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    一個月的寶寶睡覺不踏實易驚醒怎么回事,寶寶睡不踏實怎么辦
    
        
    
            妙手生春
            2023-08-22 16:01:46
        
    

        
    
           
    一
    、什么問題導(dǎo)致了寶寶睡覺不安穩(wěn)
    1
    、生理因素：由于嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善
    ，神經(jīng)的興奮與抑制功能不夠協(xié)調(diào)，易興奮
    ，稍有外來的刺激則可能引起神經(jīng)系統(tǒng)的興奮導(dǎo)致寶寶驚醒
    ，這是一種正常的生理現(xiàn)象
    ，隨著嬰兒的漸漸長大
    ，神經(jīng)系統(tǒng)的功能一步步完善
    ，這種生理現(xiàn)象會自然消失
    。
    2
    、進食過飽：常言道：“胃不合
    ，臥不安”。有的媽媽不管孩子餓不餓
    ，睡前總要給加餐點心
    ，致使寶寶感到不舒服，影響睡眠質(zhì)量;尤其是吃奶的寶寶
    ，有些媽媽習(xí)慣于喂著母乳伴寶寶入睡
    ，結(jié)果導(dǎo)致孩子睡時食奶過量
    ，腹脹易醒，醒后媽媽卻又立即用奶去安撫
    ，結(jié)果形成惡性循環(huán)
    。
    3、疾病因素：腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩(wěn)的最常見的原因
    。如患寄生蟲病會引起孩子消化不良與營養(yǎng)不足，出現(xiàn)貧血
    、易驚等癥狀
    ，早期佝僂病的小孩也常睡覺易醒
    。
    4
    、環(huán)境因素：寶寶在睡覺時
    ，室內(nèi)光線過強
    ，家人在看電視及大聲談話說笑均會干擾他的正常睡眠，易于驚醒;寶寶夜間易踢被子
    ，或被子蓋得太厚太重
    ，這都會造成孩子睡覺時過冷或過熱
    ，引起他煩躁不安、手腳亂動
    ，這也是睡覺易醒的常見原因
    。
    二、寶寶睡覺不踏實有哪些錯誤認(rèn)識
    為了緩解寶寶晚上睡覺不踏實的情況
    ，很多爸爸媽媽會想盡辦法讓寶寶睡得好，但是有時也會陷入一些誤區(qū)
    ，反而適得其反
    ，讓寶寶睡得更加不安穩(wěn)。以下的認(rèn)識誤區(qū)
    ，你也會有嗎?
    4~6月晚上喂米糊不妥。新生嬰兒睡眠不安
    ，幾乎是所有的家長都曾面臨的問題
    。為了讓孩子一覺安睡到天亮
    ，有些家長會采取晚上給孩子喂米糊的方法
    ，來減少孩子夜間驚醒的次數(shù)。為什么喂孩子吃米糊就能減少寶寶夜間驚醒?這主要是因為米糊的密度比較高
    ，寶寶在吃了密度高的食物后
    ，胃排空的時間比較長，不容易因排便不適而醒來的緣故
    。但是
    ，4~6個月前的孩子是不宜吃米糊的，因為米糊雖然質(zhì)地密度高
    ，但其營養(yǎng)價值卻比較低，并不能真正滿足嬰兒的營養(yǎng)需求和快速生長發(fā)育的需要
    。
    睡前不宜過量喂奶
    。因為寶寶喝完奶都會慢慢地進入夢鄉(xiāng)，因此睡前給孩子過量地喂奶
    ，也是很多家長讓孩子夜間睡眠安穩(wěn)的方式之一
    ，可是要了解的是過量喂奶很容易導(dǎo)致寶寶嗆奶等意外狀況發(fā)生，所以這一點也是不可取的
    。
    關(guān)于寶寶睡覺不踏實的問題，父母應(yīng)該找到最正確的方式去幫助寶寶提高睡眠質(zhì)量
    。
    三、新生兒睡覺不踏實家長應(yīng)怎么應(yīng)對
    1
    、音樂：有節(jié)奏的聲音或音樂能幫助安撫新生兒
    ，甚至洗衣機或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些;
    2
    、安慰寶寶：無論是乳房
    、瓶子
    、嬰兒自己的手指還是奶嘴，吮吸總是能起到安撫作用
    ，或者用童車或背兜讓嬰兒依偎著你;
    3
    、運動：在手臂或搖籃里搖動嬰兒，或者把他放在嬰兒車?yán)锿苿?
    4
    、按摩：各種輕拍和按摩都能幫助嬰兒平靜下來
    ，但在寶寶滿月之前不要按摩他的肚子，避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅果類油;
    5
      、脹氣：一些嬰兒在噯氣之后會感覺好點，所以嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在你肩膀上
      ，然后輕拍他的背;
    6、新鮮空氣：帶嬰兒出去走走
      ，因為即使哭喊沒有因此停止
      ，在戶外也不會顯得那么不好;
    7
      、帶嬰兒去更安靜的房間
      ，用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他。
    四
      、應(yīng)該怎樣糾正寶寶錯誤的睡眠習(xí)慣
    1
      、一到晚上就哭鬧。
    出生4個月的寶寶會有分離不安的情緒
      ，所以在晚上經(jīng)常會要媽媽陪伴在旁。在這種情況下
    ，媽媽可以唱搖籃曲給寶寶聽
    ，或者給寶寶聽平時喜歡的音樂。當(dāng)寶寶哭鬧的時候
    ，如果盲目地抱或背寶寶
    ，就容易養(yǎng)成壞習(xí)慣。如果寶寶哭鬧
    ，應(yīng)該輕輕地拍打?qū)殞毜暮蟊常蛘咻p輕地改變寶寶的睡覺姿勢
    。另外
    ，睡覺前也必須充分地喂奶。媽媽需要注意的是
    ，不能為了糾正錯誤的睡眠習(xí)慣
    ，就讓寶寶哭30分鐘以上。在這種情況下
    ，應(yīng)該先穩(wěn)定寶寶的情緒，然后放在床鋪上輕輕地拍打后背
    ，或者唱搖籃曲給寶寶聽
    。
    2
    、睡覺時磨牙
    。
    如果寶寶情緒不穩(wěn)定，或者過于緊張
    ，在睡覺時會無意中出現(xiàn)磨牙癥狀
      ，因此要盡量穩(wěn)定寶寶的情緒
      。這時，最好給寶寶唱搖籃曲
      ，或者給寶寶講童話故事
      。另外，如果給寶寶聽柔和的音樂
      ，或者經(jīng)常撫摸臉部和手腳
      ，就能消除寶寶的不安情緒
      ，而且能消除緊張感
      。長牙后，如果牙齒的咬合出現(xiàn)問題
      ，寶寶也會容易出現(xiàn)磨牙。
    3
      、日夜顛倒。
    如果寶寶日夜顛倒
      ，就很難按時睡覺
      。在新生兒時期，即使日夜顛倒
      ，也屬于正常的成長過程
      ，但是出生6個月以后還不能糾正
      ，那就應(yīng)該給寶寶培養(yǎng)正確的生活習(xí)慣
      。但這時不能突然改變寶寶的習(xí)慣，還是應(yīng)該逐漸提前睡覺的時間和起床的時間
    。另外
    ，白天應(yīng)該讓寶寶盡情地晚上
    ，晚上要給寶寶營造出舒適的睡眠環(huán)境，這樣就能形成正常的生活習(xí)慣
    。
    4
    、睡覺時經(jīng)常哭鬧
    。
    媽媽最怕寶寶哭鬧，因此用抱或背的方法應(yīng)付寶寶
    ，但是沒有特別理由的情況下，睡覺時哭鬧是一種習(xí)慣
    。如果背或抱著睡覺成習(xí)慣
    ，寶寶就不容易睡覺，而且睡覺時經(jīng)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
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    ，因此要掌握能穩(wěn)定寶寶情緒的方法
    ，而且要培養(yǎng)獨自睡覺的習(xí)慣
    。在睡覺前
    ，應(yīng)該給寶寶聽舒緩的音樂
    ，或者降低照明強度
    ，或給寶寶平時喜歡的玩具
      。寶寶睡覺前，媽媽最好陪伴在旁
      ，并且入睡后也應(yīng)該陪在身邊一段時間
      。
    5
      、吃著奶睡覺。
    寶寶經(jīng)常吃著奶就睡著了
    ，或者含著安慰奶頭睡著了
    ，這時候別讓寶寶含著乳頭睡覺
    ，雖然很多寶寶喜歡這樣，因為有安全感
    。但含著奶頭睡覺容易增加寶寶窒息的機率，還對牙床有壓迫
    ，容易影響以后的牙齒發(fā)育
    。含著奶頭的寶寶一覺醒來就會習(xí)慣性地繼續(xù)吸允奶汁
    ，這時候?qū)殞氹m然醒過來了
    ，腸胃還沒有“醒”，立刻進食會造成寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)
    。
    

          
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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