一、產(chǎn)后催奶偏方
媽媽奶水不足原因是是多方面的
，例如：初為人母生怕照顧不好寶寶的緊張或者生活壓力過(guò)大
，以及情緒波動(dòng)太大都會(huì)影響媽媽大腦垂體活動(dòng)
，引起奶水分泌過(guò)少等現(xiàn)象
。一方面可能是媽媽剛生完還就想減肥，偏食或者水果餐都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)和脂肪缺乏
，會(huì)導(dǎo)致奶水減少
。還有就是分娩時(shí)，分娩姿勢(shì)也會(huì)影響到奶水分泌
，據(jù)研究表明坐式分娩會(huì)增加乳汁分泌
。那么今天給各位媽媽介紹幾個(gè)催奶的偏方
。偏方一：王不留行、穿山甲
、漏蘆鐵鍋煎服主要治療奶水少或者乳汁不行等病癥
。偏方二：王不留行20g，當(dāng)歸15g
，香附
、穿山甲、川芎各12g
，水煎喝湯
，分3次服完，亦可取將上述藥品研成粉末
，每次取6g用黃酒或者溫開水送服
，一天3次。此方法適合產(chǎn)后較稠
，奶水少或者沒(méi)有奶水
、乳房脹痛的產(chǎn)婦食用。偏方三：黃芪30g
，當(dāng)歸
、漏蘆各15g，木通（木通要用三葉木通
，關(guān)木通和川木通有損腎臟）10g
，王不留行25g，水煎喝湯三次服完
；適合奶水清稀或者少乳的媽媽
。如果覺(jué)得此湯難以下咽的媽媽，可將此藥用干凈紗布包裹
，取1000~1500g的豬蹄一起燉
，豬蹄、湯同飲
，分2~4次哦
。偏方四：通草15g，漏蘆10g
，王不留行10g
，黃芪20g，豬前蹄一只
，中藥用紗布包好和豬蹄一起煲湯煲2~2.5個(gè)小時(shí)
，吃豬蹄飲湯，最好不要放鹽
，如喝不下要盡量少放鹽
，連續(xù)3~4天
，每4個(gè)小時(shí)左右吃一次，如果效果不佳可延續(xù)到5~6天
。
二
、催奶偏方可信的嗎
現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上和出現(xiàn)了各種各樣的催奶偏方，對(duì)于奶水不足的媽媽來(lái)說(shuō)無(wú)疑抓住了救命稻草呀
，可是不禁又要問(wèn)這些催奶的偏方靠譜嗎
？真的可以催奶嗎？下面由專家為各位媽媽答疑：按摩催奶：催乳師進(jìn)行催乳時(shí)
，通常會(huì)先用香油對(duì)手和乳房進(jìn)行潤(rùn)滑
，然后用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫，將年輕媽媽的乳腺管疏通開
，使乳房變得柔軟
。最后用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番，以達(dá)到催乳的效果
。專家看法：按摩催乳其主要的作用是確保乳房?jī)?nèi)腺管通暢
，促進(jìn)血液循環(huán)，這樣?jì)寢屧跀D奶時(shí)就比較輕松了
。所以催乳師這種按摩的方式
，還是可行的，但是在運(yùn)用時(shí)必須注意手法
。如果手法不準(zhǔn)確或者手勁太重
，都可能會(huì)導(dǎo)致腺管堵塞加重，嚴(yán)重的話可能會(huì)引發(fā)炎癥
。經(jīng)絡(luò)穴位療法：一些催乳師宣稱采用所謂的經(jīng)絡(luò)穴位療法對(duì)乳管進(jìn)行一根一根疏通
，同時(shí)針對(duì)局部淋巴系統(tǒng)微循環(huán)進(jìn)行有效促進(jìn)，最后采用專業(yè)手法對(duì)以前殘存在乳腺里面的增生纖維化顆粒進(jìn)行清理
。專家看法：在中醫(yī)上有針灸下奶的方法
，但是這項(xiàng)催奶方式對(duì)從業(yè)人員的要求較高。所以在請(qǐng)催乳師時(shí)
，最好問(wèn)清楚對(duì)方的資質(zhì)情況
。此外，針灸催奶需要一個(gè)治療周期
，效果因人而異服用催乳食品：一些催乳師除了進(jìn)行按摩催乳
，還會(huì)向媽媽們推銷自己公司生產(chǎn)的某類催乳食品，并宣稱這些食品的原料采用多種藥食同源的天然名貴植物
，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂
，增加垂體泌乳素分泌
，可刺激乳腺發(fā)育
，使泌乳抑制因子（PIF）分泌減少
，導(dǎo)致垂體泌乳素（PRL）增加，激活乳腺細(xì)胞
，使乳腺細(xì)胞分泌乳汁等等
。
三、催奶的幾個(gè)方法
沒(méi)有奶水是很多媽媽很頭痛的一件事
，沒(méi)有奶水喝寶寶自然會(huì)大哭大鬧
，媽媽們心情自然會(huì)很煩躁。情緒也會(huì)影響奶水的產(chǎn)生
，所謂是火上加火了
，怎么辦？別忘了現(xiàn)在催奶的方法可使層出不窮呀
，現(xiàn)在你來(lái)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)
，保證寶寶今天會(huì)有奶喝了。1
、吸吮刺激媽媽的奶水越少
，越要增加寶寶吮吸的次數(shù)；由于寶寶吮吸的力量較大
，正好可借助寶寶的嘴巴來(lái)按摩乳暈
。喂得越多，奶水分泌得就越多
。2
、按摩從孕中期開始，每天都要進(jìn)行
，按摩可以溫柔的撫摸
，也可以用手掌大魚際或小魚際，輕輕按摩乳房壁
，露出乳頭
，圍繞乳頭均勻按摩。每天或隔天1次
，每次3分鐘
。3、熱敷乳房的熱敷會(huì)改善乳房的血液循環(huán)
，增加對(duì)乳房的刺激和輸乳管的通暢
，增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取和排乳功能，間接增加泌乳功能
。4
、注意“食”效新手媽咪應(yīng)當(dāng)保持每日喝牛奶的良好習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果
，傳統(tǒng)的豬蹄
、雞湯
、鯽魚湯中的高脂肪不僅會(huì)堵塞乳腺管，不利母乳分泌
，還會(huì)讓媽咪發(fā)胖
，所以既能讓自己奶量充足、又能修復(fù)元?dú)馇覡I(yíng)養(yǎng)均衡不發(fā)胖
，這才是新手媽咪希望達(dá)到的月子“食”效
。5、保持好心情母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關(guān)系極為密切
。所以
，媽媽在任何情況下都要不急不躁，以平和
、愉快的心態(tài)面對(duì)生活中的一切
。
四、女性催奶的食譜
1
、燉豆腐豬蹄香菇對(duì)于乳絡(luò)不通
，脹乳汁少或乳脹生結(jié)，疼痛乳少
，乳房微熱者
，有通絡(luò)行乳，散結(jié)止痛
，清熱除瘀的作用
，能促進(jìn)乳汁通利，防止乳腺炎的發(fā)生
。原料：豆腐
、絲瓜各200克，香菇50克
，豬前蹄1個(gè)（約1000克左右）
，鹽10克，姜絲5克
，味精3克
。制作：1、凈豬蹄去凈毛
，清水洗凈
，用刀斬成小塊，待用
。2
、把豆腐放入鹽水中浸泡10－15分鐘，用清水洗凈，切成小塊
。3
、將絲瓜削去外皮，清水沖洗凈
，切成薄片
。4
、把香菇先切去老蒂頭
，清水浸軟后，洗凈
。5
、將豬蹄置于洗凈的鍋中，加水約2500克
，于爐火上煎煮
，煮至肉爛時(shí)，放入香菇
、豆腐及絲瓜
，并加入鹽、姜絲
、味精
，再煮幾分鐘后即可離火，分?jǐn)?shù)次食之
。2
、沙鍋鯽魚此菜含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪
、糖質(zhì)
、多種無(wú)機(jī)鹽和維生素，能促進(jìn)乳汁的分泌
。原料：鮮鯽魚2條（約600克）
，豬肥膘肉30克，粉條30克
，鹽
、料酒、醋
、白糖
、姜、味精各適量
。制作：1
、將鯽魚刮鱗去鰓，取出內(nèi)臟，洗凈
，在魚身兩側(cè)斜切成十字花刀
，放入沸水鍋內(nèi)燙一下，撈出
，控干水
。2、將豬肥膘肉洗凈
，切成小?div id="d48novz" class="flower left">
。幌悴藫裣磧?div id="d48novz" class="flower left">
，切成末
；粉條用溫水泡軟；蔥去皮洗凈
，切成絲
；姜洗凈，切絲
。3
、洗凈沙鍋，放入鯽魚
、肥肉丁
、粉條，添湯
，加鹽
、料酒、醋
、白糖
、姜絲，蓋上蓋
，將鍋置于火上
，燒開后撇去浮沫，改用小火燉30分鐘
，加味精即成
。3、三鮮湯此湯含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、多種礦物質(zhì)及多種維生素
，具有滋補(bǔ)、催乳作用
。原料：水發(fā)海參50克
，雞脯肉（公雞）50克
，大蝦1個(gè)，冬筍10克
，油菜心10克
，醬油、鹽
、味精
、香油、雞湯各適量
。制作：1
、將冬筍切成小片；油菜心洗凈
，用沸水燙一下
；海參
、雞脯肉片成小薄片
；大蝦去掉頭、皮
、沙線
，片成薄片。2
、鍋中放雞湯燒開
，加入海參、雞肉
、蝦片
、冬筍片、油菜心
，再加入鹽
、醬油燒開，撇去浮沫
，淋入香油
，加上味精即可出鍋。
坐月子期間寶媽吃什么容易下奶？
1、五紅湯
，紅豆
，紅棗，桂圓
，枸杞
，紅皮花生
，燉湯，吃豆喝湯 具體多多長(zhǎng)時(shí)間
，我忘了
，網(wǎng)上看看吧，
2
、榴蓮吃了也下奶
，榴蓮殼里面的白白果肉削下來(lái)，燉肉燉排骨
，喝湯也不錯(cuò)
3
、菠蘿蜜，也下奶
，吃菠蘿蜜
，果皮里面的絲絲也可以炒菜燉湯
4、母乳是孩子最珍貴的禮物
，天生帶來(lái)的 做媽媽的也要有自信
，孩子勤允吸奶頭，媽媽也要適量補(bǔ)血補(bǔ)氣
，增加營(yíng)養(yǎng)
，減肥是其次的 孩子只要能睡好，能吃飽就好
，胖也罷瘦也罷
， 健康 就好 做母乳媽媽很辛苦的，不要輕易斷母乳
，現(xiàn)在生活中回奶的食物很多
，日常調(diào)料中，八角花椒大料
，都回奶
，麥芽制品（麥芽糖，麥芽糊精
，啤酒等）
，麥芽糖麥芽糊精在很多點(diǎn)心（餡料）都含有，在外面吃飯
，飯菜中的大量花椒麻椒大料也都回奶
，韭菜苦瓜山楂也都是回奶的 當(dāng)然也有些奶牛媽媽吃什么都不會(huì)奶 新手媽媽還是注意一點(diǎn)好些 多喝些湯湯水水，找些下奶的方子
產(chǎn)后前兩周
，以喝小米粥
、青菜為主，忌豬蹄湯
、雞湯等油膩食物
，防止堵奶
，其實(shí)這個(gè)時(shí)候吃綠色蔬菜，更容易分泌乳汁
。
我在月子里吃過(guò)一兩次驢肉
，感覺(jué)奶量有多，大家可以試試（量不要多哦
，容易上火）
產(chǎn)后兩周以后
，喝鯽魚湯比較好，奶量會(huì)有增多
，如果是刨腹產(chǎn)
，注意詢問(wèn)醫(yī)生什么時(shí)候可以喝魚湯（發(fā)物），避免影響刀口恢復(fù)
。
母乳期間
，多喝水，其實(shí)也是很好的漲奶辦法
女性在坐月子期間吃油性較大的湯類食物是比較容易下奶
，例如豬蹄湯
、排骨湯、鯽魚湯等
。也要適當(dāng)?shù)某郧嗖?div id="m50uktp" class="box-center"> 、水果
，有利于營(yíng)養(yǎng)的全面均衡
，必要時(shí)可以服用通草或王不留行等中藥，也具有一定的催乳作用
。
女性在做月子期間可以通過(guò)食物和藥物適當(dāng)促進(jìn)乳汁的分泌
，注意適當(dāng)休息、生活規(guī)律
，避免熬夜和受涼
，保持心情放松，有利于乳汁的正常分泌
。也要讓嬰兒多吸吮
，才能幫助乳汁分泌。在產(chǎn)后最初幾天的時(shí)候由于嬰兒的吸吮力量較少
，女性乳汁分泌量也較少
，隨著產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充乳汁分泌量也會(huì)增多。
鯽魚湯
，可以加豆腐
，雨用少油煎到兩面金黃加開水，一定要開水
，半小時(shí)以上就好了
，不加調(diào)料
，最后喝的時(shí)候加點(diǎn)鹽。
排骨湯
，先焯水再燉
，不加調(diào)料不加鹽，燉好了加點(diǎn)鹽
，不喝油
，只喝湯，可以加麻山藥
。
豬蹄湯
，同排骨湯，可以加花生
，或者黃豆
。
老母雞湯，同排骨湯
，可以少加點(diǎn)參須子
。
其他的五紅湯也行，大棗
，紅皮花生
，紅豆，狗屁
，紅米
，一起打豆?jié){，都一比一就行
，比例隨意也行
，或者熬粥
還聽說(shuō)有吃螻蛄的，它是種藥材
，中藥房有賣的
，炒熟了，弄粉放的膠囊里吃
。
最主要要多讓孩子吃
，比吸奶器好使的多！孩子沒(méi)勁兒可以老公[馬思純的微笑]多喝湯
，喝水
，雞蛋，老母雞
，各種魚
，肉，肯定是有效的
，尤其是當(dāng)你斷了不吃的時(shí)候
，少的會(huì)很明顯
！一般魚湯最有效，你可以多試試
鴿子湯 香菜 鯽魚湯 豬蹄
鯽魚湯
喝小米紅糖粥
，豬蹄湯
，雞蛋，豆奶
，
多喝熱水
，心情舒暢，多休息
，別勞累
。
鯽魚湯，豬腳燉花生湯
，反正各種湯湯水水的多喝就能多出奶
保持水量
，也就是多喝水哈，還有就是多擠奶
，多吃豬蹄
，木瓜，花生
下奶有什么偏方
1 中藥偏方1
、當(dāng)歸9克
，王不留行9克，煎服
。催乳下奶
。
2、通草3克
，金雀根30克
，王不留行9克，煎服下奶
。
3、當(dāng)歸10克
，黃芪15克
，蔥兩段，水煎服
，益氣活血下奶
。
2 食療偏方
通草漏蘆燉豬蹄
在豬蹄湯中加入通草、漏蘆等催乳食材
，下奶的效果是非常顯著的
。具體做法是：
豬蹄兩只，通草5克
，漏蘆10克
。將豬蹄煮熟熬取濃汁
，再煎通草、漏蘆取汁
，合并豬蹄濃汁
、藥汁，下入大米50克煮粥食用
，每日兩次
。
王不留行燉豬蹄
豬蹄性味甘咸平，常用以治療乳汁不足
，加上王不留行
，對(duì)缺乳具有良好的療效，是產(chǎn)后下奶的佳品
。具體做法是：
豬蹄2個(gè)
，王不留行12克。將王不留行用紗布包裹
，和豬蹄一起煲湯食用
。
穿山甲燉母雞
穿山甲性味咸涼，通經(jīng)下乳
。雞肉營(yíng)養(yǎng)豐富
，性味甘溫平，既補(bǔ)氣
，又補(bǔ)血
。具體做法是：
老母雞1只，穿山甲（炮制）60克
。將母雞去毛及內(nèi)臟
，穿山甲砸成小塊，填入雞腹內(nèi)
，入鍋
，加水及調(diào)味料，燉至肉爛即可食用
。
通草花生粥
通草能利小便
，下乳汁，與王不留行合用
，治療乳汁不足
。具體做法是：
花生米30克，通草8克
，王不留行12克
，粳米50克，紅糖適量。先將通草
、王不留行煎煮
，去渣留汁。再將藥汁
、花生米
、粳米一同入鍋，加水煎煮
。待花生米
、粳米煮爛后，加入紅糖即可
。
3 其他偏方1
、產(chǎn)后四天泌乳少者，可口服維生素E
，每次200毫克
，每日2-3次，連服5天
，有下奶作用
。
2、豆腐200克
，紅糖50克
，酒釀50克，加水一碗煮服
，一日2次
，催乳下奶。
3
、黑芝麻15克
，炒焦研末，用甜酒適量沖服
。一天一次
，連服3-5天，催乳
。
4
、紅豆飲：紅豆煮熟連湯服，數(shù)日有效
。
怎樣下奶最快 產(chǎn)婦吃什么下奶
下奶，也就是我們說(shuō)的催奶
，催奶常用的方法是鯉魚湯
，除了這個(gè)通用的外，還可以有以下幾個(gè)方法來(lái)做：
1
、絲瓜：絲瓜絡(luò)是一種中藥材
，絡(luò)味甘
，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥
，發(fā)奶時(shí)有包塊
，乳汁分泌不暢時(shí)，中醫(yī)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮
，可以起到通調(diào)乳房氣血
，催乳和開胃化痰的功效。
2
、茭白：不僅好吃
，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物
、蛋白質(zhì)
、維生素B1、B2
、維生素C及多種礦物質(zhì)
。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白性味甘冷，有解熱毒
、防煩渴
、利二便和催乳功效。現(xiàn)在多用茭白
、豬蹄
、同煮食用，有較好的催乳作用
。
3
、豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平
，含磷十分豐富
，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便
、生津液
、解瘡毒、止瀉痢
、通乳之功效
。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳
。
4
、豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤(rùn)燥，清熱解毒之功效
。也是一種催乳食物
。以豆腐、紅糖
、酒釀加水煮服
，可以生乳。
5
、湯水：都說(shuō)湯水足
，有利于下奶?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢愿鶕?jù)媽媽的口味選擇不同的催乳湯
，如花生燉豬腳、鯽魚湯
，山藥燉母雞湯
、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等
。但是媽媽要注意哦
，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致回奶的
。
6
、黑芝麻：黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E
、維生素B1的作用參與下
，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預(yù)防貧血
、活化腦細(xì)胞
