待產的時候吃什么,多吃營養(yǎng)豐富的食物(待產室可以吃什么食物)

待產時候為了有好的體力需要注意飲食，在飲食上建議多吃一些易消化的食物，當然飲食應該根據自己愛好而定，多吃一些自己愛吃的食物，同時還應該少吃多餐，不要暴飲暴食，下面主要給大家詳細介紹的就是待產的時候吃什么?多吃營養(yǎng)豐富的食物。

1、香蕉。產婦應適量多吃些香蕉，香蕉中含有豐富纖維素和鐵質，具有通便補血作用，大部分產婦懷孕期間臥床休息，會出現(xiàn)胃腸蠕動變差，并且產過程中容易失血，為了預防產后出現(xiàn)極度貧血，建議可以多吃香蕉。

2、橘子。想避免生產中大出血，需要增強血管的彈性以及韌性，同時還應該注意預防產后繼續(xù)大出血，女性待產時候能吃橘子，此外橘子具有通乳的作用，可預防急性乳腺炎。

3、山楂。產婦適量的吃山楂起到調理身體的作用，山楂能夠生津止渴、散瘀活血，生完孩子后會出現(xiàn)過度勞累、食欲不振、口干舌燥，適當吃提高食欲，能達到散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，對于產婦身體有好處。

4、桂圓。桂圓是種營養(yǎng)豐富的水果，適量吃些新鮮桂圓或干燥龍眼肉，具有補脾胃之氣，補心血不足的作用，的女性是可以適當吃些。

5、巧克力。生產是需要耗費很多力氣的，這就需要做好力量的補充，建議女性適當吃些巧克力，巧克力屬于高熱量高能量的食物。

待產的時候吃什么是女性想要知道和了解的，可以吃的食物很多，包括香蕉、橘子、山楂、桂圓、巧克力等，這些食物女性都是應該適當吃些的，另外日常飲食上還應該做到的就是合理飲食，規(guī)律飲食，這樣有助于女性生產。

待產室可以吃什么食物

孕婦臨產時可以食用一些富含糖分、蛋白質、維生素、易消化的食物，如蛋糕、牛奶、肉粥、巧克力等，如果機體缺少水分時還可以食用一些果汁、糖水或者是白開水等；香蕉中含有豐富的纖維素和鐵劑，可以促進腸蠕動減少便秘，同時還可以預防產后貧血的發(fā)生；橘子可以增強血管的韌性，可以預防產后繼發(fā)性的出血，同時還可以在產后起到通乳的作用。以上食物生產時都可以食用，但要注意少吃多餐，避免暴飲暴食。

待產能吃什么

生產需要消耗大量的氣血與能量，所以在生產時孕婦一定要保存好體力。生產時可以吃一些增加熱量的食物。可以提高生產力，促進生產過程的發(fā)展，一起來看下待產吃什么有助順產？
1.巧克力：巧克力美味好吃，而且還含有著大量的碳水化合物，可以在很短的時間內被人體消化和利用。孕婦吃巧克力后會產生大量的熱能。巧克力通常很小，入口即化，很容易吃。臨產前吃一到兩塊巧克力會給孕婦帶來很多熱量，幫助她順利順產。
2.雞蛋：雞蛋富含蛋白質，人體對蛋白質的吸收相對較好。雞蛋還含有大量的B族維生素，是參與人體能量代謝的必要介質。雞蛋的優(yōu)良脂肪含量也是相當可觀的。在預產期的前幾天，可以適當的多吃一些雞蛋，能為準媽媽身體儲備能量做好準備。
3.牛奶：牛奶富含電解質、鉀、鈣、鈉和鎂。牛奶比運動飲料含有更多的乳糖、蛋白質、脂肪和能量，也可以更好的有利于孕婦順產。
4.流質食物：孕婦在分娩過程中消耗的水分相對較多，而通過進入宮縮階段，流質食物更容易被接受，如米粥、雞湯粥，牛奶等等都是不錯的選擇。

臨產前吃什么

「導讀」 為了保證分娩的時候有力氣，準媽媽在產前需要進食保證能量供給。但進入分娩倒計時，臨產階段許多準媽媽都非常緊張，加上不時襲來的宮縮疼痛，根本沒胃口吃東西。有些貼心的準爸爸會給老婆準備一些紅牛、巧克力之類的高能量食物，讓妻子趁宮縮間隙吃上幾口。吃這些東西真的對生產有益嗎？孕婦臨產前吃什么好呢？臨產前吃什么對分娩不利？準爸準媽需要準確掌握這些信息，讓分娩更加順利，平平安安把娃兒生出來！臨產前吃什么分娩在即，出于對生產的恐懼，宮縮疼痛又不停地侵襲，有些準媽媽無法保持鎮(zhèn)靜，食欲也受到影響。不想吃東西，甚至連水也不想喝。這些樣對分娩實在不利。其實，臨產相當于一次重體力勞動，產婦必須有足夠的能量供給，才能有良好的子宮收縮力把宮頸口開全，才有體力把娃兒從子宮排出。不好好進食、飲水就會造成脫水，引起全身循環(huán)血容量不足，供給胎盤的血量會減少，引起胎兒在宮內缺氧。

由于陣陣發(fā)作的宮縮痛，常影響產婦的胃口。產婦應學會宮縮間歇期進食的“靈活戰(zhàn)術”。飲食以富于糖分、蛋白質、維生素、易消化的為好。根據產婦自己的愛好，可選擇一些方便購買制作的點心主食進食。每日進食4-5次，少吃多餐。肌體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。注意既不可過于饑渴，也不能暴飲暴食。

有些準媽媽不懂營養(yǎng)學，聽信老人家說的“多吃雞蛋長勁，孩子好生”，產前就瞄準雞蛋一口氣吞十個八個，這樣做當心適得其反！先不說雞蛋膽固醇含量高正常人一天不可進食多于2個，人體吸收營養(yǎng)并非是無限制的，當過多攝入時，則“超額”部分經腸道及泌尿道排出。多吃浪費是小事，由于加重了胃腸道的負擔，還可以引起停食、消化不良、腹脹、嘔吐，甚至更為嚴重的后果。產婦每頓吃1-2個雞蛋足夠，可再配些其它營養(yǎng)品。臨產前科學安排飲食謹記4要點：

1、營養(yǎng)價值高和熱量高的食物。常見的有：雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆制品等。為滿足產婦對熱量的需要，臨產前如能吃一些巧克力很有益，但吃巧克力不宜過多。巧克力含脂肪和糖豐富，產熱量高，尤其對于那些吃不下食物的臨產婦更為適宜。

2、分娩過程中，產婦會大量出汗，身體消耗水分較多。因此，臨產前應吃含水分較多的半流質軟食，如面條、大米粥等。湯水適量喝，因為湯水營養(yǎng)雖足能量不高，食欲不佳的產婦喝湯后可能沒胃口進食能飽腹的食物了。

3、當孕婦進入臨產階段以后，在飲食調節(jié)上應采取利竅滑胎的方法，這對于促進分娩、縮短產程、減少產痛有積極的作用。尤其是初產婦、胎體偏大或產竅澀滯者，更為重要。這方面的食物有：冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜、慈菇、兔腦等。多吃這些食物對分娩大有益處。

4、民間的習慣是于臨產前讓產婦吃白糖或紅糖臥雞蛋或吃碗肉絲面、雞蛋羹等，這些都是臨產前較為適宜的飲食。不過多吃雞蛋會加重了胃腸道的負擔，還會引起“停食”、消化不良、腹脹、嘔吐，甚至更為嚴重的后果，“多吃雞蛋利于生孩子”這種說法并不科學。產婦每頓吃1-2個雞蛋營養(yǎng)已經足夠了。

臨產前吃什么有助分娩不同食物有不同的功效，有些食物對開宮口和分娩有幫助，還有些食物營養(yǎng)價值高能量足，適合胃口不佳的產婦進食。臨產前吃這些食物可以有助分娩：

1、橘子

橘子有強化血管彈性和韌性的作用，產前多吃橘子能避免生產過程中出現(xiàn)大出血，同時還能夠預防產后繼續(xù)大出血。產婦在生孩子后子宮內膜有較大的創(chuàng)面，出血較多但通過吃橘子便可很好的預防。除此之外橘子還具有通乳的作用，在出現(xiàn)乳腺管不通暢時適量的吃橘子還能解決乳汁過少的問題，同時還可預防急性乳腺炎。

2、香蕉

生產過程中容易失血，因此在產后需要大量的補血，但短時間內不可能補充充足的血液。大部分產婦在懷孕期間都愛臥牀休息，這就導致了胃腸蠕動變差，從而誘發(fā)便秘。專家建議，產婦在生產前應該適量的多吃些香蕉，因為在香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。在產前通過多吃香蕉，能夠預防產后出現(xiàn)極度貧血的情況。

3、桂圓

孕期吃桂圓并無多大益處，還會加重內熱。但臨產前吃桂圓十分有益。產婦在分娩時要消耗較大的體力。體質虛弱的孕婦在臨盆時往往會出現(xiàn)手足軟弱無力、頭暈、出虛汗等。此時喝桂圓湯，對增加體力、穩(wěn)定情緒、幫助分娩有一定的好處。產婦在產生如出現(xiàn)頭暈眼花、身出虛汗、脈細舌淡等血虛氣脫現(xiàn)象，此時服一碗桂圓湯，能起到良好的益氣養(yǎng)血作用。若產婦有輕微浮腫者，常喝此湯還有積極的治療作用。

4、紅棗

臨產前補充維生素C能有助分娩。紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫(yī)認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

5、山楂

山楂會促進宮縮，孕期不適宜吃，但產前吃可以幫助分娩。同時，山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血，產婦適量的吃山楂同樣具有一定的調理作用。產前產后適量進食山楂，能達到散瘀活血的作用，并且還能幫助產婦排出子宮內的瘀血。

臨產前不能吃什么臨產前的飲食應該提前安排好。從懷孕第8個月開始，胎寶寶的身體長得特別快，胎寶寶的體重通常主要是在這個時期增加的。主要特點為大腦、骨骼、血管、肌肉都在此時完全形成，各個臟器官發(fā)育成熟，皮膚逐漸堅韌，皮下脂肪增多。若孕婦營養(yǎng)攝入不合理，或者是攝入過多，就會使胎兒長得太大，出生時造成難產。所以一定要合理地安排此期孕婦的飲食。

這個時候孕婦的飲食應該為分娩做準備，進行一些調節(jié)。這段時間的飲食應該以量少、豐富、多樣為主，一般采取少吃多餐的方式進餐，要適當控制進食的數量，特別是高蛋白、高脂肪食物。飲食的調味宜清淡些，少吃過咸的食物，每天飲食中的鹽量應控制在7克以下，不宜大量飲水。同時，孕婦應選體積小、營養(yǎng)價值高的食物，如動物性食品，避免吃體積大、營養(yǎng)價值低的食物，如土豆、紅薯，以減輕胃部的漲滿感。特別應攝入足量的鈣，孕婦在吃含鈣豐富食物的同時，應注意維生素的攝入。

孕婦應選體積小、營養(yǎng)價值高的食物

在保證營養(yǎng)供給的同時，要注意攝入的營養(yǎng)均衡。孕婦要攝取足夠的優(yōu)質蛋白質和必需脂肪酸，多吃植物性油。平常的飲食生活要節(jié)制食鹽的攝取，熱量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有優(yōu)質蛋白質的蛋、牛奶、肉類以及大豆制品等，同時也要考慮食用含有其他營養(yǎng)成分的食物。

進入醫(yī)院待產后，有些產婦可能因為想要報復而進食紅薯土豆等易飽腹的粗纖維食物，但粗纖維太多的蔬菜水果不宜多吃。粗纖維會產生較多的糞便，等正式開始用力屏氣的時候可能把便便也一起屏出來，那會讓自己相當難堪。同樣的道理，辛辣或氣味較重的大蒜、韭菜等的也最好少吃，不然苦了醫(yī)生護士，尷尬了自己。

臨產前進補原則1、少吃多餐最精明

產婦在臨產前胃腸道分泌消化液的能力降低，吃進的食物從胃排到腸里的時間也增加至6小時左右，極易存食，建議以自身習慣少吃多餐。如果宮縮疼痛頻繁，可以在宮縮間隙抓緊時間少量進食。

2、進補營養(yǎng)多樣化

孕婦的進補不能過度，因為營養(yǎng)的過盛會加重腸胃的負擔，甚至有“挺食”等更嚴重的后果。要保證營養(yǎng)均衡和多樣化，一些熱量低的食物盡量不吃。

3、維C可降低分娩危險

維生素C對于分娩大有裨益。缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破，分娩的危險大大增高。有實驗證明，加強維生素C的吸收有助保持白血球中的營養(yǎng)，有助預防羊膜早破。

有助于生產的食譜推薦自然生產差不多會消耗光媽媽的精力和體力，如果臨產時，媽媽食欲不佳，能量儲存不足的話，就會對順產帶來麻煩。臨產前，媽媽應吃一些營養(yǎng)含量較高，脂肪和熱能含量較低的食物，既補益于身體，為臨近到來的分娩貯蓄精力。進食的食物最好免湯水，因為湯水不飽腹。進食面食類主食對分娩較好，也為腹中胎兒寶寶的營養(yǎng)貯備提供來源。

豆腐皮粥：

豆腐皮50克，粳米100克，冰糖適量。豆腐皮放入清水中漂洗干凈，切成絲。粳米淘洗凈入鍋加清水適量，先用旺火煮沸后，改用文火煮至粥將成，加入豆腐皮、冰糖煮至粥成。有益氣通便、保胎順產、滑胎催生作用。臨產前食用，能使胎滑易產，縮短產程，是臨產保健佳品。

馬齒莧粥：

新鮮馬齒莧150克，粳米100克，精鹽、味精各少許，清水適量。馬齒莧擇洗凈，入開水中焯一下，撈出后漂去粘液，切成碎段；粳米淘洗凈。鍋置火上入清水、粳米，煮至半熟時，加入馬齒莧，續(xù)煮至粥成，用精鹽、味精調味后即可食用。馬齒莧有散熱消腫，利腸滑胎，解毒通淋的功效，粳米具有養(yǎng)胃的功效。有健脾胃、清熱、涼血、利尿、助產功效，臨產前食用，滑胎易產。

冬莧菜粥：

紫莧菜250克，粳米100克，精鹽、味精。冬莧菜擇洗干凈切細；粳米淘洗凈。鍋置火上入清水、粳米，煮至粥將成時，加入冬莧菜、精鹽、豬油，略煮即成。粥清香，甘美爽口。有清熱、滑竅、順胎產的功效。適于熱淋、小便短澀疼痛癥患者食用。臨產前食用，能滑胎助產。

臨產前，媽媽應適宜吃一些營養(yǎng)含量較高，脂肪和熱能含量較低的食物，既補益于身體，為臨近到來的分娩貯蓄精力，也為腹中胎兒寶寶的營養(yǎng)貯備提供來源。

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