打鼾是種普遍存在的睡眠現(xiàn)象
。人到中年，體重超標(biāo)。很多人，尤其是男士，都會(huì)有此困擾。不過(guò)最近一項(xiàng)研究宣稱(chēng)，堅(jiān)持穿緊腿長(zhǎng)襪一周就可以減少1/3的打鼾問(wèn)題。打鼾在醫(yī)學(xué)上被稱(chēng)為睡眠呼吸暫停綜合癥，完全不是睡得香的表現(xiàn)
。打鼾時(shí)，氣管塌陷，當(dāng)氣流通過(guò)狹窄部位時(shí)，產(chǎn)生渦流并引起振動(dòng)從而出現(xiàn)鼾聲。在大腦發(fā)出肌肉收縮信號(hào)之前，這種情況會(huì)持續(xù)至少10秒鐘。它帶來(lái)的不僅是患者自己及枕邊伴侶白天的昏昏欲睡，還可能引發(fā)高血壓和心血管疾病重度和中度打鼾患者可以借助呼吸機(jī)進(jìn)行治療，將持續(xù)的氣流送入氣道
題困擾睡眠穿緊腿長(zhǎng)襪能緩解癥狀.png)
意大利布雷西亞大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)
，慢性靜脈功能不全者，白天血液滯留在小腿，夜晚會(huì)有過(guò)量血液回流至頸部，從而引發(fā)睡眠問(wèn)題。穿著緊腿長(zhǎng)襪（航空用防止深層經(jīng)脈血栓的緊身長(zhǎng)筒襪）來(lái)減少白天的腿部積液，從而減少夜晚的血液回流，可以進(jìn)一步達(dá)到減少打鼾的目的。實(shí)驗(yàn)中招募的12名志愿者早上起床便穿上緊腿長(zhǎng)襪，睡前脫掉
，持續(xù)一周后不再穿著。再過(guò)一周時(shí)間，研究顯示，夜間腿部回流量減少了62%主持這項(xiàng)研究的斯特凡尼亞醫(yī)生說(shuō)：“延長(zhǎng)試驗(yàn)周期
相對(duì)于呼吸機(jī)及其所需配套的醫(yī)生
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