惡露多久排干凈,排惡露時要做什么呢

一、惡露什么時候干凈

產后惡露需用心觀察 一般4-6周恢復

伴隨著胎兒的呱呱落地，新媽媽的私處會陸續(xù)排出鮮紅色的液體惡露。很多新晉媽媽會擔心，其實，惡露就像一面鏡子，它能夠及時反映出新媽媽的身體恢復狀況。處于月子期間的新媽媽一定要用心觀察惡露的顏色、氣味、量的多少，以便及時發(fā)現(xiàn)異常。

產后惡露一般持續(xù)大約4周后停止，但完全恢復要6周左右，正常的惡露有血腥味但無臭味，隨著子宮出血量的逐漸減少惡露的排出也會逐漸減少。

醫(yī)學上一般將惡露分為3個階段：第一階段為產后1～4天。惡露顏色鮮紅，量大，含有大量的血液、小血塊和壞死的蛻膜組織，稱為紅色惡露。紅色惡露與月經很相似，或稍多于余月經，有時還帶有血塊，一般持續(xù)三3到4四天;第二階段為產后5～10天。惡露中的血液含量逐漸減少，顏色由鮮紅色轉為淡紅，宮頸黏液相對增多，并且含有壞死蛻膜組織、陰道分泌物和細菌，味道會比較重，稱為漿性惡露，一般持續(xù)10天左右;第三階段為產后十10天左右，所排出的惡露中不再含有血液了，但含大量白細胞、退化蛻膜、表皮細胞和細菌，使惡露變得黏稠，色澤較白，稱為白色惡露。一般白色惡露持續(xù)三3周后干凈。

當然了，惡露期的護理特別重要。因為正常的惡露有血腥味，但不臭。如果這時候的你不注意衛(wèi)生清潔，很可能會導致婦科病，或者惡露不盡。因此，你要注意：

二、怎樣做有助于排惡露呢

◆ 母乳喂養(yǎng)

寶寶的吸吮在刺激催乳素產生的同時，還會促進縮宮素的產生，使子宮收縮，有助于惡露排出。

◆ 盡早活動

媽媽只要身體狀況允許的話，就要盡早活動，包括剖腹產，不要長時間躺在床上，才能盡早恢復生理正常機能，讓子宮復原。

◆ 輕柔按摩子宮

把手掌貼在小腹上，順時針向下輕輕按壓并且繞圓，用手掌的力量刺激子宮收縮，直到子宮變硬。

◆ 紅糖粥或姜醋蛋

有活血祛瘀、祛風散寒的作用，但要根據(jù)個人體質來看，陽虛和濕熱體質的人不建議吃。

◆ 生化湯或益母草湯

也要根據(jù)個人體質來看，并不是所有媽媽都適合。有些媽媽原本恢復得不錯，但吃了生化湯以后，反而出現(xiàn)大量出血的情形。

所以，如果你想用生化湯或者益母草湯來幫助排惡露的話，建議先請教中醫(yī)師，不要自行服用哦。

另外，也不能吃太多的生化湯，因為生化湯里面的當歸、川芎、桃仁，都有破血、促進子宮收縮的效果，如果吃太久的話，恐怕惡露很難停止。

三、如何分清楚產后惡露和月經

紅色惡露產后第一周，惡露的量較多，顏色鮮紅，含有大量的血液、小血塊和壞死的蛻膜組織，稱為紅色惡露。血性惡露持續(xù)三到四天，子宮出血量逐漸減少，漿液增加，轉變?yōu)闈{液惡露。

漿液惡露漿性惡露在產后一周至半個月內，血液量減少，較多的是壞死的蛻膜、宮頸粘液、陰道分泌物及細菌，使得惡露變?yōu)闇\紅色，漿液性惡露持續(xù)十天左右，其中的漿液逐漸減少，白細胞增多，使惡露變?yōu)榘咨珢郝丁?/p>

白色惡露在以后的半個月至三周里，惡露中不再含有血液，里面含有大量的白細胞、退化蛻膜、表皮細胞和細菌，使惡露變得黏稠，色澤較白，所以稱為白色惡露。白色惡露一般持續(xù)三周干凈。

產后子宮內膜的變化

與此同時，子宮內膜也在重建，早在產后2～3天內，殘留的蛻膜開始分化成兩層，表層會壞死，隨惡露排出。底蛻膜則是重建子宮內膜的基礎，大約第7～10天就可以恢復到接近未懷孕時的狀態(tài)。除了胎盤所在處以外，子宮內膜完全重建需要2～3個星期。

四、排惡露時注意什么

一：注意清潔

月子里清潔身體，建議采取擦浴或者淋浴的方法，不要盆浴或坐浴，以免私處傷口感染。大小便之后用溫水沖洗會陰，擦拭時應由前往后擦拭，或直接按壓拭干，切忌來回擦拭，以免抹茶傷害皮膚。千萬不要怕麻煩敷衍了事，沖洗時注意水流不要太強或過于用力沖洗，也不要讓臟水沖進引導內。產后排惡露的期間，使用衛(wèi)生巾記得要勤更換，剛開始約1小時更換一次，之后2小時更換一次即可。

二：按摩助惡露排除

產后惡露是產后女性的一種正常生理現(xiàn)象，由陰道排出的瘀血、黏液等廢物一般將持續(xù)三周，不過這也需要視個人體質不同而有所差別。惡露這段日子，對于產后新媽來說注意的事情特別多，這段日子你可能會忙于照顧寶貝而忽略自己的身體，又或者心情煩躁而對于“排不盡”的惡露有所排斥。惡露期的你，身體特別需要呵護，除了調整好心態(tài)有助惡露盡快排出外，還可以吃些溫補類食物，因為產后食用溫補類食物也是很利于產婦產后撕裂傷的恢復的，其實按照正常而言，產婦惡露算是正常的生理現(xiàn)象，而且產婦將身體內的惡露排盡，這對于產婦來說也是很有益的。

順產的新媽媽，可以以畫圈圈的方式來按摩腹部子宮位置，讓惡露順利排出。而剖宮產的新媽媽因為有傷口則不能做這一動作。很多剖腹產媽媽會出現(xiàn)惡露不盡，一般是血氣不足引起的?？梢圆捎弥兴幣艕郝丁Ｒ婺覆萦谢钛?，促進淤血、惡露排出的作用;當歸能補血活血，既補產后之虛，也可祛除產后之淤，都是非常適合產后足浴的中藥。

三：營養(yǎng)均衡

新媽媽要保證每日的營養(yǎng)需求，為身體補充足夠的養(yǎng)分，多吃富含維生素C、維生素A、維生素E的食物，以利于傷口恢復，剛生產完切忌不可大補。

四：充足睡眠

新媽媽產后要多注意休息，不要搬運、提拉過重的東西。在月子前2周內，如采取站立姿勢抱寶寶，持續(xù)時間不宜過長。

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