一、獻(xiàn)血對(duì)人體四大益處
1. 獻(xiàn)血對(duì)心腦血管系統(tǒng)有良好的遠(yuǎn)期影響:可預(yù)防
、緩解血液粘稠度2.經(jīng)常獻(xiàn)血可提高造血功能:因?yàn)樽蕴撼錾?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,骨髓就成為主要的造血器官
。隨著年齡的增長(zhǎng),造血功能和血細(xì)胞生成率逐漸下降。獻(xiàn)血后,由于血細(xì)胞數(shù)量減少,對(duì)骨髓產(chǎn)生刺激作用,促使骨髓儲(chǔ)備的成熟血細(xì)胞釋放3.男子獻(xiàn)血有可能減少癌癥的發(fā)生率:體內(nèi)鐵元素含量過低易患缺鐵性貧血及行動(dòng)遲緩,過高則適得其反
4.可促進(jìn)
二
、獻(xiàn)血后飲食調(diào)理介紹的獻(xiàn)血后飲食如何調(diào)理,獻(xiàn)血以后
,每天至少應(yīng)當(dāng)吃下50-60克蛋白質(zhì),才能滿足身體的需要。補(bǔ)充蛋白質(zhì)——肉蛋魚奶:蛋白質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白和紅細(xì)胞的基礎(chǔ)物質(zhì)
。正常成年人每天約需蛋白質(zhì)70-100克,獻(xiàn)血以后應(yīng)提高蛋白補(bǔ)充量,每天蛋白質(zhì)攝入量達(dá)到100-120克。高蛋白膳食并不需要單獨(dú)準(zhǔn)備,正常飲食中就有很多含有豐富蛋白質(zhì)的食物,,如瘦肉類、蛋類、奶類,魚類、豆類等,此類物質(zhì)最好添加在早餐或午餐中。增加鐵質(zhì)——?jiǎng)游镅海簞?dòng)物血中含有豐富的鐵
,鐵是人體必需的微量元素,也是血紅細(xì)胞的重要組成元素,同時(shí)有利于氧氣輸送。因此,獻(xiàn)血后還應(yīng)該多攝入一些含鐵豐富的食物,如動(dòng)物肝臟、動(dòng)物全血、畜禽肉類和魚類等。在含蛋白質(zhì)較多的食物中
獻(xiàn)血后飲食如何調(diào)理,鐵是組織血紅蛋白的重要成分
,所以獻(xiàn)血以后,注意補(bǔ)充鐵就更為重要。含鐵豐富的食物有雞蛋、芹菜、菠菜、豬肝等。獻(xiàn)血后飲食如何調(diào)理葉酸
、維生素B12及維生素C,雖不是構(gòu)成血細(xì)胞的成分,但是,血細(xì)胞離開它們卻不能成熟,所以,缺少了這些維生素也會(huì)影響造血。這些維生素廣泛存在于綠葉蔬菜、水果及動(dòng)物肝、腎等組織中。獻(xiàn)血以后每天吃一些新鮮蔬菜和水果是完全必要的
。獻(xiàn)血后血液的完全恢復(fù)大約需二至三個(gè)星期的時(shí)間。所以,飲食調(diào)節(jié)至少也應(yīng)堅(jiān)持半個(gè)月左右。但也不可暴飲暴食。應(yīng)當(dāng)把營養(yǎng)均衡分配到各餐中,使身體及時(shí)能得到所需要的營養(yǎng)成分。獻(xiàn)血后為防止針眼感染,獻(xiàn)血者要注意1-2天內(nèi)不要讓針眼處沾水,保持清潔。獻(xiàn)血后當(dāng)天不要參加劇烈運(yùn)動(dòng)或通宵娛樂活動(dòng)。三
、獻(xiàn)血的過程介紹途徑
公民可以參加由單位(包括街道
步驟
1.獻(xiàn)血登記:請(qǐng)攜帶本人身份證、社?div id="jfovm50" class="index-wrap">??div id="jfovm50" class="index-wrap">、或軍官證、士兵證
2.進(jìn)行體檢:為保證血液的質(zhì)量
,檢驗(yàn)是否有血液傳染類疾病或者遺傳性疾病,還有就是要確定你的血型 ,并為了獻(xiàn)血者的身體考慮,必須進(jìn)行體檢。3.等候獻(xiàn)血:由于獻(xiàn)血者集中到達(dá)
,而獻(xiàn)血總要逐個(gè)進(jìn)行,耐心等待是不可避免的,可事先準(zhǔn)備書報(bào)雜志閱讀。4.刷洗手臂:手臂不清潔容易造成本人手臂穿刺部位的感染和血液的污染
。請(qǐng)務(wù)必認(rèn)真洗刷。5.碘酊消毒:消毒后請(qǐng)勿接觸消毒部位
。6.采血前核對(duì):請(qǐng)回答采血人員核對(duì)時(shí)提出的問題
,如“您叫什么名字?”,“您是什么血型?”等。7. 采血:請(qǐng)?zhí)稍诓裳紊?div id="d48novz" class="flower left">
8.止血:采血完畢請(qǐng)按住止血棉球至少10分鐘
,請(qǐng)不要捻動(dòng)止血棉球,以防皮下出血、淤血。 然后保持棉球按壓在針頭處4-6個(gè)小時(shí)反應(yīng)
首次參加獻(xiàn)血的人中有極少數(shù)人會(huì)發(fā)生暈眩反應(yīng)
造成這種反應(yīng)的因素很多,有的是對(duì)獻(xiàn)血缺乏生理知識(shí)
四
獻(xiàn)血之后
1
不要屈肘止血
獻(xiàn)血者應(yīng)在采血位置上或就近做稍事休息
2
3
4
5、造血的主要原料是蛋白質(zhì)
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