養(yǎng)生諺語(yǔ)薈萃（201-366）
網(wǎng)絡(luò) 佚名
2023-08-22 22:09:10
201、自然界，有三寶：沙棘、蘆薈
、螺旋藻，防疾病
，營(yíng)養(yǎng)高
，健腎健脾健大腦
。常服用，身體好
，一家老小樂(lè)陶陶
。
202、青年人
，不保健，拿著性命去買錢
。到中年
，就生病，拿著金錢去買命
，其結(jié)果
，更悲痛，花了錢
，丟了命
。勸諸君，重養(yǎng)生
，保健好了身康寧
。不要拿命去買錢；不用拿錢去買命
。
203
、關(guān)東省，三件寶：人參貂皮烏拉草
。七兩參
，八兩寶，身體虛弱離不了
，肥貂皮
，烏拉草，冰天雪地御寒好
。
生諺語(yǔ)薈萃（201-366）.png)
204
、天有三寶日月星，地有三寶水火風(fēng)
，物有三寶陰陽(yáng)靈
，人有三寶神氣精。要想身體好
，保養(yǎng)好三寶
。
205、養(yǎng)生五準(zhǔn)則
一個(gè)中心：健康長(zhǎng)壽
；兩個(gè)基點(diǎn)：瀟灑一點(diǎn)
，糊涂一點(diǎn)
；三個(gè)繼續(xù)：繼續(xù)學(xué)習(xí)，繼續(xù)交友
，繼續(xù)前進(jìn)
；四句真言：合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)
，戒煙少酒
，心態(tài)平衡；五療祛?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。菏朝?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、醫(yī)療、體療
、神療
、理療。
206
、養(yǎng)身長(zhǎng)壽
，養(yǎng)神為先。德靠自修
，神靠自養(yǎng)
，樂(lè)靠自得，趣靠自尋
；憂靠自排
，怒靠自制，喜靠自節(jié)
，恐靠自息
。養(yǎng)神得神，得神健體
。
207
、生活就是理解，生活就是理智
，生活就是希望
，生活就是幸福。生活要樂(lè)觀
，樂(lè)觀能長(zhǎng)壽
。
208、飯后百步走
，一天精神抖
；飯后宜制怒，五臟六腑舒
；飯后手旋腹
，化食易吸收
；飯后當(dāng)漱口，牙齒終生固
。
209
、少食多餐，益壽延年
。飲食有度
，少病添壽；欲得長(zhǎng)生
，講究衛(wèi)生
。指甲常剪，疾病不染
；春捂秋凍，不生雜病
。煙酒不沾
，身體康健
；鍛煉有素
，青春長(zhǎng)駐。
210
、優(yōu)美的環(huán)境發(fā)自于治
，和諧的社會(huì)發(fā)自于建，幸福的生活發(fā)自于愛(ài)
，健壯的身體發(fā)自于煉
。
211、長(zhǎng)壽謠：花甲小弟弟
，古稀并不?div id="4qifd00" class="flower right">
。浑ｑ鬂M街走
，期頤到處有
；米壽不算少，茶壽不難找
。要想能長(zhǎng)壽
，鍛煉是個(gè)寶。營(yíng)養(yǎng)要跟上
，樂(lè)觀常歡笑
。
212、心情樂(lè)觀看世界
，世界處處都美好
，多康樂(lè)
，少煩惱，少憂愁多歡笑
。少?gòu)臋M向去攀比
，別給自己過(guò)不去；多從縱向去觀看
，心中快樂(lè)似神仙
。
213、致病外因與內(nèi)因
。外因：病菌病毒
，侵入人體，損害臟腑
，損害肌體
，功能失調(diào)，致使病疾
；內(nèi)因：血流不暢
，氣運(yùn)不行，代謝不調(diào)
，功能失控
，排毒受阻，致使病疾
。預(yù)防病疾
，四條措施：注重鍛煉，平衡心理
，講究衛(wèi)生
，合理膳食，食不厭雜
，強(qiáng)壯身體
。
214、數(shù)字對(duì)聯(lián)上聯(lián)：一一二三四五
；下聯(lián)：六七八九十十
。橫批：五六六七。寓意：豐衣足食
，六六大吉
。
215、數(shù)字方向?qū)β?lián)
。上聯(lián)：一二三
，五六七八，八九十；下聯(lián)：十八七
，六六五四
，三二一。橫批：東東西西南北
。上聯(lián)少四多八
，下聯(lián)少九多六，橫批：多東西
。寓意：少事多發(fā)
，少酒多祿，增財(cái)添富
。細(xì)心品讀
，風(fēng)趣橫生。
216
、仁可長(zhǎng)壽
，德可延年，圣可神足
，賢可體健
。追其原因，究其根源：心胸寬闊
，善養(yǎng)保健。
217
、咸少促人壽
，甜多疾病多，食之不厭雜
，精細(xì)營(yíng)養(yǎng)缺
，吃面帶點(diǎn)麩，全家都平和
，清淡為上乘
，肥膩招病禍。
218
、春日踏青遠(yuǎn)足
，夏日陶醉江湖，秋日登高望遠(yuǎn)
，冬日光浴負(fù)暄
。一日三餐一倒，樂(lè)比神仙還好
。
219
、鍛煉心宜恒，強(qiáng)身少疾病，活上百余歲
，一人兩人命
。休閑常靜坐，一日是兩日
，若活七十歲
，便是百四十。
220
、富貴貧賤總難稱意
，知足即為稱意；山水花竹無(wú)恒主人
，得閑便是主人
。
221、防癌十要素：戒煙限酒
，飯后漱口
；鍛煉經(jīng)常，避免肥胖
；爆曬陽(yáng)光
，不宜過(guò)長(zhǎng)；心境歡愉
，不生悶氣
；粗細(xì)搭配，多吃纖維
；減少肉食
，厚味肥膩；常喝酸奶
，多吃果菜
；不吃發(fā)污，霉變食物
；少吃咸甜
，火烤油煎；保持環(huán)境
，清潔衛(wèi)生
。
222、牙不刷不稀
，耳不挖不聾
，鼻不掏不破，眼不揉不紅
。
223
、吃了馬齒菜
，一年無(wú)病害；吃了十月茄
，餓死郎中爺
。吃肉不吃蒜，營(yíng)養(yǎng)減一半
；吃點(diǎn)蘿卜喝點(diǎn)茶
，寒冬養(yǎng)生好辦法。
224
、大怒不怒
，大喜不喜。德者之為
，仁者之舉
。可以養(yǎng)心
，可以健身
。祛病延年，長(zhǎng)壽百春
。
225
、不求名，不貪利
，不跟自己過(guò)不去
；不鉆營(yíng)，不投巧
，不跟別人去計(jì)較
。活到老
，笑到老，歡歡笑笑病沒(méi)了
。
226
、養(yǎng)生六平衡：心理狀態(tài)要平衡，生活規(guī)律要平衡
，適量活動(dòng)要平衡
，膳食營(yíng)養(yǎng)要平衡。家庭相處要平衡
，人際關(guān)系要平衡
，
227、兩種性格
，兩種結(jié)果：心胸開(kāi)闊
，樂(lè)觀開(kāi)朗，性格隨和，心地善良
，少病少災(zāi)
，長(zhǎng)壽健康；鼠肚雞腸
，心胸狹隘
，脾氣暴躁，鉆牛角尖
，多病多災(zāi)
，未老早衰。
228
、避暑有妙法
，不在泉石間，寧心無(wú)一事
，便是清涼山
。良言一句三九暖，惡語(yǔ)半句中伏寒
。
229
、人人都有人參果，何必迷信找活佛
；養(yǎng)生做到四要點(diǎn)
，平地就成長(zhǎng)壽仙：節(jié)飲食，慎風(fēng)寒
，惜精神
，戒心貪。
230
、肥人濕多
，瘦人火多，圣人樂(lè)多
，庸人憂多
，勤人福多，懶人病多
，善人壽多
，惡人罪多。
231
、拍打足三里
，勝吃老母雞；擦胸增腺素
，健康又長(zhǎng)壽
；天天吃蘋果
，肥胖遠(yuǎn)離我；彈耳把眼運(yùn)
，健脾又健腎
；要想心臟好，快走和慢跑
。
232
、打得滿地爬（傷），快尋祖師麻（黃瑞香根皮
，治外傷）'兩腳不會(huì)移
，要吃五加皮。核桃山中寶
，補(bǔ)腎又健腦
；若要頭疼好，川芎離不了
。
233
、病從口中入，又從心頭生
；寒從腳下起
，又從賊風(fēng)生。吃飯七成飽
，莫令脹胃撐
；心態(tài)要平靜，莫把悶氣生
。穿衣保溫暖
，莫令胸背寒；頭部要常涼
，兩腳要常暖
。做到這幾點(diǎn)，逍遙度百年
。
234
、不要人怕癌，要讓癌怕人
。人軟人怕癌，人強(qiáng)癌怕人
。弛名抗癌王
，阿姆斯特郎。罹患睪丸癌
，斗志更堅(jiān)強(qiáng)
。車賽四聯(lián)冠
，驚世令人駭。用超人毅力
，征服病魔---癌
。被世人稱頌：“傳奇中的英雄，超人中的巨星”
。
235
、脾胃乃后天之本。胃者
，人之根本也
，胃氣壯，五臟六腑皆壯
。有胃氣則生
，無(wú)胃氣則亡。
236
、與其病后去求醫(yī)
，不如病前早防預(yù)；與其得病住醫(yī)院
，不如提前早鍛煉
。
237、冷水洗臉
，預(yù)防傷寒
；溫水刷牙，牙齒喜歡
。涼白開(kāi)水
，復(fù)活神水，滋潤(rùn)臟腑
，清腸排毒
。涼水沐浴，促進(jìn)循環(huán)
，血流暢通
，身體康健。
238
、男兒有淚不輕彈
，這種做法結(jié)果慘，彈出淚來(lái)心放松
，憋在肚里要生病
。健康之人眼淚咸，糖尿病人眼淚甜
，悲傷之人眼淚苦
，驚恐之人眼淚酸
。四味咸甜與酸苦，恰是往外排毒素
。
239
、酒色財(cái)氣四堵墻，人人都在里面藏
，只要你能跳過(guò)去
，不是神仙命也長(zhǎng)。
240
、嗜酒
、好色，貪財(cái)
，縱氣
。輕則傷身，重則喪命
。
241
、三分治病七分養(yǎng)，八分護(hù)理十分防
；忙治病不忙防
，沒(méi)有忙到點(diǎn)子上。
242
、百草都是藥
，關(guān)鍵用得巧，若是對(duì)了病
，偏方治大病
。
243、心血管病人
，謹(jǐn)防腦中風(fēng)：三個(gè)一分鐘
，溫開(kāi)水三盅（杯）。雖是平常事
，身體保安寧
。晨醒一分鐘，手腳慢慢動(dòng)
；坐起一分鐘
，旋腹按摩胸；站起一分鐘
，兩腳慢慢行
。擺頭轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰，然后再活動(dòng)；睡前一杯水
，舒心易入睡，午夜喝一杯
，預(yù)防血栓水
，早晨一杯水，活血潤(rùn)腸胃
。心態(tài)得平靜
，一天身輕松。
244
、八字養(yǎng)生訣：童性
、龜柔、猴動(dòng)
、蟻行
。像兒童一樣：無(wú)憂無(wú)慮，坦然無(wú)邪
，從不悲戚
；像烏龜一樣，溫順柔和
，寬厚待人
，從不刻薄
；像猴子一樣活蹦亂跳
，好奇善動(dòng)，從不安定
；像螞蟻一樣：結(jié)隊(duì)成群
，廣交朋友，從不離群
。
245
、有病不瞞醫(yī)，瞞醫(yī)害自己
；有病去燒香
，死得更快當(dāng)；感冒不喝水
，發(fā)燒沒(méi)法退
；兩眼圈發(fā)黑，可能患腎虧
。指甲顏色怪
，小心得病害。
246
、避風(fēng)如避箭
，防病如防難
；不餓拿干糧，不冷拿衣裳
；無(wú)病要防預(yù)
，有病要早醫(yī)。
247
、紅葡萄酒泡洋蔥
，治療下列十種病：老年性
，癡呆癥
；昏沉沉，失眠癥
；高血壓
，心臟病
；老花眼
，看不清；白內(nèi)障
，夜盲癥
；腎虛弱，尿頻癥
；腎盂炎
，尿血癥；血糖高
，糖尿?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。欢亲用?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，便秘癥
；類風(fēng)濕，膝蓋疼
。
248
、保健養(yǎng)生之訣竅，鍛煉身體先練腦
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；顒?dòng)左肢健右腦，腳靈手巧身體好
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；顒?dòng)右肢（左撇子）健右腦，四肢靈巧壽域高。
249
、療病方法多
，共計(jì)有十個(gè)：藥療、食療
、體療（按摩
、鍛煉）、神療
、理療、笑療
、灸療
、化療、電療
、磁療
。治療疾病，根據(jù)病情
，選對(duì)方法
，多管齊下，標(biāo)本兼治
，效果最佳
。
250、飯后百步走
，活到九十九
；睡覺(jué)象個(gè)狗，活到九十九
；吃飯少一口
，活到九十九；多素少吃肉
，活到九十九
；戒煙不沾酒，活到九十九
；坦蕩樂(lè)悠悠
，活到九十九；善交知心友
，活到九十九
；寬厚少憂愁，活到九十九
。
251
、腎虛尿頻，要吃花粉；鼻子不通
，吃棵大蔥
；耳朵不聰，酒（紅葡萄酒）泡洋蔥
，胃酸過(guò)多
，多吃水果；兩眼發(fā)昏
，吃胡蘿卜
，兩眼發(fā)花，多吃魚(yú)蝦
。
252
、心理平衡：第一平衡，心中干凈
；第二平衡
，外誘不動(dòng)；第三平衡
，闔家無(wú)?div id="4qifd00" class="flower right">
。坏谒钠胶?div id="4qifd00" class="flower right">
，與事無(wú)爭(zhēng)
。心理常平衡，便可得長(zhǎng)生
。
253
