一歲以?xún)?nèi)的寶寶可以吃哪些輔食,一歲以?xún)?nèi)的寶寶不能吃的食物有哪些

一、一歲以?xún)?nèi)的寶寶可以吃的輔食有哪些

1、 酸奶

一般來(lái)說(shuō)，寶寶6個(gè)月就可以喝酸奶了。酸奶能夠增加免疫系統(tǒng)的功能，促進(jìn)孩子大腦和心臟的健康發(fā)育。酸奶中富含的鈣質(zhì)和維生素D也有助于骨骼和牙齒的發(fā)育，能夠調(diào)節(jié)嬰兒消化道有益的菌類(lèi)，而且原味酸奶更適合寶寶食用。

2、 南瓜

南瓜的味道十分香甜，口感細(xì)滑，富含維生素A與維生素C。不僅能夠和大米小米一起煮成南瓜粥，還可以蒸熟后調(diào)成南瓜糊。

3、 扁豆

扁豆富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，可以將扁豆煮熟后混合米飯給寶寶吃。

4、 深色綠葉菜

深色的綠葉蔬菜中富含鐵和葉酸，為了方便可以將綠葉菜搗成泥放在火上蒸煮，并按照2:1的比例混合加鐵麥片一起給寶寶吃。

5、 鱷梨

鱷梨富含不飽和脂肪，營(yíng)養(yǎng)成分是最和母乳相似的，對(duì)于嬰兒大腦的發(fā)育是非常有好處的。

6、 肉類(lèi)

肉類(lèi)是孩子鋅和鐵的重要來(lái)源，肉類(lèi)的做法也各種各樣。而且燉肉的肉質(zhì)會(huì)更方便咀嚼，更適合嬰兒服用。只是要注意燉肉的時(shí)間要足夠長(zhǎng)，確保肉質(zhì)變爛。

7、 西梅

當(dāng)寶寶開(kāi)始吃固體食物的時(shí)候，很可能會(huì)發(fā)生便秘的情況。此時(shí)就需要用西梅來(lái)進(jìn)行緩解，既可以搗成泥，又可以和其他水果醬一起來(lái)食用。如果寶寶的便秘非常嚴(yán)重，可以在喝母乳或者奶粉中添加1到2勺的西梅汁。

8、 蜜橘

蜜橘富含豐富的維生素C和抗氧化劑，而且酸甜的味道寶寶也會(huì)很喜歡，還可以將新鮮的蜜橘切成塊或搗成汁喂給孩子。

二、一歲以?xún)?nèi)的寶寶不能吃什么

1、臘腸

臘腸屬于腌制食品，含有亞硝酸，亞硝酸會(huì)加重人體腎臟的負(fù)擔(dān)。由于寶寶還太小，腎臟各器官還未發(fā)育完善，食用臘腸后，會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，容易引起溶血性貧血。制作臘腸時(shí)，添加了多種調(diào)味劑，寶寶的味覺(jué)處于發(fā)育階段，不宜食用。另外，臘腸華中的肥肉比例高達(dá)50%以上，含有極高的脂肪和動(dòng)物性蛋白，寶寶攝入后，容易導(dǎo)致體內(nèi)脂肪過(guò)剩，增加肥胖癥的概率。因此，3歲以?xún)?nèi)的寶寶應(yīng)禁止食用臘腸，10歲以后的寶寶也應(yīng)少食或不食臘腸。

2、熏肉

熏肉在制作過(guò)程中加入了很多鹽腌漬，人體攝入較多的鹽，易引起體內(nèi)納水潴留，造成水腫。熏肉的熱量很高，脂肪含量豐富。一方賣(mài)弄，大量的脂肪的攝入容易引起心腦血管疾病米甚至導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，使寶寶出現(xiàn)肥胖癥；另一方賣(mài)弄，熏肉中所含有的額脂肪很容易轉(zhuǎn)化為過(guò)氧化

3、咸魚(yú)

咸魚(yú)含有大量的二甲基亞硝酸鹽，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)轉(zhuǎn)化為致癌性很強(qiáng)的二甲基亞硝胺，這種物質(zhì)對(duì)寶寶的健康會(huì)造成極大的傷害。據(jù)調(diào)查，10歲以前開(kāi)始吃腌制品的寶寶，成年后患癌的可能性比一般人高3倍，另外，咸魚(yú)中也含有較高的鹽，而高鹽食品一方面會(huì)加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，造成寶寶出現(xiàn)局部水腫；另一方面，還易誘發(fā)高血壓病。因此，3歲以?xún)?nèi)的寶寶應(yīng)禁食咸魚(yú)，3歲以上10歲以下的寶寶也應(yīng)少食或不食咸魚(yú)。

4、花椒

做為一種常見(jiàn)的調(diào)味品，并不建議寶寶食用。一方面，花椒容易消耗腸道水分而使胃腺體分泌減少，造成人體腸道干燥、便秘等癥狀；另一方面，寶寶的味蕾很敏感，且處于發(fā)育夾斷，花椒的口味太重，食用過(guò)多易造成寶寶口味偏重，不利于寶寶味蕾的發(fā)育。因此，2歲以?xún)?nèi)的寶寶不宜食用花椒，2歲以后的寶寶也不宜多食。

三、一歲以?xún)?nèi)的寶寶發(fā)燒了怎么辦呢

寶寶很容易就會(huì)發(fā)燒，有時(shí)候真的是不知道為什么。寶寶生病最著急的就是媽媽們，真的是恨不得生病的是自己。對(duì)于一歲以?xún)?nèi)的寶寶來(lái)說(shuō)，生病后就只會(huì)哭，這就更讓媽媽們頭大了。那么一歲內(nèi)寶寶退燒最好辦法是什么呢？

1、首先要測(cè)量它的體溫，如果在38度5（含）以下，可先采取物理降溫措施，而不用吃退燒藥。

2、寶寶發(fā)燒的時(shí)候，可以用涼的毛巾敷在寶寶的額頭上，來(lái)幫助寶寶降低體溫。

3、當(dāng)寶寶全身比較燙時(shí)，可用毛巾沾取少量酒精輕輕擦拭全身，這適用于發(fā)高燒。如果寶寶只是低燒，可以用溫?zé)岬拿聿潦萌砑纯伞?/p>

4、寶寶發(fā)燒時(shí)，要不斷給他喂水。一定要讓寶寶多喝水，才能排除體內(nèi)的毒素，緩解發(fā)燒癥狀。

5、一般情況下，寶寶發(fā)燒是不容易出汗的，他們的身體沒(méi)有辦法正常的排泄，但是多喝水的話(huà)就能幫助寶寶促進(jìn)體內(nèi)循環(huán)，幫助寶寶出汗，這樣可以退燒。

6、因?yàn)閷殞毎l(fā)燒時(shí)身體很不舒服，所以盡量少讓寶寶活動(dòng)，家長(zhǎng)可以多抱抱孩子，讓他有安全感，這樣寶寶能很快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，只有休息好才有利于減輕發(fā)燒癥狀。如果寶寶一直高燒不退，就要帶寶寶及時(shí)去醫(yī)院治療。

四、一歲以?xún)?nèi)的寶寶能吃醋嗎

1歲以?xún)?nèi)的寶寶能吃醋嗎

1歲以?xún)?nèi)的寶寶不能吃醋。1歲以?xún)?nèi)的寶寶腸胃和消化系統(tǒng)還非常脆弱，并不能隨便吃東西。雖說(shuō)要給寶寶多種飲食，才能確保寶寶體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的均衡和避免寶寶發(fā)生挑食。但是，由于一歲以?xún)?nèi)的寶寶的胃和腸壁的消化和吸收功能發(fā)育尚不完善，如果飲食不當(dāng)，可能會(huì)引發(fā)寶寶的各種疾病。

一般來(lái)說(shuō)，嬰幼兒輔食添加都是從糊狀食物慢慢發(fā)展為手工制作的細(xì)碎食物，隨著年齡的增加，孩子的食物添加由稀到稠，質(zhì)地從糊狀到顆粒再到完整的食物。對(duì)于一歲以?xún)?nèi)的寶寶來(lái)說(shuō)，預(yù)防過(guò)敏、食物易消化才是最重要的。寶寶有非常敏感的味蕾，食物的天然味道就很鮮美，此時(shí)讓孩子吃天然的食物是最好的選擇。如果孩子過(guò)早接觸人工調(diào)味品，反倒會(huì)影響孩子味覺(jué)發(fā)育的過(guò)程。

因此，一歲之內(nèi)的寶寶并不適合吃醋，因?yàn)榇讓?duì)寶寶的腸胃系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生刺激作用，還可能引起胃酸過(guò)多，讓寶寶脆弱的腸胃系統(tǒng)無(wú)法承受。

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