洗澡不對也傷身？到底怎么洗才健康

？這些洗澡訣竅

，你不妨看看

，洗澡過程中之所以會存在諸多的“特殊要求”，你不妨看看.png" />

1、人體狀態(tài)

為了避免因“洗錯了”而導致身體不適

，首先要做的就是避免在不適當的身體狀態(tài)下發(fā)生洗澡行為。如空腹狀態(tài)、飽食狀態(tài)以及劇烈運動剛結束時，就都是不適宜立刻洗澡的。

首先，如果在空腹狀態(tài)下洗澡的話

，很可能會因過度饑餓而引發(fā)低血糖、低血壓問題，在這種情形下，輕則會導致頭暈頭痛，重則會引發(fā)暈厥摔倒。

其次，如果在飽食狀態(tài)下洗澡的話

，則很可能會因血液循環(huán)向四肢分散而導致消化不良或腹脹腹痛。

最后，在劇烈運動剛結束時

，人體會處于比較興奮的狀態(tài)，而此時如果立刻洗澡的話，便很可能會對血液循環(huán)以及血管健康造成相當嚴重的不良影響。

2

、水溫

定期洗澡是保證皮膚健康的最基本要求，而在此過程中

，水溫調節(jié)是否適當則一直是非常值得關注的一點，因為水溫無論過高還是過低都是非常不可取的。如水溫過高往往會加劇皮膚水分流失，從而引發(fā)皮膚干燥或皮膚瘙癢。

且水溫過高還會加速水霧的形成，這是很容易令洗澡過程中所出現的腦部缺氧

、缺血問題變得更加嚴重的。而反之水溫如果過低的話，則很可能會引發(fā)受涼感冒