產(chǎn)前恐懼癥的原因,應(yīng)對(duì)產(chǎn)前恐懼癥要做好四點(diǎn)

生育是每個(gè)女性的權(quán)利和義務(wù)，可以說(shuō)是女性生命中比較重要的一件事情。不過(guò)第一次懷孕的女性除了喜悅之外多少會(huì)有點(diǎn)恐懼，通常這被成為是產(chǎn)前恐懼癥。下面文章將為大家講解產(chǎn)前恐懼癥的一些危害，目的是希望大家能夠重視治療。

由于擔(dān)心、恐懼、憂(yōu)慮都會(huì)使腎上腺素的分泌增加，如果長(zhǎng)期擔(dān)驚受怕，精神持續(xù)處于高度緊張之中，通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌機(jī)制的調(diào)節(jié)，腎臟會(huì)分泌大量腎上腺素。

因體內(nèi)腎上腺素堆積過(guò)多，會(huì)直接影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。要想幫助妻子克服產(chǎn)前恐懼癥，丈夫首先要了解妻子會(huì)有哪些擔(dān)心。

初次懷孕的妻子會(huì)擔(dān)心孩子會(huì)不會(huì)有缺陷，擔(dān)心自己過(guò)去接觸過(guò)有毒物質(zhì)會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響；患過(guò)病的婦女擔(dān)心自己服過(guò)的藥會(huì)影響到胎兒的發(fā) 育。

特別是有高血壓、心臟病的孕婦擔(dān)心懷孕會(huì)加重自身的病情同時(shí)影響到胎兒的健康成長(zhǎng)；高齡的孕婦則擔(dān)心會(huì)生個(gè)畸形兒，同時(shí)又擔(dān)心分娩時(shí)會(huì)難產(chǎn)。諸如此類(lèi) 的擔(dān)心，致使她們處于不良的心理狀態(tài)中。

如果孕婦有了恐懼心理，要及時(shí)消除。首先要依靠科學(xué)手段，分析癥結(jié)，及時(shí)解決。有遺傳病史高齡的孕婦要隨時(shí)查看胎兒的發(fā)育情況，便于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題盡快處理。如果孕婦患有高血壓、心臟病等疾病，則應(yīng)按時(shí)到醫(yī)院就診，隨時(shí)聽(tīng)取醫(yī)生的建議，以保證孕婦和胎兒的健康。

其次，丈夫在妻子妊娠中始終扮演著不可缺少的重要角色。如果妻子在妊娠中遇到了棘手的問(wèn)題，丈夫要和妻子同甘共苦，共同面對(duì)困難，戰(zhàn)勝困難。

鼓勵(lì) 妻子，給她以力量，幫助她樹(shù)立堅(jiān)強(qiáng)的信念，這同時(shí)也會(huì)鼓勵(lì)胎兒同母親一起來(lái)戰(zhàn)勝困難，培養(yǎng)胎兒的堅(jiān)強(qiáng)性格，孕婦的心理調(diào)理過(guò)程，同時(shí)也是胎教的過(guò)程。

應(yīng)對(duì)產(chǎn)前恐懼癥做好以下四點(diǎn)

1、掌握分娩知識(shí)：

建議準(zhǔn)媽媽在產(chǎn)前還是應(yīng)該多看一些關(guān)于分娩的圖書(shū)或雜志，了解整個(gè)分娩過(guò)程后，準(zhǔn)媽媽的恐懼心理就會(huì)被科學(xué)的頭腦所取代，也就不會(huì)胡思亂想，更不會(huì)被那些惡夢(mèng)所困擾了。這種方法不但效果好，而且還可增長(zhǎng)知識(shí)呢？

2、穩(wěn)定孕婦情緒：

準(zhǔn)媽媽產(chǎn)前穩(wěn)定情緒很重要。準(zhǔn)媽媽平時(shí)可多聽(tīng)一些柔和舒暢的音樂(lè)調(diào)節(jié)心情，許多古典鋼琴曲在舒緩情緒的同時(shí)，還具有胎教的功效。例如興起于文藝復(fù)興時(shí)期的α腦波音樂(lè)就是個(gè)不錯(cuò)的選擇，音樂(lè)大師在演奏時(shí)將宇宙、自然界中的生命體信息融合于舒緩優(yōu)美的古典鋼琴曲中，經(jīng)常聆聽(tīng)不僅可促進(jìn)胎寶寶的右腦發(fā)育，對(duì)調(diào)節(jié)孕婦情緒、改善睡眠、減輕妊娠反應(yīng)、預(yù)防產(chǎn)前恐懼癥的效果都相當(dāng)不錯(cuò)！

此外，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)多看綠色植物或到一些風(fēng)景優(yōu)美、安靜的地方坐坐，有助于緩解緊張情緒。

3、讓愛(ài)人陪產(chǎn)：

要準(zhǔn)爸爸以及家人多對(duì)孕媽媽進(jìn)行開(kāi)導(dǎo)，尤其是準(zhǔn)爸爸越發(fā)要多抽出點(diǎn)時(shí)間來(lái)陪妻子，以抵消她心中擔(dān)心“身材走樣，老公變心”之類(lèi)的的憂(yōu)慮；

目前國(guó)內(nèi)只有極少數(shù)醫(yī)院可以允許準(zhǔn)爸爸進(jìn)入產(chǎn)房。而在條件不允許的情況下，準(zhǔn)爸爸可以在準(zhǔn)媽媽進(jìn)入產(chǎn)房前在待產(chǎn)室里多陪伴她，因?yàn)樵谏a(chǎn)時(shí)有準(zhǔn)爸爸陪在旁邊，那將是給準(zhǔn)媽媽心理和精神上的強(qiáng)有力的支持，這也是其他人所無(wú)法替代的。

4、適度飲食和運(yùn)動(dòng)：

這個(gè)時(shí)候需要控制自己的飲食，不要吃甜食及一些高熱量的食物，以免肚中的寶寶過(guò)大而影響順利生產(chǎn)哦。多進(jìn)行散步、深呼吸等戶(hù)外有氧運(yùn)動(dòng)，以提高身心的自我調(diào)節(jié)能力；

女性孕期只有保持心理健康對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)才是最有利的，因此丈夫一定要多加注意孕婦心理的變化，發(fā)現(xiàn)苗頭不對(duì)的話(huà)，一定要適時(shí)的轉(zhuǎn)移。孕婦自己也應(yīng)該多加留心，若是自己心理出現(xiàn)問(wèn)題也應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，嚴(yán)重的話(huà)最好在家人的陪同下去醫(yī)生那里接受治療。

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