冬去春來(lái),氣候漸暖,冰雪融化,草青枝綠,植物的能源從地下根部逐漸向干枝運(yùn)輸,春雷震醒了冬眠的動(dòng)物,一切都開始復(fù)蘇動(dòng)起來(lái),人也要順應(yīng)自然,走向戶外沐浴陽(yáng)光,活動(dòng)肢體,舒展筋骨,呼吸新鮮空氣,調(diào)動(dòng)五臟功能,開始新一輪的春生。
3.開窗換氣,凈化室內(nèi)空氣,預(yù)防外感。
4.冷水洗臉,增強(qiáng)耐寒抵抗力,可預(yù)防感冒。
5.避免大風(fēng)天氣外出或運(yùn)動(dòng),防止受風(fēng)感冒、影響視力。
6.春捂防寒,漸衣宜緩,防止受涼生病。
7.減少酸味食物,增加甘味食物,多食新鮮蔬菜水果。
8.減少補(bǔ)品和補(bǔ)藥,防止溫補(bǔ)上火。
9.調(diào)節(jié)心情,保持愉快,避免生氣動(dòng)怒傷肝。
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