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      道教養(yǎng)生方法·道德養(yǎng)生
      
        
      
            張長弓
            2023-08-22 17:35:15
        
      

        
      
           
      道教養(yǎng)生方法是在長期的理論和實踐的探索過程中形成的養(yǎng)生方法體系
      。道教養(yǎng)生方法在歷史上流派和類別甚多，但其方法歸納起來主要有以下幾種： 
      道教養(yǎng)生學歷來都將修性養(yǎng)德作為養(yǎng)生之首務
      ，這不僅是對道德高尚的人的一種贊揚
      ，而且也包蘊著豐富的科學依據(jù)
      。
      《道德經(jīng)》五十章：“出生
      ，入死
      。生之徒
      ，十有三
      ；死之徒
      ，十有三
      ；人之生動之于死地，亦十有三
      。夫何故
      ？以其生生之厚?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！币馑际钦f：人所以有死是因為有生
      ，世人能養(yǎng)形而長壽者占十分之三；嗜欲忘形而短命者占十分之三
      ；雖然能養(yǎng)形
      ，但驕奢淫逸、嗜欲殺生而導致短命者也占十分之三
      。為什么呢
      ？因為他們太貪生，所以不能長生
      。以上十分之九的人都有死
      ，因為他們有生。只有十分之一的人沒有死
      ，因為沒有生
      。真正長生的人，是養(yǎng)“性”而不是養(yǎng)“形”
      。養(yǎng)“性”，是養(yǎng)道德
      、心理
      ；養(yǎng)“形”是養(yǎng)身體。
      所以真正的養(yǎng)生是養(yǎng)“性”
      ，是提高道德修養(yǎng)
      ，達到心理健康，心理健康自然就能身體健康
      ，從而達到真正的健康
      。世人不明白這個道理，只追求身體的健康
      ，認為身體健康就是真健康
      ，而忽視了健康的真正支配者——道德，怎么能提高道德修養(yǎng)呢
      ？ 聯(lián)系當前社會實際
      ，我們應當從以下幾個方面培養(yǎng)高尚的品德，以達到養(yǎng)生的目的
      。
      1
      、真誠有益健康
      面對一個處處為他人著想
      、絕不為個人利益放棄誠實的人，人人都會真誠接納他
      ，愿意和他交往
      。所以，我們要學會體諒他人的心情
      ，并且要做一個真誠的人
      。 大多數(shù)人喜歡聽好話，希望受到別人的贊賞
      ，這些都是人之常情
      。懂得為人處事的人，此時必會隱其鋒芒
      ，即使覺得別人干得不好
      ，也不會直言相對。生性油滑
      、善于見風使舵的人
      ，則會阿諛奉承，拍拍馬屁
      。那些耿直的人
      ，此時也許要實話實說這就讓人覺得你太過莽直，鋒芒畢露了
      。在特定的場合顯示一下自己的鋒芒是很有必要的
      ，但是如果太過，不僅會刺傷別人
      ，也會損傷自己
      。
      要學會既能夠表達出自己的真實感受，又不能傷害別人
      ，做一個真誠的人
      。
      2、善良使人健康
      善良是一劑藥
      ，可以治病
      ，可以誕生奇跡。講究與人為善
      、樂善好施
      ；對己要求，主張獨善其身
      、善心常駐
      。記得一位名人說過，對眾人而言，惟一的權(quán)力是法律
      ；對個人而言
      ，惟一的權(quán)力是善良。 播種善良
      ，才能收藏希望
      。一個人可以沒有讓旁人驚羨的姿態(tài)，也可以忍受“缺金少銀”的日子
      ，但離開了善良
      ，卻足以讓人生擱淺和褪色,因為善良是生命的黃金。多一些善良
      ，多一些謙讓
      ，多一些寬容，多一些理解
      ，讓人們在生活中感受到美好和幸福
        。這是善良的人們向往和追求的，也是我們勤勞善良的中華民族所提倡和弘揚的
        。
      真正的善良是以人的品質(zhì)表現(xiàn)出來才為真正的善良
        。 從時間上來說真正的善良之舉不是一時的心血來潮，而是長期堅持善舉
        ，終身不誨
        。如深圳的藝人叢飛數(shù)年向希望工程捐款數(shù)百萬，捐完所有的積蓄
        ，即使在得知自己患絕癥時
        ，仍不停止捐款?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！耙粋€人做點好事并不難
      ，難的是一輩子做好事”。從空間上來說真正的善良之舉不僅是一點一事之善舉
      ，而是對萬事萬物都有善心、善意
      、善舉
      ，“普渡眾身”。真正的善良之舉是隱名埋姓
      ，不張揚
      、不作秀、不圖回報的善舉
      。
      3
      、勤勞讓人健康。
      勤勞，是中華民族的傳統(tǒng)和品質(zhì)
      ，并且成了道德的象征
      ，所以才有了“中華民族是一個勤勞善良的民族”這一定論。 自古以來
      ，我們的民族就十分勤勞
      。遠古時代衛(wèi)國的女人就已養(yǎng)成了“夙興夜寐，靡有朝矣”的習慣
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！半u鳴入機織，夜夜不得息”
      ，這是千古名篇《孔雀東南飛》中對劉蘭芝的描述
      。這些女人正是因為勤勞而成就其賢德。而男人們則以勤勞來成就其事業(yè)
      ，“三更燈火五更雞
      ，正是男兒發(fā)奮時”。蘇秦“讀書欲睡
        ，引錐自刺其股
        ，血流至足”，然后才能游說諸侯
        ，身掛六國相印
        ，建國立業(yè)，名振天下
        。
      勤勞之所以成為一種傳統(tǒng)
        ，一種特質(zhì)，自然有其深刻的歷史文化原因
        。黃河流域特定的自然條件決定了我們文化的辛苦特色
        ，馬克思曾說過“亞西亞生產(chǎn)方式是建立在落后的生產(chǎn)力基礎上的”，特別是在長達數(shù)千年的封建社會里
        ，戰(zhàn)亂
        、災難、瘟疫連綿不斷
        ，若不勤勞刻苦
        ，是無法維持生存生活狀態(tài)的，社會的發(fā)展進步更是一種夢想
        。因此
        ，即使貴為天子，大禹也是“身執(zhí)耒插
        ，以為民先
        ，股無完胈
        ，脛不生毛”。就是天下第一帝秦始皇每天也要批示幾百斤重的奏章才睡覺,當然那時的奏章是寫在竹簡上的
        。楊玉環(huán)被專寵后
        ，李隆基“春宵苦短日高起，從此君王不早朝”
      ，成為白居易無情嘲諷的把柄
      ，也成了后人的笑料。 中國歷史上有許多著名人物
      ，就是因為勤勞不息而終成大器
      ，名垂青史的?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？鬃又鴷⒄f
      ，周游列國，誨人不倦
      ，實際上是他特別勤勞
      ，毅力頑強，不怕疲倦罷了
      。墨子為傳播他的哲學思想
      ，不遺余力，直至“摩頂放踵”
      ，其勤勞和艱辛可想而知
      。
      時至今日，物質(zhì)文化生活已經(jīng)極大地豐富
      ，但人們勤勞的程度卻絲毫未見減弱
      。這一方面是秉承了傳統(tǒng)，另一方面也是一種追求,為了今后能夠更好地生活
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？饲诳藘€、艱苦奮斗還是需要提倡并身體力行的
      ，這是由我們當前的國情所決定的
      ，也可以說是一種時代的要求吧。
      4
      、節(jié)儉促人健康
      節(jié)儉是我們中華民族幾千年來一直提倡并保持下來的傳統(tǒng)美德
        ，影響著所有中國人的行為，兩千多年前的《左傳》中就有“儉
        ，德之共也；侈
        ，惡之大也
        。”的論述。
      生活節(jié)儉是一個人良好的個人修養(yǎng)的體現(xiàn)
        。三國時諸葛亮曾在《誡子書》中說過：“靜以修身
        ，儉以養(yǎng)德?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！边@正體現(xiàn)出節(jié)儉對于提高自身道德修養(yǎng)的重要作用
      。事實上，自古以來
      ，凡品德高尚者
      ，大都注意勤儉節(jié)約。北宋著名政治家
      、文學家范仲淹官至參知政事
      ，仍保持富不忘貧、貴而能儉的品德
      。明代清官海瑞死后
      ，點其行囊，只有“俸金八兩
      ，葛布一端
      ，舊衣數(shù)件”。其儉素之德
      ，令人贊嘆
      。而周恩來總理又以“簡樸”為座右銘，成為令人敬佩的領袖
      。不難看出
      ，節(jié)儉對于修身養(yǎng)德是大有禪益的。
      節(jié)儉對于治理國家也有著極其重要的作用
      。歐陽修云：“下之用力者甚勤
      ，上之用物者有節(jié)。民無遺力
      ，國不過費
      。”意思是說
      ，節(jié)儉利于家邦
      。明太祖朱元璋抑奢倡儉，使得國家富強
      ，人民安居樂業(yè)
      。與此相反，清代慈禧太后窮奢極欲
      ，鋪張浪費
      ，致使大清朝走向衰亡
      。當然，我們所提及的“治國”并不代表落后的封建剝削制度
      ，而是指對社會主義國家的治理
      。但是無論什么社會制度，節(jié)儉對于治國的重大作用是顯而易見的
      。
      我國正處于社會主義初級階段
      ，生產(chǎn)力水平相對落后，人民生活水平還不夠高
      。因此
      ，節(jié)儉對于建設社會主義祖國的意義就顯得極為重大。試想
      ，如果一個國家
      ，從政府到人民，都以鋪張浪費相尚
      ，國家豈能不亡
      ？民族豈能長存？ 節(jié)儉與否和貧富并無直接的聯(lián)系
      。也許
      ，窮時節(jié)儉是不得已的,只為度過困難,但富時節(jié)儉是主動的,是對自己一種有意識的磨練,是一種"居安思危"的好作風。 節(jié)儉是一種優(yōu)秀的品德
      ，磨煉我們的意志
      ，健全我們的體魄，使我們收益終生
      。
      5
      、多做好事利于健康
      有學者經(jīng)實驗證明，人們做好事后唾液中免疫蛋白A的含量大大增加
      ，這是一種抵御感染性疾病的抗體
      。經(jīng)常做好事的人，心血管疾病和感染性疾病的發(fā)病率低
      ，非常有利于身心保健
      。
      6、人際關系和諧增進健康
      人際關系和諧
      ，會讓人感到溫暖而愉快
      ，獲得精神上的平靜和舒展，從而使人的神經(jīng)
      、內(nèi)分泌
      、心血管等系統(tǒng)的功能調(diào)節(jié)處在最佳水平。人際關系緊張時
      ，血液和尿中的兒茶酚胺含量明顯增加
      ，促使血脂升高
      ，血管平滑肌細胞增殖形成動脈硬化;劇烈情緒往往使冠心病、心肌梗塞突然發(fā)作
      ，其引起的內(nèi)分泌紊亂，能引發(fā)糖尿病
      、潰瘍病等
      。
      總之，道德養(yǎng)生是養(yǎng)生的第一要素
      。
      

          
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      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯。另外
      ，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
        ，我們比較常見的就是有氧運動
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
      
                        
      一
        、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
        。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
        ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
        ，就要注意觀察，加強護理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期
      ，野菜、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
                
                  ，不妨看看
        ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
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        ，不妨看看
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