老年人腿水腫的原因,老年人腿水腫怎么辦(老人腳和腿浮腫怎么回事)

一、老年人小腿浮腫是什么原因

1：患有高血壓。很多患有高血壓的中老年人，都會(huì)發(fā)生小腿浮腫的情況，一般來(lái)說(shuō)，這種現(xiàn)象在白天的三四點(diǎn)鐘左右尤為明顯。如果經(jīng)常性的出現(xiàn)這種情況的話，建議老年朋友要通過(guò)飲食療法或其它緩解高血壓癥狀的方法，來(lái)緩解小腿浮腫的現(xiàn)象。

2：肝病。老年朋友身體器官逐漸老化，肝臟也會(huì)相應(yīng)的變衰老，因此容易發(fā)生變化。老年朋友如果有長(zhǎng)期飲酒的習(xí)慣的話，更好引起肝病，從而容易導(dǎo)致出現(xiàn)小腿浮腫。建議中老年朋友不要經(jīng)常喝酒，多吃水果和蔬菜哦。

3：營(yíng)養(yǎng)不良。很多老人如有偏食習(xí)慣，導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良的話，也容易引起小腿浮腫。建議平時(shí)要攝取多方面的飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃雜糧健康食品，葷素科學(xué)搭配，這樣就能加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，緩解小腿浮腫的癥狀。

4：其他原因。除此之外，引起老年人小腿浮腫還有很多原因，像腎炎、心臟病等，都會(huì)造成這種情況，所以要去醫(yī)院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)就診，不要延誤了病情。

腿腳浮腫，常見(jiàn)于腎臟疾病，下肢血管疾病，以及內(nèi)分泌失調(diào)等疾病。一般的話，可以在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下，利尿藥物應(yīng)用。 指導(dǎo)意見(jiàn)： 請(qǐng)到醫(yī)院腎臟內(nèi)科檢查，或者泌尿科檢查，排除腎臟疾病，如果腎臟沒(méi)事，進(jìn)一步檢查下肢血管彩超，排除血管疾病，如果檢查都沒(méi)事，在當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)的辨證論治下進(jìn)行中藥治療即可。

二、老人腿部水腫該如何是好呢

通經(jīng)活絡(luò)，疏通經(jīng)血。老年人經(jīng)絡(luò)閉塞，導(dǎo)致血液不流通，氣和水不流暢也會(huì)形成腫脹。此時(shí)可以買(mǎi)一牛角的刮痧棒，在肚臍與大腿較之間按摩。這里有四條經(jīng)絡(luò)通往大腿的，先把這“肝經(jīng)合膽經(jīng)”打通。然后，在大腿上，小腿上和腳上哪里有痛(輕力壓的情況)，磨哪里，直至沒(méi)有痛為止。特別是脛骨后的位置，這是肝經(jīng)和膽經(jīng)通過(guò)的地方。中醫(yī)說(shuō)：不通則痛。因此，這種情況下需要打通閉塞的管道，讓血液得以循環(huán)流動(dòng)。

睡覺(jué)時(shí)下肢適當(dāng)抬高，坐椅不可太高，減少下肢下垂的時(shí)間。衣褲不能太緊，注意保護(hù)好腰及下肢的血液循環(huán)。

適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。因?yàn)榛顒?dòng)過(guò)多，下肢疲乏會(huì)加重水腫;不活動(dòng)則血?dú)獠煌?，更容易水腫。吃鹽不可太多。太咸的食品、肥甘厚膩的食品都不利于消化。

注意保護(hù)腎臟，除經(jīng)常檢查腎功能外，一般藥物不應(yīng)使用，以減少腎臟負(fù)擔(dān)。多吃些有利消腫的食品，如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫蘆等，不要輕易使用藥物。

選擇含鈣豐富類(lèi)食品。鈣攝取不足會(huì)影響神經(jīng)的傳導(dǎo)，甚至產(chǎn)生肌肉痙攣，加重腿足腫脹的程度。多食含鉀的食物，如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。因?yàn)楹浀氖澄?，能緩解過(guò)多鹽分導(dǎo)致的水腫型虛胖。

三、經(jīng)常可以吃消腫的食物

1：冬瓜。冬瓜含有豐富的維他命，可以消除廢物和毒素，有利尿清熱解毒的作用。我們可以用冬瓜熬制冬瓜湯飲用，可以消除老人的腳腫。

2：香菇。香菇中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以有效的增進(jìn)血液循環(huán)，消除腫痛，用香菇煮湯可以更好的吸收香菇中的蛋白質(zhì)，對(duì)于緩解腫痛有較好的效果。

3：豬肚。吃豬肚可以治療水腫，對(duì)于老人水腫型的腳也有一定的療效，豬肚可以清炒食用，也可以用來(lái)煲湯食用。

4：鯉魚(yú)。鯉魚(yú)可以有效的消除浮腫癥狀，對(duì)于腳腫的老人吃鯉魚(yú)來(lái)緩解癥狀，但是在吃鯉魚(yú)的時(shí)候一定要把鯉魚(yú)兩側(cè)的筋剃掉，另外，有皮膚病問(wèn)題的病人不要食用鯉魚(yú)，還有支氣管哮喘、淋巴結(jié)核的人最好不要食用，希望大家注意哦。

紅豆，紅豆是富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的，還有補(bǔ)血、消腫的功效。可以用紅豆煮粥吃，或者是熬制紅豆湯，都可以有效的促進(jìn)排毒，將體內(nèi)的廢物排出，緩解老人腫痛感覺(jué)。桑杞車(chē)前粥：材料：大米100克，桑椹30克，枸杞30克，車(chē)前子30克。做法：大米洗凈后先煮半熟，再加桑椹、枸杞、車(chē)前子(包煎)，煮熟即成。桑椹、枸杞滋養(yǎng)肝腎;車(chē)前子甘寒利水。全方滋陰養(yǎng)血、健脾除濕，適用于肝炎、肝硬化癥見(jiàn)失眠多夢(mèng)、眩暈?zāi)繚?、腰膝酸軟、下肢水腫的陰虛濕困患者。

四、如何預(yù)防腿腳水腫呢

容易小腿腫脹的女性，要注意腿部保暖，避免久站久坐，睡眠時(shí)可用枕頭等墊高小腿，此外，還有一些生活中應(yīng)該養(yǎng)成的小習(xí)慣，能夠幫你告別腫脹。

翹二郎腿對(duì)小腿甚至下半身的影響都非常大。翹腿對(duì)小腿造成長(zhǎng)時(shí)間的壓迫，阻礙血液循環(huán)，容易造成水腫，嚴(yán)重的甚至?xí)斐裳甸g盤(pán)突出。含維生素E的食物，可幫助加速血液循環(huán)、預(yù)防腿部肌肉松弛;含鉀的食物則有助消除水腫，排出體內(nèi)多余水分。此外，蘋(píng)果含有蘋(píng)果酸，可以加速代謝，蘋(píng)果還含有豐富的鈣，可以減少下半身的水腫。

穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韌帶長(zhǎng)期處于緊張收縮狀態(tài)，不利于腿部血液循環(huán)。久坐一族最好少穿高跟鞋，即便要穿，跟高也不宜超過(guò)4厘米。

盡量每晚都用熱水泡泡腳，尤其是長(zhǎng)期待在空調(diào)房里的MM，泡腳可以幫你促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，泡腳的同時(shí)還可以按摩一下小腿，幫助放松。

直立，將腳后跟向上抬起，并保持該姿勢(shì)片刻，再緩慢恢復(fù)。能加快腿部脂肪燃燒，改善腿部輪廓，使小腿變得更加緊實(shí)。上身正直，單手扶墻，單腿站立，另一只腳腳尖向前向上翹起，將腳面繃直向后甩動(dòng)，然后兩腿交換?？深A(yù)防下肢無(wú)力、麻痛或小腿抽筋。

老人腳和腿浮腫怎么回事

老年人的身體本來(lái)就比較的脆弱，所以一旦有了問(wèn)題會(huì)影響身體的健康，當(dāng)然對(duì)于老人雙腳出現(xiàn)浮腫是會(huì)給身體照成極大的傷害，而出現(xiàn)這類(lèi)問(wèn)題人們也要找出其出現(xiàn)病的原因并進(jìn)行治療和處理，那么，老年人雙腳浮腫怎么回事?以下就是具體的解答。

雙腳浮腫是什么原因?

1、體位性浮腫

長(zhǎng)時(shí)間站立、行走、下蹲或坐位，可因下肢血液回流受阻、淤積造成浮腫，改變體位后一段時(shí)間，浮腫可自行減輕、消失。平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間站立，適當(dāng)增加局部運(yùn)動(dòng)。

2、藥物性浮腫

使用腎上腺皮質(zhì)激素、睪丸酮、雄性激素、胰島素、硫脲、甘草等藥物，可導(dǎo)致臉、手、足出現(xiàn)浮腫，停藥后浮腫會(huì)逐漸消退。因此老人要密切注意控制藥物副作用。如服用某種藥物后，腳部有腫脹現(xiàn)象，應(yīng)立刻去醫(yī)院。

3、特發(fā)性浮腫

有些20至40歲的女性，早晨起床后，眼瞼及顏面常出現(xiàn)輕度浮腫，下肢有凹陷性水腫或緊繃感。隨著活動(dòng)，逐漸減輕消退。多數(shù)學(xué)者認(rèn)為與神經(jīng)精神因素及自主神經(jīng)功能紊亂有關(guān)。

4、反應(yīng)性浮腫

有些人特別是高溫作業(yè)或身體較胖又不愛(ài)活動(dòng)者，受環(huán)境高溫的影響，皮膚血管擴(kuò)散，體液滲透并積聚于皮下組織，常在手、足等處發(fā)生浮腫。夏天過(guò)后，則自行消退。但每夏必發(fā)，反復(fù)多年。

5、經(jīng)前期浮腫

有些健康的女性在月經(jīng)來(lái)潮前一周或半個(gè)月內(nèi)，出現(xiàn)眼瞼、手背、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫，以及煩躁、失眠、疲乏、頭痛等癥狀。月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，浮腫及其他癥狀可逐漸消退。不過(guò)老人一般都絕經(jīng)了，所以可以排除這個(gè)原因。

老年人雙腳浮腫怎么回事?

1、優(yōu)質(zhì)蛋白缺乏

老年人如果進(jìn)食少又腳腫，那么可能就是因?yàn)閮?yōu)質(zhì)蛋白缺乏而引起的腳腫了。需要老年人及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

動(dòng)物性食物如瘦肉類(lèi)，像豬、牛、羊的肉、肝、腰子及雞、鴨、魚(yú)、蝦、蟹等，像雞蛋、鴨蛋等。乳類(lèi)，像牛奶、羊奶等。植物性食物如豆類(lèi)，像黃豆、青豆、黑豆、豆腐、豆?jié){等。谷類(lèi)，像米、面、玉米等。干果類(lèi)，像花生、核桃、榛子、瓜子等。

以上食物都含有優(yōu)質(zhì)高蛋白，其中最好的蛋白質(zhì)來(lái)源是魚(yú)類(lèi)。所以，老人年若是優(yōu)質(zhì)蛋白缺乏引起腳腫，可以多吃魚(yú)類(lèi)，一周吃三次最好。

2、下腔靜脈不暢

老年人腳腫可能會(huì)是下腔靜脈性腳腫，主要由下腔靜脈回流不暢導(dǎo)致的，一般表現(xiàn)為單側(cè)腳腫。

專(zhuān)家提示：上面是關(guān)于老人雙腿出現(xiàn)浮腫的問(wèn)題和解決辦法，我們大家也要及時(shí)的找出照成疾病出現(xiàn)的原因，在清楚這些后更要知道是怎么回事，清楚的了解后更要選擇科學(xué)可靠的食譜來(lái)進(jìn)行飲食，而注意了這些后更要及時(shí)的治療。

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