一
、老婆月子里脾氣暴躁如何解決媽媽怒氣導(dǎo)火線之一:老爸不干活
有位媽媽反應(yīng)
,每天她都忙得腳不沾地,孩子尿了趕緊換家務(wù)分配不公
家務(wù)尤其是照料孩子的工作量分配不公是腐蝕夫妻感情的一大殺手
當(dāng)你無法指望他變得積極主動(dòng)時(shí),有一些實(shí)用技巧可以讓“不公”得到一定程度的緩解:
1.明確分配任務(wù)
試著跟老公談?wù)劊屗袚?dān)一部分過去不曾承擔(dān)的任務(wù)
2.列出一張比較人性化的“家務(wù)清單”
光是口頭聊聊沒用
3.向他們學(xué)習(xí)
他們從來看不到書柜上的灰塵
媽媽怒氣導(dǎo)火線之二:啥時(shí)候能睡個(gè)整覺
有位媽媽說
媽咪睡不好
,怎么辦?睡眠缺乏的負(fù)面影響不用多說,其中對(duì)夫妻關(guān)系影響最大的就是情緒
。一歲以內(nèi)的寶寶作息非常不規(guī)律
,媽媽幾乎一直處在24小時(shí)待命的狀態(tài),尤其是晚間的照顧讓媽媽甚至爸爸長(zhǎng)期睡眠不足。而睡眠不足的人通常會(huì)變得非常易怒,并喪失絕大部分情緒調(diào)控能力,也就是說其實(shí)夫妻之間大部分矛盾的導(dǎo)火索通常都是微不足道的事情
在寶寶出生的頭一年
媽媽怒氣導(dǎo)火線之三:再也沒有個(gè)人生活了
有位媽媽說
,寶寶的到來的確帶了滿滿的幸福和滿足。可是,照料孩子的瑣碎,每天緊湊的時(shí)間安排,讓人透不過氣來。再也沒有時(shí)間和閨蜜逛街了,再也不能和老公一起看電影了,兩人出去吃飯的機(jī)會(huì)也是零次了。感覺好久都不曾好好跟老公聊聊天了。這就是當(dāng)媽的日子嗎?生活完全被這個(gè)小家伙霸占了呀。缺乏二人世界
,怎么辦?和寶寶在一起的時(shí)光當(dāng)然是最美妙的
,但成人畢竟是成人,如果24小時(shí)或者只要一有空就必須繞著寶寶轉(zhuǎn),也是會(huì)讓人窒息的。且不說媽媽已經(jīng)很難找到時(shí)間去經(jīng)營(yíng)有孩子之前的朋友圈,光是與爸爸之間交流(包括語言和身體交流)的急劇減少,都會(huì)給媽媽的情緒以及倆人的關(guān)系制造麻煩。都說夫妻關(guān)系最害怕的不是吵架,而是忽視和冷漠。當(dāng)兩個(gè)人找不到時(shí)間去分享快樂,更找不到時(shí)間溝通思想當(dāng)老公開始積極承擔(dān)家務(wù)
,或者至少他能對(duì)你的“指派”有所回應(yīng)時(shí),你也許做不到給他一個(gè)大大的擁抱或者一個(gè)甜蜜的親吻,但你確實(shí)可以嘗試用你們之間舒服的方式,表達(dá)一下對(duì)老公的肯定和感謝。1秒鐘的眼神交流或者表情示意,都會(huì)讓彼此感覺到,自己存在于對(duì)方的眼里。也許你已經(jīng)忙到一整天沒辦法讓眼睛在對(duì)方身上停留一下,那么哪怕是臨睡前最后的機(jī)會(huì)——一個(gè)親吻,也是一種獨(dú)處和交流。另外一個(gè)執(zhí)行起來不容易卻依然值得去嘗試的方法是:每周固定一個(gè)時(shí)間
,哪怕只是周六傍晚的兩個(gè)小時(shí),兩人溜出去一塊吃點(diǎn)好吃的,東拉西扯聊點(diǎn)有用的沒用的。每周一次的“充電”時(shí)光雖然短暫,卻是兩人之間極好的潤(rùn)滑劑,也許你們?nèi)匀黄v、仍然忍不住向?qū)Ψ饺氯?div id="d48novz" class="flower left">二
、月子里能刷牙嗎很多新媽媽都聽說民間有月子里不刷牙的習(xí)俗,還有的人說產(chǎn)婦刷牙的話
,以后牙齒就會(huì)酸痛、松動(dòng)甚至脫落。其實(shí)這種說法是沒有科學(xué)依據(jù)的。但是月子里的新媽媽身體比較虛弱,身體的新陳代謝正處在調(diào)整的過程中,對(duì)寒冷的刺激也比較敏感,因此,月子里的刷牙漱口也應(yīng)與平時(shí)不一樣,要注意講究方法。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為
月子里如何刷牙?
新媽媽在月子里一定要堅(jiān)持每天刷牙,只要體力允許
產(chǎn)后3天內(nèi)最好用的指刷法
指刷法具有通絡(luò)活血
具體的操作方法為:先將右手指清洗干凈或者用干凈的紗布纏住食指
,再將牙膏擠在食指上,就像使用牙刷一樣上下來回的揩拭,然后再用食指按摩牙齦數(shù)遍。用牙刷前先用溫水將它泡軟
新媽媽一定要養(yǎng)成天天刷牙的好習(xí)慣,每天臨睡前和早上各刷1次;用餐后要及時(shí)漱口
,如果能用藥液則其效果是最理想的;飯后漱口和晚上刷牙后就不要再吃東西了,特別是甜點(diǎn);如果新媽媽有吃夜宵的習(xí)慣,則應(yīng)在吃完宵夜后再刷一次牙。需要注意的是
,新媽媽在用牙刷刷牙時(shí)一定要用溫水,而且動(dòng)作要輕刷牙的方法
新媽媽在刷牙的時(shí)候要注意刷牙的方法
藥液含漱
將中草藥浸泡或煎煮后漱口
三
一是要堅(jiān)持常常清潔乳房
新媽媽在平時(shí)喂養(yǎng)寶寶的時(shí)候要每天用溫水清潔兩到三次乳房
二是哺乳寶寶的時(shí)候要用正確的方法
一般來說
首先是要把寶寶緊貼在媽媽的肚子上
要注意的一點(diǎn)還有就是寶寶吃奶的時(shí)候要注意調(diào)整寶寶的姿勢(shì),要讓寶寶整個(gè)嘴巴含住媽媽的乳頭和乳暈
三是適當(dāng)?shù)陌茨σ幌氯榉俊?/p>
新媽媽如果在寶寶不吃奶的時(shí)候可以自己按摩乳房,從下往上按摩起
四
經(jīng)常喝茶水
多進(jìn)湯汁固然可增加乳汁分泌
只喝湯不吃肉
產(chǎn)后適當(dāng)多喝一些雞湯
每天不限量地喝湯
湯飲味道鮮美,如鯉魚湯
料理一定要加酒
酒的作用是活血
洗發(fā)后馬上扎辮子
有的產(chǎn)婦洗澡后,頭發(fā)還沒有干時(shí)就把濕發(fā)扎成了辮子
,并且馬上去睡覺。這樣,很容易使?jié)裥扒忠u體內(nèi),日后引起頭痛、頸痛。長(zhǎng)久看書或上網(wǎng)
產(chǎn)后過早或長(zhǎng)時(shí)間看書
、上網(wǎng),會(huì)使產(chǎn)婦特別是孕期合并妊娠高血壓者眼睛勞累,日后再長(zhǎng)久看書或上網(wǎng)容易發(fā)生眼痛。所以,在產(chǎn)褥早期不宜多看書或上網(wǎng),待身體康復(fù)后量力而行。坐月子不能吃鹽
在傳統(tǒng)觀念中
,坐月子的時(shí)候不能吃鹽,不能吃醋,也不能吃任何生冷食物,甚至連水果都得熱一下才能吃。如果這樣做的話反而會(huì)讓產(chǎn)婦沒有任何食欲和胃口,食欲不振直接導(dǎo)致缺乏營(yíng)養(yǎng),反而會(huì)影響產(chǎn)婦哺乳。其實(shí),分娩以后產(chǎn)婦需要大量的鹽和水來補(bǔ)充體力,醋和生冷的食物有收縮血管的作用,可以減少產(chǎn)后出血本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/138802.html.
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