；丈夫或陪護(hù)者輕柔地上下?lián)崮Ξa(chǎn)婦的腰背部。

在從第一產(chǎn)程向第二產(chǎn)程進(jìn)入時

，產(chǎn)婦可以在床上采取蹲坐的姿勢，丈夫及其他陪護(hù)者分別站在床的兩旁，產(chǎn)婦把自己的雙臂搭靠在丈夫及其他陪護(hù)者的頸肩上，這種由別人支撐的趴跪姿勢，可以使產(chǎn)婦感到舒服一些，而且胎兒的重力還可以促進(jìn)骨盆擴張。

如果需要的話

，在子宮收縮間歇產(chǎn)婦可以采取直坐的姿勢坐在床上，后背貼在有靠墊或枕頭的床背上，雙腿屈起，雙手放松地放在膝頭上。這樣，可以使產(chǎn)婦的腹部及腰部得到一些放松，還可以將胎兒的頭向子宮頸推進(jìn)，讓宮縮更為有效。

四

、產(chǎn)婦需要注意什么

在產(chǎn)后四十八小時內(nèi)，要留意血壓狀況

，看看有沒有頭痛不適或視力模糊等現(xiàn)象。

必須注意飲食。應(yīng)該為高血壓產(chǎn)婦提供高纖

、高蛋白、低鈉飲食，要讓產(chǎn)婦多食蔬菜、白色肉類（例如魚肉雞肉等），通過這樣的飲食可較快改善水腫的情況。

高血壓產(chǎn)婦在坐月子期間，保持身心舒暢很重要

。為了給產(chǎn)婦一個良好的休息環(huán)境，家人應(yīng)該為產(chǎn)婦準(zhǔn)備安靜舒適的環(huán)境，盡量讓產(chǎn)婦在臥室休息，必須限制訪客，不要隨意打擾產(chǎn)婦的休息。

保證產(chǎn)婦的休息時間，讓產(chǎn)婦有足夠的時間恢復(fù)自己的身體狀況

。所以，家人要盡可能對幫助照顧新生兒，以免讓新生兒的哭鬧聲打擾得產(chǎn)婦無法睡眠。睡眠不足，會使得高血壓更加惡化，難以控制。

產(chǎn)婦生產(chǎn)后容易產(chǎn)生抑郁心理

，此時家人要多多關(guān)注產(chǎn)婦的情緒變化，給予心理上的支持，預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。這一點至關(guān)重要。

產(chǎn)婦必須非常小心起立的動作

。這是因為產(chǎn)婦還是服用降血壓的藥物，如果突然站起來，很有可能發(fā)生姿位性低血壓，情況嚴(yán)重時還可能會暈倒。這對產(chǎn)婦而言是相當(dāng)危險的。

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