初次來(lái)月經(jīng)要注意什么,四個(gè)注意事項(xiàng)要謹(jǐn)記(來(lái)大姨媽要注意什么)

初次來(lái)月經(jīng)就是我們平時(shí)所說(shuō)的初潮，初潮是小女孩生殖器發(fā)育的開始，也是青春期的重要標(biāo)志之一。小女孩初次來(lái)月經(jīng)時(shí)由于什么都不懂，甚至?xí)欣Щ蠛臀窇智榫w出現(xiàn)，而家長(zhǎng)應(yīng)該在這方面多加引導(dǎo)，讓小女孩初次來(lái)月經(jīng)時(shí)能夠坦然面對(duì)，做好衛(wèi)生清潔，那么初次來(lái)月經(jīng)要注意什么?

1、保持心情愉悅

由于每位女生的生長(zhǎng)環(huán)境和體質(zhì)都不一樣，發(fā)育時(shí)間也是有差異的，導(dǎo)致每位女生初次來(lái)月經(jīng)的時(shí)間有所差異，有一些女生初次來(lái)月經(jīng)時(shí)間過(guò)早，周圍的女孩都還沒有相關(guān)癥狀，容易感覺異于常人，容易出現(xiàn)驚訝、困惑、畏懼、害怕等不良的情緒，這些情緒對(duì)于身體也是有影響的，家長(zhǎng)應(yīng)該多加引導(dǎo)，普及生理知識(shí)，讓小女孩平心對(duì)待經(jīng)期，不要有過(guò)大的壓力。

2、學(xué)會(huì)選購(gòu)衛(wèi)生巾

我們知道市面上衛(wèi)生巾的牌子、種類、長(zhǎng)度等都是非常多的，所以在選購(gòu)衛(wèi)生巾上也要多花心思。尤其么初次來(lái)月經(jīng)的女孩子對(duì)于這方面的知識(shí)非常匱乏，家長(zhǎng)可以帶自家小孩去超市挑選，并告知一些選購(gòu)技巧，建議購(gòu)買舒適、透氣、吸力強(qiáng)和防側(cè)漏好的衛(wèi)生巾，而且還要分清日用、夜用和護(hù)墊，在不同時(shí)期使用不同類型的衛(wèi)生巾。

3、注意個(gè)人衛(wèi)生

初次來(lái)月經(jīng)時(shí)也要注意個(gè)人衛(wèi)生清潔，要勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，一般來(lái)說(shuō)3、4小時(shí)就要換一次衛(wèi)生巾，一些月經(jīng)量比較大的女生樂(lè)意根據(jù)實(shí)際情況更換，避免衛(wèi)生巾溢滿。另外洗澡時(shí)候不能盆浴，要用淋浴。

4、注意飲食

初期來(lái)月經(jīng)后女生對(duì)于自己的身體要重視，千萬(wàn)不能亂吃東西，生冷、酸辣等刺激性強(qiáng)的食物要遠(yuǎn)離，因?yàn)榻?jīng)期長(zhǎng)期進(jìn)食這些食物可能會(huì)引起痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是不利的。

初次來(lái)月經(jīng)對(duì)于很多女生來(lái)說(shuō)都是一次難忘的經(jīng)歷，這是女人的必經(jīng)之路，但由于年齡還小，對(duì)于生理知識(shí)了解不夠透徹，初次來(lái)月經(jīng)要注意的事項(xiàng)知道的也不多，當(dāng)初期來(lái)月經(jīng)時(shí)往往容易走進(jìn)一些誤區(qū)，造成一些不必要的麻煩，甚至?xí)绊懙揭院蟮纳猿醮蝸?lái)月經(jīng)時(shí)應(yīng)該慎重對(duì)待，家長(zhǎng)也應(yīng)該及時(shí)做好引導(dǎo)。

來(lái)大姨媽要注意什么

女生在來(lái)月經(jīng)時(shí)有很多需要注意的，比如注意保暖，不要著涼，不要吃冰冷食品等等。一般需要注意的有以下幾項(xiàng)：
1、不適宜性生活
“好朋友”來(lái)時(shí)子宮內(nèi)膜脫落，子宮腔的表面形成創(chuàng)面，性生活時(shí)容易將細(xì)菌帶入，逆行而上進(jìn)入子宮，從而引起宮腔內(nèi)感染，發(fā)生附件炎、盆腔炎。
2、不適宜穿緊身褲
如果“好朋友”來(lái)時(shí)穿臀圍小的緊身褲，會(huì)使局部毛細(xì)血管受壓，從而影響血液循環(huán)，增加會(huì)陰摩擦，很容易造成會(huì)陰充血水腫。
3、不適宜喝茶
濃茶中的咖啡堿含量較高，刺激神經(jīng)和心血管，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多。同時(shí)，濃茶中的鞣酸會(huì)使鐵的吸收出現(xiàn)障礙，引起缺鐵性貧血。
4、不適宜坐浴
“好朋友”來(lái)時(shí)，子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進(jìn)入子宮腔內(nèi)，從而導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。
5、不適宜高聲唱歌
婦女在“好朋友”來(lái)時(shí)，呼吸道粘膜充血，聲帶也充血，高聲唱歌或大聲說(shuō)話，聲帶肌易疲勞，會(huì)出現(xiàn)聲門不合，聲音嘶啞。
6、不適宜捶背
腰背部受捶打后，可使盆腔進(jìn)一步充血，血流加快，引起月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)。
7、不適宜多吃鹽
吃鹽過(guò)多會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來(lái)潮前夕，會(huì)發(fā)生頭痛、激動(dòng)和易怒等癥狀。應(yīng)在來(lái)潮前10天開始吃低鹽食物。
8、不適宜吃油炸類食物
“好朋友”來(lái)時(shí)，油炸類的更加不能吃，吃了會(huì)增加皮膚的負(fù)擔(dān)，使皮膚敏感，脂肪還會(huì)在體內(nèi)囤積，造成肥胖。
9、不適宜體檢
來(lái)“好朋友”時(shí)除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項(xiàng)目。因?yàn)榇藭r(shí)受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實(shí)數(shù)據(jù)。

祝你健康！

女生來(lái)姨媽要注意什么

月經(jīng)期間，首先要注意飲食。 不要吃生，冷，硬或冷的食物。 少吃辛辣食物。 月經(jīng)期間吃生冷，生冷食物可能會(huì)導(dǎo)致腹脹和腹痛，從而可能導(dǎo)致月經(jīng)血排出不暢和痛經(jīng)。 月經(jīng)期間，婦女容易疲勞，消化功能減弱，少吃辛辣刺激性食物，多吃些輕便易消化的食物。

此外，在月經(jīng)期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)，例如跳高，跳遠(yuǎn)或踢足球等，這可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)或少量月經(jīng)并延長(zhǎng)月經(jīng)時(shí)間。

在月經(jīng)期間，保持會(huì)陰部衛(wèi)生，并經(jīng)常更換衛(wèi)生巾。 你不會(huì)游泳或洗澡。 如果您想洗澡，可以洗個(gè)澡，但是必須保暖并且不要受涼。 性生活在月經(jīng)期間無(wú)法發(fā)生，如果發(fā)生，可能會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜炎，闌尾炎或子宮內(nèi)膜異位。

擴(kuò)展資料 出血的第1天為月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)第1天的間隔時(shí)間稱為月經(jīng)周期，因此月經(jīng)周期的計(jì)算應(yīng)包括月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)間。有些女性只計(jì)算月經(jīng)干凈的時(shí)間，這樣就可能認(rèn)為月經(jīng)周期縮短了，臨床上有的婦女常自訴月經(jīng)不正常，一個(gè)月月經(jīng)來(lái)潮兩次。

月初及月末各來(lái)潮1次也是正常的。正常月經(jīng)周期為28～35天，周期長(zhǎng)短可因人而異，提前或錯(cuò)后7～10天可視為正常范圍，只要能保持一定的規(guī)律性就不能認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)。

末次月經(jīng)是指距就診日最近的一次月經(jīng)，應(yīng)從出血第1天計(jì)算。但需注意，末次月經(jīng)系指此次月經(jīng)與通常一樣的行經(jīng)持續(xù)時(shí)間及量，不要將陰道不正常出血誤認(rèn)為是月經(jīng)。此種出血一般量較月經(jīng)少，時(shí)間或短或延長(zhǎng)，或失去平時(shí)月經(jīng)來(lái)潮的規(guī)律。

-月經(jīng)

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