孕婦可以吃什么去水腫,孕期消腫吃什么好呢

準(zhǔn)媽媽在進入28周之后，身體水腫的現(xiàn)象就特別明顯了。誰惹懷孕周數(shù)的增加，水腫也日益嚴(yán)重。當(dāng)然，作為準(zhǔn)媽媽的我們來說也不用著急，這只是孕期的一種正常反應(yīng)。一般只要在飲食上注意一些,不要久站久坐,在孕晚期還是可以緩解的。那讓我們一起來看孕婦吃哪些可以消腫呢?

菜類

一、芹菜

在我們生活中，我們知道芹菜可以降血壓，可以促進血液循環(huán)。對月經(jīng)不調(diào)的人來說，嗯，可以調(diào)理生理期，是一個非常不錯的健康食物。

二、黃瓜

我們都知道黃瓜是有利尿的作用的。這對于緩解水腫來說，是一個也是一個非常不錯的選擇。尤其是黃瓜皮兒。黃瓜皮兒中的異皮苷有強效的利尿效果。懷孕的女性一定要連皮兒吃了。但是要注意腸胃易寒的人不宜多吃。

三土豆。

土豆的營養(yǎng)價值也很高，對健脾利胃很有幫助。同時它含有相當(dāng)高的無機鹽。孕婦吃了不僅可以健胃，而且可以幫助它排出體內(nèi)，多余的鹽分,同時也能排出多余的水分。所以在孕期年選擇吃土豆，也對身體很有益的。

水果類

一、西瓜

西瓜中有一種成分叫瓜氨酸有利尿的作用。由于西瓜屬于寒性的食物，在孕期，孕婦一定要適當(dāng)吃。

二、蘋果。

蘋果中有種，水溶性果膠。吃蘋果可以預(yù)防和治療便秘,幫助人體促進新陳代謝和排除多余的鹽分。建議在孕期多吃蘋果。

以上就是小編給大家介紹的孕期消腫吃什么好。對于一部分女性懷孕期間，各個身體部位水腫，不必過于擔(dān)心。這是一個正常的孕期反應(yīng)，你只要在孕期只要在孕期注意一些飲食上方面的問題，多吃一些排毒利尿消除水腫的食物，還是可以緩解水腫的。

孕期水腫吃什么緩解 教你從飲食上緩解水腫現(xiàn)象

孕期輕微水腫屬于一種正常的生理現(xiàn)象，有水腫現(xiàn)象的孕媽媽飲食上要注意，不要吃的太咸，還要補充維生素和微量元素，多吃利尿的食物，例如冬瓜，梨子，菠蘿等。
孕期水腫吃什么緩解
首先，從飲食上要注意，吃的清淡些。尤其不要吃咸，攝入過多的鹽，吃的太咸也是造成水腫的重要原因。

其次，攝取足量的微量元素和維生素，以提高免疫力，加強新陳代謝，還可以解毒、排毒、利尿。比如多吃利尿的冬瓜、大蒜、葡萄、菠蘿等蔬菜水果。

第三，少吃或不吃難消化或者容易脹氣的食物，比如土豆、紅薯、油炸食品等食物。以免引起消化不良，腹脹，加重水腫。

第四，如果是由于貧血引起的水腫的話，一定要攝入足量的蛋白質(zhì)。比如喝自磨豆?jié){、吃魚肉、瘦肉類等都可以滿足蛋白質(zhì)的攝入。

孕婦水腫吃秋梨好
吃秋梨可以清熱降壓，秋梨被譽為“百果之宗”，是我國最古老的果木之一。它質(zhì)脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生律的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

孕婦水腫喝鯉魚赤豆湯
材料：鯉魚1條，赤小豆150克，瘦肉50克，薏苡仁10克，蜜棗2只，姜3克，鹽、雞粉、胡椒粉適量。

1.鯉魚留鱗去內(nèi)臟，洗凈待用。

2.瘦肉洗凈后切大粒，赤小豆、薏苡仁洗凈待用。

3.將所有材料放入煲內(nèi)，加入適量清水，用猛火煲滾，再用慢火煲1小時便成。

功效：此湯含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素C等多種營養(yǎng)成分，具有健脾胃、清熱、利水消腫、通乳安胎的作用，并且赤小豆健脾利水，鯽魚也能利水除濕，二者合用，對妊娠末期孕婦的水腫有較好療效

孕婦水腫吃冬瓜好
食材：新鮮草菇250克，冬瓜300克，料酒，蔥花，生姜片，精鹽，味精，素鮮湯，水淀粉，香油。

1. 草菇去根洗凈，一切兩開，下沸水鍋焯透，冷水過涼。

2. 冬瓜去皮瓤，修成直徑2厘米的圓球，下沸水鍋焯透，撈出瀝水。

3. 炒鍋上旺火，放素鮮湯250克，料酒，蔥花，生姜片，味精各適量，燒開后撿出蔥花，生姜片，撇去浮沫。

4.放入冬瓜球，草菇，燒開后調(diào)好口味，用水淀粉勾芡，起鍋裝盤，淋上香油即成。

說明：冬瓜含有充足的水分，具有清熱生津、消腫利尿、解暑除煩等功效，是孕晚期準(zhǔn)媽媽消除水腫的佳品。

孕期水腫怎么辦

孕期水腫怎么辦

孕期水腫怎么辦。由于每個女性的體質(zhì)不同，很多人的孕期表現(xiàn)也各不相同，孕婦出現(xiàn)妊娠水腫現(xiàn)象之常見之一。由于每個女性的體質(zhì)不同，很多人的孕期表現(xiàn)也各不相同，孕期水腫怎么辦。

孕期水腫怎么辦。11、側(cè)臥比仰臥更能最大限度地減少早晨的浮腫。

2、不要坐太久，每一個半小時就要站起來走一走。也避免久站，站久了也會產(chǎn)生水腫。

3、白天準(zhǔn)媽媽盡可能經(jīng)常地把雙腳抬高、雙腿放平，讓腿部的血液循環(huán)通暢，還要經(jīng)常改換坐立姿勢。

4、給自己選一雙好鞋。浮腫的腳，最好選擇柔軟天然材質(zhì)的軟皮或布鞋，可有效減少腳的疲勞。舒適的鞋，前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米為好。沉重而且不透氣的鞋，會使浮腫加重。

5、不要穿太緊的衣物，盡量穿純棉舒適的衣物。

6、適量的泡澡也可以減輕水腫癥狀。

減輕水腫自己做運動

屈膝坐在地上或坐在椅子上，用兩只手捏住左腳，兩手的大拇指觸到腳背。將兩個大拇指并齊，沿兩根腳趾骨的骨縫向下按摩。按摩2～3分鐘后換另一只腳。

盤腿坐在地上或坐在椅子上，抬起左腳，將右手的4根手指（除大拇指外)從左腳的腳底方向全部插進腳趾縫里，刺激腳趾縫。做1分鐘左右，換另一只腳。

注意飲食減水腫

一般情況下，出現(xiàn)水腫的準(zhǔn)媽媽也不宜忌鹽。因為準(zhǔn)媽媽體內(nèi)新陳代謝比較旺盛，特別是腎臟的過濾功能和排泄功能比較強，鈉的流失也隨之增多，為了保證準(zhǔn)媽媽對鈉的需要量，就不能嚴(yán)格控制鹽的攝入量。鹽分的不足易導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽食欲不振、倦怠乏力等低鈉的癥狀，嚴(yán)重時會影響胎兒發(fā)育。

孕期水腫怎么辦。2 通過飲食緩解水腫-- 番茄燉牛肉

原料：西紅柿2只、山楂5-10只、牛肉200克、鹽2克、香葉1片。

制法：把牛肉切小塊，用開水焯一下；炒鍋加底油，煸炒西紅柿塊；而后加湯，湯滾后下入牛肉和山楂，將熟時加入2克鹽。 營養(yǎng)小秘訣：

山楂和番茄中的有機酸，不僅可調(diào)劑低鹽對食物口味的影響，還有助于纖維粗大的牛肉變得軟爛易熟。每餐進食1克食鹽，全天不超過3克，即可滿足孕婦水腫時對低鹽飲食的要求。 醋烹翅中(3人份)。 原料：翅中10只、胡蘿卜片、筍片、油、面粉、米醋及鹽3克。

制法：用花椒、姜水、2克鹽把面粉調(diào)成面糊，將翅中放入腌制；油鍋炸掛糊的`翅中，至8成熟，留底油、燒熱，煸炒蔥花、胡蘿卜、筍片；加糖、醋、1克鹽和水，用淀粉勾薄芡，下入翅中烹制，至汁濃翅熟。 營養(yǎng)小秘訣：

醋烹的方法能讓餐桌上蕩漾著誘人的焦香和醋香，可很好地彌補低鹽使食物味道不足的缺憾，也同樣適用于其他食材的烹制，即可滿足孕婦水腫時對低鹽飲食的要求。 酸辣冬瓜湯

原料：冬瓜150克、黃瓜50克、香菜、蔥、姜、胡椒粉、醋些許，鹽少許。

制法：把冬瓜、黃瓜切薄片；底油燒熱，煸蔥姜，炒冬瓜、黃瓜；添水，燒開后依口味加醋、胡椒粉，少許水淀粉，最后放入香菜。

營養(yǎng)小秘訣

夏天出汗多，孕媽咪胃口較差，這道低鹽酸辣冬瓜湯兼有消暑、開胃、補水又消水腫的功效，是孕產(chǎn)媽咪的一個好選擇。 兩種瓜解決孕期水腫

冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵以及多種維生素等。

其肉質(zhì)細(xì)嫩，水分豐富，性寒味甘。有利尿消腫、法暑解悶、解毒化痰、生津止渴之功效。對妊娠水腫及各種原因引起的水腫、肝炎、腎炎、支氣管炎食療效果好。

西瓜，瓤多汁甜，營養(yǎng)豐富。它富含水分、果糖、維生素C、鉀鹽、蘋果酸、氨基酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，具有清熱解毒、利尿消腫的作用。

孕期的種種變化讓身為孕婦的你有些應(yīng)對不過來，而孕期的水腫尤為難過。據(jù)統(tǒng)計約有75%的孕婦，在懷孕期間或多或少會有水腫情形發(fā)生，且在懷孕七八個月后，癥狀會更加明顯。

孕期水腫吃什么消腫？孕媽媽有哪些消腫的食療法？

女性在懷孕后身體會有很大的變化，當(dāng)然最明顯的就是身形的變化，很多孕婦都容易出現(xiàn)水腫，孕期水腫很常見，但是也是可以避免的，沒有孕婦希望自己看上去胖胖腫腫的，所以可以吃一些消腫的食物，那孕期水腫吃什么消腫？孕媽媽有哪些消腫的食療法？
1、孕期水腫吃什么消腫
(1)去水腫_魚湯
材料：_魚1條、北芪30克、白術(shù)20克、茯苓20克、大腹皮10克、陳皮8克、生姜3片
做法：
1._魚洗凈后，以少許油煎至兩面微黃，抹去油份，備用；
2.其余藥材裝入藥布袋或泡茶紗袋，備用；
3.將材料放進鍋內(nèi)，加水2,000毫升，以大火煮滾后，改以文火煮1.5小時；
4.加少許鹽，即成。
服法：連服三至五天。
(2)赤小豆水
材料：赤小豆30克、甘草5克
做法：
1.全部材料放入煲內(nèi)，加水3杯；
2.以大火煮滾后，改文火煮30分鐘即成。
服法：早、午喝，一至三周為一個療程。
2、孕期水腫的注意事項
(1)少吃鹽、加工食品
攝取過多鈉質(zhì)使水份滯留在體內(nèi)，加劇水腫問題，因此孕媽媽應(yīng)減少吃鹽，并避免進食罐頭、咸蛋、咸菜等高鈉加工食品。
少吃生冷
運化水液是脾臟的主要作用之一，生冷食物損害脾陽，造成脾虛，令水氣滯留體內(nèi)，導(dǎo)致肢體浮腫，生冷食物還是少吃為妙。
(2)均衡飲食
冬瓜、蘆瓜、黃瓜、西瓜、粟米須、黃豆、黑豆、綠豆、赤小豆都能消水腫，孕媽媽可按自身體質(zhì)來食用。
蔬果所含的鉀質(zhì)有助排鈉，菠蘿、香蕉、葡萄、露_、萵苣等都是不錯的選擇；魚類、肉類、豆類和雞蛋等高蛋白質(zhì)食品也可紓緩水腫。
(3)多喝水
喝水可促進新陳代謝，有助身體排走多余水份。此外，茶含有利尿的咖啡堿，孕媽媽可飲用適量的黑糖紅茶或普洱茶來減輕水腫情況。
(4)勤走動
適量運動能提高氣血循環(huán)，腎臟從而化氣行水，防止水腫，所以孕媽媽不妨多走動，盡量避免久站、久坐、久臥。
(5)保持心境開朗
憂郁、焦慮、憤怒等心情都可導(dǎo)致血氣不順、氣滯腫脹，造成水腫。孕媽媽如感到情緒持續(xù)煩躁低落，可多與身邊人傾訴，甚至尋求專業(yè)協(xié)助。
3、孕媽水腫的原因
準(zhǔn)媽媽會在8個月左右的時候出現(xiàn)體重增加的情況，增胖的原因有三種：過胖的“腫”、生理性水腫、病態(tài)性水腫。過胖的“腫”孕中期準(zhǔn)媽媽胃口大開，營養(yǎng)全面，沒有切實的控制體重，到了孕后期，體重一下增加了不少，這樣的準(zhǔn)媽媽要注意飲食，不能讓體重增加過多。
(1)生理性水腫
這是大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都會經(jīng)歷到的。腫脹的手腳，做事和走路都覺得不方便。所謂“生理性”水腫，主要是由于子宮壓迫造成，增大的子宮會壓迫從心臟經(jīng)骨盆到雙腿的血管。血液和淋巴液循環(huán)不暢，代謝不良，導(dǎo)致腿部組織體液淤積，一般多發(fā)生在腳踝或膝蓋以下處，通常孕婦在早晨起床時并不會有明顯癥狀，但在經(jīng)過白天久站和夜間活動量減少后，大約在晚上睡覺前，水腫癥狀就會比較明顯呈現(xiàn)，但生理性水腫大致是不會對胎兒造成不良影響，這種水腫產(chǎn)后會自愈，所以準(zhǔn)媽媽不用擔(dān)心。
(2)病態(tài)性水腫
“病態(tài)性水腫”則由疾病造成。例如：妊娠毒血癥、腎臟病、心臟病或其他肝臟方面的疾病，這些疾病不僅會對準(zhǔn)媽媽的身體造成不同程度的影響，對胎兒的健康也會有危害。且病態(tài)性水腫的癥狀，不僅呈現(xiàn)在下肢部位、雙手、臉部、腹部等都有可能發(fā)生。如果用手輕按肌膚時，肌膚反應(yīng)多會呈現(xiàn)下陷、沒有彈性、膚色暗藍(lán)等現(xiàn)象。

孕期水腫吃什么比較好

水腫是很多孕婦最常有現(xiàn)象，我們看到的孕婦基本上都是肥胖的，這是因為懷孕而導(dǎo)致的，最容易水腫的就是腿和腳了，孕婦在平時也可以通過按摩來消除水腫，在飲食方面也可以緩解水腫，那么，孕期水腫吃什么比較好呢?

孕期水腫吃什么比較好 冬瓜含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，而且它的鉀含量高，鈉含量低，是非常好的利水消腫食物。此外，冬瓜所含的丙醇二酸，能抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止體內(nèi)脂肪堆積。紅豆適合于各種類型的水腫，不但具有利尿消腫、清熱解毒的作用，還有補血的功效，是準(zhǔn)媽媽的滋補佳品。準(zhǔn)媽媽可以經(jīng)常煮些紅豆湯來喝，不過紅豆不易煮爛，建議煮之前先浸泡幾個小時。

一、攝取高蛋白、低鹽飲食。每天都應(yīng)攝取優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，例如家禽、家畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶制品、黃豆制品(如豆?jié){、豆腐、豆干、素雞、豆包、干絲)等。 這些食物以新鮮材料配合濃味的蔬菜，例如洋蔥、西紅柿、蒜頭、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、紅棗、黑棗、檸檬、醋、月桂葉等來料理，可以減少鹽的使用量。

二、進食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。準(zhǔn)媽媽每天不應(yīng)忘記進食蔬菜和水果。

三、由食物中攝取維生素B1或補充維生素B群。富含維生素B1的食物包括酵母、肝臟、全谷類(如糙米)、黃豆、莢豆類、小麥胚芽、馬鈴薯，其中以動物性來源利用率較高。但以飲食攝入量來看，植物性來源為我們平常攝取維生素B1的主要途徑。

消水腫的藥物有哪些 消水腫的藥物臨床上有很多，根據(jù)不同的病因，可能選擇的消水腫的藥物不同。臨床上最常用的消水腫的藥物就是利尿劑，包括袢利尿劑，在體內(nèi)利尿劑及保鉀類的利尿劑。主要是通過排除多余水分來達到利尿的效果。第二、如果是過敏導(dǎo)致的局部水腫，可以使用抗過敏的藥物包括撲爾敏、地氯雷他定等。第三、如果是心衰所引起的水腫可以使用一些強心類的藥物，比如洋地黃類的藥物能夠幫助改善心衰的癥狀，從而緩解心衰。第四、如果是肝臟疾病或者腎臟疾病導(dǎo)致的低蛋白血癥，可以使用輸注白蛋白來提高膠體的滲透壓，輔以利尿劑可以達到消腫的目的。

可能跟營養(yǎng)不良，心肺功能異常，下肢靜脈血栓等一組，有一定的關(guān)系。根據(jù)這種情況，需要做詳細(xì)檢查，找出病因，也可以直接服用利尿藥物，來進行脫水利尿治療，觀察效果。但是這種疾病找出病因，針對病因進行徹底的治療才能有效的恢復(fù)下肢功能消除浮腫的現(xiàn)象。

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