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    男性腎虛會引起什么危害,有補腎功能的食物
    
        
    
            佚名
            2023-08-13 20:40:12
        
    

        
    
           
    一
    、男性在什么情況下需要補腎
    1
    、額汗
    出汗局限于頭額部，甚至汗如蒸汽
    ，故有蒸籠頭的俗稱
    ，中醫(yī)認為，頭為諸陽之會
    ，精明之府，外感六淫
    ，臟腑內(nèi)傷者
    ，均可引起頭額汗
    。
    2
    、冷汗
    每當(dāng)人在生病、受驚嚇或心緒格外緊張
    、生理心理功能失常時會不斷地排出大量淡而無味的汗
    ，觸之發(fā)涼，出汗后常常有“心有余悸”之感
    。
    3、手足汗
    中醫(yī)認為脾主四肢
    ，凡脾胃濕熱內(nèi)蒸不宣
    、血虛
    、陽虧
    、中陽不足
    ，均可導(dǎo)致手足多汗
    。
    4
    、鼻汗
    在情緒激動、精神緊張
    、工作勞累
    、講話過多時排汗
    ，汗液自鼻梁及鼻翼兩側(cè)滲出，汗珠晶瑩可見
    。若病變見于肺氣宣泄失常，多見于肺虛病人
    。
    5、半邊身出汗
    指半邊身體多汗
    ，而另半邊身體無汗或出汗甚微。多因氣血不足內(nèi)阻經(jīng)絡(luò)所致
    ，常見于青年人高血壓腦病
    ，中風(fēng)，半身不遂
    ，截癱等患者。
    6
    、黏汗
    汗出黏膩
    ，發(fā)稠發(fā)熱，系重感冒或其他病癥高燒
    ，服用解熱退燒藥后的一種病癥汗
    。此種汗表明身有濕熱不清，需去濕去熱
      ，方可痊愈。
    二
      、男性腎虛會引起什么危害
    男人腎虛的危害-腎虛傷肝
    肝腎之陰
      ，息息相通
      ，相互制約
    ，協(xié)調(diào)平衡，故在病理上也相互影響
    。腎陰不足可引起肝陰不足，陰不制陽而導(dǎo)致肝陽上亢
    ，出現(xiàn)腰酸膝軟、頭重腳輕
    、眩暈耳鳴等上盛下虛之征，甚至陽亢無制而生風(fēng)
    ，表現(xiàn)肢麻
    、震顫等肝風(fēng)內(nèi)動之象，這種病理變化稱之為“水不涵木”
    。反之，肝陰不足
    ，下汲腎陰，使腎陰不足
    ，導(dǎo)致肝腎陰虛，臨床上表現(xiàn)為眩暈耳鳴
    、失眠健忘
    、腰膝酸軟、五心煩熱
      、男子遺精
      、女子月經(jīng)量少等陰虛陽亢
      ，虛火內(nèi)擾的病理現(xiàn)象
      。
    男人腎虛的危害-腎虛傷心
    腎陰不足，心陽獨亢：腎水不足
      ，不能上承以濟心陰，心陰不能制約心陽
      ，使心陽亢于上的病理變化，出現(xiàn)心悸
      、心煩
      、失眠、多夢
      ，以及腰膝酸軟、男子遺精
      、女子夢交等
      。又稱“心腎不交”或“水火不濟”
      。
    腎陽氣不振
      ，水氣凌心：腎陽虛衰，寒水不化
      ，上凌于心，則現(xiàn)心悸
      、水腫
    、喘咳等“水氣凌心”之候
    。
    此外，心血不足和腎精虧損互為因果
    ，從而導(dǎo)致精虧血少
    ，而見眩暈耳鳴
    、失眠多夢
    、腰膝酸軟等。此亦屬心腎之間生理功能失調(diào)的病變
    。
    男人腎虛的危害-腎虛累肺
    腎陰虧虛
    ，陰虛火旺
    ，上灼肺陰
    ，使肺失清潤，形成肺腎陰虛
    ，出現(xiàn)干咳、音啞
    、潮熱盜汗、兩顴發(fā)赤
    、腰膝酸軟、男子遺精
      、女子經(jīng)閉等肺腎陰虛火旺之癥
      。
    腎氣虧虛，肺失攝納：腎的精氣不足
      ，攝納無權(quán)，氣浮于上
      ，或肺氣虛損
      ，久病傷及腎氣，導(dǎo)致下氣虛衰
      ，氣失攝納，呼吸之氣不能歸根
      ，均可出現(xiàn)咳嗽喘促
      ，呼多吸少，動則尤甚
    ，腰酸膝軟或汗出肢冷等腎不納氣之候。
    三、有補腎功能的食物
    蠶豆有助于維持腎臟功能
    蠶豆等豆類的形狀看起來很像人的腎臟
    ，它們也的確可以幫助維持腎臟功能
    。蠶豆有快胃
    、祛濕、利臟腑
    ，“補中益氣
    ，澀精實腸”等功能
    。蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化
    ，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。
    2.無花果可治男性不育癥
    無花果就像男人的睪丸一樣
    ，無花果充滿了籽
    ，而且它們生長時也是成對的
    。研究表明，無花果可增強男性精子活力
    ，增加精子的數(shù)量
    ，并治療男性的不育癥
    。此外，無花果含有蘋果酸
    、檸檬酸、脂肪酶
    、蛋白酶、水解酶等
    ，能幫助人體對食物的消化
    ，促進食欲
    ，又因其含有多種脂類
    ，故具有潤腸通便的效果
    。
    3.芹菜能強化骨質(zhì)
    芹菜等很多根莖類蔬菜看起來就像人的骨頭，而它們確實能強化骨質(zhì)
    。人的骨頭中含有23%的鈉，而這些食物也含有23%的鈉
    。但是
    ，芹菜卻不能過量的吃，因為它是光敏性蔬菜
    ，當(dāng)吃的過多
    ，達到一定濃度
    ，經(jīng)陽光照射
    ，容易導(dǎo)致光敏性物質(zhì)代謝障礙
    ，誘發(fā)皮炎
    。
    4.番茄有助于降低心臟病和中風(fēng)風(fēng)險
    番茄有四個腔室，并且是紅色的
    ，這與我們的心臟一樣
    。實驗證實
    ，番茄飽含番茄紅素，高膽固醇患者要想降低心臟病和中風(fēng)危險
    ，不妨多吃點
    。番茄紅素是番茄皮含有的物質(zhì)
    ，番茄成熟后呈現(xiàn)紅色就是因為含有這種物質(zhì)。番茄紅素能降低中風(fēng)和心臟病發(fā)病的風(fēng)險，是因為它會阻止低密度脂蛋白(也稱壞膽固醇)堵塞血管
    。
    四
    、在補腎上誤區(qū)有哪些
    誤區(qū)一：補腎保健品暗示能“壯陽”
    最近
    ，在網(wǎng)上看到形形色色的號稱能"保腎"、"護腎"
    、"補腎"的保健品
    ，還紛紛打著"壯腰補腎"、"補腎補精"的旗號
    。在一些廣告語中
    ，甚至還直接點明"腎好
    ，你好我也好
    ，才能大家好"
    、"讓男人重振雄風(fēng)"之類的暗示性語言
    ，以宣傳功效。也因此
    ，不少人以為，腎臟就是影響男性性功能的主要器官
    ，腎虛就會性功能不好。吃了補腎藥
    ，就能補腎壯陽。
    誤區(qū)二：腰酸乏力就想“補腎”
    在醫(yī)院腎臟科門診中
    ，醫(yī)生經(jīng)常會遇到一些病人因為腰酸乏力、頭暈耳鳴
    、神疲健忘等來求治，并提出要求
    ，想要"補腎"
    。
    有的病人還輕易聽信了不法廣告中的宣傳
    ，隨意買藥，盲目補腎
    ，出現(xiàn)了不良反應(yīng)后才來就診。
    誤區(qū)三：年輕人不會得腎病
    半年前
    ，25歲的小王開始出現(xiàn)頭暈
    ，血壓升高
    。他自行服用降壓片
    ，并沒引起重視
    。
    就在一周前
    ，小王突然視物模糊，劇烈頭痛還伴有雙下肢浮腫和惡心嘔吐
    。到醫(yī)院測量血壓
    ，竟然高達210/120毫米汞柱!再進一步檢查，原來是腎性高血壓!
    如今
    ，不少像小王這樣的白領(lǐng)都認為自己年紀輕
    ，經(jīng)常忙于應(yīng)酬
    ，有時甚至通宵達旦。雖然也會感到疲憊
    ，但自以為年輕體健，也不在意
      。他們往往覺得腎虛、腎病總是40歲之后的中年人才會得的病
      ，也未加以重視，更忽略了每年的體檢
      ，發(fā)現(xiàn)時已是腎病晚期。
    誤區(qū)四：腎虛
      、保腎只是男人的事
    不少人認為補腎、保腎就是男人的事
    ，女人們往往放松警惕。其實不然
    ，事實上
    ，女性才是腎病高發(fā)的人群，腎病與女性關(guān)系更大
    。
    補腎可以吃什么
    ？腎虛不能吃什么
    ？
    腎虛是生活中較為常見的病癥
    ，會對健康造成很多不利的影響
    ，需要及時治療并且做好護理工作，否則會對健康造成很多不利的影響
    ，那么補腎可以吃什么？腎虛不能吃什么
    ？能夠補腎的食物有很多
    ，下面就來詳細了解具體內(nèi)容
    ，以及需要注意的地方吧。
    1
    、補腎飲食需知
    (1)男人補腎吃什么
    蝦：蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高
      。祖國醫(yī)學(xué)認為，其味甘
      、咸，性溫
      ，有壯陽益腎
      、補精
      ，通乳之功。凡久病體虛
      、氣短乏力
      、不思飲食者
      ，都可將其作為滋補食品
      。人常食蝦
      ，有強身壯體效果
      。
    海藻：海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會導(dǎo)致流產(chǎn)
      、男性性功能衰退
      、欲望降低
    。因此，要經(jīng)常食用一些海藻類食物
    ，如海帶
    、紫菜
    、裙帶菜等。
    蜂蜜：蜂蜜是授粉和繁殖的象征
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！懊墼隆边@個詞因蜂蜜酒而得名
    ，這種酒用蜂蜜做成，是情侶喝的一種酒精飲料
    。
    雞蛋：雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體
    ，是性生活后恢復(fù)元氣最好的“還原劑“
    。阿拉伯人在婚禮前幾天
    ，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜同房的美滿
    。而印度醫(yī)生則建議
    ，夫妻在過性生活之前
    ，應(yīng)多喝由雞蛋
    、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。
    接下來
      ，再來看看哪些食物會傷害到男性的腎吧。
    (2)男性補腎不能吃什么
    動物的腦子
      ，按食物重量100克計算，豬腦的膽固醇含量為2571毫克
      ，羊腦為2004毫克，牛腦是2447毫克
    ，因此
    ，如果吃動物腦的話，以每年不超過一二次為宜
    。
    動物內(nèi)臟，包括豬
    、牛、羊
    、雞等動物的腎、肝
    、肺
    、腸
    ，大致含量是每100克內(nèi)臟含200—400毫克膽固醇。所以
    ，動物內(nèi)臟應(yīng)盡量少吃
    ，以每月不超過2次為宜
    。
    蛋黃，1個雞蛋含膽固醇292.5毫克
    ，主要集中在蛋黃內(nèi)。所以
    ，中國營養(yǎng)學(xué)會發(fā)布的《中國居民膳食指南》建議普通成年人每天吃0.5—1個雞蛋
    。血脂異常患者每周不要超過2—3個雞蛋
    。
    魷魚，貝殼類
    。每100克魷魚含膽固醇268毫克
    ，因此吃魷魚的話每周不要超過兩次
    。
    奶油
    ，黃油等。這些油脂中的飽和脂肪酸還可以促進肝臟合成更多的膽固醇。研究表明
    ，健康成年人每天膽固醇的攝入量應(yīng)低于300毫克（相當(dāng)于1個蛋黃）
    。
    2、腎虛的日常調(diào)理
    1.常打太極拳
    。練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)
    、樹下
    、水邊進行。
    2.每天自我按摩腰部：兩手掌對搓
    ，至手心熱后，分別放至腰部兩側(cè)
    ，手掌向皮膚
    ，上下按摩腰部
    ，至有熱感為止
    。早晚各一次，每次約200下
    。
    3.每天搓腳心：兩手對掌搓熱后
    ，以左手擦右腳心
    ，以右手擦左腳心，早晚各1次
    ，每次搓300下
    。
    4.每天做縮肛運動：全身放松
    ，自然呼吸;呼氣時，做縮肛動作
    ，吸氣時放松
    ，反復(fù)進行30次左右
    。
    5.每天做一套簡易體操(如果有時間，也可連續(xù)做多次)：
    (1)兩足平行
    ，足距同肩寬
    ，目視正前方
    ，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫
    ，手指自然張開
    。足跟提起
    ，連續(xù)呼吸9次。
    (2)足跟落地
    ，吸氣
    ，慢慢曲膝下蹲
    ，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對腳踝;手接近地面時，稍用力抓成拳(有抓物之意)
    ，吸足氣。
    (3)憋氣
    ，身體逐漸起立
    ，兩手下垂
    ，逐漸握緊拳頭。
    (4)呼氣
    ，身體立正，兩臂外擰
    ，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋
    ，同時身體和腳跟部用力上提
    ，并提肛
    ，呼吸。
    

          
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