精神交往,晚輩與老人的橋梁(如何與高齡老人相處)

人生最重是精神，如今老人更注重“精神交往”。老年人能在與晚輩積極的“精神交往”中 ，得到比物質(zhì)要求更多的心靈慰籍和思想更新；晚輩也會在同“人生博物館”似的老年人“ 精神交往”中增長才智，提高精神品味。

要搞好同老人的“精神交往”，須做好以下幾點(diǎn)：

其一，樂于“會話交往”。許多老人把大家在一塊兒說話比作“精神會餐”，加入這種“會 餐”關(guān)鍵要“樂于”，抱有“人老話語多，不嫌其羅嗦”的態(tài)度。至于會話內(nèi)容，則因人因 時(shí)因地而異。老人感興直到什么，你又擁有什么，那就是最好的話題。

其二，堅(jiān)持“鴻雁交往”。我們?？吹讲簧倮先税褍号H友的信件好好珍藏，空時(shí)受拿出來 重溫一番，對人說起來如數(shù)家珍。因此，離開老人，不常與他們在一起的晚輩，不光要打電 話，還要注意多寫信。對有文化的要寫，對沒文化的也要寫，他們會找人念的；有實(shí)事要寫 ，沒實(shí)事也要寫期寫 問候信；有時(shí)捎上一張便條，帶上一個(gè)口信，都會使老人感到溫馨， 念念不忘。晚輩不可因繁忙而對這種書信交往掉以輕心。

如何與高齡老人相處

老糊涂老糊涂。老小孩，倚老賣老的不用說了?？傊屠先讼嗵幉蝗菀?。晚輩人就要有耐心，聽他們絮叨，聽他們的“教誨”，別頂撞，順著他們！
老人自知自己沒有能力了，心里就怕晚輩人認(rèn)為他們“無用”，就特別愿意“管閑事”所以，千萬不要當(dāng)面說他們這也不行，那也不行！要尊重，可以口是心非地多夸獎(jiǎng)他們幾句，他們心里會特別高興。
老人怕孤獨(dú)，要有時(shí)沒事和他們多說幾句。讓他們感到晚輩人沒有忽視他們的存在。
如果老人身體健康沒有問題，有條件的話，可以不經(jīng)常地帶他們出去走走?？傊?，讓著他們，不和他們一般見識，想想自己也會有這么一天的，心里就不難過了。
我非常理解你的處境。我深有體會。

怎樣幫助老年人克服與晚輩的代溝問題？

曾有人說，隨著社會發(fā)展節(jié)奏的加快，三年的時(shí)間就可以產(chǎn)生或形成一條代溝。按照這個(gè)說法，我們老年人和兒孫的代溝就更大了。因?yàn)閮簩O們要么學(xué)習(xí)，要么工作，所以化解和消除代溝，我們老年人居于主導(dǎo)的地位，應(yīng)做好精神準(zhǔn)備，付出更多的努力。

（1）心理上承認(rèn)變化

老年人在心理上應(yīng)該承認(rèn)變化、承認(rèn)差異，用發(fā)展的觀點(diǎn)看兒孫們的變化，有了這個(gè)心理，我們才能以一顆坦然的心面對兒孫們。

（2）堅(jiān)持“三解”原則

這就是相互理解，相互諒解，有了矛盾要及時(shí)和解。老年人與子孫們價(jià)值觀念、生活方式、生活作風(fēng)、生活習(xí)慣上的不同，所以造成代溝。

（3）堅(jiān)持“三互”原則

即互尊、互愛、互助。互相尊重是非常重要的，互相尊重就是代際之間在人格平等基礎(chǔ)上的互相理解。老年人與子女都應(yīng)互相換位思考，多替對方想想，尊重對方的個(gè)性和愛好方面的差異。要提倡并學(xué)會在“不同”中求和諧，在差異中求統(tǒng)一。

（4）堅(jiān)持“三自”原則

即自立、自律、自強(qiáng)。無論從老年人還是做子女的來說，都要如此。在現(xiàn)實(shí)生活中，很多有住房、生活能自理的老年人，不愿意與兒孫住在一起，愿意自己享享“清?！薄槭裁?？就是愿意自主自立。因?yàn)閮纱说纳罘绞讲煌?，分開住則“兩便”。

（5）學(xué)會寬容接納

代溝長期得不到消除和填補(bǔ)，其原因不能完全歸于社會和兒孫們，我們老年人也有責(zé)任。為此，我們對待兒孫們，也應(yīng)學(xué)會接納。不要認(rèn)為他們年輕、閱歷淺，什么都不如自己。事實(shí)上，現(xiàn)在的年輕人，尤其是孩子思維活躍、興趣廣泛，易于接受新知識、新信息和新觀點(diǎn)，某些方面往往優(yōu)于我們的“同齡期”甚至現(xiàn)在的狀態(tài)。

（6）學(xué)會換位思考

晚輩尤其是孫輩是成熟中的人，發(fā)展中的人。他們看問題角度和發(fā)展意識有自己特定的視角，不可能完全遵循我們老年人的認(rèn)識和行為軌跡。所以，我們和他們的對話，實(shí)際是用自己的“過去時(shí)”和他們的“現(xiàn)在時(shí)”、“將來時(shí)”對話。

（7）經(jīng)常聊天溝通

由于歷史的局限，老年人的思想觀念、價(jià)值取向、生活方式等方面，與思維超前的晚輩們存在較大差距，這在幾代人共居的家庭中，往往成為處理家庭成員關(guān)系的一個(gè)主要矛盾。

（8）公平對待子女

現(xiàn)在的老年人大都有三四個(gè)甚至四五個(gè)子女，盡管子女們所處的地理位置、經(jīng)濟(jì)情況、住房條件、性格脾氣可能有所不同，但從子女的角度講，都會認(rèn)為贍養(yǎng)老年人是幾個(gè)小家庭共同的義務(wù)。處理不好，就可能出現(xiàn)“三個(gè)和尚沒水喝”的結(jié)果。

（9）注重言傳身教

古人說：“欲齊其家者，先修其身”、“身修而后家齊”。意思是說，要治理好自己的家庭，首先提高自己的修養(yǎng)，在晚輩面前做好樣子。

（10）正確對待經(jīng)濟(jì)

錢是個(gè)實(shí)實(shí)在在的東西，一家人過日子離不開錢。有家庭問題專家指出：對錢的不同態(tài)度是引起家庭爭執(zhí)的主要敏感背景之一。

（11）少干涉業(yè)余愛好

“業(yè)余愛好”是晚輩與我們老年人較易產(chǎn)生摩擦的問題。雖然大多數(shù)老年人同意晚輩有業(yè)余愛好，但在其內(nèi)容上卻存在著較大分歧。例如很多子孫們喜歡踢足球、打籃球，而我們卻不太支持他們。原因是雖然體育鍛煉有助身體健康，并且我們常常會認(rèn)為：“沒有用的最好少玩！”

（12）尊重個(gè)人隱私

生活中，有些老年人會私拆孩子信件、偷看孩子日記、關(guān)注孩子與異性同學(xué)交往問題，這自然會激起他們的反感。所以，平時(shí)我們可以在道理上多向他們做一些解釋，在具體的事件上還是應(yīng)該謹(jǐn)慎。因?yàn)橐坏┘て鹚麄兊哪娣葱睦?，非常不利于雙方關(guān)系的融合。

（13）還是少說為妙

現(xiàn)實(shí)生活中，我們的“苦口婆心”的叮囑他們不領(lǐng)情，甚至感到“很厭煩”、“難以忍受”。所以為了讓他們不反感，也減少自己受傷害，我們老年人還是要盡量減少嘮叨，并經(jīng)常提醒自己不要嘮叨。

代溝雖然是一種客觀存在，但也不是無法跨越的心理鴻溝，只要我們老年人以一顆包容的、與時(shí)俱進(jìn)的心去化解和消除，代溝是可以漸漸消弭的。

如何關(guān)愛老年人心理健康

關(guān)愛老年人的心理健康是非常重要的，以下是一些方法和建議：

提供情感支持：與老年人建立良好的情感聯(lián)系，傾聽他們的故事和感受，給予理解和安慰。尊重他們的情緒和情感，鼓勵(lì)他們表達(dá)內(nèi)心的想法和需求。

提供社交互動機(jī)會：老年人常常會感到孤獨(dú)和社交缺失，幫助他們參與社交活動和團(tuán)體，如參加社區(qū)活動、加入興趣小組或志愿者組織。這樣可以增加他們的社交網(wǎng)絡(luò)，促進(jìn)交流和分享。

鼓勵(lì)參與有意義的活動：激發(fā)老年人的興趣和熱情，鼓勵(lì)他們參與有意義的活動，如參加學(xué)習(xí)班、練習(xí)手工藝、參觀展覽等。這些活動可以給老年人帶來成就感和滿足感，提升他們的心理健康。

提供認(rèn)知刺激：老年人的認(rèn)知能力可以通過提供刺激來保持活躍?？梢詾樗麄兲峁╅喿x材料、解謎游戲、記憶訓(xùn)練等，以幫助他們保持大腦靈活度和認(rèn)知功能。

尊重他們的獨(dú)立性：老年人依然需要保持一定的獨(dú)立性和自主性。尊重他們的決策權(quán)，鼓勵(lì)他們保持自我管理能力，支持他們參與決策和規(guī)劃自己的生活。

提供心理支持和咨詢：如果老年人面臨心理困擾或情緒問題，可以尋求專業(yè)心理支持和咨詢。心理專業(yè)人士可以提供適當(dāng)?shù)妮o導(dǎo)和治療，幫助老年人處理負(fù)面情緒和調(diào)整心態(tài)。

注意身體健康：身心健康密不可分，關(guān)注老年人的身體健康也有助于維護(hù)他們的心理健康。鼓勵(lì)他們進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和鍛煉，保持良好的飲食習(xí)慣，定期進(jìn)行健康檢查。

總的來說，關(guān)愛老年人的心理健康需要關(guān)注他們的情感需求、社交互動、認(rèn)知刺激以及獨(dú)立性和身體健康等方面。給予他們關(guān)愛和支持，讓他們感受到被重視和尊重，有助于提升他們的生活質(zhì)量和心理幸福感。

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