保養(yǎng)是每個(gè)女人時(shí)刻都不會(huì)落下的任務(wù)
晚上是安靜的
1. 刷牙
生六步曲,職場女性快學(xué)起來<div id=)
刷牙是保持口腔健康的有效措施之一
另外，養(yǎng)成睡前口腔干凈的好習(xí)慣
2. 洗臉
每天面部皮膚天天被電腦輻射覆蓋著
要想讓臉部皮膚越來越好還要注意床上用品要勤洗勤換哦
3. 梳頭
晚上對著鏡子梳頭確實(shí)是一件比較恐怖的事
4.喝牛奶
晚上喝牛奶的效果想必大家都知道
，無外乎是改善睡眠。其實(shí)睡前喝牛奶還有利于人體對鈣的吸收利用。牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個(gè)晚上血鈣都得到了補(bǔ)充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質(zhì)疏松癥。但是喝牛奶的時(shí)間最好控制在睡前半小時(shí)，對睡眠是最有利的。5. 開窗
臥室一般都是門窗緊閉的，這樣臥室中的空氣就無法得到流通
。尤其是在流感高發(fā)的春節(jié)6. 泡腳
腳被認(rèn)為是人體的“第二心臟”
女人要愛自己
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