懷孕期間睡覺出汗,,懷孕缺鈣怎么辦

妹妹懷孕已經(jīng)六個多月了，身體一直很健康，但是最近一段時間，妹妹在睡覺的時候總是出汗，一開始以為是蓋的比較厚，但是換了薄一點的被子，以后妹妹睡覺還是出汗，這讓妹妹很擔心，害怕自己的身體出現(xiàn)狀況，影響胎兒的成長發(fā)育，就到婦產醫(yī)院做了檢查。醫(yī)生檢查以后說妹妹懷孕期間睡覺出汗是因為缺鈣引起了，那么我們想要問一下，懷孕缺鈣怎么辦?

1，女性在懷孕期間睡覺出汗，有可能是因為缺鈣引起的，暫時可以到醫(yī)院去做微量元素檢查，如果發(fā)現(xiàn)自己缺鈣的話，那么就要在醫(yī)生的指導下，進行補鈣。最好是服用孕婦專用的鈣制品，這樣更容易吸收，對于孕婦的身體健康也有一定的保障。

2，孕婦在補鈣的同時，應該多吃一些含有維生素高的食物，這樣能夠促進鈣的吸收，還有就是平常也應該多吃一些含鈣的食物，比如多喝一些骨頭湯牛奶豆?jié){等，這樣能夠加快身體恢復。在補鈣的同時，也要補鋅，因為出汗會帶走身體里面的鋅，給身體造成一定的影響。

3，女性朋友在懷孕以后，千萬不要經(jīng)常待在家里面，應該多外出活動一下，這樣能夠加快身體血液循環(huán)，促進新陳代謝，加快體內毒素排出，有利于身體健康，而且多外出曬太陽，還能夠加快鈣的吸收，使身體快速恢復。平常也要保持心情舒暢，良好的心情對于身體健康有很大的幫助。

注意女性朋友在懷孕以后，一定要定期到醫(yī)院進行產檢，這樣可以及時了解自己的身體情況，以及胎兒的發(fā)育情況，如果出現(xiàn)身體不適，那么要及時的進行治療，在治療的同時盡量不要吃太多的營養(yǎng)品，以免給自己的身體造成傷害，加重腸胃負擔。

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