動不動就“發(fā)如雪”？經(jīng)常出現(xiàn)頭皮屑，有些可不是洗發(fā)水就能解決

關(guān)注#護(hù)發(fā)素是智商稅嗎#

若用一個成語來形容目前年輕人的狀態(tài)，我想“突飛猛進(jìn)”最為合適。

據(jù)國家衛(wèi)健委所發(fā)布的數(shù)據(jù)，目前全球有2.5億人脫發(fā)，其中80后的脫發(fā)人群占據(jù)38％，，90后的脫發(fā)人群占到36％。

即便沒有脫發(fā)，但也有不少人都陷入“揮屑如夢”的噩夢。

每天早晨起來，枕頭上都是白花花的頭屑；

與他人交流的時候的一個轉(zhuǎn)頭，就呈現(xiàn)出“滿天飛雪”的跡象......

對于社恐人而言，這恨不得趴個地縫鉆進(jìn)去。

為何我的頭發(fā)，偏偏就是“發(fā)如雪”？

第一，飲食不當(dāng)

高脂、高糖、辛辣刺激性食物，又或者油炸類等高熱量食物的攝入，會增加脂肪的合成與儲存，從而加重皮脂腺的分泌。

再加上熬夜、精神壓力等，還會觸及體內(nèi)雌激素的分泌，引發(fā)皮脂腺功能活躍，產(chǎn)生發(fā)屑等現(xiàn)象。

第二，過度清潔

對于干性發(fā)質(zhì)的人來說，頻繁地洗頭發(fā)，會加重頭皮過于干燥，這樣一來長時間處于缺水狀態(tài)，也會加重頭屑問題。

特別是秋季，空氣較為干燥，如果洗頭發(fā)的頻率過高，水分流失的速度也會更快。

如果干性發(fā)質(zhì)的人還使用清潔力較強(qiáng)的產(chǎn)品，進(jìn)而便會出現(xiàn)頭皮油脂不均勻的問題，日積月累的情況下，也會引起頭皮屑大量脫落的問題，嚴(yán)重的話甚至還會出現(xiàn)脫發(fā)的表現(xiàn)。

第三，沒有清潔干凈

部分人只是著重的洗發(fā)為主，雖然看起來頭發(fā)較為飄逸，但是卻沒有清潔到頭皮。由此，油脂分泌旺盛，進(jìn)而容易影響毛囊的新陳代謝。

再加上大量的細(xì)菌繁殖，更容易結(jié)合空氣中的污垢堵塞毛囊，加速頭皮細(xì)胞壞死，最終出現(xiàn)頭發(fā)脫落和長頭皮屑的問題。

第四，皮膚疾病

頭屑特別多，可能是頭皮糠疹。

這種情況一般常發(fā)生于青春期，主要是因為頭皮生態(tài)出現(xiàn)失衡，因此導(dǎo)致患者的頭皮屑要比常人多得多。

若還伴隨著頭發(fā)較油，不妨考慮是脂溢性皮炎。

當(dāng)脂溢性皮炎疾病發(fā)生之后，頭屑增多就是典型的癥狀，頭皮上有了炎癥的話，油脂和角質(zhì)細(xì)胞便會結(jié)節(jié)形成頭皮屑，無論頻繁洗頭還是換洗發(fā)產(chǎn)品都解決不了問題。

不過這些皮膚疾病初期并沒有明顯癥狀，因此難以自我判斷，因此若發(fā)現(xiàn)自己頭屑多且難以清除，又出現(xiàn)皮癢等現(xiàn)象。

不妨去醫(yī)院找到自己的病因，進(jìn)而對癥治療。

頭屑多，用去屑洗發(fā)水是否有用？

通常而言，如果頭皮屑不是很嚴(yán)重，超市里所出售的普通洗發(fā)水，又或者一些去屑洗發(fā)水區(qū)別都不大。

但若是因為皮膚病而引起的，這就不是用洗發(fā)水就能解決。

而正確的做法是及時就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下給患者涂抹相關(guān)的藥物消除炎癥，否則隨著時間的推移，還會出現(xiàn)頭皮發(fā)癢發(fā)紅等癥狀。

總而言之，如果日常生活中做好了頭皮清潔的措施，但還是有較多的頭皮屑，首先要看一下是不是使用的洗發(fā)水不適合自己的發(fā)質(zhì)。

可別胡亂使用各種五花八門的補水、保濕、營養(yǎng)類的洗發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品，使用錯誤的藥物洗發(fā)劑，搞不好還可能會引發(fā)脫發(fā)、其他皮膚疾病等嚴(yán)重后果。

因此，頭屑多看似是小問題，但卻萬萬不能忽視，還需要及時就醫(yī)。

參考文獻(xiàn)：

【1】金瑞濤，吳慶輝， 李建樹，頭皮生態(tài)與頭發(fā)健康的相關(guān)性研究進(jìn)展[J]. 中國醫(yī)學(xué)創(chuàng)新，2019,16(5):168-172

【2】韋克基. 脂溢性皮炎診治進(jìn)展[J]. 中國當(dāng)代醫(yī)藥，2012,08:18-19.

頭屑很嚴(yán)重，滿頭都是，可以采用哪些方法來解決呢？

在我們的日常生活當(dāng)中，經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)周圍的朋友在洗頭的時候出現(xiàn)頭皮屑洗不干凈的情況，其實這種情況也是非常常見的，而且對于一個健康人來說也經(jīng)常會出現(xiàn)某一段時間突然爆發(fā)大量頭皮屑的情況。那么，當(dāng)自己出現(xiàn)滿頭頭皮屑的時候，該用什么樣的方法來解決呢？到底怎樣才能夠讓自己的頭皮得到更好的護(hù)理呢？

頭皮的護(hù)理其實是一個非常復(fù)雜的事情，我們在護(hù)理頭皮的時候或許不會有很多的問題，因為頭皮比我們正常皮膚的厚度要薄很多，如果我們在清洗的時候不到位，就很有可能會出現(xiàn)頭皮被抓破的情況，如果頭皮被抓破，那么就很容易出現(xiàn)細(xì)菌感染，從而導(dǎo)致我們的頭皮健康受到的非常嚴(yán)重的損害。所以我們在洗頭的時候就應(yīng)該用指腹輕輕的揉搓我們的頭皮，而不是用手指甲去抓，雖然說用手指甲抓頭皮會讓我們的頭皮感覺更加干凈，但是這樣做會嚴(yán)重?fù)p害我們頭皮的健康。

在選擇洗發(fā)水的時候，我們也一定要選擇比較健康的洗發(fā)水，因為很多洗發(fā)水僅僅只是起到一個清潔的作用，很多人之所以頭皮上出現(xiàn)大量頭皮屑，是因為頭皮太過于干燥，而現(xiàn)在清潔的時候沒有清潔到位，在進(jìn)行頭皮護(hù)理的時候沒有選對頭皮護(hù)理精油。如果頭皮護(hù)理精神選擇對了的話，那么我們的頭皮就會一直處于一個非常健康且滋潤的狀態(tài)，這樣子就能夠有利于頭皮的恢復(fù)和頭皮環(huán)境的健康。

之所以出現(xiàn)頭皮屑，就是因為我們的頭皮清潔過度，或者是在清潔的時候沒有清潔到位，從而導(dǎo)致頭皮起屑的情況。一定要選相對來說比較溫和的洗發(fā)水，在洗頭的時候也要使用非常溫和的方法，在洗完頭皮之后也一定要好好的護(hù)理自己的頭皮，從而讓自己的頭皮受到更好的滋潤和滋養(yǎng)。

有頭皮屑怎么辦

洗過頭一天就癢癢，開始藥店買的洗發(fā)水，用了一瓶管用，往后幾乎不管用了，頭皮屑又多了，用姜水洗頭也不管用，怎么辦？

這種情況考慮是病理性脫屑，而且完全沒頭屑是不可能的！學(xué)會正確辨別及處理，頭屑將不再是煩惱！

有頭皮就會有頭皮屑，但正常情況下應(yīng)是非常不明顯的。按照下面的介紹，您自己區(qū)分一下情況，并自己可以做出相應(yīng)的處理。

病理性脫屑
是由真菌感染，導(dǎo)致頭皮上皮細(xì)胞過度增生，屬于皮膚病了。必須得用含有抗真菌成分的洗劑按劑量及療程使用才管用。比如采樂、康王發(fā)用洗劑，它們的有效成分都是酮康唑，這是一種抗真菌的藥，對皮真菌如發(fā)癬菌屬、表皮癬菌屬、小孢子菌屬，以及酵母菌如念珠菌和糠秕馬拉色氏霉菌等均具有強(qiáng)效的抗菌能力。

這種脫屑，真的可以叫“發(fā)如雪”。只能藥物治療，緊靠洗發(fā)水是不管用的。

生理性脫屑
正常生理性情況下，由人體的自然代謝產(chǎn)生，通常是看不到明顯脫屑的。

通常都是頭皮的生態(tài)平衡遭到了破壞，比如頭皮油脂失去平衡，或酸堿度遭到破壞，過于干燥，或油脂分泌過于旺盛，都會導(dǎo)致明顯的頭屑。

再比如菌群的失調(diào)，這里主要指菌群平衡被打破，不指額外的菌感染。菌群失調(diào)會導(dǎo)致頭癢、頭屑多等頭皮問題的接連發(fā)生。

這種頭屑，隨著身體的調(diào)整以及更換適合自己的洗發(fā)水，會逐漸的恢復(fù)平衡。

生理性頭屑的飲食及護(hù)理
1、復(fù)合維生素B是少不了的，特別是維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用，維生素B6對于維持蛋白質(zhì)和脂類的正常代謝具有重要作用。比如動物內(nèi)臟、奶類、麥胚、谷類等。

2、高脂甜品類食物，妥妥的能打破頭皮生態(tài)平衡，為了美觀，該避免還是要避免。這里可以指一切能引起頭皮生態(tài)平衡破壞的食物及飲食方式，辛辣刺激食物就更不用說了。

3、洗頭太頻繁，其實是惡性循環(huán)，會造成頭皮干燥，越容易出現(xiàn)頭屑。越用力洗和撓，頭屑越多。

4、固本歸元：“發(fā)乃血之余，血乃發(fā)之本”?？梢栽谥嗅t(yī)師的指導(dǎo)下，選用一些可以滋養(yǎng)、活血成分的中藥，給頭發(fā)帶來充足滋養(yǎng)的同時，也能改善頭屑的問題。

頭皮屑是怎樣形成的？除了洗頭，還有哪些應(yīng)對辦法？

無論男女，我都想有一個愉快的頭發(fā)。然而，在許多因素的角色下會有很多頭皮屑。它的存在會影響人們的整體感覺。在這方面，很多人都很困惑。什么是頭皮屑引起的？我怎么能擺脫頭皮屑？

第一，發(fā)出頭皮屑的產(chǎn)生

科學(xué)研究證明，頭皮屑的出現(xiàn)與表皮的角質(zhì)層密切相關(guān)，實際上，Stratum Corneum不存在該過程是人類新陳代謝的表現(xiàn)。在醫(yī)學(xué)中，頭皮屑分為兩類，一個是生理頭皮屑，這是一種正常現(xiàn)象，一種是病理頭皮屑，這是由細(xì)菌感染引起的，此外，一些化學(xué)物質(zhì)直接呼吸也會發(fā)生。在日常生活中，有太多頭皮屑，他們的頭發(fā)會出現(xiàn)，那么細(xì)菌育種的可能性特別大。

第二，引發(fā)頭皮屑的原因

1，塞培皮炎

產(chǎn)頭屑是生產(chǎn)的，這是成人中重要的影響因素，成年人是這種皮炎的高離去群。如果發(fā)現(xiàn)在自己的頭皮上是一個非常厚的油性分泌物，這是這種類型的皮炎，此外，它還具有另一種表現(xiàn)形式，頭發(fā)沒有水分并且非常干燥。

2，新的新陳代謝不是正常的

當(dāng)新陳代謝不正常時，也可以產(chǎn)生頭皮屑。因為，此時，人皮質(zhì)細(xì)胞在人皮疹細(xì)胞中具有頭皮屑。

3，干

人們會出現(xiàn)的原因，因為頭皮被細(xì)菌感染了頭發(fā)。其中一個最重要的癥狀是頭皮屑的出現(xiàn)和對頭發(fā)的一定的破壞。當(dāng)這是嚴(yán)重的時候，可能會有炎癥，孩子們是高收入。這種疾病普遍不當(dāng)?shù)卦斐桑斜匾婺愕母改?，你必須注意自己的健康清潔?/p>

第三，防止頭皮屑出現(xiàn)

1.小心飲食，遠(yuǎn)離油炸食品，遠(yuǎn)離煙霧，咖啡，甚至強(qiáng)茶。

2，人體是堿性的，有些甜點是與之相對的屬性。因此，如果日常生活中有太多甜點，它已經(jīng)摧毀了人體中的酸堿平衡，使頭皮屑更快。

3.洗發(fā)水時倒入手中的洗發(fā)水，然后搖動它，一般來說，沒有泡沫洗發(fā)水對人體的頭皮有一定的傷害，它將增加頭皮。

有頭皮屑怎么樣才能根治

1.溫醋洗頭：去除頭皮屑。在溫?zé)岬拈_水中加入50毫升醋，每周洗一次頭發(fā)，止癢去屑，讓頭發(fā)變黑發(fā)亮。
2.用茶洗頭：加水煮茶，水溫冷卻后，用來洗頭，按摩一到三分鐘。茶葉中含有茶棗，具有良好的洗滌效果，具有去屑止癢的作用，是一種天然的頭皮屑成分。因此，去除頭皮屑對皮膚沒有刺激性，去除頭皮屑后頭發(fā)清新優(yōu)雅。
3.啤酒洗頭：用啤酒弄濕頭發(fā)15分鐘，或者更長時間后用水清洗，最后用洗發(fā)水每天洗兩次頭發(fā)，持續(xù)4到5天，這樣可以去除頭皮屑而沒有副作用。
4.藥物洗頭：比如二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑等都可以去除頭皮屑。
如果以上幾種辦法得不到有效緩解，患者可以及時就醫(yī)，檢查是否患有其它皮膚疾病引起的頭皮屑，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療。

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