。
2、在車上安裝擋風(fēng)防曬裝備
互聯(lián)網(wǎng)上的各大電商平臺均會銷售各種電動車擋風(fēng)防曬裝備
，大家可以選購一款適合的擋風(fēng)防曬裝備
，這樣才能盡可能地遮住身體以及腿部，從而達(dá)到防曬的效果
。
3
、涂抹防曬霜
建議大家在開電動車的時候盡量涂抹防曬霜，這樣可以達(dá)到防止皮膚曬黑及曬傷的效果
。在購買防曬霜的時候
，大家要注意根據(jù)個人的膚質(zhì)來進(jìn)行選擇，同時還要進(jìn)行過敏測試
，這樣才能有效避免過敏反應(yīng)的發(fā)生
。此外，在購買防曬什么時候要根據(jù)自身的經(jīng)濟情況進(jìn)行購買
，不要盲目跟風(fēng)
，以免無法達(dá)到良好的防曬效果，反而還會導(dǎo)致個人的經(jīng)濟利益受損
。
看過上面的介紹
，相信大家也都知道開電車應(yīng)該怎么防曬了吧!上文中給大家推薦了三種有效的防曬方法，大家可以采用這三種方法來進(jìn)行防曬
。此外
，大家在生活中也可以多吃一些富含維生素c的水果
，這些水果可以增強美白防曬的功能，并且水果中的維生素c也能有效抑制黑色素的生成
，對預(yù)防曬黑以及曬傷很有幫助
。
夏季開車防曬全攻略
開車怎么防曬？
1、貼膜
夏天想要阻擋從玻璃照進(jìn)的紫外線
，可以選擇給玻璃貼膜，特別是能隔紫外線的防爆膜
。防爆膜的隔熱率是普通色膜的4-5倍
，最主要的是它能阻隔90%以上的紫外線輻射，特別是前風(fēng)擋防爆隔熱膜
，防紫外線的功能更強
，同時還能保護(hù)儀表臺等車內(nèi)物件不會褪色老化。如果陽光過于強烈
，可以車內(nèi)掛上帶孔的半透明窗簾
，既防曬也不會遮住視線。
汽車太陽膜品種繁多
，車主在選用時一定要仔細(xì)辨別真?zhèn)?div id="d48novz" class="flower left">
。要想購得好的隔熱膜可從以下幾點分辨，先了解膜的品牌
，可以上網(wǎng)查詢國際化的品牌，不一定要聽廠家或者商家的
。同時
，建議到有專業(yè)測試儀的店里，這樣你可以使用測試儀器檢測隔熱率
、透光率
。最后，在鑒別染色膜和金屬膜時
，還可以拿一小塊用刀刮
，如果會掉色肯定是染色膜。
2、汽車遮陽傘
汽車遮陽傘是安裝在車頂?shù)漠a(chǎn)品
，它是一件可以四季使用的寶貝，夏季防雨防曬
、冬季防冰防雪
、綠色環(huán)保、高效節(jié)能
。另外
，汽車遮陽傘不僅可以有上述這些功能
，還可以有效的降低溫度減少燃油損耗；在車內(nèi)休息時為你帶打造隱私空間以及在郊游野餐時攤開作為野餐墊使用
。
3、佩戴遮陽帽
首先，佩戴遮陽帽是個最簡單
、最能立竿見影的方式
，這種辦法在一些上了年紀(jì)的駕駛者身上經(jīng)常可以見到
，也有不少藝術(shù)派年輕人會采取該措施
。但需要注意的，如果佩戴帽檐體積較大的遮陽帽
，在某些情況下可能會阻礙一定實現(xiàn)
，對駕駛靈活性造成一定影響。
若是一定要佩戴遮陽帽
，你要注意了
，那些低價的所謂防紫外線遮陽帽多數(shù)是用劣質(zhì)膠片制成的，并不具備專業(yè)的抗紫外線功能
。同時
，由于它的材料屈光介質(zhì)透光度差，使得進(jìn)入人眼的光線不足
，導(dǎo)致瞳孔放大
，不但不能防紫外線，眼睛反而吸進(jìn)更多的紫外線
，這樣的防紫外線帽戴久了
，人的眼睛容易疲勞，對視力也會造成傷害
。
4、戴太陽鏡
除了太陽膜能減少紫外線對駕駛者眼睛的刺激外，一副優(yōu)質(zhì)而合適的太陽眼鏡也是保護(hù)眼睛的重要工具
。這里需要特別提醒大家
，并不是有顏色的鏡片都叫太陽鏡，太陽眼鏡應(yīng)有防UV的標(biāo)示
。如果選擇了沒有阻擋紫外線功能的劣質(zhì)太陽鏡
，更容易導(dǎo)致眼睛損傷。因為在戴了這種太陽鏡后人的瞳孔會擴大
，紫外線反而會比不戴太陽鏡時更容易進(jìn)入眼睛
，造成眼睛傷害。
除了確保墨鏡有防UV標(biāo)示之外，選擇墨鏡還有幾點需要注意的
。一來鏡片顏色并非越深越好
。其實，太陽鏡過濾紫外線的功能只與鍍的膜有關(guān)
。尤其是開長途的駕駛員
，如果戴的太陽鏡顏色過深，眼睛容易疲勞
，從強烈的陽光下進(jìn)入隧道等光線驟暗的地方也更危險
。二來各種彩色鏡片的太陽鏡固然好看，卻并不都適合開車使用
。很多女孩子喜歡的粉紅
、紫色鏡片，會改變光譜
，讓駕駛者對紅綠燈造成誤判
，隱患很大。至于開車
，灰色或是墨綠色的鏡片相對合適
，而茶色鏡片則有提高對比度的作用，在多霧
、多塵的環(huán)境下開車更為合適
。
5、穿防曬服
防曬服同樣能起到防止紫外線傷害的目的
，可以防止太陽紫外線直接照射
，戶外防曬服最大的特點是半透明，穿起來涼爽又能防曬
。它的原理是在布料中加入防曬助劑的防紫外線布料
，也有一些防曬布料是利用陶瓷微粉與纖維結(jié)合，增加衣服表面對紫外線的反射和散射作用
，防止紫外線透過織物損害人體皮膚。
防曬服裝一般是三種：一種是彩色棉織物衣服
，青色
、紅色、藍(lán)色
、綠色這樣鮮艷的彩色對紫外線的隔離率最大
。第二種是防曬布料，這種的生產(chǎn)原理十分簡單
，其實就是在布料當(dāng)中加入防曬助劑
，如有特殊需要再將布料進(jìn)行厚整理制造出來的，所謂厚整理就是將布料織的密度更大一些。第三種是特殊面料衣服
。
6、使用遮陽板
遮陽板是幾乎所有車?yán)锒紩?biāo)配的這樣裝置，利用它我們同樣可以有效避免陽光刺到眼睛
。但很多朋友可能并不是很了解遮陽板的正確使用方式
，就是首先要在不影響安全前方視野的前提下調(diào)整遮陽板的角度，一旦遮陽板所遮住的面積過大
，便會對駕駛者造成操控隱患
。
可能很多開車的朋友還不了解遮陽板的另一種用途，就是當(dāng)側(cè)面光線影響駕駛者的時候
，可以把遮陽板一側(cè)拆卸下來放倒側(cè)面車窗上方
。不過，我們經(jīng)常能在路上見到很多出租車用報紙來替代遮陽板
，但殊不知用玻璃擠著報紙來達(dá)到這樣的目的有些不太安全
，因為報紙會因為風(fēng)或是其他外力因素而丟失，同時也會對駕駛者精力造成分散
。
7、戴防曬手套
這種防曬手套，是時下流行的固定在車把上的手把手套
。寬寬大大
，不論多大的手都可以伸進(jìn)去。這種防曬手套是由幾層布縫制起來的
，能起到一定的防曬效果
。雖然對手的防曬效果不錯，可是并不安全
。專家說
，因為防曬手套是被固定在龍頭上的，雙手套在手套里
。如果出現(xiàn)碰撞
，不小心跌下來時，雙手很難迅速地從手套里抽脫出來支撐身體
，而用肘部或肋部直接撞擊地面
，受到的傷害自然要比雙手撐地嚴(yán)重得多。
8、使用遮陽網(wǎng)
使用遮陽網(wǎng)是個老辦法
，遮陽網(wǎng)價格便宜，使用方便
，直接用吸盤吸附在車窗上
，易于收納
。還有一種是抽拉式遮陽擋，使用時將一頭固定在車窗上方
，另一端可以拉到車窗下沿
，不用時可以卷起，但做工粗糙
，不耐用
。
9、用在車窗上的遮陽簾
夏天到來
，熱量流入車內(nèi)
，即使打開空調(diào)，車內(nèi)溫度也難以降低
，為了更好的阻擋強烈的陽光
，我們可以準(zhǔn)備一件汽車遮陽簾。汽車遮陽簾除了可以阻擋烈日陽光
，還可以保護(hù)車內(nèi)隱私
，有孩子的車主也可讓孩子安心在車內(nèi)休息，不受外面環(huán)境干擾
。當(dāng)然在這個魚龍混雜的市場中
，產(chǎn)品一定要選擇信得過的。
汽車遮陽簾有兩種遮陽方式幕布式遮陽簾和網(wǎng)狀式遮陽簾
，汽車遮陽簾可以一鍵收起
，有吸盤和車窗掛鉤兩種固定的方式。另外
，汽車遮陽簾可方便攜帶
，不占用空間，是您駕車出門必不可少的用品
。
10 、涂防曬霜
在采取了多種外在的防曬裝置的同時，最好在皮膚的表面涂一些防曬用品
。專家說：在很強的紫外線照射下
，地面也會反射，所以再涂一點防曬用品很有必要
。需要注意的是
，不同品牌的防曬霜不要混合使用，混合使用防曬霜
，最起碼是增加了皮膚過敏的幾率。各個品牌防曬霜的成分是不一致的
，如果混用
，重疊在皮膚上
，有可能造成成分相互干擾或相互排斥，降低了防曬功效
，甚至引起皮膚過敏
。
對于裸露在外的手臂和脖子，超薄的棉質(zhì)長袖外套
，或防紫外線的袖套
、披肩等都是阻擋紫外線的好幫手。
最后提醒
，一天當(dāng)中上午11時到下午2時的陽光最強
、紫外線也最具威力，對皮膚的傷害最嚴(yán)重
。所以夏季開車可以盡量避免在這一時間段出行
。另外，在酷熱的季節(jié)里
，車內(nèi)高溫且開著空調(diào)
，體內(nèi)的水分流失會很快。車主們一定要多喝水
，利用等紅綠燈的間歇時間大口喝水
，可以有效補充肌膚水分的流失，保持皮膚的水潤
。
夏季出門該怎么防曬
夏季出門該怎么防曬
夏季出門該怎么防曬
，夏季也是紫外線最強的季節(jié),很多小伙伴為了圖省事,經(jīng)常不做任何防曬措施就出門，那夏季出門該怎么防曬呢
？下面是我為大家整理的相關(guān)信息供大家參考使用
。
夏季出門該怎么防曬1 一、出門帶遮陽裝備
夏季外出一定要帶好遮陽裝備
，其中遮陽傘和帽子是比較常見的遮陽效果比較好的裝備
。如果夏季出門不帶遮陽傘的話很有可能會被曬傷，所以在以后的生活中外出一定要帶上遮陽傘和帽子
，能夠為大家遮擋濃烈的太陽
。
二、使用防曬霜
在外出的時候
，涂抹防曬霜也是非常關(guān)鍵的
，當(dāng)然，在選擇防曬霜的時候
，一定要選擇一種刺激性較小的防曬霜
，只有這樣才能不會自己的皮膚。市場上也有一些防曬霜使用過后可能會出現(xiàn)接觸性皮炎的情況
，所以需要大家特別注意
。
三、多吃蔬菜
一些蔬菜和水果中含有能夠抵抗太陽暴曬的元素，其中西瓜和西紅柿等瓜果蔬菜中含有豐富的番茄紅素
，這種物質(zhì)是可以幫助大家防曬的
，并且在外出時涂抹防曬霜，能夠有效地解決太陽給大家?guī)淼膫Α?/p>
四、出門穿長袖
出門穿長袖也是一種能夠有效解決太陽暴曬問題的
，在出門的時候，穿長袖能夠有效地遮擋紫外線
，但是沒有遮陽傘的效果好
，在沒有太陽傘的情況下，可以采用穿長袖應(yīng)急
，并且大家在夏季可以備著長袖
。
夏季防曬食物
1、自然成熟的西紅柿
雖然說現(xiàn)在市場上出售的西紅柿很多
，但是這些西紅柿真正自然成熟的卻不是很多呢
。而真正自然成熟的西紅柿才具備防曬的功效哦，這主要是因為成熟的西紅柿當(dāng)中含有大量的番茄紅素
，這些番茄紅素可是很好的抗氧化元素哦
，所以說，天氣炎熱的季節(jié)
，多吃一些自然成熟的西紅柿是可以很好的防曬的
。如果不知道怎么挑選自然成熟的西紅柿的話，就挑選那些表面圓滑
，有小白點的
，最好是根部顏色帶綠的。
2、蘋果皮
因為現(xiàn)在的水果都會打農(nóng)藥
，所以現(xiàn)在很多家庭吃蘋果都會先把蘋果皮削掉。其實
，對于很多愛美的女生來說
，蘋果皮可是很有效果的天然防曬霜哦。這主要是因為
，蘋果皮當(dāng)中含有大量的維生素C
，除此之外，還含有能夠抵抗紫外線UVB成分的抗氧化劑槲皮素
，槲皮素成分不僅可以幫助皮膚美白
，淡化色斑，還可以很好的防曬
。所以說
，如果想要防曬的話
，那么大家要注意吃蘋果的時候，記得把蘋果皮清洗干凈帶皮吃
，而不是去掉蘋果皮哦!
防曬知識
防曬，主要是防太陽光中看不見的紫外線
。紫外線是太陽輻射的電磁波譜的一部分
，根據(jù)波長被分為UVA（400-315nm）、UVB（315-290nm）和UVC（290-200nm）
。UVA又進(jìn)一步分為UVA1（400-340nm）和UVA2（340-315nm）
。抵達(dá)地球95%的紫外線為UVA，因為所有UVC和大多數(shù)UVB被大氣層中的氧氣和臭氧吸收
，另外波長小于290nm的紫外線在地球表面無法檢測到
。
一般來說，白色人種出現(xiàn)曬后紅斑后
，皮膚易曬黑
。而皮膚較黑及更黑者，特別是亞洲人群
，曬黑前一般沒有紅斑反應(yīng)
，基本都是悄無聲息地就黑了。
四類人群更需要注意防曬
光敏性疾病的患者：系統(tǒng)性紅斑狼瘡
、皮肌炎
、日光性皮膚病（多型日光疹
、慢性光化性皮炎
、日光性蕁麻疹、種痘樣水皰病
、著色性干皮病等）
。
老年人：避免陽光直射特別是正午時分，以免誘發(fā)皮膚腫瘤的發(fā)生
。
普通年輕人：避免曬黑和曬傷及預(yù)防光老化
。
激光及化學(xué)換膚后患者：避免激光術(shù)后反黑。
選擇物理防曬霜還是化學(xué)防曬霜
物理防曬霜：通過一層惰性金屬顆粒膜反射紫外線
，通常是氧化鋅或二氧化鈦發(fā)揮作用讓紫外線反射出去
，讓紫外線接觸不到皮膚。一般這種防曬霜刺激性小
，不會被皮膚吸收
，敏感肌膚首選，但是涂抹之后泛白
，影響美觀
。
化學(xué)防曬霜：吸收的防曬產(chǎn)品則通過特殊的化學(xué)物質(zhì)吸收UVB和UVA或兩種紫外線
，然后以熱量的形式散發(fā)出去。主要根據(jù)化學(xué)結(jié)構(gòu)決定其防曬效果
，一般肌膚可以選擇適用
，涂抹之后無泛白現(xiàn)象，比較自然
。
防曬霜指數(shù)如何選擇
日光防護(hù)指數(shù)（SPF）：一般10到50
，主要防護(hù)UVB，數(shù)值越高
，防護(hù)能力越強
UVA防護(hù)指數(shù)（PA）：一般+到++++
，主要防護(hù)UVA，加號數(shù)越多
，防護(hù)能力越高
。
如何涂抹防曬霜
涂抹時間：出門前20-30分鐘。
補充時間：一般物理防曬霜3-4小時補充一次
，化學(xué)防曬霜2-3小時補充一次
，
面部涂抹面積：整張臉約涂一元硬幣大小或一指間單位（從一個5mm內(nèi)徑的藥管中，擠出一段藥膏
，恰好達(dá)到由食指指端至遠(yuǎn)端指間關(guān)節(jié)橫線間距離長度的藥量）涂抹兩個手掌面積
。
曬傷后的處理方法
輕者（僅有紅斑，無水皰
、糜爛）：可使用毛巾包裹冰塊后冰敷
，且勿直接接觸冰塊，以免凍傷
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；蛴脿t甘石洗劑一天三次。
重者（紅斑
、水腫
、水皰、糜爛等）：口服抗組胺藥物甚至小劑量激素
，除上述方法外
，需外用糖皮質(zhì)激素、吲哚美辛溶液等抗炎
。
夏季出門該怎么防曬2 曬后修復(fù)的方法有哪些
方法一：降溫+補水
這種方法其實就和熱脹冷縮的道理是一樣的
，但是這種方法比較適合剛剛曬傷的肌膚。此時肌膚還沒有形成記憶且比較的好修復(fù)
，所以使用降溫和補水額方式是曬后修復(fù)的最好方法
。
使用及制作步驟：此時需要用涼水(不可用冰水或冰塊)浸透毛巾并擰干，之后敷在臉上約幾分鐘之后取下來，此時肌膚處于緩和的一種狀態(tài)
。之后采用噴霧形式的補水產(chǎn)品距離臉部20公分的時候噴灑
，這樣肌膚內(nèi)部的組織就會得到舒緩和修復(fù)缺水問題，最后用保濕的產(chǎn)品涂抹臉部就可以了
。
方法二：藏紅花+姜黃+檀香
藏紅花和檀香這三種藥材是中醫(yī)中比較常見的
，而且這幾種藥材在印度很是受當(dāng)?shù)嘏缘南矚g，因為這幾種成分加起來有修復(fù)的作用
。經(jīng)過紫外線照射的肌膚細(xì)胞很容易出現(xiàn)損傷
，損傷的細(xì)胞就會讓面部出現(xiàn)泛紅等問題，所以這幾種成分加在一起也是個曬后修復(fù)的方法
。
使用及制作步驟：將在藥店中購買的三種藥材放在干凈的碗中，之后加入適量的.牛奶攪拌成為混合液體
。此時臉部清洗干凈之后就可以涂抹了
，大約15分鐘的時候用清水沖洗干凈并堅持使用。能夠幫助肌膚消除炎癥同時修復(fù)受損問題
，也能幫助肌膚免于太陽光對自由基的傷害
。
方法三：番茄敷臉
番茄是一種含維生素比較多的一種蔬菜，這些微量的維生素能夠幫助肌膚中的組織修復(fù)
，使的面部受損的組織能夠及時的得到修復(fù)
。另外使用番茄敷臉能夠增加肌膚的抵抗能力，所以長時間的使用也是能幫助肌膚免于曬傷的問題
，所以堅持使用這種自然健康的最有效的曬后修復(fù)方法是有必要的
。
使用及制作步驟：將購買的番茄洗干凈之后用熱水燙一下，之后將表面的皮剝落并切塊搗碎
，此時可以加入適量的蜂蜜來增加混合面膜的粘合度
。這樣制作之后涂抹在臉部曬傷的肌膚上，能夠有效的幫助肌膚曬后修復(fù)和增加營養(yǎng)實現(xiàn)健康肌膚
。
方法四：金盞花精油
金盞花是一種舒緩面部刺激有效的植物
，同時也具備幫助肌膚細(xì)胞修復(fù)的能力。曬傷的肌膚
、使用金盞花精油能夠舒緩此時的刺激和幫助肌膚膠原蛋白再生
，也就是讓肌膚的受損細(xì)胞得到再生的機會，所以使用金盞花精油也是一種曬后修復(fù)的有效方法
。
使用及制作步驟：將購買的金盞花精油涂抹在臉部曬傷的地方
，加上溫柔的按摩就能幫助肌膚很好的解決曬后修復(fù)的工作。我推薦維爾汀wilding care金盞花精油5%
，能夠完美的幫助肌膚修復(fù)但不適合孕婦使用
。
方法五：西瓜皮敷面
其實這種方法和方法三的原理比較的想像，也是采用西瓜皮白部分中的各種維生素來修復(fù)肌膚，所以這種方法對于曬后的修復(fù)同樣是簡單快捷有效的
，但是建議輕微曬傷的人使用這種方法
。
使用及制作步驟：將西瓜皮白的那一層剝下來放在碗中，之后絞碎并冰鎮(zhèn)一小會(不要太涼)
，之后敷在臉上就可以了且保持十分鐘左右
，之后洗干凈并護(hù)膚就可以了。
夏天車子如何防曬?
問題一：汽車夏天如何防曬好
？一
、汽車隔熱膜
現(xiàn)在很多車輛都會貼膜，除了防爆
、增加隱蔽性外
，還能阻隔紫外線。但是在選擇時要特別注意
，雖然顏色深的阻隔太陽效果很好
，但是到了晚上或者實現(xiàn)不好的時候，就容易導(dǎo)致透光效果變差
，很危險
。所以汽車隔熱膜盡量選擇淺色，不僅透光好
，而且隔熱也是不錯的
。
二、車窗遮陽網(wǎng)
車窗遮陽網(wǎng)
，就是能便于收納
，一轉(zhuǎn)就能縮小成好幾個圈圈。使用時用兩個吸盤吸附到車窗就行
，但是這樣的效果不算好
，只能稍微起一些作用。但是價格很便宜的
，如果能接受適當(dāng)?shù)奶?div id="m50uktp" class="box-center"> ，還是可以考慮考慮的。
三
、抽拉式遮陽擋
遮陽擋主要是放在兩側(cè)車窗的
，即一段固定在窗戶邊上，然后用抽拉的方式打開和關(guān)閉遮陽擋
。雖然這樣效果好
，但是很多劣質(zhì)的經(jīng)常容易損壞，不耐用
。大家在購買時要注意選擇結(jié)實的
，而且一端的固定要牢固。
四、汽車防曬衣和防曬寶
想給車輛做個全身的防曬
，可以使用防曬衣和防曬寶
，前者是整個車身，后者是蓋在車頂上
，像個帽子
，能把所有窗戶都罩住了。使用防曬衣和防曬寶時
，雖然這樣效果好
，但是要注意防盜。
五
、鋁箔遮陽擋
鋁箔遮陽擋可以反射紫外線
，一般分為氣泡與橫紋兩種，橫紋的效果略好
，這種遮陽擋可以展開
，用吸盤吸在窗前或后窗內(nèi)。注意選購時要注意聞一聞味道
，有的很大異味，說明質(zhì)量有些差
，就不宜購買了
。而且要看好尺寸，根據(jù)車輛前窗的大小來選擇
。
六
、側(cè)窗靜電膠太陽貼
靜電太陽貼就像車輛檢驗標(biāo)志的靜電貼一樣，可以不用膠
，通過靜電的作用吸附到車窗玻璃上
，能反復(fù)的粘貼使用的，但是要注意粘貼時的方法
，從上而下的慢慢趕下來
。貼好后，應(yīng)該注意查看透光效果怎么樣
。
七
、使用汽車遮陽傘
車內(nèi)用遮陽簾，車外用什么呢
？如果不嫌麻煩
，建議使用遮陽傘，能基本罩住汽車的一圈玻璃
，這樣在露天停車時就不怕太陽暴曬了
。遮陽傘要根據(jù)車輛的大小選擇合適尺寸的，用完后要小心收好。
八
、盡量在蔭涼處停車
在夏天或者太陽很毒的時候
，停車時最好選擇個蔭涼處，這樣不被太陽直曬
，車內(nèi)的溫度不會太高
，開車時會感到舒服很多。比如上午在建筑物的西側(cè)停車
，下午在建筑物的東側(cè)停車
。有車庫的停在車庫里最好。
九
、夏天露天停車盡量把窗戶開道縫隙
夏天露天停車時
，如果不可避免的被太陽暴曬，盡量把車窗的玻璃降下一點
，以伸不進(jìn)手為宜
，這樣能保持車?yán)镘囃饪諝庋h(huán)，避免車內(nèi)溫度過高
。而降下來的玻璃空檔人沒法伸進(jìn)手
，也不用怕被盜。
問題二：夏天學(xué)車如何防曬啊?● 一開
上車之前打開車門透風(fēng)
中午午餐休息時
，訓(xùn)練車在場地上停放
。會導(dǎo)致車內(nèi)溫度高，悶熱
，座位燙熱
。學(xué)員在上車訓(xùn)練前10分鐘左右，應(yīng)將車門全部打開通風(fēng)
，讓熱氣散開
，讓空氣自由流通。
● 二選
選擇適宜時間學(xué)車
夏季到來
，晝長夜短
。白天雖長，卻炎熱無比
，誰都不愿意在酷熱的太陽底下學(xué)車
，那么時間如何安排最好呢？
建議最佳學(xué)車時間：上午09:30――11:30左右（駕校一般09:30左右開門）
；晚上17:00――21:00左右（21點左右關(guān)門）
。首先，溫度沒有正午熱
，學(xué)員可以接受
；其次
，上班族白天沒空，晚上卻有充足時間學(xué)車
；最后
，晚上學(xué)車，熟悉運用燈光
，以后可以輕松的面對夜考
；
提醒：晚上學(xué)車結(jié)束后，最好讓教練送回家
，不然太晚獨自回家危險
。
選擇適宜衣著學(xué)車
學(xué)車不是出來逛街、游玩
，所以在衣著這一塊
，要寬松、單薄
、吸汗為主
，同時最好穿長袖、長褲
。特別是女孩子
，最好不要穿裙子一類的服裝，容易走光
，且容易絆住剎車板
。鞋子，可不能穿高跟鞋
、人字拖等。最好穿布鞋
、平底鞋
。在踩剎車、油門時候也方便
。學(xué)員可以戴帽子
，戴墨鏡，不過墨鏡顏色不要過深
。
提醒：當(dāng)然可以帶拖鞋到訓(xùn)練場
，在休息時就換了穿。
● 三防
防不良飲食
夏天炎熱
，學(xué)員多半飲食不規(guī)律
，喝扎啤，吃冰西瓜
、大排檔等
。而學(xué)車需要一個好的身體狀況
，所以要多注意飲食。經(jīng)常吃水果
，喝白開水
，少喝碳酸飲料。而且夏季練車體能消耗很厲害
，清淡的食物便于消化
。水果蔬菜能補充人體所需的維生素，讓人保持精力充沛
，才能更好的學(xué)車
。
提醒：可以帶一兩條毛巾到訓(xùn)練場，因為天氣熱
，喝水之后新陳代謝快
，而且易出汗，一條毛巾用來擦汗
，一條用來洗臉
。
防中暑
夏季炎熱，學(xué)車要特別注意防暑
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢栽谲噧?nèi)，放一些日常用的防暑應(yīng)急藥品
，比如人丹和風(fēng)油精
。還有一些其他藥物，以備不時之需
。如果學(xué)車途中
，身體有何不適，要及時告訴教練
。
防日曬
男生女生
，夏季一定要防曬涂防曬霜，同時戴帽子
。不過涂防曬霜會很麻煩
，高溫易出汗，一流汗
，防曬霜就沒有了
，需要經(jīng)常繼續(xù)的涂抹。
涂抹防曬霜可大有講究
。首先要知道防曬系數(shù)
，防曬系數(shù)是指SPF防曬系數(shù)，SPF值是防止你皮膚曬傷的時間
，SPF1=20分鐘
。還有一個說法就是指數(shù)PA
，PA的指數(shù)是延緩肌膚曬黑的時間。目前常見的主要有三個等級：PA+
、PA++
、PA+++。PA+對應(yīng)延緩曬黑2―4倍
，PA++對應(yīng)延緩曬黑4―8倍
，PA+++對應(yīng)延緩曬黑8倍以上。
建議：學(xué)車的朋友們可以使用SPF30以上的防曬霜
。在上車練習(xí)的前30分鐘
，就擦拭完畢，因為隔離成分必須滲透至角質(zhì)表層后
，才能發(fā)揮長時間的吸收隔離效果
，所以要提前擦拭。同時要輔助各種用品
，如太陽傘
、帽子、長袖衣服
，太陽眼鏡
，共同抵抗紫外線的入侵。
同時學(xué)員們要注意自己的皮膚特性
