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      道教的養(yǎng)生理念
      
        
      
            《中國民族報》 袁志鴻
            2023-08-22 17:32:04
        
      

        
      
           
      要有平常心
      。遇事要拿得起
      、放得下
      ，要能知止、舍得
      ，進退適時
      、動靜適度。有平常心的人
      ，不僅養(yǎng)生
      ，做任何事都能冷靜、自如
      ，游刃有余。
      要有寬容心
      。要與人為善
      ，能夠逆向思考，體諒別人的難處
      ，不要強人所難
      ；對事物持寬容態(tài)度，解除自己的精神枷鎖
      ，打開心結(jié)，使心胸豁然開朗
      。
      要有進取心
      。道教講柔弱
      ，但又強調(diào)“柔弱勝剛強”
      ；講“無為”，但又強調(diào)“無為而無不為”
      ，其中蘊含著辯證的哲理
      。養(yǎng)生雖然要有知止、舍得
      、放下的心態(tài)
      ，但更要擁有求知、關(guān)愛
      、勤奮、自覺的心情
      。養(yǎng)生就是進取的過程
      ，既要善于放棄
      ，也要能夠堅守，關(guān)健時更要有勇猛精進的態(tài)度
      。
      養(yǎng)生須有正確的理念
      正確的養(yǎng)生理念使人擁有良好的心態(tài)
      ，保持高尚的道德準則和操守。
      《太上感應(yīng)篇》說：欲求長生者
      ，要“是道則進
      ，非道則退
      ；積功累德
      ，慈心于物；忠孝友悌
      ，正己化人
      ；憐孤恤寡，敬老懷幼
      ；昆蟲草木
      ，尤不可傷；樂人之善
      ，濟人之急，救人之危
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！薄耙娙酥茫缂褐?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；見人之失
      ，如己之失；不彰人短
      ，不炫己長；遏惡揚善
      ，推多取少
      ；受辱不怨
      ，受寵若驚
      ；施恩不求報，與人不追悔
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?/p>
      這些既是做人的心態(tài)，也是養(yǎng)生的理念
        。只有這樣
        ，才能消除人的惡心和煩惱心，使人進入養(yǎng)生應(yīng)有的健康心理狀態(tài)
        。因此
        ，養(yǎng)生不僅對每個人有意義，對社會也有意義
        。道教經(jīng)典用宗教的語言和方式
      ，告訴人們擁有好的心理狀態(tài)、好的養(yǎng)生方式，必然獲得好的養(yǎng)生結(jié)果
      。
      同時，養(yǎng)生要有謙卑的精神
      。養(yǎng)生需要有基礎(chǔ)知識
      ，需要對自身心理有適當?shù)恼{(diào)適
      ，對自己的生理狀態(tài)
      、生活習慣也要有相應(yīng)的剖析
      、認識和自覺。這些
      ，都需要以謙卑的精神向行家“求學”
      。
      養(yǎng)生應(yīng)選擇適合自己的方式
      道教很重視現(xiàn)實人生的修持，提倡養(yǎng)生延年
        、益壽長生的教義精神
        。道教創(chuàng)造性地開發(fā)出動功、靜功等許多養(yǎng)生方法
        。丹道內(nèi)養(yǎng)
        、服食修補、動功健身
        、靜功養(yǎng)性亦養(yǎng)生
        ，這些內(nèi)修外養(yǎng)的具體方法很多，如外丹
        、內(nèi)丹
        ，以及服食、服氣
        、漱津、咽液
        、吐納
      、導引、胎息
      、固精
      、坐忘、行氣
      、存思等等
      。
      每個人的養(yǎng)生，都要根據(jù)自身不同的情況
      ，選擇適合自己的養(yǎng)生方式
      ，切忌生搬硬套別人的經(jīng)驗，要有取舍
      、選擇和獨立思考
      。
      （本文作者：袁志鴻道長 現(xiàn)任中國道教協(xié)會副會長 ）
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/144592.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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