嬰兒補充dha的時間,,嬰兒補充DHA有什么作用

一、嬰兒補充dha的時間

DHA，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%，因此，嬰兒補充DHA對其智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。

DHA怎么吃效果好

6個月—2歲是寶寶生長發(fā)育最迅速的年齡段，DHA可以產(chǎn)生大量促使大腦發(fā)育的至關(guān)重要的激素，以滿足寶寶的發(fā)育需要。另外，寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協(xié)調(diào)能力更好，而且這一作用在2歲時最為明顯。

所以，給寶寶補充DHA要抓緊在寶寶6個月—2歲這一黃金時期。而在寶寶2歲以后，DHA作為維持人體健康的必要營養(yǎng)元素也是可以繼續(xù)吃的。

DHA吃到什么時候

寶寶0—6歲是視力和大腦發(fā)育的關(guān)鍵時期，7—12歲是兒童腦發(fā)育最后發(fā)育期，所以一定要抓住這個時間段給寶寶充足的DHA補充。

家里有孩子的家長一定要積極注意給孩子補充足夠的dha，這樣對孩子的身體和大腦發(fā)育都有很大的好處，可以讓你家的孩子發(fā)育得更加棒，為了不讓孩子輸在起跑線上家長朋友需要積極給孩子補充dha哦。

二、嬰兒補充DHA有什么作用

1、幫助嬰兒大腦發(fā)育

孕期，DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分。尤其胎兒滿5個月后，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進(jìn)行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。

2、促進(jìn)寶寶視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟

DHA不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入富含a-亞麻酸的食物來提高a-亞麻酸的含量，利用母血中的a-亞麻酸合成DHA ，然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜，使那里的神經(jīng)細(xì)胞成熟度提高。

3、有效降低支氣管炎、細(xì)支氣管炎的發(fā)病率

嬰兒期補充DHA和ARA的寶寶，不僅在一歲內(nèi)支氣管炎、細(xì)支氣管炎的發(fā)病率明顯低于未補充DHA和ARA的寶寶，而且三歲內(nèi)上呼吸道感染和一般過敏性疾病發(fā)病率也顯著低于未補充的寶寶。

三、嬰兒對DHA的需求量

1、對于尚在腹中的胎兒，根據(jù)美國國立衛(wèi)生研究院和國際脂肪酸及油脂學(xué)會推薦，準(zhǔn)媽媽每天至少攝入DHA300mg，才可以滿足胎兒大腦和視力發(fā)育所需的DHA含量。

2、對于0-6個月的嬰兒，最好的喂養(yǎng)方式是母乳喂養(yǎng)。對于母乳喂養(yǎng)的嬰兒，哺乳媽媽應(yīng)該每天攝入至少400毫克的DHA，通過母乳傳給嬰兒吸收。對于沒有進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的嬰兒，家長們應(yīng)該孩子選擇含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

3、對于6個月-2歲的嬰幼兒，每天至少100毫克DHA，為寶寶選擇一些含有DHA的食物，比如奶酪、嬰兒米粉，孩子到了一歲以后還可以吃牛奶、雞蛋等。此外海魚、魚油、甲魚等也含有DHA物質(zhì)。另外如果醫(yī)生建議孩子補充DHA藥劑，那么每周150毫升左右是安全的。

4、對于2-5歲的幼兒，此時孩子需要DHA的量大約為每天200毫克。另外有些市場銷售的食品也添加了DHA成分，比如谷物、奶酪等，要仔細(xì)查看食品標(biāo)簽。另外如果醫(yī)生建議孩子補充DHA藥劑，那么每周250~300毫升是安全的。

四、給嬰兒補充DHA的方法

1、母乳中的DHA含量特別豐富，而母親乳汁中DHA的含量取決于三餐的食物結(jié)構(gòu)。日本的母親吃魚較多，乳汁中DHA含量高達(dá)22%，居全球第一；其次為澳大利亞，約為10%；而美國最低，僅有7%。

2、很多孕媽媽在孕期中會選擇海參進(jìn)補，其實海參中含有豐富的DHA營養(yǎng)成分。因此，現(xiàn)在很多孕媽媽都食用海參進(jìn)補，而海參作為一種綠色天然的海洋滋補品也不負(fù)眾望。

3、對于沒有母乳喂養(yǎng)的寶寶，一般需要采取沖調(diào)配方奶粉來滿足孩子的發(fā)育需求。家長們在選擇配方奶粉時，一定要多留意配方奶粉中DHA的含量，很多品牌的配方奶粉中都添加了DHA。

4、眾所周知，DHA含量比較高的就是深海魚類。DHA含量高的魚類有鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等，每100克魚中的DHA含量可達(dá)1000毫克以上。就某一種魚而言，DHA含量高的部分又首推眼窩脂肪，其次則是魚油。

5、干果類也是DHA含量比較豐富的食物。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亞麻酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成DHA。

嬰兒吃dha有什么好處

可以促進(jìn)大腦發(fā)育等。
dha是一種不飽和的脂肪酸，可以促進(jìn)寶寶大腦的正常發(fā)育，增進(jìn)孩子的敏感度，敏捷性，胚胎五個月之后如果適當(dāng)?shù)难a充dha可以促進(jìn)寶寶視覺、聽覺、觸覺的發(fā)育，可以使神經(jīng)細(xì)胞的樹突更多一些。
dha可以促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟，使神經(jīng)細(xì)胞的成熟度大大的提高，還可以有效的降低支氣管炎，細(xì)支氣管炎的發(fā)病率，從而減少呼吸道感染疾病的發(fā)病率。

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