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    枸杞養(yǎng)生
    
        
    
            整理 佚名
            2023-08-22 22:25:13
        
    

        
    
           
    枸杞無(wú)論是在民間傳說(shuō)還是在中醫(yī)藥補(bǔ)中，都有非常重要的養(yǎng)生健體作用
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？茖W(xué)研究表明
    ，枸杞含蛋白質(zhì)
    、脂肪
    、糖
    、微量元素
    、胡蘿卜素
    、核黃素以及鈣
    、磷、鐵等多種礦物質(zhì)和18種氨基酸
    ，因而具有增強(qiáng)免疫功能
    、抗腫瘤、降血脂等藥理作用
    。
    動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也證明：枸杞有降低血糖的作用
    ，有利于糖尿病人的治療和康復(fù)；有抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積和促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用
    ，能保護(hù)肝臟
    ；有降低血中膽固醇的作用，能防止動(dòng)脈粥樣硬化的形成
      。此外
      ，枸杞還能促進(jìn)造血功能，預(yù)防貧血
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？傊坭绞亲萄a(bǔ)強(qiáng)身藥品中的佳品
      。
    相傳在北宋年間
      ，某日有位朝廷使者在途中見(jiàn)一位年約十六七歲的姑娘，手執(zhí)竹竿正在追打一個(gè)白發(fā)蒼蒼
    、弓腰駝背八九十歲的老翁
    。使者攔住那姑娘責(zé)問(wèn)為何這樣對(duì)待老人，那姑娘回答：“這人是我的曾孫兒”
    。使者驚道：“那你為何要打他呢?”答曰：“家有良藥他不肯服食
    ，年紀(jì)輕輕就這樣老態(tài)龍鐘的，頭發(fā)也白了，牙齒也掉光了
    ，就因?yàn)檫@個(gè)
    ，我才要教訓(xùn)他?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！笔拐吆闷娴貑?wèn)道：“你今年多少歲了?”姑娘應(yīng)聲說(shuō)：“我今年已有372歲了!”使者聽(tīng)后更加驚異
    ，忙問(wèn)有什么方法得到高壽的呢?姑娘說(shuō)，我沒(méi)有什么神秘方法
    ，只是常年服用了一種叫枸杞子的藥
    。使者聽(tīng)罷，急忙記錄下來(lái)
    ，相傳至今
    。不管是唐朝還是宋代，不管是200多歲還是300多歲
    ，總之
    ，關(guān)于枸杞的傳說(shuō)足以說(shuō)明它功效的神奇。
    枸杞為中醫(yī)常用的滋補(bǔ)藥物
    ，性平和
    ，味甘甜，入肝腎二經(jīng)
    ，有滋補(bǔ)肝腎
    、強(qiáng)壯筋骨、養(yǎng)血明目
      、潤(rùn)肺止咳之功效
      。可用于肝腎陰虛所致的頭昏目眩
      、腰膝酸軟、遺精
      、咳嗽
      、視力減退等癥，尤其適宜于老年人服用
      ，有延年益壽的效果
      。《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：久服枸杞能強(qiáng)筋骨
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！秳e錄》和《藥性賦》中指出：枸杞擅長(zhǎng)補(bǔ)益精氣。我國(guó)歷代的醫(yī)學(xué)家
      、養(yǎng)生家都很重視枸杞
      。《本草綱目》載有枸杞治病強(qiáng)身藥方多達(dá)33條。葛洪
      、陶弘景
      、孫思邈等歷代醫(yī)學(xué)界的老壽星都很喜歡喝枸杞酒。我國(guó)民間也有泡制枸杞酒的習(xí)俗
      ，并把它叫做“卻老子”
      ，意思是遠(yuǎn)距衰老。枸杞
      ，自古就被用于明目
      ，“要想眼睛亮，常喝枸杞湯”
      ，所以老百姓又把它叫做“明眼草子”
      。
    現(xiàn)介紹幾則民間以枸杞益身健體的方子，以饗讀者
    。
    補(bǔ)腎
    。枸杞的補(bǔ)虛作用重點(diǎn)在補(bǔ)腎，治腎虛腰痛療效顯著
    ，腎虛腰痛患者可選用枸杞羊腎湯
    ，即枸杞30克，羊腎1對(duì)
    ，加水熬燉
    ，飲湯食腎。
    補(bǔ)血
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？捎描坭窖亠嫞坭?0克
    ，雞血藤15克
    ，水煎服。
    補(bǔ)腦
    。枸杞50克
    ，羊腦1具，放入容器
    ，加食鹽
    、蔥
    、姜
    、料酒，隔水蒸熟
    ，食用時(shí)加味精少許即可
    。
    安神
    。食用枸杞龍眼粥對(duì)血虛失眠效果較好
      。取枸杞10克
      ，龍眼肉15克，紅棗4個(gè)
      ，粳米100克
      ，洗凈加水熬粥食用
      。
    明目
      。常喝枸杞菊花茶能起到養(yǎng)肝明目的功效。取枸杞15克
      ，菊花10克
      ，用沸水沖泡，作茶飲
    。
    烏發(fā)
    。將枸杞60克，核桃仁12個(gè)
    ，小黑豆100克
    ，加水熬煮取濃汁，置于冰箱內(nèi)
    ，每日早晚各服30毫升
    。
    美容。將枸杞500克
    ，生地黃150克
    ，共研細(xì)末。每次15克
    ，以開(kāi)水沖服
    ，每日3次
    。
    （責(zé)任編輯：張恒溢）
    

          
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    ，我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)
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    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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