，不要吃的太多了。

水果，是指多汁且主要味覺為甜味和酸味，可食用的植物果實。水果不但含有豐富的營養(yǎng)，而且能夠促進消化。

分類
薔薇科
梨果：蘋果、沙果、海棠、野櫻莓、枇杷、歐楂、山楂、梨（香梨、雪梨等）、溫柏、薔薇果、花楸等

核果：杏、櫻桃、桃（水蜜桃、油桃、蟠桃等）、李子、梅子（青梅）、西梅、白玉櫻桃等

聚合核果：黑莓、覆盆子、云莓、羅甘莓、白里葉莓等

瘦果：草莓、菠蘿莓等

蕓香科
柑果：橘子、砂糖桔、橙子、檸檬、青檸、柚子、金桔、葡萄柚、香櫞、佛手、指橙、黃皮果等

葫蘆科
瓠果：西瓜、哈密瓜、香瓜、白蘭瓜、刺角瓜、金鈴子（癩葡萄） 等

芭蕉科
香蕉、大蕉、南洋紅香蕉等

鼠李科
核果：棗等

葡萄科
漿果：葡萄、提子、醋栗、黑醋栗、紅醋栗等

杜鵑花科
漿果：藍莓、蔓越莓、越橘、烏飯果等

漆樹科
核果：芒果

獼猴桃科
獼猴桃（奇異果）、黃心獼猴桃、軟棗獼猴桃（奇異莓）、紅心獼猴桃等

鳳梨科
菠蘿（鳳梨）

楊梅科
核果：楊梅等

柿科
柿子、黑棗（君遷子）、黑柿等

番木瓜科
瓠果：番木瓜等

?？?br>桑葚（桑椹）、無花果、菠蘿蜜、構(gòu)樹果實、牛奶果等

仙人掌科
漿果：火龍果、黃龍果、紅心火龍果、仙人掌果等

無患子科
核果：荔枝、龍眼（桂圓）、紅毛丹等

木棉科
蒴果：榴蓮、猴面包果（猴面包樹的果實） 等

酢漿草科
漿果：陽桃、三斂果 等

千屈菜科
石榴等

棕櫚科
核果：椰子、檳榔、海棗（椰棗）、蛇皮果等

漿果：阿薩伊漿果等

藤黃科
山竹等

孕婦上火吃什么水果好

孕婦上火吃什么水果好

孕婦上火吃什么水果好？很多孕婦在懷孕期間都有上火的現(xiàn)象，很多人都不知道吃什么水果好。女性需要仔細調(diào)整自己的身體。 有些女性懷孕后吃了太多補品，心里很是焦慮，長時間上火。 下面帶你一起來看看孕婦上火吃什么水果好這篇文章吧。

孕婦上火吃什么水果好1 楊桃

楊桃含有豐富的果汁和纖維質(zhì)，能生津止渴，迅速補充人體的水分，能有利于清燥潤腸，消除疲勞感。楊桃中還含有大量的胡蘿卜素、糖類及維生素B、C等，能消除咽喉炎癥、口瘡及口腔潰瘍，防治風火牙痛、風熱咳嗽，治療傷風。

柿子

鮮柿子味甘澀、性寒，具有清熱潤肺，生津止渴的功效，適合燥熱體質(zhì)患者；柿餅有健脾化痰的功效，適于脾虛痰濕體質(zhì)患者。

柑橘

柑橘性涼，具有生津止咳的作用，用于胃腸燥熱之癥；有和胃利尿的功效，用于腹部不適、小便不利等癥；有潤肺化痰的作用，適于肺熱咳嗽之癥。

西瓜

西瓜是解渴消暑的最佳之品，能清暑利濕、養(yǎng)陰生津。但西瓜性涼，并含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素等，體質(zhì)偏寒或血糖較高的孕婦慎吃。

火龍果

火龍果甘、淡、涼、氣清香。具有清熱，潤肺止咳的功效。火龍果被稱為水果之王，鐵元素量比一般水果要高，同時它還含有維生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。

甘蔗

甘蔗是養(yǎng)生祛火的食療佳品。甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養(yǎng)成分。作為清涼的補劑，甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的.咳嗽氣喘。甘蔗汁還可緩解酒精中毒。

梨

梨含有蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，對于發(fā)熱和有內(nèi)熱的人有不錯的作用，能潤喉生津，潤肺止咳，滋養(yǎng)腸胃，還能緩解肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥。

草莓

草莓不僅看著可口誘人，而且營養(yǎng)價值非常高，同時還具備一定的藥物價值。中醫(yī)認為，草莓可以清暑、解熱、除煩、去火。

西紅柿

西紅柿是常見的食品，平時很難引起大家的注意，但是西紅柿的作用確是不能被忽視的。西紅柿中歐含有豐富的維生素C，可以平肝去火、消腫、清熱解毒，還可以提高人體的免疫力，防止口腔潰瘍。

孕婦上火除了吃水果還有什么方法可降火

1、有規(guī)律的生活

長期熬夜會導致內(nèi)分泌失調(diào)容易上火。不規(guī)律的生活會大大的影響生活，這樣都會讓生物鐘攪亂影響內(nèi)分泌，身體很容易上火，避免經(jīng)常熬夜，調(diào)節(jié)好自己的生活作息時間是非常重要的。

2、增減衣服和被子

天氣冷熱多變，隨著季節(jié)的變化一定要及時的增減衣服，天氣暖了要及時的減少衣服，晚上睡覺的時候也要記得換上薄一點的被子。天氣熱了還穿著很多的衣服，或者是在晚上沒有及時的更換薄點的被子，很容易造成身體出汗缺水，在沒有及時補水的情況下出現(xiàn)上火的癥狀。

3、保持心情舒暢

由于懷孕內(nèi)分泌改變的影響，一些孕婦長期處于緊張狀態(tài)，精神過度的緊張促使身體分泌失調(diào)很容易的造成上火。人們常說“著急上火”就是這個道理。緩解好心情，保持一個良好樂觀的生活態(tài)度，對于緩解上火上很重要的。

4、多喝白開水

水是生命之源，不管什么時候，水對人體是最重要的。當孕婦出現(xiàn)上火癥狀時，首先要多補充水分，其中白開水是首選。每次喝適量的水，一天要多喝幾次。不要等口渴了再喝，那樣會引起上火的。

5、適量飲用冰糖菊花茶

菊花有很好的敗火作用，孕婦每天喝一小杯可以有利于去火。喝菊花的時候可以加入一些冰糖，這樣口感會好一些。

6、每天定時排便

上火時往往是排便不規(guī)律，好幾天不上廁所排便就容易引起人體內(nèi)火大。因此每天要養(yǎng)成定時排便的好習慣，孕婦最好在早晨起床后喝一杯溫開水，然后去上廁所。

孕婦上火吃什么水果好2 孕婦上火怎么辦

1、“去火飲食”放在第一位

飲食上多飲水，多吃易消化的食物，少吃辛辣，油炸，油膩的食物。多喝綠豆湯，菊花茶，一些苦瓜，百合等苦菜，同時注意多休息。

2、在23點之前入睡

許多人在夏天23點之前不睡覺，但專業(yè)醫(yī)生提醒你，夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節(jié)。因為23點到1點是血液回到肝臟的時間，如果不睡覺，迫使肝臟繼續(xù)工作，加上氣候因素，很容易表現(xiàn)出“該睡不睡，情緒煩躁”情況。

對于孕婦來說，睡眠尤為重要，所以孕婦必須早睡早起，規(guī)律要作息，以確保不上火。

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