孕婦吃雞蛋有什么好處

？雞蛋中含有豐富人體所需的營養(yǎng)成分， 孕婦適當食用具有很多的好處，但是在吃雞蛋的時候也有許多要注意的地方，下面就來詳細了解具體內容吧。

健腦益智

雞蛋中含有卵磷脂

、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，有健腦益智的功效，對神經系統(tǒng)和身體發(fā)育有很重要的作用。雞蛋黃中的膽堿被稱為“記憶素”，不但有益于寶寶的大腦發(fā)育，還能使孕婦保持良好的記憶力。

補充營養(yǎng)

雞蛋含有人體所需的絕大部分營養(yǎng)物質

，如蛋白質、卵磷脂、蛋黃素以及鈣、鐵、磷等微量元素和多種維生素，能為人體補充所需的營養(yǎng)素，保障能量供給，維持正常代謝。

保護肝臟

雞蛋中富含蛋白質

、卵磷脂及銅等營養(yǎng)成分，這些成分對肝臟組織有修復再生的作用，還可以增強孕婦的身體代謝功能和免疫功能。

美容護膚

雞蛋富含B族維生素和鐵、硒等微量元素

，足量的鐵能使人面色紅潤，皮膚細膩；B族維生素能推動體內代謝，維持皮膚健康，起到延緩衰老的作用。因此孕婦吃雞蛋