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      圓白菜是天然養(yǎng)胃菜你知道嗎(五大養(yǎng)胃蔬菜您知道嗎?)
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-08-15 01:05:30
        
      

        
      
           
      圓白菜，學(xué)名甘藍(lán)
        。中醫(yī)認(rèn)為
      ，甘藍(lán)味甘
      、性平
      、無(wú)毒，入胃、腎二經(jīng)。圓白菜中含有大量的維生素b1
      、b2、c
      、u
      、纖維素
      、碳水化合物及各種礦物質(zhì)
      ，其中維生素u對(duì)胃潰瘍及十二指腸潰瘍病變處具有修復(fù)作用。
      圓白菜也被譽(yù)為天然“養(yǎng)胃菜”
      ，不僅能預(yù)防胃潰瘍
      、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜，還可以保持胃部細(xì)胞的正常功能
      ，降低病變的幾率
      。
      富含維生素
      卷心菜中含有豐富的維生素c、維生素e
      、胡蘿卜素等
      ，總的維生素含量比番茄多出3倍，因此
      ，具有很強(qiáng)的抗氧化作用及抗衰老的功效
      。
      日本科學(xué)家認(rèn)為，圓白菜的防衰老
      、抗氧化的效果與蘆筍
      、菜花同樣處在較高的水平。
      富含葉酸
      卷心菜富含葉酸
      ，而葉酸對(duì)巨幼細(xì)胞貧血和胎兒畸形有很好的預(yù)防作用
      ，因此，懷孕婦女
      、貧血患者及生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的兒童
      、青少年應(yīng)該多吃。
      新鮮的卷心菜有殺菌
      、消炎的作用
      。咽喉疼痛、外傷腫痛
      、胃痛
      、牙痛時(shí)，可以將卷心菜榨汁后飲下或涂于患處
      。
      治療潰瘍
      用手把葉片全部拆散
      ，去掉大梗，耐心地撕成大約3厘米見方的塊。
      這樣
      ，每個(gè)葉片能夠充分地受熱
      ，互相遮蓋還有恰如其分的保溫效應(yīng)，炒出來(lái)才會(huì)軟硬適度
      ，獲得最佳口感
      。
      切記，清炒圓白菜過(guò)程
      ，不宜炒太久
      ，以免吃起來(lái)干，這樣90%的生物活性水就白白流失了哦
      ！
      健康就像一座天平
      ，天平的一端是飲食習(xí)慣，天平的另一端就是健康
      。對(duì)健康來(lái)說(shuō)
      ，食物的種類充當(dāng)著一個(gè)極為重要的角色，一些對(duì)人體健康非常有益的食物對(duì)您的健康會(huì)達(dá)到事半功倍的效果
      。
      卷心菜如此多的養(yǎng)生療效使得其成為很多人眼中的“香餑餑”
      ，趕緊今晚就嘗一嘗吧！
      五大養(yǎng)胃蔬菜您知道嗎?
      1
      、甘藍(lán)
      
甘藍(lán)俗稱圓白菜
      ，中醫(yī)認(rèn)為，甘藍(lán)味甘
      、性平
      、無(wú)毒，入胃
      、腎二經(jīng)
      。除了具有防癌功能外，它還有護(hù)胃的功能
      ，并且擁有“天然養(yǎng)胃菜”的美譽(yù)
      。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍
      、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織
      ，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率
      。
      
甘藍(lán)菜中幾乎不含脂肪
      ，所以在做菜時(shí)最好用橄欖油。這是因?yàn)樵谶@種不飽和油脂的幫助下
      ，甘藍(lán)中所含的各種脂溶性維生素
      ，才能夠被機(jī)體吸收利用
      。
      
需要提醒的是，甘藍(lán)不要用刀切絲
      ，最好用手撕
      ，能保持其營(yíng)養(yǎng)成分不流失。烹炒的時(shí)間不要過(guò)久
      ，以免活性成分受到破壞
      。
      

      
2、紅薯紅薯
      
山芋
      ，也叫紅薯
      ，據(jù)《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等古代文獻(xiàn)記載
      ，有“補(bǔ)虛乏
      ，益氣力，健脾胃
      ，強(qiáng)腎陰”的功效。紅薯系糧食中營(yíng)養(yǎng)較為豐富的食品
      。由于紅薯能供給人體大量的黏液蛋白
      、糖、維生素A和維生素C
      ，因此具有補(bǔ)虛乏
      、益氣力，健脾胃
        、強(qiáng)腎陰以及和胃
        、暖胃、益肺等功效
        。因此
        ，常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結(jié)締組織萎縮，防止膠原病的發(fā)生
        。
      
想要吃紅薯養(yǎng)胃
        ，最好在中午的時(shí)候吃紅薯。紅薯還不能與太甜的東西同吃
        ，因?yàn)榧t薯本身是甜的
        ，如果再加上甜食一塊吃，會(huì)增加胃食管反流的可能性
        。
      

      
3
        、山藥
      
山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)
        ，有利于脾胃消化吸收功能
        ，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽(yáng)虧或胃陰虛，皆可食用
      。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱
      、食少體倦、泄瀉等病癥
      。
      
煮粥時(shí)放入山藥塊
      ，再加上幾顆撕開的紅棗，孩子和老人最適合吃
      。因?yàn)檫@兩類人群的牙口都不太好
      ，而且消化系統(tǒng)比較弱，而山藥粥十分易于消化
      。此外
      ，脾胃虛弱或消化不良的人也適合喝山藥粥。此外還可以做花生山藥粥
      、枸杞山藥粥
      、桂圓山藥粥、南瓜山藥粥等
      。
      

      
4
      、白蘿卜
      
白蘿卜含有豐富的淀粉酶和一些芥茉油，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
      ，幫助消化
      ，增進(jìn)胃病患者的食欲；其含有的干擾素誘生劑活性強(qiáng)
      ，生吃并細(xì)嚼或者榨成汁才會(huì)刺激消化道產(chǎn)生干擾素
      ，有效于胃炎引起的腹脹、便秘
      、痛疼等
      。
      

      
5、菠菜
      
中醫(yī)指出菠菜具有潤(rùn)燥養(yǎng)肝
        、益腸胃
        、通便秘的功效。在日常的生活中適量的多吃菠菜
        ，可促進(jìn)胃和胰腺分泌
        ，從而達(dá)到促進(jìn)消化的作用。而且在菠菜中還含有極為豐富的纖維素
        ，它能幫助腸道蠕動(dòng)
        ，從而有利排便。
      

      
但是在食用菠菜的時(shí)候要注意
        ，由于菠菜中草酸含量高
        ，過(guò)量食用的話會(huì)妨礙人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收
        。因此在吃菠菜的時(shí)候應(yīng)該盡量避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃
        ，或在烹煮前輕汆
        ，除去草酸。
      養(yǎng)胃的24種蔬菜是什么

      俗話說(shuō)的好
        ，民以食為天
        ，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，百姓對(duì)于食補(bǔ)更加重視
        ，也更關(guān)心吃什么才能讓身體更健康
        。隨著生活的改善，市場(chǎng)上的果蔬菜品十分豐富
        ，已經(jīng)極大的滿足了人民的需要
        。那么想養(yǎng)胃應(yīng)該吃那些蔬菜呢？
      紅薯
      也叫山芋
      。據(jù)《本草綱目》
      、《本草綱目拾遺》等古代文獻(xiàn)記載,有“補(bǔ)虛乏,益氣力,健脾胃,強(qiáng)腎陰”的功效。紅薯系糧食中營(yíng)養(yǎng)較為豐富的食品
      。
      菠菜
      中醫(yī)指出菠菜具有潤(rùn)燥養(yǎng)肝
      、益腸胃、通便秘的功效
      。
      甘藍(lán)
      甘藍(lán)是十字花科蔬菜的一種。除了具有防癌功能外,它還有護(hù)胃的功能,并且擁有“天然養(yǎng)胃菜”的美譽(yù)
      。
      胡蘿卜
      胡蘿卜具有健脾養(yǎng)胃的功效
      ，經(jīng)常吃胡蘿卜能提高抵抗力，減少胃部疾病
      ，從而起到養(yǎng)胃的作用
      。
      南瓜
      南瓜還可以養(yǎng)胃，因?yàn)槟瞎现泻泄z
      ，這種物質(zhì)可以保護(hù)胃粘膜
      ，從而減少有害物質(zhì)對(duì)胃黏膜的刺激。
      圓白菜
      圓白菜被譽(yù)為天然“胃菜”
      ，生津止渴助消化
      ，能夠促進(jìn)胃液分泌，保護(hù)胃黏膜
      。
      下面我們來(lái)繼續(xù)深入介紹本期話題
      。
      蕪菁
      蕪菁產(chǎn)自新疆，長(zhǎng)吃可以緩解胃炎
      ，胃潰瘍等疾病
      ，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明
      ，其對(duì)殺死幽門螺桿菌還有一定的效果。
      猴頭菇
      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明
      ，猴頭菇中含有多種氨基酸和豐富的多糖體
      ，能助消化，對(duì)胃炎
      、胃癌
      、食道癌、胃潰瘍
        、十二指腸潰瘍等消化道疾病的療效令人矚目
        。
      茄子
      茄子對(duì)于痔瘡人群能夠緩解便血。茄子中的龍葵堿
      ，能夠幫你防治胃病
      、抵抗疲勞。
      白蘿卜
      它可以增加腸胃的蠕動(dòng)
      ，幫助身體消化食物
      ，促進(jìn)排便，排出身體多余的廢棄物毒素
      。
      秋葵
      吃過(guò)秋葵的人都知道
      ，秋葵含有一種透明的粘液，其實(shí)這是由果膠和糖類組成的
      ，這種粘液可以保護(hù)我們的胃壁
      ，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止出現(xiàn)便秘的情況
      。
      山藥
      朋友們?cè)谖该洉r(shí)候可以吃一些山藥來(lái)緩解癥狀
      ，山藥的特殊成分能夠分解淀粉，對(duì)改善脾胃消化吸收作用很大
      。對(duì)平補(bǔ)脾胃的好處多多!
      蓮藕
      蓮藕中含有膳食纖維和黏液蛋白
      ，對(duì)于食欲不振有著很好的效果，幫助增進(jìn)食欲
      、促進(jìn)消化
      、健脾止瀉。
      通過(guò)我們的介紹
      ，相信大家對(duì)養(yǎng)胃的24種蔬菜是什么功效是什么有了更深入的了解
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      。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
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      、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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