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      被列入為最臟蔬果榜單
      ？要問(wèn)不推薦吃草莓
      ，理由究竟有哪些？
      
        
      
            佚名
            2023-08-16 06:22:43
        
      

        
      
           
      #草莓#
      一斤草莓少說(shuō)都要二十多元，一筐筐若吃下去
      ，錢(qián)包估計(jì)受不住了.......
      轉(zhuǎn)眼間
      ，又到了草莓上市的季節(jié)
      。
      ，理由究竟有哪些.png" />
      看著市面上那一顆顆如同紅寶石那樣的果實(shí)
        ，飽滿鮮美
        ，到處散發(fā)著誘人的甜蜜。
      咬上一口
        ，細(xì)膩的果肉在唇齒間纏綿
        ，稍微用舌頭輕輕一抿，整顆草莓都劃在嘴里
        ，濃郁的草莓香味充斥著口腔
        ，久久無(wú)法揮散。
      因此
        ，春天的味道在哪
        ？正在這一顆顆草莓之中。
      草莓
      ，被評(píng)為最臟蔬果榜單
      ？
      曾經(jīng)何時(shí)
      ，網(wǎng)絡(luò)就流傳一篇“最臟蔬果榜單”
      ，這份是美國(guó)環(huán)境工作組公布了十二種“最臟果蔬”，其中草莓高居榜首
      。
      這也是它第五次占據(jù)榜首
      。
      然而，草莓真的有那么“臟”嗎
      ？
      事實(shí)上
      ，這個(gè)最臟果蔬榜單，其評(píng)判是以美國(guó)市場(chǎng)中暢銷果蔬農(nóng)藥殘留物殘含量為標(biāo)準(zhǔn)
      。不過(guò)這種標(biāo)準(zhǔn)
      ，一直都備受爭(zhēng)議。
      畢竟很多果蔬為了防止病蟲(chóng)害
      ，在生產(chǎn)過(guò)程中都會(huì)使用農(nóng)藥
      ，就如同人生病后需要吃藥同個(gè)道理。
      因此
      ，在我們食用果蔬中
      ，難免都會(huì)存在少量的農(nóng)藥殘留，但只要在標(biāo)準(zhǔn)安全范圍內(nèi)
      ，其實(shí)不會(huì)構(gòu)成健康威脅
      。
      再加上這些蔬果上市之前，都會(huì)經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的檢測(cè)
      ，所以只要我們?cè)谡?guī)渠道上購(gòu)買(mǎi)
      ，農(nóng)藥殘留都在安全范圍內(nèi)，不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害。
      除了價(jià)格貴
      ，草莓真是一種不錯(cuò)的水果
      草莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高
        ，含有特別多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，被稱為水果皇后
        。
      草莓中含有的各種維生素
        、花青素和果膠等營(yíng)養(yǎng)成分特別高，對(duì)于人體的消化功能等各方面
        ，都有著很好的保健作用
        。
      一、補(bǔ)充維生素C
      草莓中含有的維生素c含量非常高
        ，是葡萄與蘋(píng)果維生素含量的7~10倍
        。
      這種維生素不但能夠起到促進(jìn)機(jī)體對(duì)于鐵元素的吸收，達(dá)到輔助治療貧血的作用
        。還有著預(yù)防壞血病
        ，以及抑制血液凝固的效果。
      二
        、明目養(yǎng)肝
      草莓中含有的維生素a非常多
        ，這種維生素對(duì)于一些眼部疾病有著一定的改善作用。尤其是對(duì)于夜盲癥
        ，有著一定的改善
        、緩解的效果。
      除此以外
        ，在草莓當(dāng)中還含有特別多的胡蘿卜素
        ，這種元素是合成維生素a的主要物質(zhì)。進(jìn)入人體當(dāng)中之后
        ，會(huì)使得視紫紅質(zhì)正常分泌
        ，起到養(yǎng)肝以及明目的功效。
      三
        、保護(hù)胃腸道健康
      草莓當(dāng)中含有特別多的膳食纖維
        ，這種膳食纖維比較柔軟，能夠起到促進(jìn)胃腸道快速蠕動(dòng)
      ，達(dá)到通便的作用
      ，還不會(huì)刺激的胃壁和腸壁，達(dá)到既能通便
      ，也可以保護(hù)胃腸道的作用
      。
      另外，草莓中含有的檸檬酸
      、水楊酸以及果糖等成分
      ，能夠起到提高胃腸功能的效果
      。
      四、提高防癌能力
      草莓含有很多的花青素
      ，花青素屬于黃酮類的一種
      ，能夠起到非常好的防癌抗癌效果。
      另外
      ，草莓當(dāng)中含有很多的天冬氨酸
      ，這種成分可以清除身體當(dāng)中的重金屬離子，達(dá)到提升免疫力的作用
      。
      草莓中的鞣酸含量也非常高
      ，能夠阻止一些致癌化學(xué)物質(zhì)對(duì)于機(jī)體的侵害，達(dá)到防癌抗癌的效果
      。
      孕婦能吃草莓
      ，也是不錯(cuò)的選擇
      草莓不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且口感非常好
      ，很多孕婦特別喜歡吃草莓
      。
      對(duì)于懷孕時(shí)期的女性來(lái)說(shuō)，可以適當(dāng)吃一些草莓
      。草莓中的胡蘿卜素
      、鈣、鐵
        、維生素b族
        、氨基酸等成分，可以給孕婦和胎兒提供身體必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
        ，還能夠防止孕婦貧血的效果。
      草莓掉色是因?yàn)槿旧珕幔?/p>
      根本不是
        ，
      草莓中的黃青素
        ，是一類水溶性的天然色素，如同藍(lán)莓
        、桑葚難免在破損時(shí)候會(huì)掉色
        ，因此大家無(wú)需擔(dān)心。
      而真正人工合成色素的著色力更強(qiáng)
      ，才不會(huì)那么容易褪色
      。
      所以，下次發(fā)現(xiàn)清洗草莓時(shí)發(fā)現(xiàn)褪色
      ，也無(wú)需大驚小怪
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/141988.html.
      
          
      
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