35歲的女人如何保養(yǎng)卵巢,應(yīng)多補充雌激素(女性怎么保養(yǎng)卵巢)

現(xiàn)在80后的女性已經(jīng)開始步入到中年人的行列了。女人到了35歲，身體的各項機能都有不同程度的下降，特別是一些女性的臉上還開始出現(xiàn)黃褐斑、月經(jīng)不規(guī)律（月經(jīng)過多或者過少）等。這些現(xiàn)象都說明你的卵巢可能在開始走下坡路。要避免這樣的情況持續(xù)惡化，你就要學(xué)會保養(yǎng)好自己的卵巢。那么35歲的女人如何保養(yǎng)卵巢?這里小編就來給大家詳細(xì)講解一下，告訴你卵巢保養(yǎng)的方法，希望對廣大的女性朋友有所啟示。

卵巢是女性重要的生殖器官，如果一旦卵巢出現(xiàn)過早衰老，女性的外在形象就會隨之出現(xiàn)影響。作為35歲的女性來說，尤其需要引起重視。那么35歲的女人如何保養(yǎng)卵巢呢?主要有以下一些方法。

1、多補充外源性雌激素。外源性雌激素能維持卵巢正常的生理功能。常見的外源性雌激素有大豆、雪蛤、銀耳等。女性朋友可以適當(dāng)多吃一些這樣的食物。

2、杜絕二手煙的吸入。研究表明大量的二手煙會影響到卵巢的健康。女性應(yīng)盡可能減少環(huán)境中二手煙的吸入。

3、飲食結(jié)構(gòu)要合理。在平時的飲食中，女性要注意從食物中攝取蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、各種維生素等營養(yǎng)元素要均衡，不要養(yǎng)成了偏食或者挑食的壞毛病。

總而言之，35歲的女人如何保養(yǎng)卵巢?小編已經(jīng)為你介紹了保養(yǎng)的辦法。對于35歲的女性，卵巢如果不注意保養(yǎng)就容易走下坡路，建議女性在平時的生活多補充外源性雌激素(比如大豆、雪蛤、銀耳等)，創(chuàng)造良好的空氣環(huán)境，避免吸入二手煙，調(diào)理好自己的飲食結(jié)構(gòu)。只有做到了上述幾點，才能保養(yǎng)好自己的卵巢。

女性怎么保養(yǎng)卵巢

女性怎么保養(yǎng)卵巢

女性怎么保養(yǎng)卵巢，卵巢是女性身體里非常重要的部位,做好相關(guān)的保養(yǎng)工作有益女性的健康，而且月經(jīng)和排卵跟卵巢功能是息息相關(guān)的，一般來說月經(jīng)是否正常也代表著女性身體健康的狀況，那么女性怎么保養(yǎng)卵巢呢？

女性怎么保養(yǎng)卵巢1 1、多吃豆制品

多吃豆制品是可以保養(yǎng)卵巢的。豆制品里面含有的大豆異黃酮，此物質(zhì)就如同雌性激素一般，能幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，讓激素水平保持正常狀態(tài)，不僅保養(yǎng)了卵巢，同時延緩身體衰老的速度。另外還要提醒一下，除了多吃豆制品，還要注意飲食上的多元化，均衡攝入營養(yǎng)，避免吃生冷及辛辣的食物。此外，可多吃奶類、魚蝦類食物，這些食物對卵巢也是有好處的。

2、穴位按摩

穴位按摩也是保養(yǎng)卵巢的一種方式。平時閑暇的時候可以對三陰交穴、照海穴、涌泉穴、關(guān)元穴、神闕穴進(jìn)行按，每次按摩30分鐘左右，每天按摩2次，堅持下來就能很好的保養(yǎng)卵巢，讓卵巢更好的發(fā)揮其功能。并且可以有效降低卵巢病變的發(fā)生風(fēng)險。

3、多吃維生素C和E含量高的食物

女性在保養(yǎng)卵巢的時候，還可以多吃一些維生素C和維生素E含量高的食物，這些食物能夠有效幫助身體補充營養(yǎng)，提高免疫能力，同時能夠降低卵巢癌的發(fā)病風(fēng)險。

卵巢保養(yǎng)吃什么:

維持卵巢的食物:黑豆

與其他含有植物雌激素的豆類相比，黑豆無疑是所有豆類中含量最高的。長期用黑豆喝豆?jié){是對植物雌激素非常安全的補充，對子宮和卵巢的保養(yǎng)有很好的效果。

維持卵巢的食物:葛根

植物雌激素是近年來發(fā)現(xiàn)的一種從植物中提取的雌激素活性物質(zhì)。它對機體具有雌激素樣和抗雌激素活性的雙重作用。對它的研究為人類尋找有效、安全的治療雌激素依賴性疾病的藥物展現(xiàn)了新的前景。

維持卵巢的食物:胡蘿卜

平均每周吃五次胡蘿卜的女性患卵巢癌的幾率比普通女性低50%，美國專家也得出了類似的結(jié)論。保養(yǎng)卵巢吃胡蘿卜不僅有助于卵巢，還能為女性補充維生素，提高視力。

按時服用充mofts

它含有的恢復(fù)營養(yǎng)燕窩、阿膠、血紅鐵素和多方面營養(yǎng)。而且是透膜瞬間吸收，通過細(xì)胞到達(dá)血液，是傳統(tǒng)的食補25倍。mofts不僅是專業(yè)補血營養(yǎng)。還是卵巢保養(yǎng)的必備營養(yǎng)。可協(xié)助子宮傷口蛋白折疊，維持正常的蛋白構(gòu)象和細(xì)胞形態(tài)，做好新細(xì)胞再生的營養(yǎng)儲備。

女性怎么保養(yǎng)卵巢2 卵巢保養(yǎng)的功效

1、確保內(nèi)分泌正常

它能夠很好的幫助女性生殖系統(tǒng)做合理化的調(diào)節(jié)，可以讓卵巢功能變得更完善，也能夠讓卵巢更成熟，在幫助卵泡發(fā)育和性激素分泌上效果比較明顯，而且，還能夠幫助解決女性生殖系統(tǒng)存在的各種問題。

2、延緩衰老

卵巢保養(yǎng)有好處嗎？毫無疑問做好卵巢保養(yǎng)對身體是非常重要的，尤其是能夠幫助女性延緩衰老。對于女性朋友來說，對卵巢進(jìn)行保養(yǎng)能夠讓更年期到來的時間更晚一些，自然也就起到了保持青春的效果，而且它還能夠確保讓人的內(nèi)分泌得到平衡，也能夠讓人身體當(dāng)中的環(huán)境得到穩(wěn)定，在提升免疫方面也有比較突出的效果。

3、保持體態(tài)年輕

保養(yǎng)卵巢能夠讓女性的體態(tài)和曲線都能夠保持，也能夠讓女性荷爾蒙再次分泌，在改善人身體當(dāng)中的激素水平和脂肪代謝上也有突出的效果。真是因為體內(nèi)激素分泌正常了，女性的身體各個方面都保持在一個最佳的狀態(tài)，因此體態(tài)也時刻保持年輕，對自己健康也有極大的幫助。

4、讓女性身心健康

卵巢保養(yǎng)有好處嗎？它能夠讓人的心情保持一個健康的狀態(tài)，也能夠起到平復(fù)情緒和緩解壓力、緊張等等比較負(fù)面的狀態(tài)，所以，自然能夠讓做保養(yǎng)的人變得更為自信一些。

女性怎么保養(yǎng)卵巢3 卵巢最怕什么？

1、卵巢最怕熬夜

女性一定避免長期熬夜工作，長期熬夜直接耗傷女性經(jīng)血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。

人體所需的各種激素在夜間分泌最為旺盛，女性經(jīng)常熬夜就會導(dǎo)致體內(nèi)激素環(huán)境發(fā)生變化。一旦雌激素長期分泌不足，會造成卵巢功能衰退而出現(xiàn)持續(xù)性閉經(jīng)、子宮萎縮、骨質(zhì)疏松等。

調(diào)查顯示，經(jīng)常熬夜者要比晚上正常時間入睡的人患早期卵巢疾病的風(fēng)險增加49%，患晚期卵巢疾病的風(fēng)險高24%。

2、卵巢最怕不良情緒

人的.情緒輕松愉快時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處于平穩(wěn)協(xié)調(diào)狀態(tài)，體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌增多，抗病能力增強，不良情緒可導(dǎo)致高血壓、冠心病、潰瘍病的發(fā)生。

女性要善于調(diào)節(jié)情緒，正確對待發(fā)生的心理沖突，可以外出旅游、找朋友聊天來及時宣泄不良情緒。

合理安排生活節(jié)奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結(jié)合，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，工作之余養(yǎng)花植樹、欣賞音樂、練習(xí)書法、繪畫、打球等，可以宜人情志，調(diào)和氣血，利于健康。

女人保養(yǎng)卵巢的方法

1、保持科學(xué)的生活習(xí)慣

煙和酒都會使女性的早衰，因此要戒煙酒。而如果日?？梢远喑砸恍~，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。

2、避免長時間的穿緊身衣

緊身衣其實也會影響到卵巢的發(fā)育的，由其是對于一些少女來說，長時間的緊身衣，更容易引起乳腺增生等疾病。

3、保養(yǎng)卵巢還要順應(yīng)生理期

生理期是女性健康的晴雨表，生理期前后，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進(jìn)行科學(xué)的保養(yǎng)的話，那么就能促進(jìn)卵巢的保養(yǎng)了。

4、保持身心健康

用良好的心態(tài)和健康的生活方式來保養(yǎng)卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態(tài)不良都會引起精神緊張，抑郁，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。

5、注意科學(xué)的飲食

女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質(zhì)，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。

6、根據(jù)自己的體質(zhì)特點保養(yǎng)卵巢

中醫(yī)認(rèn)為，每個人的體質(zhì)都是不一樣的，因此適合的保養(yǎng)方法也應(yīng)該有所不同，生活中一些人為了保養(yǎng)卵巢，盲目的服用一些對卵巢有好處的補品，反而會引起補過頭的問題，使卵巢更不健康了。

7、拒絕錯誤的保養(yǎng)方法

關(guān)于卵巢保養(yǎng)的重要性，其實很多女性都知道，但是一些按摩肚子，什么精油抹在肚子上，其實對保養(yǎng)卵巢沒有什么幫助的，而如果女性盲目的利用這些方法保養(yǎng)的話，那么對卵巢的保養(yǎng)是非常的不利的。

35歲女人如何保養(yǎng)卵巢

女性如何正確保養(yǎng)卵巢？卵巢功能的啟動從青春期開始，一直維持著女性的育齡期，到更年期逐漸衰退，大約有30年的生命周期，其主要功能是排卵和分泌性激素(雌激素、孕激素和少量雄激素)，在一個正常的月經(jīng)周期中，卵巢呈周期性變化，卵巢所影響的身體組織和器官也隨著發(fā)生周期性變化。那么，女性如何正確保養(yǎng)卵巢呢？

方法/步驟
【1】要順應(yīng)卵巢的周期性變化特點：卵巢在一個月經(jīng)周期中有卵泡期、排卵期和黃體期，中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)周期不同的階段，體內(nèi)陰陽氣血處于不同的狀態(tài)，如月經(jīng)期過后的時期是陰長為主，不能過分溫陽，而應(yīng)靜養(yǎng)陰血，食物上宜清淡，如豆類、塊莖類食品；月經(jīng)來潮前的階段是陽長時期，可適當(dāng)吃些溫養(yǎng)的食物或藥物，并增加運動以使氣血流暢等。
【2】要根據(jù)自己的體質(zhì)特征：中醫(yī)認(rèn)為，人的體質(zhì)有陰、陽、寒、熱、虛、實偏盛之不同，食物亦有補瀉寒熱之別，如體質(zhì)偏熱且并不虛弱，為保養(yǎng)卵巢而長期或大量服食一些鹿膠、阿膠、黑桃、芝麻等溫補滋膩食物，就會使體內(nèi)的火熱或濕熱更盛，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)和身體“上火”癥狀。
【3】身心健康最重要：良好的心態(tài)能維護(hù)卵巢功能，女性的生殖內(nèi)分泌受大腦皮層的影響，長期勞累、精神緊張或抑郁寡歡的人，大腦皮層也受抑制，可直接影響女性內(nèi)分泌功能。
經(jīng)驗內(nèi)容僅供參考，如果您需要解決具體問題（尤其在法律、醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域），建議您接下來詳細(xì)咨詢相關(guān)領(lǐng)域?qū)I(yè)人士。

女性怎樣養(yǎng)卵巢保養(yǎng)

女性怎樣養(yǎng)卵巢保養(yǎng)

女性怎樣養(yǎng)卵巢保養(yǎng)，卵巢是女性重要的生殖器官之一，它的主要功能是生殖功能和內(nèi)分泌功能。不僅能夠維持女性正常的月經(jīng)周期，還能夠延緩女性衰老。那么女性怎樣養(yǎng)卵巢保養(yǎng)呢？

女性怎樣養(yǎng)卵巢保養(yǎng)1 1、保持健康的生活方式

平時作息要規(guī)律，保證充足的睡眠，盡量避免熬夜、晝夜顛倒的作息習(xí)慣，遠(yuǎn)離抽煙、酗酒等糟糕的生活方式。

2、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以促進(jìn)骨骼、肌肉、血液、神經(jīng)、內(nèi)分泌等全身各個系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，使身體保持年輕和活力，如瑜伽、健身操、慢跑、騎自行車、游泳等，都是不錯的選擇。

3、良好的情緒管理

經(jīng)常生氣，焦慮，抑郁等一些負(fù)面的情緒，就會影響大腦，從而就會影響到女性內(nèi)分泌的功能，進(jìn)而就會導(dǎo)致女性卵巢功能的過早衰退，所以一定要控制好自己的情緒，盡量做到，不要生氣，保持愉快的心情。

4、積極治療婦科疾病

女性最好每年做一次健康體檢，如果發(fā)現(xiàn)有疾病的時候盡早治療，平時也要注意月經(jīng)的變化和【卵】巢早衰之前發(fā)出的一些信號，一旦出現(xiàn)一些癥狀，及時到醫(yī)院請專業(yè)的醫(yī)生給予指導(dǎo)。

卵巢保養(yǎng)可多吃這3種食物

1、服用維C和維E

女性朋友想要保養(yǎng)卵巢的話，就是可以多服用一些維生素C、維生素E的食物，這些營養(yǎng)物質(zhì)是可以讓女性患上卵巢疾病的幾率降低，而且在生活中是要注意保養(yǎng)卵巢不僅要靠藥物，也是要注意飲食。

2、補充葉酸

女性也是可以補充身體葉酸來進(jìn)行卵巢保養(yǎng)，葉酸是可以降低女性朋友患上卵巢疾病的幾率，而且葉酸是一種水溶性的維生素B。

3、注重高鈣飲食

我們每天保證身體攝入足夠的鈣質(zhì)能夠降低患上卵巢癌癥的幾率，所以女性朋友是要在生活中多攝入一些鈣含量高的食物。

女性怎樣養(yǎng)卵巢保養(yǎng)2 女性保養(yǎng)卵巢在飲食搭配應(yīng)該留意：

1、高鈣奶飲食搭配：每日攝入高鈣食物可減少卵巢癌的產(chǎn)生實際效果。據(jù)數(shù)據(jù)信息表明，每日攝入高鈣食物的人會比攝入鈣元素不夠的人減少46*的卵巢癌的產(chǎn)生實際效果。

2、多吃胡蘿卜：每星期均只吃5次紅蘿卜的女性，其患卵巢癌的概率比一般女性減少50*，而英國的醫(yī)師也得到了相近的結(jié)果。

3、葉酸片：提升含有葉酸的食物，可減少女性卵巢癌的產(chǎn)生實際效果。法國的科學(xué)研究工作人員發(fā)現(xiàn)，常吃含有葉酸的食物的女性，其產(chǎn)生卵巢癌的機實際效果比非常少吃葉酸食物的女性將降低74*。對于葉酸片，它是種水溶的維他命b，含有于瓜果蔬菜、柑橘類及全谷類食物中。

女性做卵巢保養(yǎng)有哪些好處？

1、美容養(yǎng)顏

做好卵巢保養(yǎng)能保持青春容顏，淡化斑點和皺紋，推遲更年期，延緩衰老。另外卵巢保養(yǎng)也能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡，穩(wěn)定身體內(nèi)環(huán)境，提高抵抗力和免疫力，延長月經(jīng)期，恢復(fù)生機活力。

2、可維護(hù)心理健康

做好卵巢保養(yǎng)能保持健康心理，平復(fù)不良心態(tài)，緩解緊張不安情緒，幫助減輕壓力。另外也能讓女性精力更加充沛，增強自信心。

3、調(diào)節(jié)生殖系統(tǒng)功能

做好卵巢保養(yǎng)能調(diào)節(jié)生殖系統(tǒng)功能，增強卵巢能力，促進(jìn)卵巢功能成熟，刺激卵泡發(fā)育。另外也能調(diào)節(jié)雌性激素、雄激素以及孕激素平衡分泌，調(diào)整生殖系統(tǒng)問題。除此之外做好卵巢保養(yǎng)也能緩解經(jīng)前期綜合癥，減少白帶量，調(diào)理痛經(jīng)以及月經(jīng)紊亂。

4、塑造身材

保養(yǎng)好卵巢能維持優(yōu)雅體態(tài)，激發(fā)荷爾蒙，分泌升高激素水平，刺激脂肪代謝。另外也能讓胸部曲線變得更加豐滿，幫助修復(fù)妊娠紋。

如何保養(yǎng)卵巢？

1、調(diào)理飲食

均衡攝入營養(yǎng)，避免暴飲暴食，吃飯時細(xì)嚼慢咽。多吃綠葉蔬菜和水果、大豆和豆制品以及奶類等。限制動物蛋白攝入，把體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，戒掉煙酒，遠(yuǎn)離煎炸燒烤食物，保持一日三餐的定時定量。

2、多運動

每天有30分鐘以上的有氧運動，比如散步、打太極拳或者慢跑，能促進(jìn)血液循環(huán)，加快基礎(chǔ)代謝率，延年益壽，提高心肺功能，增強抵抗力和免疫力，讓身體各個器官處于健康狀態(tài)。

溫馨提示

減少熬夜，因為熬夜會讓皮膚細(xì)胞調(diào)節(jié)活動失常，影響表皮細(xì)胞活力，同時也會對臟腑功能帶來損傷。只有保證充足睡眠才能補養(yǎng)陰血，讓氣血充盈，保養(yǎng)卵巢活力。清淡飲食，可多吃卷心菜或菜花，含有的維生素也能保養(yǎng)卵巢。

女性怎樣養(yǎng)卵巢保養(yǎng)3 女性卵巢保養(yǎng)的6個小妙招

1、多補充些葉酸

女性應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾邮秤靡恍└缓~酸的食物，這些食物能夠大大的降低女性卵巢癌的發(fā)生率。常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的.女性將減少74%。而葉酸其實是一種水溶性的維生素B，在綠色蔬菜、柑橘類水果中都含有，生活中大大食用這一類食物即可。

2、多補鐵

因為在經(jīng)期中很多女性因為經(jīng)血的流失，而導(dǎo)致女性貧血。要想緩解這一情況，那么一定要注意多多補鐵，這樣就能夠避免出現(xiàn)經(jīng)前綜合癥，在月經(jīng)期間，經(jīng)血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分。因此月經(jīng)期間多吃菠菜、動物內(nèi)臟等高鐵食品，這樣才能夠讓身體內(nèi)的卵子存活率大大加深。

3、適量喝些紅酒

都說女性養(yǎng)成每天一杯紅酒，這能夠大大的提高其卵子的活躍性，這是因為其紅酒中的多酚能夠讓卵子更為健康，而且白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，這也是一個很健康的選擇。大家還得注意一點就是啤酒中的酵母會“催眠”卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙。

4、多食用富含蛋白質(zhì)的食物

在生活中一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物中富含植物性雌激素，這些雌激素的攝入能夠正好彌補女性因為雌激素分泌不足而引發(fā)的問題，可在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用補養(yǎng)肝腎、滋補氣血的藥物，如：何首烏、熟地、黃芪等。

5、瑜伽保養(yǎng)

這些是很多女性最為常見的保養(yǎng)工作，而且瑜伽是一種能夠幫助瘦身的好方法，通過瑜伽特殊的鍛煉動作，在搭配健康的呼吸節(jié)奏，這不僅能夠疏通女性器官的氣血循環(huán)，幫助調(diào)整女性荷爾蒙的分泌。

6、產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)

很多女性為了防止身材走樣都不使用母乳哺乳，其實母乳哺乳絕對是一個很好的防止女性卵巢過早的衰退的方式，而且盡量需要延長哺乳時間，在生育期間女性應(yīng)該避免口服避孕藥，這會嚴(yán)重打亂女性的內(nèi)分泌。

女性朋友們在平時的生活當(dāng)中，要多花些心思來進(jìn)行卵巢保養(yǎng)，以便于盡可能的遠(yuǎn)離【卵】巢早衰的侵襲。

女性怎么保養(yǎng)卵巢呢

多吃富含維生素和植物性雌激素的食物。不光吃的飽還得吃的好。曾經(jīng)在其他文章中探討過胡蘿卜的功效，抗衰老抗氧化。這里又可以派上用場啦。經(jīng)常多食用天然的胡蘿卜，菠菜，草莓等等這些富含維生素A的蔬菜水果，和一定量的富含維生素E的食物比如杏仁，核桃。另外，豆?jié){、豆腐、等豆制品食物中富含植物性雌激素，可以多吃。這也是養(yǎng)卵巢的天然保養(yǎng)法。

哺乳喂養(yǎng)，避免使用口服避孕藥。往往生完小孩的媽媽們，擔(dān)心乳房下垂會選擇給小孩喂養(yǎng)奶粉而不選擇哺乳喂養(yǎng)。其實哺乳喂養(yǎng)的媽媽們一般得卵巢癌的比例會大大降低。所以延長哺乳喂養(yǎng)一定程度上還能保護(hù)卵巢。而且寶貝還能發(fā)育得更好。何樂而不為呢!另外口服避孕藥最好別要，會影響我們的激素分泌喔。

常做運動，練習(xí)瑜伽。避免太過于勞力的活動，但可以嘗試平時上下班途中走路不行?；蛘吖ぷ鏖g隙花十分鐘站起來活動活動，不要久坐。另外，瑜伽這種特殊的運動方式在一定程度上可以緩解身體疲勞，使體內(nèi)氣血暢通喔?？梢詧髠€瑜伽興趣班周末去練練。

吸煙有害卵巢，少吸煙。有些女性由于工作壓力大染上了吸煙的壞習(xí)慣，不管是家里，工作間隙都喜歡像男人一樣抽抽悶煙。其實這樣是特別有損卵巢的，嚴(yán)重者甚至更年期提前，出現(xiàn)絕經(jīng)等癥狀。身體是革命的本錢，要好好愛自己呀!

如果女性想要好好的保護(hù)自己的卵巢的話，那么就可以選擇這些方法來治療，保護(hù)好女性的卵巢也是需要堅持的，卵巢這個器官也是很脆弱的，如果呵護(hù)不好的話，那么卵巢很容易患上疾病的，卵巢疾病有很多，比如說卵巢囊腫，卵巢炎，甚至最嚴(yán)重的卵巢癌，這些都是可以在呵護(hù)中來預(yù)防的。

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