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      春季養(yǎng)生需養(yǎng)肝防風
      
        
      
            整理 建岐
            2023-08-22 19:15:39
        
      

        
      
           
      冬去春來
      ，氣候漸暖
      ，冰雪融化
      ，草青枝綠
        ，植物的能源從地下根部逐漸向干枝運輸
        ，春雷震醒了冬眠的動物
      ，一切都開始復蘇動起來
      ，人也要順應自然
      ，走向戶外沐浴陽光
      ，活動肢體，舒展筋骨
      ，呼吸新鮮空氣
      ，調動五臟功能，開始新一輪的春生
        。
      3.開窗換氣
        ，凈化室內空氣，預防外感
        。
      4.冷水洗臉
        ，增強耐寒抵抗力，可預防感冒
        。
      5.避免大風天氣外出或運動
        ，防止受風感冒、影響視力
        。
      6.春捂防寒
        ，漸衣宜緩，防止受涼生病
        。
      7.減少酸味食物
        ，增加甘味食物，多食新鮮蔬菜水果
        。
      8.減少補品和補藥
        ，防止溫補上火。
      9.調節(jié)心情
        ，保持愉快
        ，避免生氣動怒傷肝。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/145001.html.
      
          
      
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