節(jié)食導(dǎo)致新陳代謝變慢嗎,曝光節(jié)食的危害

蘭州的徐女士身材比較胖，為了讓自己更加自信，徐女士決定開始減肥。但是徐女士想到自己平時比較懶，不愛運動，還是覺得節(jié)食減肥的方法適合自己。但是經(jīng)過一段時間的節(jié)食運動，徐女士也沒發(fā)現(xiàn)自己變瘦了，而且新陳代謝速度好像也變慢了很多。那么節(jié)食導(dǎo)致新陳代謝變慢嗎?這里小編就來給大家詳細地講解一下這個問題，曝光節(jié)食的危害，希望對大家有幫助。

節(jié)食導(dǎo)致新陳代謝變慢嗎?答案是肯定的。原因在于人體內(nèi)的細胞中會產(chǎn)生一種極其微小的蛋白分子，這種分子被稱之為酵素。不同種類的酵素有著不同的生理功能，有的能幫助身體消耗多余的脂肪 ，而有的則會在體內(nèi)儲存脂肪。節(jié)食減肥會打亂這些酵素的分泌平衡，一方面可以使儲存脂肪的酵素大量增加，另一方面可以使得消耗脂肪的酵素顯著減少，因此大量的脂肪堆積在體內(nèi)，導(dǎo)致新陳代謝減慢。

節(jié)食的危害不僅僅限于此，除了導(dǎo)致新陳代謝減慢外，還可以導(dǎo)致人體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，從而降低人體的免疫力。女性還能表現(xiàn)出月經(jīng)稀少，甚至閉經(jīng)，節(jié)食還能導(dǎo)致脫發(fā)、頭暈的現(xiàn)象。節(jié)食的人在恢復(fù)正常飲食后，體重反而呈爆發(fā)性增長，即節(jié)食后導(dǎo)致的反彈危害。這也是不容小覷的。也有新聞報道一些因為過度節(jié)食，出現(xiàn)神經(jīng)性厭食癥的案例。

綜上所述，節(jié)食導(dǎo)致新陳代謝變慢嗎?答案是肯定的。小編已經(jīng)為你曝光了節(jié)食的危害。節(jié)食后人體新陳代謝變慢，體內(nèi)的酵素分泌失去平衡，使得脂肪反而過多地堆積。長期節(jié)食，可以導(dǎo)致人體出現(xiàn)營養(yǎng)不良，降低抵抗力，女性可以出現(xiàn)月經(jīng)量稀少，脫發(fā)、頭暈。另外，還有一些過度節(jié)食的人出現(xiàn)神經(jīng)性厭食。因此，節(jié)食減肥實在是不可取，應(yīng)謹慎而為。

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