禁食排毒 禁食排毒又稱斷食排毒法
刮痧排毒 刮痧是運用手法強刺激經(jīng)絡(luò)
通便排毒 通便排毒養(yǎng)生法在百歲壽星中較為流行。著名百歲畫家王康樂就認(rèn)為：人體的排泄物中含有毒素
，如果久留體內(nèi)必有害處，所以他從不憋便，每天大便的時間也很講究。尤其是小便，每隔三四小時，即使無便意也要去排一次。他說：尿液通利與否直接影響到人體的健康，如果尿液通暢而清凈，就表示著人體水液的代謝正常。生真經(jīng).png)
水果排毒 蘋果含有半乳糖酸
，排毒效果十分顯著;葡萄能消除肝、腸、胃、腎等處的垃圾。百歲壽星馬寅初在一個星期中有兩天以水果代餐，這個養(yǎng)生方法在壽星中可以說是獨一無二的。馬寅初和他的夫人張桂君(享年106歲)能年至期頤，不能說和他這一生活習(xí)慣無關(guān)。按摩排毒 湖北省赤壁市107歲的壽星汪貽玠的生活極有規(guī)律
。每天清晨，他總要在床上按摩天庭、太陽等穴位后方起床，早餐后再散步15分鐘。他認(rèn)為，這樣對排除肝臟中的毒物極為有利。飲茶排毒 飲茶排毒是以茶葉為主要原料
，適當(dāng)加入一些具有養(yǎng)生保健效果的植物，沸水沖泡后飲用。湖南省桃花縣高橋鄉(xiāng)104歲的范香秀除了喝茶外本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/145433.html.
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