藥補(bǔ)養(yǎng)生時(shí)
中老年宜多進(jìn)補(bǔ)
中年是生命歷程的轉(zhuǎn)折點(diǎn)
，生命活動(dòng)開始由盛轉(zhuǎn)衰，社會(huì)角色壓力最重，家庭負(fù)擔(dān)加重各異.png)
中老年人的藥補(bǔ)宜多進(jìn)補(bǔ)少用瀉;注重脾腎
青壯年不必太重藥補(bǔ)
青壯年時(shí)期是人一生中精力充沛
、身體強(qiáng)健的時(shí)期，這時(shí)身體發(fā)育成熟，臟腑組織的生理功能處在巔峰階段，可是工作繁忙、工作節(jié)奏快、勞動(dòng)強(qiáng)度大，人的體能也消耗得最多。所以，這一時(shí)期也要好好保養(yǎng)。這一時(shí)期，最好順其自然
，不必太重藥補(bǔ)。如果容易疲勞體弱的青少年可補(bǔ)養(yǎng)
青少年時(shí)期是人生長發(fā)育的高峰期
，體重迅速增加，第二性征發(fā)育明顯，生殖系統(tǒng)逐漸成熟，臟腑組織功能也逐漸成熟和健全，精氣充盛，氣血調(diào)和。這一時(shí)期是人的體格、體質(zhì)、心理和智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，應(yīng)該注意體格的保健鍛煉和思想品德的教育，為一生的身心健康打下良好基礎(chǔ)。這個(gè)時(shí)期
，身體健康的人沒必要用藥補(bǔ)，藥補(bǔ)主要是針對(duì)那些體質(zhì)虛弱的特殊人群。如果身體容易疲勞，常感到頭昏、視力模糊、記憶力不好，可以補(bǔ)用養(yǎng)肝明目、健腦補(bǔ)氣的藥物，如杞菊地黃丸等。如果沒有食欲、頭暈、易疲勞、大便稀軟，可以服用補(bǔ)中益氣、健脾的藥物，如參苓白術(shù)散等。如果失眠多夢、緊張心煩，可以服用安神寧心、益氣養(yǎng)血的藥物體弱的兒童可調(diào)理
兒童時(shí)期是人的生長發(fā)育的初期
正常生長發(fā)育的兒童
，沒有必要服用藥物。對(duì)體質(zhì)虛弱的兒童，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些養(yǎng)生中藥，來調(diào)整脾、腎、肺的不足。如果調(diào)理脾胃，預(yù)防消化不良、厭食等腸胃疾病，可以服用參苓白術(shù)散;如果補(bǔ)益腎氣，調(diào)治遺尿，可以服用金櫻子膏等;如果補(bǔ)益肺氣，預(yù)防感冒，可以服用玉屏風(fēng)散等。（責(zé)任編輯：張恒溢）
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