美白祛斑自制面膜有哪些,美白祛斑吃什么食物

一、如何自制美白祛斑的面膜

牛奶燕麥面膜

材料：鮮牛奶30毫克、酸奶30毫克、燕麥片10克。

做法1：用消毒的棉球蘸取牛奶或者酸奶，然后用棉球輕輕的擦拭面部肌膚，等待牛奶干后，在擦拭2-3遍，最后用清水清洗干凈面部即可?？梢悦刻煸缤矶歼M(jìn)行一次，連續(xù)使用1-2周會(huì)看到面部斑點(diǎn)的淡化。

做法2：還可以再酸奶或者牛奶中加入1勺的燕麥片，調(diào)制均勻后敷在臉上，20分鐘后用溫水洗即可。

功效：牛奶含醛素褐活性孝母，酸奶含有氫昆類衍生物，可以分解皮膚的老化角質(zhì)細(xì)胞，抑制和祛除色素斑點(diǎn)。這款面膜除了祛斑，還有美白功效。

杏仁咖啡蛋白面膜

材料：杏仁、咖啡粉、蛋白。

做法

1、將杏仁以熱水泡軟，搗成泥。

2、將杏仁泥和咖啡粉、蛋白均勻攪拌，放入密閉瓶中。

3、每晚睡覺前，均勻涂于臉部，隔天醒來，再用溫水洗凈。

功效：潤膚除皺，使松弛皮膚緊繃，淡化黑斑，讓肌膚白皙亮麗。

鹽醋祛斑

材料：食鹽2克、白芷12克、菊花粉6克、白醋6毫克。

做法

1、將買來的白芷 菊花 研成細(xì)粉末。

2、在白芷和菊花粉中家白醋(食用醋)鹽和清水，調(diào)成糊狀即成。

3、潔面后敷在臉部，30分鐘后洗干凈。

功效：可以祛面部各種色素。配方中食鹽解毒清潔皮膚，白芷活血化斑，菊花抗菌美容，白醋化斑白膚。藥食相配，起到祛面部色素斑的作用。

二、女人美白祛斑3款食療方

1、枇杷紅棗粥

原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

做法：將枇杷沖洗明凈，撕去外皮，剔去枇杷核。粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈進(jìn)去，瀝干水分。鍋內(nèi)列入1000毫升冷水，列入粳米、紅棗，用大火燒開后列入枇杷，改成小火熬煮成粥，末了列入白糖調(diào)味即可食用。

2、山藥枸杞粥

原料：春季適宜。粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

做法：粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈進(jìn)去，瀝干水分。新鮮山藥去皮，刮洗明凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內(nèi)列入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可，食用時(shí)列入白糖和蜂蜜。

3、薏仁蓮子粥

原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

做法：薏仁淘洗明凈，用冷水浸泡三個(gè)小時(shí)，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈。紅棗洗凈去核。鍋內(nèi)列入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后列入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，末了列入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

三、美白祛斑的4種食物

一、獼猴桃

獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。

二、西紅柿

西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

三、檸檬

檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

四、胡蘿卜汁

將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完臉后，用鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。

此外，每日喝1杯胡蘿汁也有去斑作用。因?yàn)楹}卜中含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

四、祛斑的幾個(gè)偏方

1、茄子汁涂抹

需要材料:新鮮茄子一個(gè)

做法:將茄子洗凈,切成小塊后放入榨汁機(jī)中榨取汁液。潔面后后,取適量茄子汁均勻地抹于臉上斑點(diǎn)處,堅(jiān)持每日一次,十天就能明顯見到斑點(diǎn)淡化了很多。

2、黃瓜祛斑

需要材料:新鮮黃瓜一根

做法:將黃瓜洗凈,切成薄片,于每晚潔完面之后,搓擦臉部,長期堅(jiān)持,不僅能減淡曬斑,而且還能美白保濕肌膚。黃瓜是生活中十分常見的食物,十分容易找到,這個(gè)祛斑方法特別適合怕麻煩的MM。

3、醋水洗臉

需要擦臉:食醋適量

做法:這個(gè)方法據(jù)說十分有效,每天在洗臉時(shí),在水中加入1～2匙食醋,有減輕色素沉著作用。長期堅(jiān)持,不僅能淡化臉部曬斑雀斑,同時(shí)還能美白細(xì)膩肌膚。

4、香菜湯洗面

需要材料:香菜

做法:準(zhǔn)備適量的香菜,將其洗凈放入鍋中,加入適量清水熬成湯。每天堅(jiān)持利用香菜湯洗面,長期堅(jiān)持能去黑斑,這個(gè)是民間妙方,感興趣的MM可以試試看。

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