人們的生活條件越來(lái)越好了
濕熱體質(zhì)體內(nèi)熱氣本來(lái)就比較多
如何調(diào)理呢,濕氣過(guò)重的危害.png)
不同年齡段的人都可能受到濕熱的侵襲
對(duì)于濕熱體質(zhì)，除了可以通過(guò)飲食調(diào)理外
體內(nèi)濕熱的人如果只表現(xiàn)為輕微的癥狀時(shí)，通過(guò)各種調(diào)理就會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)
體質(zhì)也并不全是天生的
夏天是濕熱發(fā)作的季節(jié)，濕熱聚結(jié)在哪里
，哪里就容易出問(wèn)題。比如濕熱聚結(jié)于皮膚就容易引起痤瘡；聚于脾胃則容易發(fā)生胃痛胃脹
、消化不良、胃炎、腹瀉等消化系統(tǒng)的疾病和不適
舌頭 ：舌頭顏色是紅的
小便 ：小便會(huì)發(fā)黃
大便 ：濕熱導(dǎo)致的腹瀉又急又猛，所謂暴迫下注，里急后重
體味 ：濕熱體質(zhì)的人體味很重，狐臭
帶下 ：白帶多色黃味重
濕熱的人，因?yàn)闈袼赃\(yùn)化不了
《溫病條辨》曰：“熱濕者，在天時(shí)長(zhǎng)夏之際
，盛熱蒸動(dòng)濕氣流行也；在人身濕郁；本身陽(yáng)氣久而生熱也，兼損人之陰液。”
濕熱中阻證。 濕熱內(nèi)蘊(yùn)中焦
，脾胃納運(yùn)功能失職，其致病因素大多是由外感濕熱之邪；或濕邪不解，郁而化熱，濕熱合邪，蘊(yùn)結(jié)脾胃，或嗜食酒酪肥甘，因酒生熱，辣而質(zhì)濕，再加上喜歡吃含有脂肪的食物，從而易醞釀濕熱而損傷脾胃。
馬齒莧土茯苓綠豆湯
材料： 新鮮馬齒莧
，土茯苓，綠豆。
做法： 把新鮮馬齒莧
，洗凈，一同加入土茯苓、綠豆燉至熟爛，煎湯服食。
功效： 治療痢疾，腸炎
馬齒筧是一種藥用價(jià)值比較高的野菜，長(zhǎng)壽草和馬芹菜都是它的別稱(chēng)。
祛除濕熱要注重調(diào)養(yǎng)脾胃，而濕熱明顯的人除了以上食療方還可以選用以下食材藥材來(lái)清熱祛濕：
濕熱氣虛體質(zhì)如何調(diào)理
濕熱氣虛體質(zhì)如何調(diào)理
，在我們的認(rèn)識(shí)中，體質(zhì)差的人似乎總是比較容易生病，還看著非常的虛弱，事實(shí)上體質(zhì)是分很多種的，有不同的表現(xiàn)，下面和大家分享濕熱氣虛體質(zhì)如何調(diào)理。濕熱氣虛體質(zhì)如何調(diào)理1 體質(zhì)如何調(diào)理呢？
1 、忌諱熬夜
，熬夜會(huì)增加濕熱。因?yàn)榘疽箓文懀瑫?huì)非常影響肝膽之氣的升發(fā)，容易生濕熱，另外盡量地避免在潮濕的環(huán)境中工作或居住。如果是痰濕體質(zhì)或者是惡體質(zhì)，買(mǎi)房子的時(shí)候盡量不要買(mǎi)低層，不然房子如果陰暗潮濕的話會(huì)加重你的濕熱體質(zhì)的。2
、多吃薏仁，苦瓜，冬瓜，蓮藕、水瓜等祛濕類(lèi)食物3、如果實(shí)在沒(méi)辦法做到每餐飲食清淡（像lz這種吃飯?zhí)貌说娜耍?div id="4qifd00" class="flower right">
4
除了紅棗
，濕熱體質(zhì)的人最好不要吃或者少吃的食物還包括：肉類(lèi)的鹿肉、羊肉、狗肉等，調(diào)味類(lèi)的蔥、姜、蒜等，水果類(lèi)的榴蓮、芒果、荔枝等。濕熱氣虛體質(zhì)如何調(diào)理2 濕熱，氣虛體質(zhì)都應(yīng)該從飲食和生活習(xí)慣上去調(diào)理。
分別是： 濕熱體質(zhì)飲食調(diào)理： 宜食用清利濕熱的食品
，如薏苡仁、蓮子、茯苓、廣州中醫(yī)藥大學(xué) 研發(fā)的薏仁 茯苓配方粉、紅小豆、蠶豆、綠豆濕熱體質(zhì)生活調(diào)理： 保證睡眠
氣虛體質(zhì)飲食調(diào)理：
1、氣虛體質(zhì)者適宜常吃性平偏溫的
2、氣虛體質(zhì)者不宜多食生冷苦寒
3、不能在短期內(nèi)進(jìn)補(bǔ)
氣虛體質(zhì)生活調(diào)理：
1
2、精神養(yǎng)生
濕熱氣虛體質(zhì)如何調(diào)理3 濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)：
1
2、型體特征：形體偏胖或消瘦
3
4
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6、濕熱內(nèi)蘊(yùn)
7
8
、男性多有陰囊潮濕;女性常有白帶多，色黃，外陰經(jīng)常瘙癢。9
、舌像：舌紅苔黃。舌質(zhì)紅，舌苔黃厚。10
、心理特征：性情急燥、容易發(fā)怒。11
、發(fā)病傾向：易患瘡癤、黃疸、石淋、熱淋等病。12
濕熱體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方法：
1
2
3
4、可以多做拔罐刮痧
，改善小便發(fā)黃，煩躁不安等癥狀。少食：蝦蟹
、芒果、榴蓮等濕熱、滯膩之物多食：扁豆
、玉米、鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、芡實(shí)等祛濕之物。不做“濕人”
熱帶水果少吃，祛濕玉米常食
所謂“濕邪之物”指的是該食物吃進(jìn)肚子之后
，人會(huì)產(chǎn)生“內(nèi)濕”，出現(xiàn)多種不適癥狀，如脹痛口苦、食欲差，肢體沉重等等。很多熱帶特有的水果如菠蘿蜜、榴蓮、芒果都屬于助濕之物。回南天濕氣重，大家不宜多吃，特別是當(dāng)明顯感到環(huán)境濕氣帶來(lái)的不適時(shí)。林燕釗說(shuō)，蝦蟹等海鮮也助長(zhǎng)濕氣，想解饞別乘這個(gè)時(shí)候吃，不如用鯉魚(yú)、鯽魚(yú)這類(lèi)有祛濕功效的水產(chǎn)替代。廣州人愛(ài)煲湯煲粥，推薦大家在材料中加入玉米
、薏米、芡實(shí)、扁豆，這類(lèi)食材有除濕功效回南天大家都盼著出太陽(yáng)
，有太陽(yáng)時(shí)不妨抓緊時(shí)間曬曬自己，曬曬毛巾、被褥，利用紫外線讓心情、身體、環(huán)境都不發(fā)霉，這也是祛濕的法寶。防潮誤區(qū) 吃姜趕濕氣？
天氣潮濕
，有人認(rèn)為應(yīng)該通過(guò)辛辣之物驅(qū)除體內(nèi)濕氣，在飲食中增加生姜、大蒜、辣椒這類(lèi)辛溫之物，這是錯(cuò)誤的。驅(qū)寒不等于祛濕
。上文推薦的玉米、扁豆、薏米、芡實(shí)等能祛濕性質(zhì)比較平和，適合任何體質(zhì)的人使用，嶺南地區(qū)濕熱氣候居多，不管是不是回南天，都可以加入食材。但選姜蒜這類(lèi)溫補(bǔ)的食物則要依體質(zhì)而定。如果本人是寒體，平日腹瀉畏寒問(wèn)題多，可以多食用，獲得祛濕又驅(qū)寒的效果；如果自己是火氣大的熱體質(zhì)，再吃“火物”反而增加身體濕邪之氣身體內(nèi)的濕氣過(guò)重是現(xiàn)代人的通病，尤其是雨水綿綿
濕是中醫(yī)的一個(gè)概念
濕邪致病有外濕和內(nèi)濕之分。外濕是外部濕熱
、濕寒、風(fēng)濕入侵體內(nèi)所致。內(nèi)濕可因外濕侵入人體，影響脾的生理功能而形成，稱(chēng)為濕困脾土。也可因飲食不當(dāng)
1 濕氣進(jìn)入關(guān)節(jié) 2 濕氣入皮下 3、帶下病 體內(nèi)濕氣過(guò)重 4、陰道炎 陰道炎除了和感染源有關(guān)之外 5 經(jīng)常居住在潮濕環(huán)境，或者經(jīng)常讓身體受濕受潮的女人 6 濕氣過(guò)重 【中醫(yī)理療】 體表的外濕一般可以通過(guò)中醫(yī)理療，比如拔罐 【中藥調(diào)理】 中藥調(diào)理的意思是可以去看中醫(yī)，根據(jù)自身的情況 【飲食調(diào)節(jié)】 飲食調(diào)節(jié)的方法最為方便 上面就是一些濕氣的癥狀和一些祛濕的方法 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/140460.html.
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