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      老婆月子里脾氣暴躁怎么辦,月子里可以刷牙嗎

      夕陽紅 2023-08-13 14:45:44

      、老婆月子里脾氣暴躁如何解決

      媽媽怒氣導(dǎo)火線之一:老爸不干活

      有位媽媽反應(yīng)

      ,每天她都忙得腳不沾地
      ,孩子尿了趕緊換
      ,換了還要洗
      ;孩子餓了趕緊喂
      ,喂了還要哄睡覺
      ;哭了馬上抱
      ,還要轉(zhuǎn)圈繞……可是
      ,孩子他爸
      ,曾經(jīng)說生了孩子他啥都干的,結(jié)果卻窩在沙發(fā)玩IPAD
      !明明擺在眼前的家務(wù)
      ,地上臟到處都是水也不拖一下,到飯點(diǎn)了也不去做飯
      ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?墒牵⑺质菦]有這種覺悟的
      ,火大
      ,抓狂,這樣的情景怎能不怒氣沖天

      家務(wù)分配不公

      ,怎么辦?

      家務(wù)尤其是照料孩子的工作量分配不公是腐蝕夫妻感情的一大殺手

      。無論何時(shí)何地
      ,也無論媽媽是否在外工作,絕大部分媽媽都承擔(dān)了大部分家務(wù)或照顧孩子的工作
      。 當(dāng)媽媽正把一秒掰成兩秒用時(shí)
      ,看見爸爸正無所事事而不主動(dòng)承擔(dān)家務(wù),那種抓狂是可想而知的
      。其實(shí)
      ,孩子爸不會(huì)主動(dòng)承擔(dān)家務(wù)并非完全出于懶惰,只是男人有時(shí)候就是沒有女人那么有眼力見兒
      ,換句話說:他不知道該干啥

      當(dāng)你無法指望他變得積極主動(dòng)時(shí),有一些實(shí)用技巧可以讓“不公”得到一定程度的緩解:

      1.明確分配任務(wù)

      ,降低標(biāo)準(zhǔn)

      試著跟老公談?wù)劊屗袚?dān)一部分過去不曾承擔(dān)的任務(wù)

      。明確說明任務(wù)
      ,直接告訴他,你希望晚上他負(fù)責(zé)起來給寶寶沖奶
      ,或者周末帶寶寶出去曬太陽
      。但同時(shí),你心里要有個(gè)數(shù):他愿意參與就是最好的支持和配合
      ,至于結(jié)果如何……比如答應(yīng)哄睡結(jié)果先把自己哄著了
      ,洗的碗上帶著米粒兒,浴缸擦得不夠干凈等等
      ,都是極有可能的
      。如果總是用挑剔的眼光評(píng)判他的勞動(dòng)成果
      ,他怎么還能對(duì)此提得起勁兒呢?

      2.列出一張比較人性化的“家務(wù)清單”

      光是口頭聊聊沒用

      ,從今天起,你做什么
      ,我做什么
      ,恐怕不夠。不管是因?yàn)樗鎽?div id="m50uktp" class="box-center"> ,還是男人的大腦結(jié)構(gòu)的確不同
      ,寫下來,會(huì)讓這件事情更有保證
      。但不要你一人埋頭苦寫
      ,而是和他一起商量,家務(wù)中他比較愿意選擇哪些
      ,否則
      ,他感覺只能被迫地干指派的任務(wù),他的積極性恐怕也會(huì)大打折扣
      。另外
      ,根據(jù)你們倆人在外的工作量和工作壓力分派家務(wù),每個(gè)人做50%的家務(wù)是一個(gè)美好但卻不那么實(shí)際的期望

      3.向他們學(xué)習(xí)

      ,有些家務(wù)無關(guān)緊要。

      他們從來看不到書柜上的灰塵

      ,而你卻常常糾結(jié)于冰箱上的手指?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。吭谶@個(gè)特殊的階段
      ,有“視覺盲區(qū)”的他絕對(duì)是你學(xué)習(xí)的榜樣。那些不涉及到寶寶健康和安全的家務(wù)
      ,就隨它去吧
      。如果因?yàn)檫@些導(dǎo)致你和老公之間的分歧,那一定是得不償失的

      媽媽怒氣導(dǎo)火線之二:啥時(shí)候能睡個(gè)整覺

      有位媽媽說

      ,自從這個(gè)小魔怪冒充天使降臨之后,她的生物鐘完全混亂
      ,簡(jiǎn)直是一種折磨
      ,試想半夜2點(diǎn),孩子翻來覆去對(duì)著屋頂呵呵笑
      ,手腳并用又抓又撓表示要起床去玩耍
      。這還讓不讓人好好睡覺了呀
      。孩子白天睡足了媽媽可是上了一天班晚上還要被孩子折騰,等到早上媽媽起床時(shí)
      ,孩子倒是吃飽喝足之后開始睡覺
      。天天想啥時(shí)候能睡個(gè)整覺。

      媽咪睡不好

      ,怎么辦

      睡眠缺乏的負(fù)面影響不用多說,其中對(duì)夫妻關(guān)系影響最大的就是情緒

      一歲以內(nèi)的寶寶作息非常不規(guī)律

      ,媽媽幾乎一直處在24小時(shí)待命的狀態(tài),尤其是晚間的照顧讓媽媽甚至爸爸長(zhǎng)期睡眠不足
      。而睡眠不足的人通常會(huì)變得非常易怒
      ,并喪失絕大部分情緒調(diào)控能力,也就是說
      ,這時(shí)候人的理智已經(jīng)不能很好地工作
      ,問題解決能力也會(huì)下降90%。

      其實(shí)夫妻之間大部分矛盾的導(dǎo)火索通常都是微不足道的事情

      ,而這些微不足道的事情什么時(shí)候會(huì)點(diǎn)燃大沖突
      ,幾乎取決于兩個(gè)人的情緒。當(dāng)兩個(gè)人都心情不佳
      ,積累了一肚子需要宣泄的情緒
      ,那么所謂的“小事”當(dāng)然就會(huì)立刻引爆情緒,造成沖突

      在寶寶出生的頭一年

      ,這的確是一個(gè)非常棘手的問題?div id="m50uktp" class="box-center"> ?梢匀缭副WC自己睡眠的父母絕對(duì)是鳳毛麟角
      。可是
      ,這個(gè)問題的解決方法確實(shí)又只有一個(gè)——補(bǔ)充睡眠
      。尤其是,如果你察覺自己是那種情緒極易受睡眠影響的人
      ,那么
      ,你就只能把睡眠當(dāng)作僅次于“照顧寶寶”的頭等大事。 你需要克服的可能包括:不愿早睡
      、對(duì)家務(wù)的糾結(jié)
      、自己渴望的獨(dú)處時(shí)間……可是,當(dāng)你的充足睡眠能換來自己的好心情
      、和老公之間比較和諧的關(guān)系
      、在寶寶面前呈現(xiàn)的好狀態(tài)以及對(duì)他需求的及時(shí)回應(yīng)
      ,那么它就是再值得不過的改變了。

      媽媽怒氣導(dǎo)火線之三:再也沒有個(gè)人生活了

      有位媽媽說

      ,寶寶的到來的確帶了滿滿的幸福和滿足
      。可是
      ,照料孩子的瑣碎
      ,每天緊湊的時(shí)間安排,讓人透不過氣來
      。再也沒有時(shí)間和閨蜜逛街了
      ,再也不能和老公一起看電影了,兩人出去吃飯的機(jī)會(huì)也是零次了
      。感覺好久都不曾好好跟老公聊聊天了
      。這就是當(dāng)媽的日子嗎?生活完全被這個(gè)小家伙霸占了呀

      缺乏二人世界

      ,怎么辦?

      和寶寶在一起的時(shí)光當(dāng)然是最美妙的

      ,但成人畢竟是成人
      ,如果24小時(shí)或者只要一有空就必須繞著寶寶轉(zhuǎn),也是會(huì)讓人窒息的
      。且不說媽媽已經(jīng)很難找到時(shí)間去經(jīng)營(yíng)有孩子之前的朋友圈
      ,光是與爸爸之間交流(包括語言和身體交流)的急劇減少,都會(huì)給媽媽的情緒以及倆人的關(guān)系制造麻煩
      。都說夫妻關(guān)系最害怕的不是吵架
      ,而是忽視和冷漠。當(dāng)兩個(gè)人找不到時(shí)間去分享快樂
      ,更找不到時(shí)間溝通思想
      、解決問題時(shí),那這不就變成最危險(xiǎn)的關(guān)系了嗎

      當(dāng)老公開始積極承擔(dān)家務(wù)

      ,或者至少他能對(duì)你的“指派”有所回應(yīng)時(shí),你也許做不到給他一個(gè)大大的擁抱或者一個(gè)甜蜜的親吻
      ,但你確實(shí)可以嘗試用你們之間舒服的方式,表達(dá)一下對(duì)老公的肯定和感謝
      。1秒鐘的眼神交流或者表情示意
      ,都會(huì)讓彼此感覺到,自己存在于對(duì)方的眼里
      。也許你已經(jīng)忙到一整天沒辦法讓眼睛在對(duì)方身上停留一下
      ,那么哪怕是臨睡前最后的機(jī)會(huì)——一個(gè)親吻
      ,也是一種獨(dú)處和交流。

      另外一個(gè)執(zhí)行起來不容易卻依然值得去嘗試的方法是:每周固定一個(gè)時(shí)間

      ,哪怕只是周六傍晚的兩個(gè)小時(shí)
      ,兩人溜出去一塊吃點(diǎn)好吃的,東拉西扯聊點(diǎn)有用的沒用的
      。每周一次的“充電”時(shí)光雖然短暫
      ,卻是兩人之間極好的潤(rùn)滑劑,也許你們?nèi)匀黄v
      、仍然忍不住向?qū)Ψ饺氯?div id="d48novz" class="flower left">
      ,但奢侈而美好的二人世界,總能在兩個(gè)人心底抹下一點(diǎn)溫暖的底色

      、月子里能刷牙嗎

      很多新媽媽都聽說民間有月子里不刷牙的習(xí)俗,還有的人說產(chǎn)婦刷牙的話

      ,以后牙齒就會(huì)酸痛
      、松動(dòng)甚至脫落。其實(shí)這種說法是沒有科學(xué)依據(jù)的
      。但是月子里的新媽媽身體比較虛弱
      ,身體的新陳代謝正處在調(diào)整的過程中,對(duì)寒冷的刺激也比較敏感
      ,因此
      ,月子里的刷牙漱口也應(yīng)與平時(shí)不一樣,要注意講究方法

      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為

      ,月子期間的新媽媽一定要堅(jiān)持刷牙、漱口
      ,否則牙齒更容易被損害
      。因?yàn)樾聥寢屆刻於家M(jìn)食大量的高蛋白、高糖類食品
      ,這些食品大都細(xì)軟
      ,很容易為牙菌斑的形成提供條件。如果新媽媽不注意刷牙
      ,就會(huì)使這些食物殘?jiān)粼谘揽p中
      ,并在細(xì)菌作用下發(fā)酵、產(chǎn)酸
      、導(dǎo)致牙齒脫鈣
      ,最終形成齲齒或?qū)е卵乐懿。⒁鹂谇粷儭⒖诔舻燃膊?div id="jfovm50" class="index-wrap">,不利于新媽媽的產(chǎn)后康復(fù)

      月子里如何刷牙?

      新媽媽在月子里一定要堅(jiān)持每天刷牙,只要體力允許

      ,產(chǎn)后第2天就應(yīng)該開始刷牙了
      ,最遲不要超過產(chǎn)后第3天。下面向新媽媽推薦刷牙
      、藥液含漱的幾種方法:

      產(chǎn)后3天內(nèi)最好用的指刷法

      指刷法具有通絡(luò)活血

      、堅(jiān)齒固牙、避免牙齒松動(dòng)的作用

      具體的操作方法為:先將右手指清洗干凈或者用干凈的紗布纏住食指

      ,再將牙膏擠在食指上,就像使用牙刷一樣上下來回的揩拭
      ,然后再用食指按摩牙齦數(shù)遍

      用牙刷前先用溫水將它泡軟

      新媽媽一定要養(yǎng)成天天刷牙的好習(xí)慣,每天臨睡前和早上各刷1次;用餐后要及時(shí)漱口

      ,如果能用藥液則其效果是最理想的;飯后漱口和晚上刷牙后就不要再吃東西了
      ,特別是甜點(diǎn);如果新媽媽有吃夜宵的習(xí)慣,則應(yīng)在吃完宵夜后再刷一次牙

      需要注意的是

      ,新媽媽在用牙刷刷牙時(shí)一定要用溫水,而且動(dòng)作要輕
      ,否則很容易傷害牙齦
      ,甚至引起出血。

      刷牙的方法

      新媽媽在刷牙的時(shí)候要注意刷牙的方法

      ,不能“橫沖直撞”
      ,也不要橫刷,應(yīng)采用豎刷法
      。上牙應(yīng)從上往下刷
      ,下牙從下往上刷,咬合面則上下來回刷
      ,而且里里外外都要刷到
      ,這樣才能保持牙齒的清潔。

      藥液含漱

      將中草藥浸泡或煎煮后漱口

      ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?蓪⒓?xì)辛1克、陳皮6克加沸水浸泡
      ,待水適宜后去渣含漱
      ,含漱后15-30分鐘內(nèi)新媽媽不要漱口或飲食
      ,以充分發(fā)揮藥液的清潔、消炎作用
      ,從而更好地防治產(chǎn)后新媽媽的口臭及牙齦腫痛等疾病。

      、月子期間如何護(hù)理乳房

      一是要堅(jiān)持常常清潔乳房

      ,保證干凈衛(wèi)生。

      新媽媽在平時(shí)喂養(yǎng)寶寶的時(shí)候要每天用溫水清潔兩到三次乳房

      ,這樣主要是防止乳房受到病菌的污染
      ,乳頭感染,而且還能預(yù)防乳腺炎
      ,在清潔乳房的過程中
      ,還可以適當(dāng)?shù)拇碳ひ幌氯榉浚@樣不僅能使乳房更具有彈性
      ,而且還能刺激乳汁的分泌
      ,豐富寶寶的糧食。在清潔的過程中
      ,還能防止因?yàn)椴桓蓛舳粚殞毘赃M(jìn)去
      ,造成寶寶的健康受到傷害。

      二是哺乳寶寶的時(shí)候要用正確的方法

      一般來說

      ,哺乳寶寶如果采用的方法是正確的,那么就不會(huì)損害到乳房的彈性和外形
      。而且
      ,乳房對(duì)寶寶的吮吸有一定的敏感性,當(dāng)寶寶吮吸的時(shí)候
      ,新媽媽的雌性激素就會(huì)發(fā)生一定的變化
      ,從而刺激乳汁的分泌,這樣也能因?yàn)榇菩约に氐姆磻?yīng)使乳房變得更挺更漂亮
      。那么新媽媽哺乳的正確方法是什么樣的呢?

      首先是要把寶寶緊貼在媽媽的肚子上

      ,寶寶的肚子對(duì)著媽媽的肚子,然后將寶寶的胸部往媽媽自己的胸部靠近
      ,再讓寶寶把嘴唇含住自己的乳房這樣就能很好的哺乳
      。而媽媽的另一只手可以用拇指和食指指尖的關(guān)節(jié)托住乳房。這樣可以防止在寶寶吮吸的時(shí)候
      ,乳房下垂

      要注意的一點(diǎn)還有就是寶寶吃奶的時(shí)候要注意調(diào)整寶寶的姿勢(shì),要讓寶寶整個(gè)嘴巴含住媽媽的乳頭和乳暈

      ,這樣才能吸得出奶
      ,如果只有含住乳頭
      ,不僅吸不上來奶,還會(huì)把乳頭弄傷
      ,造成感染

      三是適當(dāng)?shù)陌茨σ幌氯榉俊?/p>

      新媽媽如果在寶寶不吃奶的時(shí)候可以自己按摩乳房,從下往上按摩起

      ,或者是做做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
      ,這樣可以避免乳房發(fā)生變化,比如下垂或者松弛
      。而且通過按摩還能促進(jìn)乳汁的分泌
      ,保證寶寶的糧食產(chǎn)量。

      、月子期間的誤區(qū)盤點(diǎn)

      經(jīng)常喝茶水

      多進(jìn)湯汁固然可增加乳汁分泌

      ,但茶葉中含有的鞣酸會(huì)影響腸道對(duì)鐵的吸收,容易引起產(chǎn)后貧血
      。而且
      ,茶水中還含有咖啡因,產(chǎn)婦飲用茶水后不僅難以入睡
      ,影響體力恢復(fù)
      ,咖啡因還可通過乳汁進(jìn)入寶貝的身體內(nèi),導(dǎo)致發(fā)生腸痙攣或突然無故地啼哭

      只喝湯不吃肉

      產(chǎn)后適當(dāng)多喝一些雞湯

      、魚湯、排骨湯
      、豆腐湯等
      ,確實(shí)可促進(jìn)乳汁分泌。但同時(shí)也要吃肉
      ,因?yàn)楹芏酄I(yíng)養(yǎng)都在肉里
      ,并不完全在湯里。如果只喝湯而不注意吃肉
      ,就會(huì)影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝取

      每天不限量地喝湯

      湯飲味道鮮美,如鯉魚湯

      、蛋花湯等
      ,不僅容易消化吸收,還可促進(jìn)乳汁分泌
      。因此
      ,每個(gè)產(chǎn)婦在月子里都少不了喝湯。但喝湯也是有學(xué)問的
      ,不可為了增加乳汁分泌就無限制地喝
      ,否則容易引起乳房脹痛
      ,處理不恰當(dāng)就會(huì)引起乳腺炎。

      料理一定要加酒

      酒的作用是活血

      ,對(duì)于剛剛分娩后的產(chǎn)婦烹調(diào)時(shí)加些料酒可以幫助排出惡露
      。但如果惡露已經(jīng)排干凈,仍然用酒烹調(diào)食物就不適宜了
      ,特別是在夏天
      。因?yàn)榫朴锌赡軐?dǎo)致子宮收縮不良,惡露淋瀝不盡

      洗發(fā)后馬上扎辮子

      有的產(chǎn)婦洗澡后,頭發(fā)還沒有干時(shí)就把濕發(fā)扎成了辮子

      ,并且馬上去睡覺
      。這樣,很容易使?jié)裥扒忠u體內(nèi)
      ,日后引起頭痛
      、頸痛。

      長(zhǎng)久看書或上網(wǎng)

      產(chǎn)后過早或長(zhǎng)時(shí)間看書

      、上網(wǎng)
      ,會(huì)使產(chǎn)婦特別是孕期合并妊娠高血壓者眼睛勞累,日后再長(zhǎng)久看書或上網(wǎng)容易發(fā)生眼痛
      。所以
      ,在產(chǎn)褥早期不宜多看書或上網(wǎng),待身體康復(fù)后量力而行

      坐月子不能吃鹽

      在傳統(tǒng)觀念中

      ,坐月子的時(shí)候不能吃鹽,不能吃醋
      ,也不能吃任何生冷食物
      ,甚至連水果都得熱一下才能吃。如果這樣做的話反而會(huì)讓產(chǎn)婦沒有任何食欲和胃口
      ,食欲不振直接導(dǎo)致缺乏營(yíng)養(yǎng)
      ,反而會(huì)影響產(chǎn)婦哺乳。其實(shí)
      ,分娩以后產(chǎn)婦需要大量的鹽和水來補(bǔ)充體力
      ,醋和生冷的食物有收縮血管的作用,可以減少產(chǎn)后出血
      。水果熱過之后
      ,其營(yíng)養(yǎng)會(huì)損失很多。

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