我們普通人在進行辟谷的時候都是聽從了別人說，辟谷能夠瘦身而且還不傷身體
辟谷的時候睡不著怎么?那只能硬忍著啊
，肚子餓當然睡不著了，那自己又不能吃東西，只要讓自己吃飽了就能夠睡得著了。下面小編給大家說說盲目的辟谷有哪些危害。
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、一般來說辟谷要進行一段時間才能夠稱得上是辟谷，而且期間不能夠吃五谷雜糧，這期間配合呼吸吐納還有堅果或者是中藥來維持人的活力!這樣不吃東西和絕食有什么區(qū)別呢?長期的不吃主食或者是水果蔬菜容易造成維生素的缺乏造成人體營養(yǎng)不良!2
、辟谷這種極低熱量僅僅以低碳水化合物為主的禁食方式，會造成的身體肌肉流失，給身體帶來的危害也不容忽視3
以上的介紹希望能夠讓那些準備辟谷的人有個警示
，長期的進行辟谷對自己的身體真的有一定的傷害，平常辟谷兩三天還是可以的這樣能清理體內(nèi)淤積的毒素，還有現(xiàn)在辟谷的圈子簡直是太亂了，被很多不法的人打亂了之前的平衡。把辟谷宣傳的太過于夸張!1、祛?div id="d48novz" class="flower left">
5 減退消化功能有消化系統(tǒng)疾病的人在辟谷期間長期不進食會減退人體的消化系統(tǒng)功能
6 缺乏營養(yǎng)人體在辟谷期間經(jīng)常不吃主食容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良
7 免疫力下降辟谷期間不吃主食會使體內(nèi)的能量供應(yīng)不足，營養(yǎng)也會出現(xiàn)不均衡
1 辟谷的好處
2 辟谷有什么壞處1
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3 哪些人不適合辟谷辟谷并不是適用于每一個人的，比如患有心腦血管疾病或者是其他器官疾病的人群要是辟谷的話
，那是非常危險的。因為辟谷的時候是不吃東西的，這樣的話就是會容易導致自己的疾病的加重。而且辟谷是不科學的，如果人體連續(xù)一段時間不吃東西的話就會造成身體的無力，心慌，腸胃痛等問題，所以建議最好不要輕易嘗試，以免造成危害過大。
正確的辟谷對身體不會造成傷害
，在這里，我們不要把普通的斷食跟辟谷養(yǎng)生混為一談。辟谷作為一種古老的養(yǎng)生術(shù)
，融入了道家天人合一生命智慧，各項理論也更為復(fù)雜和完善，辟谷是一項歷史悠久而效果驚人的治療方法，辟谷可以正確利用身體的能量轉(zhuǎn)換機制，讓你的身體消耗儲備的脂肪，排除毒素。
斷食療法是建立在西方文化基礎(chǔ)之上,考慮的是營養(yǎng),維生素等，辟谷則立足于中國傳統(tǒng)文化,注重的是人與自然的和諧與融通
。
辟谷對于復(fù)食并沒有很嚴格的規(guī)定,因為進入辟谷狀態(tài)是一個自然的過程,有一天有饑餓感了
，腸胃蠕動加快了，通過服氣無法消除饑餓，那辟谷也該自然而然的結(jié)束而斷食非常重視復(fù)食過程,認為復(fù)食決定斷食的功效,而且處理不好還會損傷身體,甚至危及生命
。
綜上所述
，很多人之所以認為辟谷會傷害身體，其實是把辟谷與普通意義的斷食混為一談，斷食對身體會造成一定的傷害，但辟谷作為一種古老的養(yǎng)生方法，正確行之，對身心有很大的調(diào)整和改善作用。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/144300.html.
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