長老年斑如何應(yīng)對,老年斑的形成原因是什么(為什么會出現(xiàn)老年斑？)

一、為什么年輕人也長老年斑

“老年斑”其實是一種由脂褐色素構(gòu)成的色素斑，因常出現(xiàn)在老年人身上，又被稱為“老年斑”，其實，這是一種誤稱。部分年輕人也會生“老年斑”，這種色素斑是由人體細胞在代謝過程中，積累起來的有毒或無毒的廢料，跟身體免疫功能、代謝能力密切相關(guān)。

老年人多曬太陽會有好處，但別曝曬，免得皮膚病變。

長“老年斑”不代表開始衰老

老年斑呈淡褐色、褐色或黑色的斑塊或斑點，扁平或稍稍隆起，不痛也不癢，斑點或斑塊大小、多少不一，有的直徑可達2～3厘米，有些會慢慢長大或者顏色會加深。除面部外，手背、小腿、足背、軀干上也常可見到它的蹤跡。老年斑的形成機理說法很多，醫(yī)學界普遍認可的是認為與細胞代謝機能減退有關(guān)。

“并不是老人一定會生老年斑，也不是生了老年斑就代表老了?！辈樾裆秸f。常見年紀輕輕又得了“老年斑”的人感嘆“開始老了”，這是錯誤的看法。老年斑雖然多長在老人身上，年輕人也會因為先天遺傳、過多紫外線照射得“老年斑”。

“老年斑”最怕曬

長老年斑雖對健康沒什么不良影響，但卻不能被烈日反復(fù)曝曬，免得發(fā)展為另一種皮膚病“日光性角化病”，這種疾病就具有較高的癌變率了，是公認的癌前期病變。提醒老年斑患者：炎熱的夏天出門帶好防曬工具，或者穿上長袖衣服，盡量減少紫外線照射，這是最好的預(yù)防辦法。

長了老年斑后，一個大問題是不美觀，看著好像真的開始衰老了一樣。能不能消掉呢?查旭山說已經(jīng)長了的老年斑只能用激光去斑消除。但是，建議患者多吃富含維生素c、e等抗氧化物的食物，如蔬菜、水果、植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動物肝腎、奶制品等，慢慢能夠使斑塊停止生長，或者使其生長速度變慢。

二、長了老年斑治還是不治

60歲以后，老年斑的數(shù)目逐漸增多，面積也逐步擴大。大多數(shù)人認為，老年斑是皮膚年齡的“泄密者”，但實際上，出現(xiàn)老年斑也是內(nèi)臟衰老的表現(xiàn)。

楊力教授告訴記者，老年斑也叫壽斑，醫(yī)學上稱為脂溢性角化，是一種色素沉積在皮膚上的表現(xiàn)，多出現(xiàn)在面部、額頭、背部、頸部、胸前等，有時候也可能出現(xiàn)在上肢等部位，一般呈圓形或橢圓形，界線清楚。

老年斑是人進入老年后肝臟、腎臟、胰臟功能下降時形成的，換句話說，老年斑是人體內(nèi)臟衰老的一種征象。它不僅聚集于皮膚上，而且還侵擾機體內(nèi)部：如果沉積在血管壁上，會使血管發(fā)生纖維性病變;積存于腦細胞時，影響腦功能，從而加速了腦衰老過程;這種物質(zhì)在細胞內(nèi)積蓄，會妨礙細胞的正常代謝，引起整個機體衰老。

應(yīng)對老年斑，最好的治療就是預(yù)防。首先，從年輕起就要防止過度日曬，夏天出門，盡量選擇避開上午10點到下午2點的時段。其次，飲食上要減少脂肪攝入量，多吃新鮮果蔬，特別是洋蔥、蘿卜、芹菜、菠菜、杏仁、大棗、西紅柿、柑橘等。目前研究證明，要想推遲老年斑的生長，只有增加體內(nèi)的抗氧化劑。維生素E是一種較為理想的抗氧化劑。從60歲以上健康老人的血漿檢查中發(fā)現(xiàn)，維生素E的含量隨年齡的增長而降低。老年人除遵醫(yī)囑服一定量的維生素E外，還可多吃含維生素E豐富的食物，如植物油、谷類、豆類、深綠色植物以及肝、蛋和乳制品等。此外，還要注意精神因素的影響，保持心情舒暢和愉快，能防止氣滯血淤癥狀。最后，應(yīng)加強面部肌肉運動，如吃東西時細嚼慢咽，可改善臉部血液循環(huán)和皮膚代謝。

一旦皮膚上出現(xiàn)老年斑，可以用生姜涂抹。生姜性辛溫，可以刺激表皮細胞的血液循環(huán)，打通氣血運行，進而排出毒素。其中姜辣素有很強的抗衰老功效，可防止或減少脂褐素沉積。擦拭時可稍用力，以局部皮膚表面感覺微溫為佳。除了外用以外，還可以配合內(nèi)服生姜水，將生姜泡在紅茶中或者蜂蜜水中飲用。特別注意的是，此方法只可用于顏色偏暗的老年斑。如果老年斑顏色偏紅，屬于火旺類型，就不適宜。

需要注意的是，一般的老年斑不用治，但不要刻意抓撓。如果長得過快，如突然在半年或1年內(nèi)，大面積增長，那很可能是由于內(nèi)部臟器病變所致，需要格外留意。此外，褐色的老年斑出現(xiàn)破潰，或者是破潰的部分長時間不愈合，都說明有病變的可能，要盡早到醫(yī)院進行全面檢查。

三、長老年斑應(yīng)該怎么辦

1、在大家的日常飲食中，如果想要盡快的去除手上的老年斑的話，需要多吃一些新鮮的水果和蔬菜。因為這一類食物中含有豐富的維生素C，對提高細胞的抗氧化力有很好的效果。菜花、山楂、番茄等食物，都是個非常不錯的選擇。

2、平時要注意微量元素的補充。針對手上長老年斑怎么辦的這個問題，微量元素的補充是最重要的，比如說銅元素、錳元素等。這一類的元素在海產(chǎn)品中的含量比較豐富。牛奶中也含有一定的微量元素，對老年斑的緩解有很好的幫助。

3、維生素B1和B2對皮膚有良好的修復(fù)作用，尤其是出現(xiàn)了老年斑的皮膚。因為這些維生素有良好的撫平皺紋的效果，還能消除皮膚上的斑點，減退皮膚中的各種色素。手上長老年斑怎么辦?吃一些谷物、動物的內(nèi)臟可以很好的防治老年斑。

4、當處于衰老期的時候，則可以吃一些藥膳來緩解手上長老年斑的。如何首烏、黨參以及人參等，對緩解和預(yù)防老年斑都是有很好效果的。

四、如何預(yù)防手上長老年斑

1、面部肌肉動起來

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不少演員和歌唱家面部老年斑的發(fā)生，比其他人群要推遲8~10年，這要歸功于他們有更多的面部肌肉運動。

因此，建議人們進餐時細嚼慢咽，經(jīng)?？埤X或咀嚼口香糖，以改善面部血液循環(huán)和皮膚新陳代謝，推遲老年斑的發(fā)生。

2、改變飲食結(jié)構(gòu)

首先要調(diào)整食物中脂肪的含量，每日不得超過60克，要葷素合理搭配，調(diào)整好動物脂肪和植物脂肪的攝入比例(正常比例為1：2)。

多吃富含維生素的新鮮蔬果及其他食物，如西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米等，少吃油膩、辛辣、粘滯食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。

3、適當參加體育活動

體育鍛煉也可以作為防止老年色素沉積在血管上、阻止血管變性的重要措施之一。但戶外運動時，避免長時間日光暴曬和異常刺激，適當使用防曬霜。

每日3次拍打臉部和手背等容易長老年斑的部位，拍打到發(fā)紅發(fā)熱，再摩擦100次，以改善局部皮膚的血液循環(huán)，對于預(yù)防和推遲老年斑的形成很有好處。

4、常喝姜蜜水

生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素，有很強的對付自由基的作用，經(jīng)常飲用生姜蜂蜜水，臉部和手背等處的老年斑或程度不同地縮小，或顏色變淺。服用方法是，取適量鮮姜片放入水杯中，用200~300毫升開水泡5~10分鐘，加入少許蜂蜜攪勻當水飲。

注意：生姜具有發(fā)散作用，年老體弱、表虛自汗者不宜久服，否則易耗氣傷陰。陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者，或患肺炎、肺氣腫、肺結(jié)核、胃潰瘍等的患者也不宜長期飲用。

為什么會出現(xiàn)老年斑？

老年斑的形成是由于皮膚中存在的黑色素的分布不均勻，導(dǎo)致某些區(qū)域的色素比其它區(qū)域更加密集。這通常是由于老年斑區(qū)域的細胞中，黑色素合成和分布發(fā)生了變化。具體來說，老年斑的形成有如下幾個原因：
1.太陽照射。長期暴露于紫外線下，會使皮膚中的黑色素聚集到同一區(qū)域，形成老年斑。
2.年齡增長。隨著年齡的增加，皮膚的新陳代謝減緩，黑色素合成和分布的能力也會下降。
3.遺傳因素。有些人天生就容易出現(xiàn)老年斑，這與他們的基因有關(guān)。
雖然老年斑對人的健康沒有任何威脅，但它們可能會對皮膚的外觀造成影響，導(dǎo)致皮膚看起來不太美觀。因此，適當?shù)乇Ｗo皮膚、避免紫外線暴曬、補充足夠的維生素 C 和 E，可以幫助減少老年斑的出現(xiàn)。

老年斑形成的原因與去除方法

說到老年斑，相信很多人都是知道的，尤其是那些年紀大一點的人，對于老年斑更是再熟悉不過的了。那么老年斑形成有哪些原因呢?老年斑如何去除呢?下面由我為大家講解下老年斑的相關(guān)知識吧。

老年斑形成的原因
1、人到老年后，體內(nèi)新陳代謝開始走下坡路，細胞功能逐年衰退，血液循環(huán)也趨向緩慢，加上老年人在飲食結(jié)構(gòu)上的變化和動、植物脂肪攝入比例失調(diào)等原因，促使一種叫作脂褐質(zhì)的極微小棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細胞中。這種棕色顆粒是脂質(zhì)過氧化反應(yīng)過程中的產(chǎn)物。衰老的組織細胞失去應(yīng)有的分解和排異功能，導(dǎo)致超量的棕色顆粒堆積在局部細胞基底層內(nèi)，從而在人體表面形成老年斑。

2、是自由基及其誘導(dǎo)的過氧化反應(yīng)長期毒害生物體的結(jié)果。人進入老年以后，體內(nèi)具有抗過氧化作用的過氧化物歧化酶活力降低，自由基相對增加，從而使脂質(zhì)過氧化而形成類脂褐色素，在皮膚下面積存并顯示出來，形成老年斑。

3、進入老年以后，細胞代謝機能減退，體內(nèi)脂肪容易氧化，產(chǎn)生老年色素。這種色素細胞不能排出體外，沉積在細胞體上，加速細胞的老化，形成老年斑。
老年斑去除的方法
1、生姜

生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素，有很強的對付自由基的作用。實踐證明，飲用生姜蜂蜜水一年多，臉部和手背等處的老年斑就會有明顯改變，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續(xù)生長的跡象。

服用方法是，取適量鮮姜片放入水杯中，用200-300毫升開水浸泡5-10分鐘后，加入少許蜂蜜攪勻當水飲。

2、黃滑松茸

黃滑松茸具有提高SOD活性，加速自由基清除，延緩組織器官衰老，促進新陳代謝，提高人體免疫力等多種功效。黃滑松茸還具有補腎強身，恢復(fù)精力，益胃補氣，強心補血，健腦益智，理氣化痰作用。

黃滑松茸干品20-30克，冷水泡2小時，洗凈。鍋加底油熗鍋，倒入黃滑松茸燉半小時以上，加調(diào)味料。吃黃滑松茸喝湯。

3、獼猴桃

獼猴桃被喻為?水果金礦?。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，脾胃虛寒的老人不可多吃，容易腹瀉。

4、西紅柿

西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

5、黃瓜粥

材料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。

做法：將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加入水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時間下入黃瓜片，入精鹽調(diào)味即可。

現(xiàn)在科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。

經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

6、胡蘿卜汁

材料：新鮮胡蘿卜若干。

做法：將胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑的作用。

因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

7、蘆薈汁去老年斑

老人斑的形成原因

老人斑的形成原因

老人斑的形成原因，老年斑相信大家都不會陌生，叫老年斑就是因為會發(fā)生在老年人身上。其實，事實證明，很多的年輕人也是會患上老年斑的，下面一起來看看老人斑的形成原因。

老人斑的形成原因1皮膚上之所以會出現(xiàn)老年斑，主要是年齡增長，身體老化，代謝緩慢，脂褐素沉積，再加上歧化酶活力降低，身體中的自由基增加造成的；如果經(jīng)常在戶外活動，陽光紫外線對皮膚灼傷，也會出現(xiàn)老年斑。

人到中年后，皮膚上可能會出現(xiàn)一些褐色的斑塊，尤其是在面部，額頭，背部，頸部，手背等部位出現(xiàn)的幾率會更高一些，這就是常說的老年斑。隨著年齡的增長，老年斑的面積和數(shù)量還在逐漸的增大

一、老年斑形成的原因

1、身體老化：隨著年齡的增長，身體中的細胞代謝會變得越來越緩慢，所以身體中的脂肪容易被氧化，慢慢的就會導(dǎo)致色素沉積在細胞上，出現(xiàn)老年斑。

2、脂褐素沉積：當身體中的代謝緩慢時，就會出現(xiàn)游離基，這種物質(zhì)是脂褐色素，當它沉積在皮膚表面的時候，就會出現(xiàn)老年斑。

3、歧化酶活力降低：一般年齡越長，身體中的歧化酶的活力會越差，這種酶具有抗氧化作用，如果它的活力降低，身體中的自由基就會增加，時間長了就會有老年斑出現(xiàn)。

4、陽光照射：長時間在戶外活動，陽光紫外線對皮膚會造成一定的損傷，皮膚上就會出現(xiàn)黑色素沉積，慢慢的就會出現(xiàn)老年斑。

二、如何預(yù)防老年斑

1、卸妝要徹底：許多女性白天外出時會畫著美美的妝，晚上睡覺前一定要注意徹底卸妝，如果卸妝不徹底會影響皮膚健康，化妝品的殘渣入侵皮膚的毛孔，就會誘發(fā)一系列的肌膚問題，所以想要預(yù)防老年斑，平時一定要注意卸妝仔細。

2、多吃含維生素c、e豐富的食物：建議平時多吃一些含維生素c和維生素e的食物，這樣的營養(yǎng)物質(zhì)具有很強的抗氧化性，可以延緩皮膚衰老，預(yù)防老年斑的出現(xiàn)，所以建議平時多吃芝麻，核桃，西紅柿，山楂等食物。

3、改變不良的生活習慣：經(jīng)常熬夜、抽煙、喝酒等，也都會導(dǎo)致老年斑過早的出現(xiàn)，為了預(yù)防老年斑出現(xiàn)要避免長期熬夜，注意戒煙限酒，還要多喝水等。

老人斑的形成原因2 長老人斑要怎么辦

1、年紀大，腎水不足：隨年紀增長，尤其女性更年期之后，體內(nèi)津液會自然流失，漸漸造成腎水不足，是一種老化現(xiàn)象。

2、熬夜、睡眠不足，耗陰生火：不當?shù)纳盍晳T也會助長體內(nèi)的火，特別是熬夜（過了晚上11點才入睡)、睡眠不足，在中醫(yī)看來都會打亂人體的正常代謝，大量耗損津液，造成身體燥熱上火，斑就容易冒出來。

3、吃太多辛辣炸烤食物：例如麻辣鍋、油炸燒烤料理，或羊肉爐、麻油雞、姜母鴨一類熱性食物，吃多都可能會上火。

4、飲水量不足：水喝得太少也會影響身體正常代謝、排除廢物的功能，且造成津液不足。正常人每天應(yīng)喝大約8杯開水，但盡量不喝含糖飲料，或喝太多果汁。

預(yù)防老人斑的方法：

1、適當多喝養(yǎng)生茶

茶葉中富含茶多酚，是抗氧化物質(zhì)，可減緩衰老速度，防治動脈硬化等心腦血管疾病，阻礙基因突變；茶皂甙可以抑制脂肪酶的活性，減少脂肪沉積在體內(nèi)。也每日飲3次茶的人，其新陳代謝率會提高4%，淡化斑的作用非常明顯。

2、保證充足的睡眠

睡眠不足，對機體的傷害是方方面面的，如：新陳代謝紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，機體自動修復(fù)能力減弱，器官功能減退等。

3、長期堅持運動

每周保持3次30分鐘以上的運動，可以提高細胞新陳代謝的能力，而且肌肉越發(fā)達，基礎(chǔ)代謝率越高。睡眠不足，對機體的傷害是多方面的，如：新陳代謝紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，機體自動修復(fù)能力減弱，器官功能減退等。

老人斑的形成原因3 男人長老人斑該怎么消除

首先，要調(diào)整個人的飲食習慣：要降低脂肪的'攝入量、多吃些富含維生素E的食物、多喝開水

其次，生活中有一些小竅門。

生姜：生姜中含有多種活性成分。其中的姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻。每天飲用一杯不間斷?？擅黠@減輕老年斑，也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料。長期食用效果顯著。洋蔥：含有較多半胱氨酸。

能延緩衰老。生吃或熟吃均可。 大蒜：把大蒜切成薄片。貼在老年斑處。反復(fù)摩擦。直到皮膚充血發(fā)紅為止。每天3-5次。 外涂維生素E和維生素A：把維生素E、維生素A膠囊刺破。涂抹在老年斑處。每天3次。 冬瓜汁和白醋等量，調(diào)勻涂面部，一日2-3次，涂后過10分鐘洗去。連用半月即可除凈。

再次，適當?shù)脑黾咏∩磉\動，對減緩衰老，推遲老年斑的發(fā)生時間，具有良好的幫助作用?？梢赃m當?shù)淖鲂┍容^緩慢的運動，如太極拳，游泳，運動前要有五至十分鐘的暖身運動，運動后也要有數(shù)分鐘的緩和運動。運動中間不宜大量飲水，特別是清涼飲料，避免胃腸驟然受到冷涼刺激引起痙攣。

此外，老年斑的發(fā)病與皮膚老化和日曬有很大的關(guān)系。隨年齡增長而增多，身體裸露處要避免紫外線長時間照射，不要用手搔抓老年斑。也不要濫用刺激性外用藥。

雖然老年斑最容易出現(xiàn)在老年人身上，男人是很少發(fā)生類似情況的。但我們也要清楚男人長老人斑該怎么消除，在不幸發(fā)生類似情況的時候，采取正確的措施進行改善，關(guān)鍵是要養(yǎng)成好的飲食和生活習慣，這樣才能有效的消除老年斑，同時避免頻繁的發(fā)生。

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