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      游泳后嘴唇發(fā)紫是怎么回事
      
        
      
            佚名
            2023-08-24 17:18:48
        
      

        
      
           
      游泳作為一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)的方式
      ，受到了很多人們的喜愛(ài)
      ，但是一些人在游泳過(guò)程中會(huì)突然出現(xiàn)嘴唇發(fā)紫的現(xiàn)象，對(duì)身體健康不利。在游泳的時(shí)候要注意自身安全
      ，很多原因都會(huì)造成嘴唇發(fā)紫的情況，那其具體原因主要有哪些呢
      ？
      1
      、受冷刺激引起
      泳池水溫比較低
      ，游泳后受寒冷刺激血氧消耗
      ，加上唇部溫度較低血液循環(huán)受阻，就容易出現(xiàn)氣滯血瘀
      ，嘴唇發(fā)紫的現(xiàn)象。這種情況一般無(wú)需特殊治療
      ，注意保溫
      ，數(shù)小時(shí)就能恢復(fù)正常。
      2
      、缺氧引起
      嘴唇發(fā)紫可能心臟和肺部有問(wèn)題，影響到了體內(nèi)血液輸送的氧的數(shù)量
      。停止游泳后
      ，如果氧的數(shù)量明顯降低
      ，首先就從嘴唇發(fā)紫上表現(xiàn)出來(lái)
      。
      3、消化系統(tǒng)異常
      近段時(shí)間有食欲不佳
      、便秘、腹瀉
      、腹脹等情況
      ，游泳后也可能出現(xiàn)嘴唇黑紫的情況。出現(xiàn)黑色沉淀
      、深色斑，可能是慢性腎上腺皮質(zhì)功能減退或消化道長(zhǎng)息肉
      ，亦有罹患梅毒之可能
      。
      如果只是消化不良可以多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)并合理飲食調(diào)理
      ，比如可以每天跑步半小時(shí)
      ，既能增進(jìn)食欲又能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
      ，防止便秘。如果是疾病造成
      ，則應(yīng)該盡早就醫(yī)治療
      。
      4、游泳時(shí)如何避免嘴唇發(fā)紫
      做好熱身運(yùn)動(dòng)
      游泳池水溫比較低
      ，游泳前要先熱熱身，讓身體熱起來(lái)
      ，這樣血液循環(huán)提前加速了
      ，就不會(huì)因?yàn)槔浯碳ざ鴮?dǎo)致嘴唇血液流動(dòng)緩慢嘴發(fā)紫了。
      5
      、游泳時(shí)間不要太長(zhǎng)
      游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)不僅會(huì)消耗大量的體力，引起低血糖
      ，而且還容易引起大腦供血不足缺氧
      ，而引起嘴唇發(fā)紫
      。
      6
      、緩解方法
      1、如果是水涼引起的就少游一會(huì)兒
      ，盡量別在水里玩
      ，感覺(jué)涼時(shí)趕緊上岸穿衣保暖
      ，喝點(diǎn)熱開水，若是會(huì)游
      ，連續(xù)游上30分鐘就差不多達(dá)到鍛煉目的了，而且連續(xù)游也不會(huì)感覺(jué)涼
      ；
      2
      、有的人游泳時(shí)特別緊張，手腳也就劃的很快
      ，就導(dǎo)致出氣不暢，心跳加快
      ，頭部短暫缺氧
      ，也會(huì)出現(xiàn)嘴唇紫的現(xiàn)象
      ，這種情況就要盡量放松
      ，克服緊張心理
      ，把每一個(gè)動(dòng)作做到位，這樣既能利用慣性緩沖恢復(fù)體力
      ，又能體驗(yàn)水中自由自在的快樂(lè)。
      3
      、如果再次去體驗(yàn)后感覺(jué)不是前兩種情況
      ，最好去醫(yī)院查一下
      ，看是否是心臟上什么問(wèn)題
      。
      7、預(yù)防措施
      （1）游泳之前補(bǔ)充一些熱量和能量
      游泳之前喝點(diǎn)熱的飲料
      、牛奶等，吃點(diǎn)高熱量的食物
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；蛘甙拘┥t糖水，用保溫杯裝著
      ，帶進(jìn)來(lái)，冷凍時(shí)候喝一些
      。注意
      ，要溫?zé)岬牟挪粫?huì)被燙傷。
      （2）做好熱身運(yùn)動(dòng)
      游泳池水溫比較低
      ，游泳前要先熱熱身，讓身體熱起來(lái)
      ，這樣血液循環(huán)提前加速了
      ，就不會(huì)因?yàn)槔浯碳ざ鴮?dǎo)致嘴唇血液流動(dòng)緩慢嘴發(fā)紫了
      。
      （3）游泳時(shí)間不要太長(zhǎng)
      游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)不僅會(huì)消耗大量的體力
      ，引起低血糖，而且還容易引起大腦供血不足缺氧
      ，而引起嘴唇發(fā)紫。
      為什么我游泳時(shí)總是覺(jué)得水冷，有時(shí)還會(huì)嘴唇發(fā)紫
      ？
      出現(xiàn)這種情況的主要原因是人體缺鐵
      、血壓低和陽(yáng)氣不足會(huì)導(dǎo)致冬天格外怕冷。
      從西醫(yī)角度講
      ，怕冷的原因有很多種
      ，比如：缺鐵的人由于血紅素較少
      ，影響了血液的攜氧能力
      ，導(dǎo)致組織能量代謝發(fā)生了障礙，人會(huì)因產(chǎn)生的熱量不足而感到異常寒冷
      。血壓低的人末梢血液循環(huán)不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量
      ，也會(huì)畏寒
        。另外，身體中的甲狀腺素分泌不足的時(shí)候皮膚等部分的血液循環(huán)減慢
        ，產(chǎn)熱不足，這部分人就會(huì)比一般人對(duì)冷的反應(yīng)更加強(qiáng)烈
        。更年期女性身體里的雌激素水平較低
        ，影響了神經(jīng)血管的穩(wěn)定
        ，容易出現(xiàn)腰
        、腹、手腳和全身的發(fā)冷
        。

      而中醫(yī)是從陽(yáng)氣不足的角度解釋怕冷的
        。人體是陰血和陽(yáng)氣平衡的整體，在陰陽(yáng)平衡的情況下是健康的
      ，可是如果一方下降，人就會(huì)有不良的反應(yīng)
      。怕冷其實(shí)是“陽(yáng)虛生內(nèi)寒”的結(jié)果，表現(xiàn)在身體上就是御寒能力差
      ，即使穿的比別人多仍然手腳冰涼，或是腹部對(duì)溫度非常的敏感
      ，容易腹瀉
      、關(guān)節(jié)痛，女性還會(huì)有痛經(jīng)等癥狀
      。

      這種問(wèn)題和平常的生活習(xí)慣有很大關(guān)系
      ，有的女孩子愛(ài)美，冬天為了顯得苗條即使凍得哆里哆嗦也穿的很少
      ；小孩子愛(ài)吃冷飲傷了脾胃
      ；以及夏天貪涼被空調(diào)病“襲擊”過(guò)的人都有可能傷了自己的陽(yáng)氣
      ，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)必然會(huì)給身體埋下隱患
      。俗話說(shuō)得好：“年輕人找病，老了病找人”
      。

      -體育鍛煉、食補(bǔ)是保存陽(yáng)氣的好方法

      對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)
      ，經(jīng)常的體育鍛煉是保存陽(yáng)氣的最好方法
      ，清晨散步、跑步和游泳都能達(dá)到良好的效果
      。除此以外，用涼水洗臉或是擦身也能鍛煉自己耐寒的能力
        。不過(guò)理解什么都不能太片面
        ，有人為了鍛煉，上來(lái)就洗涼水澡
        ，陽(yáng)氣沒(méi)足，感冒倒先找上門來(lái)了
        。其實(shí)鍛煉御寒能力不妨先從涼水洗臉開始
        ，而且也不是一下子就用涼水洗，而是循序漸進(jìn)
        ，今天使熱水，明天稍涼一點(diǎn)
        ，直到完全適應(yīng)涼水
        ，才能達(dá)到鍛煉的效果。

      冬天比較適合吃性質(zhì)溫?zé)岬娜忸?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，像牛羊肉、鹿肉
        ，桂圓也有很好的效果
        。食補(bǔ)也要講究火候，北方的天氣不適合用人參等大補(bǔ)的藥材
        ，西洋參相對(duì)比較溫和
        ，不容易上火，但是第一次就吃一把肯定也會(huì)對(duì)身體有影響
        ，最好先服一兩片，依照自己身體的反應(yīng)再逐漸地增加到合適的量
      。同時(shí)食物要在溫?zé)岬臅r(shí)候吃
      ，不要貪涼或是吃涼飯涼菜。

      想通過(guò)吃補(bǔ)藥彌補(bǔ)陽(yáng)氣不足的病人一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物
      。每個(gè)病人陽(yáng)虛的根源不同，需要針對(duì)不同的原因腎氣不足的補(bǔ)腎
      ，脾胃不好的健脾
      ，自己亂服補(bǔ)藥很可能出現(xiàn)像上火這類不對(duì)癥的現(xiàn)象。對(duì)身體沒(méi)有好處
      ，只能是適得其反。另外
      ，把衣服穿的合宜也是保存陽(yáng)氣的要素之一
      。

      記得給我分啊?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。≈x謝
      

          
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