可以改善產(chǎn)后脾氣暴躁的食物,如何預(yù)防產(chǎn)后脾氣暴躁的現(xiàn)象

，如參加健美操、有氧舞蹈、瑜伽、快走等，這些對走樣的身材恢復(fù)的很快，運動出一身汗，把生育中體內(nèi)的淤血惡露都清理出來，將緊繃與壓力釋放開來，趕走陰霾情緒。不過產(chǎn)后運動不要過大。可以做些深呼吸、散步、打坐等，放松心情的運動。

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、內(nèi)分泌影響

專家稱，產(chǎn)后脾氣大的最主要的一個原因是內(nèi)分泌失調(diào)

，產(chǎn)婦產(chǎn)后身體激素下降造成內(nèi)分泌紊亂，內(nèi)分泌在短時間無法恢復(fù)正常。在這種情況下產(chǎn)婦就比較容易出現(xiàn)產(chǎn)后脾氣變大的狀況。

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、睡眠不足

產(chǎn)后睡眠質(zhì)量也影響著產(chǎn)婦的脾氣。產(chǎn)婦產(chǎn)后身體較為虛弱而且還需要照顧新生兒

，新生兒基本每兩個小時就要喂一次奶，所以產(chǎn)婦的睡眠質(zhì)量和時間都會受到嚴重影響。絕大多數(shù)產(chǎn)婦產(chǎn)后會出現(xiàn)睡眠時間不足，睡眠質(zhì)量差這樣的癥狀。所以產(chǎn)后睡眠的質(zhì)量也是導(dǎo)致產(chǎn)后脾氣大的主要原因之一。

產(chǎn)后暴躁易怒吃什么藥 引起產(chǎn)后抑郁癥的病因比較復(fù)雜

，一般是多方面的，而產(chǎn)婦的了產(chǎn)后抑郁癥后情緒經(jīng)常不正常，容易焦躁不安，影響正常的生活，所以產(chǎn)后抑郁癥就要及早的服藥治療，但是大家知道產(chǎn)后抑郁癥吃什么藥嗎?

目前仍把三環(huán)類抗抑郁藥作為治療抑郁癥的一線藥

，第二代非典型抗抑郁藥為第二線藥。各種三環(huán)類抗抑郁藥療效不相上下，臨床可根據(jù)抑郁及鎮(zhèn)靜作用強弱