一
食譜一:雞血豆腐湯
材料準(zhǔn)備:雞蛋、豆腐
做法
1、豆腐和雞血切條
2、鍋中入熬制鮮湯
3
4
食譜二:蝦仁菜湯面
材料準(zhǔn)備:龍須面
做法:
1
2
將面條
食譜三:魚肉松粥
材料準(zhǔn)備:大米
做法:
1
2
3
二
大部分一周歲的寶寶開始斷奶了
第一
,奶粉一周歲的寶寶還是應(yīng)該適量吃一些奶粉的
,但選擇奶粉應(yīng)該根據(jù)年齡段來(lái)選,盡量選配方奶粉更好。第二
,吃飯除了吃奶粉外,一歲的寶寶也應(yīng)該補(bǔ)充所需的蛋白質(zhì)
,促進(jìn)身體發(fā)育。在給一歲寶寶制作食物時(shí),應(yīng)該注重高蛋白食物第三
成年人每天需要補(bǔ)充適量的水分,一歲的寶寶也是如此
第四
水果中富含豐富的維生素
三
、一周歲寶寶怎么吃最營(yíng)養(yǎng)第一,少加調(diào)料
盡管一歲的寶寶能吃的食物很多
,但給他們制作輔食或正餐時(shí),應(yīng)該遵循“少調(diào)料”或“不加調(diào)料”的原則,尤其是醬油和鹽,都不能給寶寶吃。第二
,每天攝入四大營(yíng)養(yǎng)品類寶寶一日三餐應(yīng)該保證4大營(yíng)養(yǎng)品類的攝入
。第一類是肉蛋類,包括紅肉、家禽肉、魚肉、蛋等;第二類是奶制品,包括奶、酸奶、奶酪等;第三類是粗糧類,包括谷類、米、面包、面條等;第四類是蔬果類,包括水果和蔬菜。第二
,攝入適當(dāng)?shù)挠椭?/p>寶寶一歲了,此時(shí)如果攝入適量的油脂
,能夠促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育。而且,根據(jù)美國(guó)兒童專家建議,1歲寶寶每天大部分熱量都將來(lái)源于脂肪。因此,保證寶寶一日三餐都有適量的脂肪攝入也很關(guān)鍵。第四
,不要照搬營(yíng)養(yǎng)食譜每個(gè)寶寶的體質(zhì)不同,加上生長(zhǎng)的環(huán)境不同
,在制作飲食計(jì)劃時(shí),媽媽們不能全部照搬別人的菜譜,而應(yīng)該根據(jù)寶寶發(fā)育情況進(jìn)行調(diào)整。四、一周歲寶寶不能吃什么
雖然寶寶一歲以后能吃的東西很多
,但由于腸胃功能還是不如成年人那么完善,因此,有些食物是絕對(duì)不能給寶寶吃的,比如下面這些,家長(zhǎng)家長(zhǎng)們一定要牢記于心。第一
,不能吃鹽一歲的寶寶腎臟功能還未完全發(fā)育
,此時(shí)食用鹽,食鹽中的鈉元素可能會(huì)導(dǎo)致寶寶長(zhǎng)大后出現(xiàn)高血壓、心臟病等情況。第二
,不能吃蜂蜜寶寶一歲時(shí)
,不能食用蜂蜜。這是因?yàn)榉涿鄱喽嗌偕俣己幸恍┘に睾腿舛緱U菌,激素的攝入不利于嬰幼兒的身體發(fā)育,多早食用容易導(dǎo)致肉毒桿菌中毒。第三,不能吃鮮牛奶
鮮牛奶含磷量高
第四,不能吃海鮮
成年人吃海鮮容易出現(xiàn)過敏的情況
一周歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜如下:
主要有軟飯
1歲寶寶這個(gè)時(shí)候其實(shí)可以斷奶咯
,也可以吃更高的營(yíng)養(yǎng)輔食了。那么,對(duì)于新媽媽們來(lái)說,你們知道1歲寶寶的飲食安排具體是怎么樣的嗎1歲寶寶的飲食安排 1歲的孩子,逐漸變?yōu)橐砸蝗杖蜑橹?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,早、晚母乳或奶粉為輔
可以喂的東西多著呢,以糧食、奶
經(jīng)常給寶寶吃各種蔬菜、水果
烹制方法要多樣化
安排嬰兒食品要注意各種營(yíng)養(yǎng)的合理搭配
幼兒膳食制作 1、三鮮蛋羹
把1~2個(gè)雞蛋打入碗中
2
將土豆
3、果羹
將蘋果
另外我想說的是,即使斷奶后
寶寶8-10個(gè)月時(shí)可以完全斷奶(母乳)了
,飲食也大部分固定為早、中、晚三餐,并由稀飯過渡到稠粥、軟飯,由肉泥過渡到碎肉,由菜泥過渡到碎菜,到快一歲時(shí),可訓(xùn)練寶寶自己吃飯,并必須斷奶(母乳),如果還繼續(xù)用母乳喂孩子,孩子可能既不喝牛奶,食欲也差,而且各方面的營(yíng)養(yǎng)都跟不上寶寶生長(zhǎng)的需要,但同時(shí)不得不遵循循序漸進(jìn)的方法給寶寶添加輔食,從少到多斷乳后喂養(yǎng),嬰幼兒每日需要熱能大約1100~1200千卡
嬰幼兒斷乳后不能全部食用谷類食品
,也不可能與成人同飯菜。主食應(yīng)給予稠粥、爛飯、面條、餛飩、包子等,副食可包括魚、瘦肉、肝類、蛋類、蝦皮斷乳后嬰幼兒進(jìn)食次數(shù)
,一般每日4~5餐,分早、中、晚餐及午前點(diǎn)、午后點(diǎn)。早餐要保證質(zhì)量,午餐宜清淡些。例如,早餐可供應(yīng)牛乳或豆?jié){、蛋或肉包等;中餐可為爛飯、魚肉、青菜,再加雞蛋蝦皮湯等;晚餐可進(jìn)食瘦肉、碎菜面等;午前點(diǎn)可給些水果,如香蕉一般寶寶從6個(gè)月以后至6歲左右是容易感冒(上呼吸道感染)
1
、多吃天然食品,多吃富含維他命和礦物質(zhì)的蔬菜、水果。2
、五谷類是人類的主食,在寶寶4個(gè)月后添加副食品時(shí)3
4、嬰幼兒正值身體快速增長(zhǎng)及腦神經(jīng)發(fā)育期
5
6
一周歲寶寶補(bǔ)鈣食譜 1:蝦仁菜湯面
材料:龍須面
做法:
1)將龍須面切成短小的段
2)將碎面條、熟蝦仁
2:蝦皮鍋塌豆腐
材料:1小塊豆腐
、適量蝦皮、1個(gè)雞蛋;少許面粉、香蔥末、姜末、鹽做法:
1)將豆腐洗凈
1歲寶寶的飲食安排
2)把排骨湯、姜末
3)吸去豆腐表面的水分,然后裹上一層干面粉
4)最后在鍋內(nèi)倒入調(diào)好的高湯味汁,煮開后放入煎好的豆腐片
3:洋蔥蝦仁炒蛋
材料:雞蛋
做法:
1)將洋蔥切成碎末
2)將雞蛋打入碗中
,加入洋蔥末和蝦仁末,打散;3)把橄欖油置鍋中稍熱,倒入蛋液
,炒散,然后加入番茄醬和沙拉,再翻炒一下即可。1歲寶寶這個(gè)時(shí)候其實(shí)可以斷奶咯
,也可以吃更高的營(yíng)養(yǎng)輔食了。那么,對(duì)于新媽媽們來(lái)說,你們知道1歲寶寶的飲食安排具體是怎么樣的嗎,寶寶喂食需要注意些什么呢?下面是我為你精心整理的1歲寶寶的飲食安排,希望對(duì)你有幫助!1歲寶寶的飲食安排
1歲的孩子
,逐漸變?yōu)橐砸蝗杖蜑橹鳎?div id="4qifd00" class="flower right">可以喂的東西多著呢
,以糧食、奶、蔬菜、魚、肉、蛋、豆腐為主的混合食品,這些食品是滿足孩子生長(zhǎng)發(fā)育必不可少的。 適當(dāng)喂養(yǎng)面條、米粥經(jīng)常給寶寶吃各種蔬菜、水果
、海產(chǎn)品,提供足夠的維生素和無(wú)機(jī)鹽,以供代謝的需要,達(dá)到營(yíng)養(yǎng)平衡的目的。 經(jīng)常食用些動(dòng)物血、肝類,以保證鐵的供應(yīng)。烹制方法要多樣化
,注意色、香、味、形,且要細(xì)、軟、碎。不宜煎、炒、爆,以利消化。安排嬰兒食品要注意各種營(yíng)養(yǎng)的合理搭配,以保證孩子生長(zhǎng)發(fā)育的需要
。1歲寶寶的飲食安排
幼兒膳食制作:
1
、三鮮蛋羹把1~2個(gè)雞蛋打入碗中,加少許食鹽和涼開水打勻
,放入鍋中蒸熟,然后再切幾個(gè)新鮮蝦仁與炒好的肉菜末放進(jìn)蛋中攪勻,再繼續(xù)蒸5~8分鐘,停火后即可食用。2
、混合菜糊將土豆
3
將蘋果
另外我想說的是
,即使斷奶后,建議都要用專門的嬰幼兒配方奶粉,而不宜直接喝牛奶。因?yàn)榕D瘫臼桥俚奈桂B(yǎng)品,作為嬰兒的主食品并不完全合適。牛奶的蛋白質(zhì)含量雖高于母乳,但4/5為酪蛋白。其中,必須氨基酸較少,形成的凝塊較大,難以消化。牛奶中不飽和脂肪酸少,脂肪球大,缺乏脂解酶寶寶8-10個(gè)月時(shí)可以完全斷奶(母乳)了
1歲寶寶的飲食安排
斷乳后喂養(yǎng)
嬰幼兒斷乳后不能全部食用谷類食品