如何增強(qiáng)寶寶免疫力和抵抗力,寶寶抵抗力差的原因及癥狀

一、寶寶抵抗力差的原因及癥狀

寶寶抵抗力差的表現(xiàn)

1.腸胃不好：抵抗力差的寶寶腸胃功能有缺陷，很輕易就會(huì)拉肚子、便秘。

2.換季易生病：抵抗力差的一個(gè)重要表現(xiàn)就是生病頻率較高，特別是換季的時(shí)候，溫度變幻不定，升溫降溫此起彼伏，寶寶很容易感冒發(fā)燒。

3.傷口易感染：一些割傷、裂傷不太容易愈合，甚至發(fā)生傷口感染。

4.易患傳染?。旱挚沽Φ偷膶殞毢苋菀妆凰藗魅旧霞膊。绕涫窃谟變簣@這樣的集體中生活的小朋友。

5.感冒不斷：感冒頻發(fā)，一年四季至少會(huì)患上三次感冒，這就是抵抗力較差的表現(xiàn)了。

寶寶抵抗力差的原因

1.營(yíng)養(yǎng)不平衡

如果寶寶營(yíng)養(yǎng)不良的話，就很難有較強(qiáng)的抵抗力。寶寶倘若缺乏人體成長(zhǎng)所需的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪、鋅鐵元素和維生素等，抵抗力常常較弱。

2.溺愛寶寶

家長(zhǎng)倘若太溺愛寶寶的話，也很難給寶寶增強(qiáng)自身抵抗力的機(jī)會(huì)。寶寶難以接觸外界環(huán)境，沒有對(duì)冷空氣的感知能力，自然難以抵抗換季的溫度切換。

3.嚴(yán)重感染

寶寶倘若被注射過量的抗生素，就會(huì)嚴(yán)重耗費(fèi)自身營(yíng)養(yǎng)積累，造成抵抗力下降。

4.抗體消失

寶寶在半歲之前抵抗力特別強(qiáng)，原因并不在于個(gè)體免疫系統(tǒng)強(qiáng)大，而是從母體中繼承的抗體在保護(hù)著他們。但在寶寶半歲之后，抗體基本上消耗掉了，抵抗能力就降低了。

二、如何增強(qiáng)寶寶的抵抗力

1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

如果寶寶營(yíng)養(yǎng)不良的話，就很難有較強(qiáng)的抵抗力。因此家長(zhǎng)要注意為寶寶補(bǔ)充人體成長(zhǎng)所需的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪、鋅鐵元素和維生素等。

2.體育鍛煉

無論春夏秋冬，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉總是有利無弊。到戶外曬曬日光浴，讓家長(zhǎng)抱著散散步，都是很好的鍛煉方式，既能呼吸新鮮空氣，又可以增強(qiáng)體質(zhì)。

3.充足睡眠

睡眠時(shí)間不足的話，會(huì)造成人體內(nèi)抗擊病魔的T細(xì)胞數(shù)量變小，更容易生病。因此寶寶每天要盡量保持八小時(shí)到十小時(shí)的睡眠時(shí)間。

4.謹(jǐn)慎用藥

最好少用抗生素，有些家長(zhǎng)覺得寶寶生病就得輸液、吃藥，其實(shí)這是很不科學(xué)的。一些小感冒這樣的輕微疾病，通過家長(zhǎng)的護(hù)理、食療和寶寶自身抗體就可以攻克。如果總使用抗生素的話，很容易造成寶寶體內(nèi)T細(xì)胞數(shù)目的減少和活力缺乏。當(dāng)醫(yī)生為寶寶開具了含有抗生素的藥品后，要遵循醫(yī)囑來用藥，不能自行決定用藥量和用藥時(shí)間。

5.接種疫苗

疫苗有利于增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌病毒的抵抗力，還能制造免疫群。家長(zhǎng)要注意按時(shí)為寶寶接種疫苗，比如在寶寶半歲之后就可以接種流感疫苗了。

三、哪些方法可以增強(qiáng)寶寶的免疫力

1、保證寶寶的睡眠

睡眠不良會(huì)讓體內(nèi)負(fù)責(zé)對(duì)付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少，生病的幾率隨之增加。專家建議成長(zhǎng)中的孩子每天需要8～10小時(shí)的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。

2、多與其他孩子接觸

通過接觸其他孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反應(yīng)，增強(qiáng)他的免疫系統(tǒng)，降低對(duì)過敏原起反應(yīng)而引發(fā)氣喘的機(jī)會(huì)。

3、多喝水

多喝水可以保持黏膜濕潤(rùn)，成為抵擋細(xì)菌的重要防線。上學(xué)、外出時(shí)讓孩子背著水壺，車上隨時(shí)放一瓶水，讓喝水成為一個(gè)好習(xí)慣。

4、多吃蔬菜和水果

蔬菜含有大量維生素、纖維素和微量元素，吃蔬菜過少的孩子，其免疫力和健康水平會(huì)迅速降低。

5、補(bǔ)充必需脂肪酸

它能提供細(xì)胞膜的重要成分，決定細(xì)胞膜的流動(dòng)和彈性，對(duì)免疫細(xì)胞非常重要。人體無法自行合成，只能從天然食物包括海鮮、蔬果中攝取，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚;胡桃、杏仁等堅(jiān)果;亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內(nèi)也含有。

四、可以提高寶寶免疫力的食物有哪些

1、蒜瓣

含有多種抗氧化劑、硒，可對(duì)抗入侵者。

2、魚油

魚油含OMEGA-3脂肪酸，促進(jìn)吞噬細(xì)胞以及白血球的活動(dòng)力，吃掉細(xì)菌。只要在水果或優(yōu)格里加入1～3匙魚油就夠了。

3、優(yōu)酪乳

每天吃一碗含有“活的益生菌”的優(yōu)酪乳，可以刺激免疫系統(tǒng)對(duì)抗疾病，而且最新的發(fā)現(xiàn)，優(yōu)格與日照里含有的維生素D，在減少感冒或流感的功能上，僅次于注射疫苗。

4、柳丁與橘子

柑橘類水果內(nèi)含的維它命C是第一要推薦，因?yàn)樵黾芋w內(nèi)制造對(duì)抗感染的白血球與抗體，也增加干擾素，預(yù)防病毒入侵人體。

大多數(shù)維生素C含量豐富的食物也含有生物類黃酮，是很重要的抗氧化、抗發(fā)炎的化學(xué)物質(zhì)，它與C加起來一起有助提升免疫力。

5、杏仁果

含有鋅，促進(jìn)體內(nèi)產(chǎn)生白血球以對(duì)抗感染。比較安全的鋅可從食物里獲取，一天吃到15～25克就夠了，吃太多(超過75克)反而會(huì)抑制免疫功能。

寶寶怎樣提高抵抗力

寶寶怎樣提高抵抗力？相信很多人都想知道吧？以下是我為您整理寶寶怎樣提高抵抗力的相關(guān)資料，歡迎閱讀！

一、哪些方法有助提高孩子免疫力

1、種：按時(shí)的到醫(yī)院預(yù)防接種，如麻疹、卡介苗、乙肝、麻風(fēng)腮、流腦、乙腦、白百破、傷寒等疫苗，按時(shí)的接種既能夠防御病毒，又可以刺激獲得性免疫的成長(zhǎng)。

2、動(dòng)：堅(jiān)持戶外活動(dòng)，經(jīng)?！叭　?日光浴、水浴、空氣浴)鍛煉，這樣既可保持樂觀向上的心理狀態(tài)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，也有利于睡眠。

3、睡：保證寶寶睡眠充民，環(huán)境要通風(fēng)清潔，室內(nèi)空氣每天要定期交換，成人避免在室內(nèi)吸煙。

4、食：4個(gè)月內(nèi)的孩子建議純母乳喂養(yǎng)，因母乳中含有多種抗體、乳鐵蛋白、雙歧因子、活性的免疫細(xì)胞等，能增強(qiáng)抗病能力。如母乳喂養(yǎng)條件不允許，可選用配方奶粉。多美滋配方奶粉獨(dú)特的益生元組合可以天然地增強(qiáng)寶寶的免疫力，這項(xiàng)研究成果還獲得了國(guó)際權(quán)威機(jī)構(gòu)的專利認(rèn)可和積極推崇，是近年來嬰兒配方奶粉行業(yè)最具里程碑意義的研究成果。4個(gè)月后的孩子必須添加輔食，1歲以后應(yīng)以食物為主。強(qiáng)調(diào)食品多樣化和新鮮，供給富含維生素A、C、D、鋅、鐵等的食物，蔬菜和水果。(如胡蘿卜、油菜、檸檬、橙子、西紅柿、空心菜、青椒、動(dòng)物肝臟和蛋黃、魚蟹、蛋、肉、肝、豆類、谷物)。避免吃加工，含色素和含穩(wěn)定劑的包裝食物。

5、護(hù)：養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，避免交叉感染。不帶寶寶去流動(dòng)人口密集處，家長(zhǎng)患病也要盡量避免與寶寶接觸。如有條件，家中可用食醋薰蒸。

二、經(jīng)常感冒是因?yàn)楹⒆拥挚沽Σ?/strong>

在人的一生中，免疫力分為幾個(gè)階段，其中，6 歲以前被稱為“生理性免疫功能低下狀態(tài)”，因此寶寶抵抗力很差，很容易生病。在寶寶6個(gè)月前，因?yàn)橛袐寢屇溉樗忻庖叩鞍椎?，讓寶寶自身就有了抵抗力，能夠預(yù)防病毒的侵害。當(dāng)寶寶在6個(gè)月后，從母體獲得的抵抗力就會(huì)慢慢減退，最后寶寶自身也有一定的抵抗力，但是會(huì)比6個(gè)月前差一些。當(dāng)寶寶免疫力差時(shí)，寶寶就會(huì)容易出現(xiàn)感冒等癥狀。寶寶免疫力差經(jīng)常感冒，這對(duì)寶寶健康成長(zhǎng)有不少的影響。

感冒，是一種自愈性疾病，臨床表現(xiàn)以鼻塞、咳嗽、頭痛、惡寒發(fā)熱、全身不適為其特征。全年均可發(fā)病，尤以春季多見。常見急性感染性呼吸道疾病感冒臨床上又分為普通感冒與流行性感冒。如果寶寶抵抗力差，就會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常感冒的癥狀。因此，媽媽要幫助寶寶提高抵抗力。

寶寶抵抗力差可以通過加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，尤其是蛋白類的食物，也可以通過藥物治療，如果缺鋅，寶寶抵抗力也會(huì)較差，這時(shí)候可以適當(dāng)補(bǔ)鋅。孩子免疫力差的時(shí)候容易感冒，可以在季節(jié)轉(zhuǎn)換的時(shí)候可以提前打預(yù)防針來預(yù)防感冒，也是不錯(cuò)的選擇。

平時(shí)要注意飲食，保持均衡的營(yíng)養(yǎng)，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充足量的維生素C，保持良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉，這樣才能提高身體素質(zhì)，從而減少感冒的次數(shù)，必要時(shí)可以考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些免疫調(diào)節(jié)劑進(jìn)行治療。

三、提高寶寶抵抗力需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)

蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞的基本元素。身體如果嚴(yán)重缺乏蛋白質(zhì)，會(huì)促使淋巴球的數(shù)量減少，造成免疫機(jī)能嚴(yán)重下降。因此，多攝取高蛋白質(zhì)的食物能夠幫助寶寶提高免疫力，如新鮮的肉類、魚類、蛋類、乳制品等食品。

維生素A

維生素A和細(xì)胞的完整性有關(guān)，能夠幫助細(xì)胞對(duì)抗氧化，如果身體缺乏維生素A，會(huì)使得胸腺及脾臟的體積縮小，相對(duì)的'免疫細(xì)胞的活力也會(huì)隨著降低。因此，攝取足夠的維生素A，就能夠增進(jìn)免疫細(xì)胞的活力，提高免疫細(xì)胞的數(shù)量，維生素A在肝、蛋、奶、胡蘿卜、甘藍(lán)、菠菜、南瓜等食物中含量多。

維生素C

維生素C有增加白血球吞噬細(xì)菌的能力，以及增強(qiáng)胸腺及淋巴球的能力，幫助人體增加抵抗含量及提升血液中干擾素的含量，是有效的抗氧化物，可抵抗破壞性分子，是增強(qiáng)免疫力的維生素之一，可多食柑橘、西紅柿、青椒、草莓、卷心菜、土豆等食物。

維生素E

維生素E是自由基的克星，同時(shí)也可促進(jìn)抗體產(chǎn)生，從對(duì)抗病毒的觀點(diǎn)來看，具有抗氧化作用和增強(qiáng)免疫細(xì)胞的作用。維生素E在橄欖油、蛋黃、生菜、辣椒、牛奶、小麥面包、白菜、花生等食物中含量豐富。

四、哪些食物能幫助寶寶提高抵抗力

酸奶

酸奶中含有的有益細(xì)菌成為益生菌。也許你應(yīng)經(jīng)知道這些有益的細(xì)菌生活在你的腸道里，幫助你消化你的食物。同時(shí)他們還會(huì)幫助你抵抗身體的疾病。一項(xiàng)研究表明常常喝酸奶的寶寶感染疾病，如感冒、耳部感染、咽喉炎等疾病的危險(xiǎn)系數(shù)僅為19%。

那么什么類型的酸奶更加適合寶寶呢?利奧說，當(dāng)你打開酸奶時(shí)，如果酸奶上面浮著一層厚厚的固體，而固體奶下面有少量的液體。這樣的酸奶比較適合你。

酸牛奶

這種牛奶飲料中也包含了很多健康的益生菌。營(yíng)養(yǎng)飲食協(xié)會(huì)的發(fā)言人珍妮弗麥克丹尼爾告訴我們：這種酸牛奶在美國(guó)很流行，但是你選擇時(shí)最好選擇統(tǒng)一尺寸包裝的。雖然沒有太多研究證明飲用酸牛奶對(duì)身體好，但是早期的研究告訴我們，它至少可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)免疫系統(tǒng)。

核桃

核桃含有健康的ω-3脂肪酸，而這種脂肪酸對(duì)我們的身體非常有好處。專家認(rèn)為，這種脂肪酸可以幫助身體對(duì)抗疾病，而一項(xiàng)研究表明ω-3脂肪酸減少兒童呼吸道感染的數(shù)量。營(yíng)養(yǎng)豐富的核桃可以添加到日常的小吃或是粗糧食物中來增加寶寶身體的營(yíng)養(yǎng)。

水果和蔬菜

雖然專家們還不能確定多少維生素C可以預(yù)防寶寶感冒和流感的可能，但是麥克丹尼爾建議：為了增強(qiáng)寶寶的免疫系統(tǒng)，父母應(yīng)該給寶寶添加維生素C含量較高的水果和蔬菜，比如柑橘類水果、草莓、辣椒、西蘭花和馬鈴薯。

瘦肉

麥克丹尼爾說：你可能并不認(rèn)為剩下一個(gè)豬排會(huì)是浪費(fèi)，但是她卻可以增強(qiáng)你身體的抗疾病系統(tǒng)。因?yàn)槭萑庵泻写罅康鞍踪|(zhì)，而這些蛋白質(zhì)回事增強(qiáng)身體抗病力的關(guān)鍵。于此同時(shí)，瘦肉中還含有鋅，而這鋅可是有助于白細(xì)胞對(duì)抗身體細(xì)菌感染的。

盡量母乳喂養(yǎng)

母乳中含有大量的免疫物質(zhì)，能增加?jì)雰簷C(jī)體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病，所以盡量母乳喂養(yǎng)。

撫揉

母親身體的摟抱撫揉，會(huì)讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育，還可以改善寶寶的血液循環(huán)，提高免疫力。

免疫預(yù)防接種

要及時(shí)為寶寶預(yù)防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施，如接種卡介苗預(yù)防結(jié)核，口服脊髓灰質(zhì)炎預(yù)防脊髓灰質(zhì)炎(小兒麻痹癥)，接種乙肝疫苗預(yù)防乙肝等，父母?jìng)円欢ㄒ皶r(shí)為寶寶接種疫苗。

吃飯睡覺有規(guī)律

耐心地對(duì)待孩子，幫他們找到自己的生活規(guī)律。越有規(guī)律的寶寶身體越健康。

均衡飲食

孩子偏食，營(yíng)養(yǎng)不均衡會(huì)造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃過涼的食品，多飲水。

不要隨意使用抗生素

當(dāng)感染不是很嚴(yán)重時(shí)，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。這樣當(dāng)下次再遇到同樣的“敵人”時(shí)，已經(jīng)訓(xùn)練過的免疫細(xì)胞便會(huì)產(chǎn)生出有針對(duì)性的免疫力，從而保護(hù)身體安全。

如何增強(qiáng)嬰兒免疫力?

方案一：食療方法

需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)：蛋白質(zhì)、維生素C、胡蘿卜素、葉酸、維生素B12、煙堿酸、泛酸、鐵、鋅和酶。

增強(qiáng)嬰兒免疫力推薦食物

1、水

人體最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對(duì)于體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補(bǔ)充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。

2、黃綠色蔬果

蔬果中含有的膳食纖維可以預(yù)防寶寶便秘，有助腸道益生菌的生長(zhǎng)，為腸道營(yíng)造良好的吸收環(huán)境。若寶寶不喜歡吃蔬菜，可以搗碎混合肉類做成丸子，或者榨汁。

3、豆制品

適合于消化不良、易感冒、營(yíng)養(yǎng)欠佳的寶寶食用。豆制品及大豆含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、胡素卜素、維生素、鋅、硒等。有補(bǔ)虛清熱，生津潤(rùn)燥、清熱解毒功效。

4、酸奶

酸奶是乳制品中，可以兼顧營(yíng)養(yǎng)與改善腸道環(huán)境的飲品。不過寶寶要到滿1歲以后才能喝。

7、番茄

番茄中含有多種抗氧化強(qiáng)效因子，如其中含有的番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E和C，可提高寶寶免疫力，修補(bǔ)受損的細(xì)胞，保護(hù)細(xì)胞不受損害，并能降低寶寶因嚴(yán)重腹瀉而導(dǎo)致的死亡率。

9、青魚

青魚肉中含有核酸及鋅等微量元素，可增強(qiáng)體質(zhì);也是營(yíng)養(yǎng)佳品，有補(bǔ)氣化濕、養(yǎng)胃醒脾功效。適用于脾胃虛弱、體弱多病的寶寶。

10、五谷類食物

在提高寶寶免疫力的食物中，五谷類是不可少的。它是人類的主食，在寶寶4個(gè)月后添加副食品時(shí)，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強(qiáng)免疫力，加強(qiáng)免疫細(xì)胞的功能。

11、紅棗

棗含有糖、鈣、磷、鐵、維生素C、維生素P等，是“天然的維生素丸”，具有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)血安神功效。適用于脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、易感冒的寶寶。

12、菌菇類

菌菇類的食物可以增強(qiáng)寶寶免疫力，改善寶寶的心血管功能。比如銀耳含有含有17種氨基酸、鈣、維生素等，有滋陰潤(rùn)肺、生津養(yǎng)胃的作用。而香菇或蘑菇中所含的多糖類化合物，能預(yù)防佝僂病及貧血。

孩子的抵抗力差怎么辦

孩子的抵抗力差怎么辦

你知道孩子的抵抗力差怎么辦嗎？很多小孩經(jīng)常會(huì)生病，而且一次生病要很久才能痊愈，這可能是因?yàn)楹⒆拥牡挚沽μ盍?。那么孩子的抵抗力差怎么辦呢？下面是我?guī)痛蠹沂占奶岣吆⒆拥牡挚沽Φ囊恍┓椒?，希望能幫助到有需要的朋友?/p>

孩子的抵抗力差怎么辦1 一、怎么提高小孩的抵抗力

1.每天堅(jiān)持給孩子喝牛奶或者奶粉 ，2歲以上堅(jiān)持早晚一次180ML以上的奶量；

2.飲食一定要均衡 ，改掉孩子挑食的`習(xí)慣，各種蔬菜肉類海鮮都可以適當(dāng)?shù)拇钆涫秤?，多吃蔬菜也可以補(bǔ)充維生素，當(dāng)然也是不能吃得過飽的，過飽會(huì)增加脾胃負(fù)擔(dān)，油炸食品、速食品盡量少吃；

3.給孩子補(bǔ)一些鈣鐵鋅 ，一般孩子在4歲以后抵抗力會(huì)明顯上升，如果4歲以后孩子的抵抗力還是差的話，就可以適當(dāng)給孩子補(bǔ)一些鈣鐵鋅，促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)自身的免疫力（我家給孩子買的蛋 跟鈣鐵鋅三合一的）；

4.注意孩子的作息一定要規(guī)律 ，早睡早起、睡眠時(shí)間要充足，有條件可以讓孩子午睡一會(huì)；堅(jiān)持每天帶孩子出去走走玩玩、鍛煉身體；

5.平時(shí)多給孩子喝白開水 ，白開水不僅解渴也能促進(jìn)身體新陳代謝，外面超市賣的飲料就不要喝了，那個(gè)是沒有任何好處的；

6.在換季的時(shí)候一定得提前預(yù)防 ，換季對(duì)抵抗力差的孩子絕對(duì)是一大挑戰(zhàn)，我家孩子小的時(shí)候就總是在換季的時(shí)候生病，這個(gè)時(shí)候就得提前給孩子吃一些預(yù)防感冒的藥物；

二、小孩抵抗力差主要有以下幾個(gè)表現(xiàn)：

一是感冒 、發(fā)燒成了家常便飯，天氣稍微變冷、變涼，來不及加衣服寶寶就打噴嚏，而且感冒后要經(jīng)歷好長(zhǎng)一段時(shí)間才能治好。

二是傷口容易感染。 身體哪個(gè)部位不小心被劃傷后，幾天之內(nèi)傷口就會(huì)紅腫，甚至流膿，正常人很快就可以好，而寶寶卻因此要拖許久;或者是寶寶的某個(gè)部位，比如臀部長(zhǎng)個(gè)又痛又癢的小癤子，過幾天頭上又長(zhǎng)了。

三是嬌氣的腸胃 ，一旦吃到生冷的食物或者是到外面的餐館吃飯，接下來腸胃就會(huì)出現(xiàn)問題。

四是小孩長(zhǎng)得不高、不壯、不快 ，孩子身體發(fā)育滯后，體重增長(zhǎng)緩慢。而且孩子智力發(fā)育水平低，反應(yīng)慢。

五是孩子對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力差 ，容易過敏，特別是在季節(jié)交替的時(shí)候，或者是在寒冷的冬季。

孩子的抵抗力差怎么辦2 一、如何增強(qiáng)孩子抵抗力

一是要多喝水。 這樣可以保持黏膜濕潤(rùn)，使其成為抵擋細(xì)菌的重要防線。

二是要進(jìn)行體育鍛煉。 這是增強(qiáng)體質(zhì)的重要方面。鍛煉要從小開始，戶外活動(dòng)不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進(jìn)鈣的吸收，而且對(duì)肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。

三是要保證充足的睡眠。 睡眠不良會(huì)讓體內(nèi)負(fù)責(zé)對(duì)付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少，生病的機(jī)率隨之增加。專家建議成長(zhǎng)中的孩子每天需要8～10小時(shí)的睡眠。

四是不要隨意使用抗生素。 當(dāng)感染不是很嚴(yán)重時(shí)，盡量不要用抗生素，而要靠自身的抵抗力，使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。

五是要提供足夠的營(yíng)養(yǎng) ，特別是加強(qiáng)補(bǔ)鋅。寶寶處于不斷的生長(zhǎng)發(fā)育階段，對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需要量相對(duì)較多。但由于消化功能未完全成熟，而且食譜往往比較單調(diào)，故容易發(fā)生鋅等營(yíng)養(yǎng)素的缺乏;營(yíng)養(yǎng)不足，特別是鋅的不足，寶寶抵抗力就比較差。合理補(bǔ)鋅，不但能夠加強(qiáng)抵抗力，還有利于對(duì)別的營(yíng)養(yǎng)，如維生素的吸收。不過，補(bǔ)鋅不可盲目選擇補(bǔ)鋅制劑，無機(jī)鋅、有機(jī)酸鋅都存在負(fù)作用，只有蛋白鋅才是最為安全的，效果也是最好的。

二、小孩抵抗力差的原因

一是患有先天性疾病， 比如先天性心臟病、先天性發(fā)育不良等。

二是維生素以及微量元素的缺乏 ，如缺乏鈣，鋅，鐵，維生素A、維生素D等，均可導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，抵抗力下降。

三是濫用抗生素。 不管病情需不需要都用，并多次更換，產(chǎn)生耐藥性，打亂了人體的一些平衡。

四是擅自停藥。 患病后，療程不夠，擅自停藥，發(fā)燒一退就停藥，細(xì)菌長(zhǎng)期處于隱伏狀態(tài)，一旦受涼，容易引發(fā)疾病。

五是濫用激素 。有些看護(hù)人對(duì)發(fā)熱機(jī)理不了解，恨不得一貼藥就手到病除，還有一些醫(yī)生不耐煩看護(hù)人的嘮叨，或者害怕對(duì)自己不信任從而流失病員，就給寶寶運(yùn)用激素。

寶寶怎樣提高免疫力

摘要：主要介紹了寶寶先天性免疫低下、后天繼發(fā)性免疫低下、生理性免疫低下的癥狀表現(xiàn)，以及其恢復(fù)關(guān)鍵等相關(guān)知識(shí)要點(diǎn)。感冒發(fā)燒等各類疾病侵襲著小寶寶嬌弱的身體，到底如何科學(xué)合理的增強(qiáng)寶寶的抗病能力呢？寶寶免疫力低下的3個(gè)信號(hào)寶寶怎樣提高免疫力？
寶寶免疫力低下的3個(gè)信號(hào)
第一種
癥狀表現(xiàn)：寶寶每次得病較重，持續(xù)時(shí)間也較長(zhǎng)；患病為敗血病、惡性腫瘤等;有家族遺傳史。
屬于類型：先天性免疫低下。
需要治療否：屬于病態(tài)，需要治療。
恢復(fù)關(guān)鍵：醫(yī)學(xué)上也稱為免疫缺陷，是由于先天性免疫低下多由基因突變引起，因此具有遺傳性。先天性免疫低下的治療，需要根據(jù)病情采用不同的措施，一般治療較困難，治療也是長(zhǎng)久的。
第二種
癥狀表現(xiàn)：寶寶由于感染、藥物、營(yíng)養(yǎng)不良等，導(dǎo)致免疫力低下。
屬于類型：后天繼發(fā)性免疫低下。
需要治療否：屬于病態(tài)，需要治療。
恢復(fù)關(guān)鍵：清除可能損害免疫系統(tǒng)的病毒或細(xì)菌病灶；更改或停用引起免疫低下的藥物；及時(shí)對(duì)癥治療可能影響到免疫系統(tǒng)的疾病，如先天性心臟病，當(dāng)心臟畸形校正后，寶寶反復(fù)感染的情況就會(huì)明顯改善；避免因營(yíng)養(yǎng)不良影響寶寶免疫系統(tǒng)的發(fā)育和成熟。去除這些不良因素后，寶寶的免疫功能大多會(huì)逐步恢復(fù)。
第三種
癥狀表現(xiàn)：主要是上呼吸道，如感冒等，而不是肺炎、腦膜炎、敗血癥等嚴(yán)重感染。經(jīng)常是由于天氣變化、生活環(huán)境改變等日常情況引起的，通常可自行痊愈。
屬于類型：生理性免疫低下。
需要治療否：正?，F(xiàn)象，通常不需要治療。
恢復(fù)關(guān)鍵：與成人相比，孩子更容易感冒，這就是因?yàn)楹⒆哟嬖谏硇悦庖叩拖隆Ｉ硇悦庖叩拖率敲總€(gè)人在成長(zhǎng)過程中都必須經(jīng)歷的，屬于正?，F(xiàn)象。
寶寶怎樣提高免疫力
家長(zhǎng)科學(xué)的護(hù)理很關(guān)鍵
四、五歲以下，要提高抵抗力的話一定要把孩子護(hù)理好，護(hù)理孩子我的建議是孩子穿衣服第一不能和老人一塊兒比，老人循環(huán)能力差一些，要和媽媽比。媽媽穿什么孩子就穿什么，實(shí)際媽媽穿什么孩子就穿什么已經(jīng)不少了。中醫(yī)講小孩是陽性體質(zhì)，還有一句話孩子屁股三把火，孩子不怕太冷，不像成人那么怕寒，她是不怕涼的。要想小兒安三分寒，只要手摸起來不是那么熱乎，孩子不覺得冷就正合適。穿的沒有那么多，孩子活動(dòng)當(dāng)中就不會(huì)出汗，停下來之后也就不會(huì)受涼感冒。我們現(xiàn)在很多孩子感冒發(fā)燒就是護(hù)理不好，或者家長(zhǎng)沒有意識(shí)到這些問題，孩子容易發(fā)生感冒。
帶孩子戶外活動(dòng)必不可少
把孩子經(jīng)常帶到戶外活動(dòng)一下，我們還是建議家長(zhǎng)在不刮風(fēng)不下雪時(shí)帶孩子戶外活動(dòng)，下雪之后的空氣特別好，其實(shí)真的是要抱孩子出去一下，無論多小，從滿月開始就可以了。有的家長(zhǎng)習(xí)慣把孩子的臉全罩上，孩子喘氣很費(fèi)勁，這樣是不好的。出去之后一定給孩子透透氣，跟戶外有一個(gè)溝通交流。稍微大一點(diǎn)的孩子建議在外面跑跑跳跳，不要在室內(nèi)活動(dòng)，還是應(yīng)該跟外界接觸。過敏性哮喘的孩子建議增加肺活量，增加肺活量最好的辦法是能夠游泳，定期游泳或者一個(gè)星期有時(shí)間帶孩子去活動(dòng)一下?，F(xiàn)在的親子園比較多，類似的運(yùn)動(dòng)也比較多，可以帶孩子去這樣的地方。