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    養(yǎng)生若水
    
        
    
            整理 佚名
            2023-08-22 22:26:11
        
    

        
    
           
    老子說(shuō)過(guò)：上善若水。其實(shí)
    ，養(yǎng)生的境界亦即如水
    。在這里，我們不妨從水的一些特性去體會(huì)和感悟這一點(diǎn)
    ，或許從中得到一些有益的啟示。
    心若止水－－－清心寡欲 平和安靜
    養(yǎng)生最重要的是從心開(kāi)始
    ，它講求的是心境清凈。只有心若止水
    ，才能恬淡虛無(wú)
    ，才能真氣從之
      ，才能正氣存內(nèi)，從而達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的
      。靜就是清凈寡欲
      ，洗心滌慮
      ，重善積德，遇事時(shí)要舉重若輕，事急心不急
      ，做的輕松
      、自然
      。
    行如善水－－－處事低調(diào) 與人為善
    江海之所以能為百谷王者
    ，以其善下之也
    ，善于養(yǎng)生的人會(huì)像水一樣
    ，不與他人爭(zhēng)高下
    ，給自己創(chuàng)造一個(gè)良好安全的處所
    。這樣才能以輕松的心態(tài)面對(duì)世間百事
    ，才能與天地運(yùn)動(dòng)和諧相處
    。
    智者樂(lè)水－－－沐浴 溫泉 咽津 泡腳
    水是生命的源泉，所以養(yǎng)生要樂(lè)于水
    ，如沐浴、泡溫泉
    、咽津、泡腳等
      。沐浴、泡溫泉一方面可以潔凈身體
      ，使人神清氣爽；另一方面可以促進(jìn)人體血液循環(huán)
      ，加快機(jī)體新陳代謝，激發(fā)生命活力
      。咽津
      ，通俗地說(shuō)就是咽口水
      。中醫(yī)認(rèn)為唾液為腎之液
      ，為腎精所化，而腎精能夠化生腎氣
      ，為生命注入不竭的動(dòng)力。人的雙腳密布豐富的毛細(xì)血管
      ，淋巴管和神經(jīng)末梢，用熱水泡腳可使毛細(xì)血管擴(kuò)張
      ，改善血液循環(huán)
      ，促進(jìn)新陳代謝
    ，有助于解除疲勞
    ，增強(qiáng)臟腑機(jī)能。
    （責(zé)任編輯：張恒溢）
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/145359.html.
    
          
    
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    ，野菜
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    、樹(shù)葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過(guò)。到了我們這一代
      ，對(duì)榆錢(qián)的記憶是甜美的味道
      。春天來(lái)了百花飄香
      ，其中就混雜著槐花的香和榆錢(qián)的甜
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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